Главная - Новости - Дробное питание для похудения

Для мам:

Актриса и телеведущая Яна Поплавская после родов

News image

Актриса из советского фильма «Красная Шапочка», а сегодня телезвезда Яна Поплавская, как только родила своего второго ребенка, набрала 30 килограммо...

Чтобы похудеть после родов, надо больше спать

News image

Когда не получается похудеть поле родов, нужно попробовать больше спать, если конечно есть возможность. Американские ученые считают, что сон являетс...

Актриса Кэти Холмс после родов

News image

В те моменты, когда от нечего делать рассматриваешь разные женские журналы или просто смотришь телевизор, поражаешься, а ведь Кэти Холмс (кто не пом...

Авторизация





Дробное питание для похудения
Новости - Новости
09.06.2015 03:29

Метод дробного питания состоит в том, что пищу нужно кушать чаще, но понемногу. Если есть вдвое меньше обычного 5-6 раз в день, то гормон, вызывающий аппетит, не будет успевать вырабатываться. Ваш организм не будет откладывать жир, и голод перестанет вас мучить. Открыт новый магазин наращивание ногтей. Если вы не хотите менять рацион, тогда измените порцию, уменьшив ее. Попробуйте для начала съедать половину обычной порции, через несколько дней маленькую пиалу, количество еды должно быть величиной с ладонь.

 

На завтрак нужно есть пищу богатую углеводами - это каши из цельных круп, цельнозерновой хлеб, фрукты и т.д. На обед и ужин нужно кушать белковую пищу, не смешивая её с крахмалами – крупами, макаронами, картофелем. Дробное питание предусматривает между завтраком, обедом и ужином еще приемы пищи. На перекусывать шоколадными батончиками, чипсами и бутербродами не стоит. Можно есть йогурт, мюсли, хлебцы, свежие овощи и фрукты, пить соки и компоты из сухофруктов.

Также обязательно нужно помнить, что клетки нашего организма на 75-95% состоят из воды, для хорошего пищеварения нужно выпивать около 2-х литров в день. Все для ногтей магазин предлагает большой выбор товара для наращивания.

 


Читайте:


Узнай всё:

Самая жесткая диета

News image

Многие считают, что жесткая диета является панацеей от лишних килограммов. Но мало кто задумывается, что в погоне за призрачной красотой и стройностью...

Советы для худеющих мам

News image

Я категорически против специальных диет. Вместо диет я предлагаю перераспределение пищи в течение дня – основную по калорийности и объему пищу потре...

Лепестковая диета

News image

Диета 6 лепестков, разработанная Анной Юханссон – врачом-диетологом из Швеции разработана для желающих избавиться от лишних килограммов, существенно н...

Похудение способом сыроедения

News image

Плюсы сыроедения для похудения были неоднократно доказаны на практике. Многие девушки, которые мечтают о стройной фигуре, узнав о похудении с помощью ...

Действенные диеты

News image

Так повелось, что самые действенные диеты для похудения одновременно являются и самыми тяжелыми. За небольшое количество времени сбросить лишний вес в...

Французская очистительная диета

News image

Данная диета была создана для тех людей, которые желают восстановить не только свой авторитет, но еще и избавиться от избыточных килограмм, закрепить ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения