Главная - Новости - Китайская диета

Для мам:

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Актриса Кэти Холмс после родов

News image

В те моменты, когда от нечего делать рассматриваешь разные женские журналы или просто смотришь телевизор, поражаешься, а ведь Кэти Холмс (кто не пом...

Почему женщина набирает в весе во время беременности?

News image

Счастье от рождения столь желанного ребенка иногда сопровождается расстройствами по поводу набранного за время беременности веса. Ребенок начинает р...

Авторизация





Китайская диета
Новости - Новости
27.05.2014 16:34

Меню обычной китайской диеты:

Завтрак должен подразумевать белокочанную капусту и обычную минеральную воду. Во время обеда следует употреблять немного риса, нашинкованную морковку вместе с оливковым маслом и, несомненно, минеральной водой. И на ужин необходимо отварить себе рыбы, съесть несколько листков салатов и разрешается небольшой кусочек хлеба.

К любой диете следует подходить грамотно, Учитывая состояние своего здоровья. Конечно, круглосуточная медицинская помощь может быть оказана каждому, кому станет плохо, но не стоит доводить себя до изнеможения и обморока специально.

Во время утреннего приема еды, то он подразумевает морковный салат, тост, сделанный из черного хлеба и также минеральную воду. Во время обеда лучше употреблять салат, приготовленный из свежих овощей, кусочек хлеба и на второй день вполне можно позволить себе один стакан яблочного сока. Когда будете готовить овощной салат, то предпочтения следует отдавать листьям салата, капусте, сельдерею и морковки. Относительно ужина, то в этот день следует есть отварной рис, грейпфрут, зеленый салат и минеральную воду. Завтрак состоит из апельсинового сока и можно съесть фруктовый салат, и для его приготовления советуем применять груши, апельсины, бананы и яблоки. Вот обеденный прием еды подразумевает потребление капустного салата, отварной спаржи, хлеба и минеральной воды. Относительно ужина, то вполне можно будет съесть жареные грибы, минеральную воду и небольшую картошку.

Завтрак подразумевает апельсин, яблоко, тост, приготовленный из черного хлеба, также дозволяется потребление яблочного сока. Обед будет включать отварную спаржу вместе с листьями базилика и, несомненно, небольшой порции риса, хлеба, одно большое яблоко, и помните, один стакан минеральной воды обязателен. На ужин потребуется сварить картофель, еще приготовить отварную рыбу и взять небольшой кусочек хлеба.

После этого начните с первого дня и продлите диету еще на два дня, то есть получается, китайской диеты следует придерживаться шесть дней. 

 


Читайте:


Узнай всё:

Подиетимся?

News image

Сейчас у нас в сознании есть мысль о том, если мы ограничим себя в количестве пищи, либо определенного вида макронутриентов сможем устойчиво снизит...

Как убрать бока

News image

Если регулярно делать специальные упражнения, то можно освободится от такого злободневного вопроса Как убрать бока?» Все эти упражнения рассчитаны ...

Классическая теория сбалансированного питания

News image

Классическая теория сбалансированного питания основывается на следующих положениях: 1. Идеальным считается питание, во время какого поступления п...

Метаболизм липидов

News image

Липиды попадают в организм главным образом в форме триглицеридов жирных кислот. В кишечнике под действием ферментов поджелудочной железы они подверг...

Немного о диетах

News image

Как мы знаем, сейчас невероятное количество диет. Это по причине, что в нашей современной жизни давно установился определенный эталон красоты. Существ...

Тренируем метаболизм

News image

Физические нагрузки самым непосредственным образом влияют на обмен веществ. Самый эффективный способ повысить метаболизм – это силовые тренировки: т...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения