Главная - Новости - Китайская диета

Для мам:

Миф о беременности

News image

Раньше женщины-крестьянки до самых родов работали в поле. Многие аристократки, чувствовавшие себя прекрасно, не прекращали вести светскую жизнь во в...

Восстановление фигуры после родов

News image

Беременность и роды – это тяжелое испытание не только для всех систем и органов женщины, но и для ее фигуры. К сожалению, чаще всего, глядя на себя ...

Двигайтесь и еще раз двигайтесь!

News image

Движение – это жизнь! А еще движение сжигает лишние калории. Это не значит, что нужно сразу после родов записываться на фитнес. Более того, врачи за...

Авторизация





Китайская диета
Новости - Новости
27.05.2014 16:34

Меню обычной китайской диеты:

Завтрак должен подразумевать белокочанную капусту и обычную минеральную воду. Во время обеда следует употреблять немного риса, нашинкованную морковку вместе с оливковым маслом и, несомненно, минеральной водой. И на ужин необходимо отварить себе рыбы, съесть несколько листков салатов и разрешается небольшой кусочек хлеба.

К любой диете следует подходить грамотно, Учитывая состояние своего здоровья. Конечно, круглосуточная медицинская помощь может быть оказана каждому, кому станет плохо, но не стоит доводить себя до изнеможения и обморока специально.

Во время утреннего приема еды, то он подразумевает морковный салат, тост, сделанный из черного хлеба и также минеральную воду. Во время обеда лучше употреблять салат, приготовленный из свежих овощей, кусочек хлеба и на второй день вполне можно позволить себе один стакан яблочного сока. Когда будете готовить овощной салат, то предпочтения следует отдавать листьям салата, капусте, сельдерею и морковки. Относительно ужина, то в этот день следует есть отварной рис, грейпфрут, зеленый салат и минеральную воду. Завтрак состоит из апельсинового сока и можно съесть фруктовый салат, и для его приготовления советуем применять груши, апельсины, бананы и яблоки. Вот обеденный прием еды подразумевает потребление капустного салата, отварной спаржи, хлеба и минеральной воды. Относительно ужина, то вполне можно будет съесть жареные грибы, минеральную воду и небольшую картошку.

Завтрак подразумевает апельсин, яблоко, тост, приготовленный из черного хлеба, также дозволяется потребление яблочного сока. Обед будет включать отварную спаржу вместе с листьями базилика и, несомненно, небольшой порции риса, хлеба, одно большое яблоко, и помните, один стакан минеральной воды обязателен. На ужин потребуется сварить картофель, еще приготовить отварную рыбу и взять небольшой кусочек хлеба.

После этого начните с первого дня и продлите диету еще на два дня, то есть получается, китайской диеты следует придерживаться шесть дней.

 


Читайте:


Узнай всё:

Как правильно выйти из диеты?

News image

Любой человек, который хотя бы раз в жизни сталкивался с диетой, знает, что соблюдать новый режим питания не просто. Однако еще более сложная задача –...

90-60-90 - идеальная пропорция или массовый психоз?

News image

90-60-90 - это не просто цифры. Это - Эталон Женской Красоты. Идеальная пропорция. Золотой стандарт

МЕТОДЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ КОРРЕКЦИИ ОЖИРЕНИЯ

News image

Для большинства из нас психология сводится к популярным тестам. Ответил на пяток вопросов в модном журнале - получи исчерпывающее представление о со...

Как соблюдать диету?

News image

Согласно статистике из тех, кто решил придерживаться какой либо диеты и доводит дело до конца, всего лишь 30%. А оставшиеся 70% постоянно нарушают, ли...

Причиной лишнего веса может быть аллергия

News image

Ученые из Дубайя доказали, что многие люди толстеют от аллергии, о которой и не подозревают. В ходе исследования было доказано, что если исключить и...

Не было бы счастья

News image

Оглядываясь назад, я не верю, что год назад весила 85 кг., могла съесть литровый лоток мороженого в один присест и провести весь день перед телеком ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения