Главная - Новости - Периодическая диета

Для мам:

Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда для лактации?

News image

Я, к сожалению, не встречала ни одной мамы, которую не волновал бы вопрос, как поскорее привести себя в форму после родов. Одно радует , грудь с...

Похудеть после родов: советы звездных мамочек

News image

Недавно ставшие мамами Хайди Клум, Кортни Кардашьян и Кендра Уилкинсон не намерены терять былую форм. Звезды активно работают над собой. В октябр...

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Авторизация





Периодическая диета
Новости - Новости
10.05.2014 15:48

Такая периодическая диета является неким голоданием для организма. Ученые провели эксперимент, данные которого способствовали выявлению интересного факта. Когда человек полностью на несколько дней отказывается от углеводов, то он намного быстрее сбрасывает лишний вес.

Диета 2х дней на сегодня довольно популярная. Она сильно влияет на сбрасывание веса, а главное - на состояние общего вашего здоровья. Ее явное преимущество состоит в заметном снижении уровня сахара. Холестерина становится меньше. При этом снижается риск возможных проявлений онкологических заболеваний, предотвращаются такие болезни, как Альцгеймера, диабет. Помимо рекомендаций о диете, есть 5 продуктов, которые всегда должны быть в твоем холодильнике для поддержания хорошего самочувствия. Это молоко и яйца, цельнозерновые и фрукты, рыба. Прочитать подробнее об их пользе можно в других статьях.

Диета напоминает голодание, однако, в переносном смысле. Количество принимаемых в день калорий не должно быть выше 660 калорий. Основа данной диеты – белковая пища. До минимума сводится углеводная и жирная пища. Самые удобные дни для периодической диеты - вторник, четверг. Начиная с пятницы, выходных можно питаться как раньше. В эти дни разрешено кушать все, даже сладкое. Как правило, в обычных диетах это не предусмотрено. Возможно, появится сонливость и слабость. Спортом лучше заняться на следующий день, чтобы организму дать отдых.

 


Читайте:


Узнай всё:

Диета ABC

News image

Диета ABC-choco и другие производные от этого названия – это популярная нынче диета, помогающая похудеть без особых ограничений, голодания и стресса д...

Разгрузочные дни: диета

News image

Разгрузочный день является несомненной помощью нашему организму, который время от времени просто нуждается в небольшом отдыхе. Весь этот день желудок ...

Мотивация для похудения

News image

Как часто худеющий человек заставляет себя снова и снова заниматься собой, своей внешностью, весом и здоровьем? Сколько попыток было в жизни у каждо...

Как избавиться от растяжек

News image

Растяжки появляются вследствие разрыва слоев кожи, которые находятся внутри организма. Если струи окрашены в красноватый цвет, то их еще можно срас...

Советы для правильного похудения

News image

Совет №1. Первое правило, которое нужно соблюдать всегда, это есть меньше сладких продуктов. Совет №2. В тячении всего дня нужно вести подсчет всех съ...

Индийская диета

News image

Большинство людей, которые населяют Индию, предпочитают придерживаться вегетарианства, частичного либо полного. И на сей день, европейцы берут прим...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения