Меню обычной китайской диеты:

Завтрак должен подразумевать белокочанную капусту и обычную минеральную воду. Во время обеда следует употреблять немного риса, нашинкованную морковку вместе с оливковым маслом и, несомненно, минеральной водой. И на ужин необходимо отварить себе рыбы, съесть несколько листков салатов и разрешается небольшой кусочек хлеба.

К любой диете следует подходить грамотно, Учитывая состояние своего здоровья. Конечно, круглосуточная медицинская помощь может быть оказана каждому, кому станет плохо, но не стоит доводить себя до изнеможения и обморока специально.

Во время утреннего приема еды, то он подразумевает морковный салат, тост, сделанный из черного хлеба и также минеральную воду. Во время обеда лучше употреблять салат, приготовленный из свежих овощей, кусочек хлеба и на второй день вполне можно позволить себе один стакан яблочного сока. Когда будете готовить овощной салат, то предпочтения следует отдавать листьям салата, капусте, сельдерею и морковки. Относительно ужина, то в этот день следует есть отварной рис, грейпфрут, зеленый салат и минеральную воду. Завтрак состоит из апельсинового сока и можно съесть фруктовый салат, и для его приготовления советуем применять груши, апельсины, бананы и яблоки. Вот обеденный прием еды подразумевает потребление капустного салата, отварной спаржи, хлеба и минеральной воды. Относительно ужина, то вполне можно будет съесть жареные грибы, минеральную воду и небольшую картошку.

Завтрак подразумевает апельсин, яблоко, тост, приготовленный из черного хлеба, также дозволяется потребление яблочного сока. Обед будет включать отварную спаржу вместе с листьями базилика и, несомненно, небольшой порции риса, хлеба, одно большое яблоко, и помните, один стакан минеральной воды обязателен. На ужин потребуется сварить картофель, еще приготовить отварную рыбу и взять небольшой кусочек хлеба.

После этого начните с первого дня и продлите диету еще на два дня, то есть получается, китайской диеты следует придерживаться шесть дней.