Главная - Новости - Периодическая диета

Для мам:

Килограммы опыта и счастья

News image

Давайте посмотрим на все то, что случилось с вами с момента рождения малыша. Вы не только поправились, вы дали жизнь новому существу! Наверняка в уг...

Миф о беременности

News image

Раньше женщины-крестьянки до самых родов работали в поле. Многие аристократки, чувствовавшие себя прекрасно, не прекращали вести светскую жизнь во в...

Как похудеть после родов? 6 оригинальных и безопасных способов

News image

Сразу после родов молодые мамы мечтают как можно быстрее вернуться к первоначальному размеру одежды. Но это не так просто, как кажется на первый взг...

Авторизация





Периодическая диета
Новости - Новости
10.05.2014 15:48

Такая периодическая диета является неким голоданием для организма. Ученые провели эксперимент, данные которого способствовали выявлению интересного факта. Когда человек полностью на несколько дней отказывается от углеводов, то он намного быстрее сбрасывает лишний вес.

Диета 2х дней на сегодня довольно популярная. Она сильно влияет на сбрасывание веса, а главное - на состояние общего вашего здоровья. Ее явное преимущество состоит в заметном снижении уровня сахара. Холестерина становится меньше. При этом снижается риск возможных проявлений онкологических заболеваний, предотвращаются такие болезни, как Альцгеймера, диабет. Помимо рекомендаций о диете, есть 5 продуктов, которые всегда должны быть в твоем холодильнике для поддержания хорошего самочувствия. Это молоко и яйца, цельнозерновые и фрукты, рыба. Прочитать подробнее об их пользе можно в других статьях.

Диета напоминает голодание, однако, в переносном смысле. Количество принимаемых в день калорий не должно быть выше 660 калорий. Основа данной диеты – белковая пища. До минимума сводится углеводная и жирная пища. Самые удобные дни для периодической диеты - вторник, четверг. Начиная с пятницы, выходных можно питаться как раньше. В эти дни разрешено кушать все, даже сладкое. Как правило, в обычных диетах это не предусмотрено. Возможно, появится сонливость и слабость. Спортом лучше заняться на следующий день, чтобы организму дать отдых.

 


Читайте:


Узнай всё:

Худеем с пользой: апельсиновая диета

News image

Говоря об апельсиновой диете, то она отлично помогает не только похудеть, но еще и отлично поднимает наше настроение. К тому же еще и витамин С превос...

Может ли спорт быть опасным для здоровья?

News image

Спорт – дело добровольное, пусть даже речь идет о занятиях дома. Избыточная физическая нагрузка, как и переедание, может нанести вред организму. За...

Как снизить вес, ускорив метаболизм

News image

Тысячи людей научились снижать вес, ускоряя процесс метаболизма каждый день. У многих причинами излишнего веса являются переедание, нерегулярное пит...

Для похудения рук

News image

На сегодняшний день существует множество диет, которые имеют строго определенную направленность. Так, есть диеты, направленные на уменьшение объема яг...

Манная диета

News image

Забытая, но очень действенная манная диета – это отличный способ похудеть, не тратя на этот процесс много времени и денег. С детства все мы знаем, что...

Как похудеть? Берем пример с автоматизации производства

News image

Для того чтобы похудеть необходимо следовать достаточно легким правилам также и немного изменить подход к вашему процессу питания. На самом деле есть ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения