Главная - Новости - Дробное питание для похудения

Для мам:

Как похудеть после родов? 6 оригинальных и безопасных способов

News image

Сразу после родов молодые мамы мечтают как можно быстрее вернуться к первоначальному размеру одежды. Но это не так просто, как кажется на первый взг...

Худеем после родов. Зеленая система

News image

Этот принцип диеты состоит из употребления зеленых овощей. На протяжении дня следует съедать максимум до пяти порции. Также старайтесь пить эту пол...

Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда для лактации?

News image

Я, к сожалению, не встречала ни одной мамы, которую не волновал бы вопрос, как поскорее привести себя в форму после родов. Одно радует , грудь с...

Авторизация





Дробное питание для похудения
Новости - Новости
09.06.2015 03:29
Метод дробного питания состоит в том, что пищу нужно кушать чаще, но понемногу. Если есть вдвое меньше обычного 5-6 раз в день, то гормон, вызывающий аппетит, не будет успевать вырабатываться. Ваш организм не будет откладывать жир, и голод перестанет вас мучить. Открыт новый магазин наращивание ногтей. Если вы не хотите менять рацион, тогда измените порцию, уменьшив ее. Попробуйте для начала съедать половину обычной порции, через несколько дней маленькую пиалу, количество еды должно быть величиной с ладонь.

На завтрак нужно есть пищу богатую углеводами - это каши из цельных круп, цельнозерновой хлеб, фрукты и т.д. На обед и ужин нужно кушать белковую пищу, не смешивая её с крахмалами – крупами, макаронами, картофелем. Дробное питание предусматривает между завтраком, обедом и ужином еще приемы пищи. На перекусывать шоколадными батончиками, чипсами и бутербродами не стоит. Можно есть йогурт, мюсли, хлебцы, свежие овощи и фрукты, пить соки и компоты из сухофруктов.

Также обязательно нужно помнить, что клетки нашего организма на 75-95% состоят из воды, для хорошего пищеварения нужно выпивать около 2-х литров в день. Все для ногтей магазин предлагает большой выбор товара для наращивания.

 


Читайте:


Узнай всё:

Мне мешают худеть!! Что делать?

News image

Есть одно обстоятельство, которое меня несколько смущает. Когда я себя не ограничиваю, то домашние поют мне песню “не пора ли тебе худеть, милая”, к...

Актриса Ума Турман после родов

News image

В своей задумке снять фильм «Убить Билла», режиссер Квентин Тарантино написал сценарий специально под актрису Уму Турман. Но тогда Ума была беременн...

Овсяная диета помогает худеть и поправляет здоровье

News image

Говоря об овсяной каше, то она входит в диету, во время которой потребуется есть только её, но чтобы удовлетворить запросы по белкам и жирам, помните,...

С чего следует начать худеть?

News image

Абсолютно каждая обоснованная диета для похудения имеет три этапа: Подготовка; Сам процесс похудения; Закрепление результата. Лучше вс...

Похудеть на 100 кг!

News image

Британка Джорджия Дэвис (Georgia Davis) весила 210 килограммов в 15 лет! Врачи поставили ее перед выбором: или ты похудеешь на 125 килограммов, или ...

Подсознание и лишний вес

News image

На процесс похудения подсознание тоже влияет. Оно “знает”, действительно ли мы хотим сбросить вес или же внутренне противимся этому. Почему хотим бы...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения