Главная - Новости - Полезная пища, как она воздействует на наш организм?

Для мам:

Как расстаться с излишком, набранным в беременность и после - мой опыт

News image

Как и обещала, делюсь своей историей. Мой нормальный вес до родов - 62-64 кг. В беременность набрала почти 20 кг, на выписке весила 72 кг, а потмо...

Худеем после родов

News image

Рути Абири Бар-Эль,представитель компании «Тнува», предлагает нашим читательницам несколько советов на эту актуальную тему 1. Важно попытаться по...

Как же похудеть после родов здоровой женщине?

News image

В первую очередь проанализируйте свое поведение. Существуют распространенные ошибки, которые часто мешают женщинам вернуться после родов к прежней ф...

Авторизация





Полезная пища, как она воздействует на наш организм?
Новости - Новости
09.05.2015 09:07

Одним из самых действенных способов привести свое состояние тела в норму является правильное питание. Ведь не зря же так много людей на планете придерживаются здорового образа жизни, стараются по максимуму исключить из своего рациона вредную пищу. Но как вообще определить, какая пища является вредной, а какая полезной? Вопрос не простой, требует детального рассмотрения.

Первым критерием является содержание калорий. Разумеется, что жирный кусок мяса будет содержать значительно больше калорий, чем чашка каши. Однако это ещё не значит, что вам стоит полностью исключить из своего рациона мясо. Важно стараться питаться разнообразно, не нужно всю неделю есть одно мясо, а после стараться переключиться на что-то другое. Употребляйте в пищу больше легких продуктов, ешьте овощи и фрукты, начинайте свой день с мюсли или каши, так вашему организму будет проще справляться с нагрузками, которые вы на него накладываете.

Сегодня можно даже в сети заказать полезные продукты, существуют специальные Интернет магазины, где вы сможете сделать заказ. Все же в Сети не только кровать купить в Иноземцево можно. Подбирайте те продукты, которые вам нравится кушать, но не нужно перебарщивать.

 


Читайте:


Узнай всё:

Диета Магги творожная

News image

Существует несколько разновидностей диеты Магги: яичная и творожная, но мы остановимся подробнее на втором варианте. Приступая к диете, рекомендуется ...

Худеем по умному

News image

Моя подруга постоянно ест мороженое, обожает шоколад и может запросто съесть половину огромного торта. И всё бы ничего, но она после своих сладких и...

Строгие диеты

News image

Женщины стремятся хорошо выглядеть круглый год. Особенно это желание обостряется накануне праздников – Дней рождений, Нового года, дня всех влюбленных...

Индивидуальная диета

News image

Индивидуальная диета от Малышевой и других именитых диетологов – предел мечтании многих людей, мечтающих о стройной фигуре и умеренном весе. Но зачаст...

Ешьте жмых

News image

Клетчатка имеется не только в отрубях, есть множество других растительных продуктов, где есть клетчатка. С помощью клетчатки можно очистить кишечник...

Про диеты

News image

Любая диета вызывает у нашего организма стресс. Превосходно если у вас было достаточно силы воли, для того чтобы продержаться на одной диете до са...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения