Главная - Новости - Китайская диета

Для мам:

Начинаем худеть до родов

- Питание Во время беременности постоянно хочется, есть, и на протяжении времени аппетит постоянно увеличивается. Конечно же, питаться необходимо так...

Килограммы опыта и счастья

News image

Давайте посмотрим на все то, что случилось с вами с момента рождения малыша. Вы не только поправились, вы дали жизнь новому существу! Наверняка в уг...

Беременным не следует переедать

News image

Мы все убеждены, что беременная женщина обязательно должна поправиться не только по причине, что организм переносит перемены, но и по причине активн...

Авторизация





Китайская диета
Новости - Новости
27.05.2014 16:34

Меню обычной китайской диеты:

Завтрак должен подразумевать белокочанную капусту и обычную минеральную воду. Во время обеда следует употреблять немного риса, нашинкованную морковку вместе с оливковым маслом и, несомненно, минеральной водой. И на ужин необходимо отварить себе рыбы, съесть несколько листков салатов и разрешается небольшой кусочек хлеба.

К любой диете следует подходить грамотно, Учитывая состояние своего здоровья. Конечно, круглосуточная медицинская помощь может быть оказана каждому, кому станет плохо, но не стоит доводить себя до изнеможения и обморока специально.

Во время утреннего приема еды, то он подразумевает морковный салат, тост, сделанный из черного хлеба и также минеральную воду. Во время обеда лучше употреблять салат, приготовленный из свежих овощей, кусочек хлеба и на второй день вполне можно позволить себе один стакан яблочного сока. Когда будете готовить овощной салат, то предпочтения следует отдавать листьям салата, капусте, сельдерею и морковки. Относительно ужина, то в этот день следует есть отварной рис, грейпфрут, зеленый салат и минеральную воду. Завтрак состоит из апельсинового сока и можно съесть фруктовый салат, и для его приготовления советуем применять груши, апельсины, бананы и яблоки. Вот обеденный прием еды подразумевает потребление капустного салата, отварной спаржи, хлеба и минеральной воды. Относительно ужина, то вполне можно будет съесть жареные грибы, минеральную воду и небольшую картошку.

Завтрак подразумевает апельсин, яблоко, тост, приготовленный из черного хлеба, также дозволяется потребление яблочного сока. Обед будет включать отварную спаржу вместе с листьями базилика и, несомненно, небольшой порции риса, хлеба, одно большое яблоко, и помните, один стакан минеральной воды обязателен. На ужин потребуется сварить картофель, еще приготовить отварную рыбу и взять небольшой кусочек хлеба.

После этого начните с первого дня и продлите диету еще на два дня, то есть получается, китайской диеты следует придерживаться шесть дней. 

 


Читайте:


Узнай всё:

Банальная Мотивация

News image

Сидела я как-то подоконнике после «честно-заслуженной-раз-в-неделю-шоколадки» и пила кофе. Под окном у меня, пардон, мусорка и, выудив из нее нечто ...

Рейтинг диет

News image

Если вы решили похудеть с помощью диеты, предлагаем рассмотреть рейтинг самых эффективных диет по их популярности. Мы не стали составлять рейтинг диет...

Вкусная диета

News image

Наверное, каждому, придерживающемуся той или иной диеты, постоянно хочется съесть что-нибудь вкусненькое. Большая часть худеющих отмечает пресность мн...

Зарядка для похудения: двигаемся по правилам

News image

Физические зарядки для такой цели, как похудение, просто необходимы для женщин, детей, мужчин, беременных, для женщин после родов, для подростков и да...

Есть возможность похудеть, употребляя фрукты перед едой

News image

Американские исследователи рассказали, что похудеть есть возможность, если только использовать силу воли. Без нее даже самая обычная диета будет совер...

Похудание с помощью... еды

News image

Любимым термином диетологов стал парадокс избыточности . Это значит, что даже обильно питаясь, мы лишаем себя необходимых витаминов и минералов. В ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения