Главная - Новости - Дробное питание для похудения

Для мам:

Как похудеть после родов

News image

Считается, что те женщины, которые не вернули свой прежний вес через полгода после родов, рискуют не вернуть его никогда. Так ли это? О сроках восст...

Актриса Ума Турман после родов

News image

В своей задумке снять фильм «Убить Билла», режиссер Квентин Тарантино написал сценарий специально под актрису Уму Турман. Но тогда Ума была беременн...

Как сохранить фигуру после родов?

News image

С самого начала нужно проанализировать собственное поведение и отношение к себе и окружающим вас людям. Очень часто женщины после родов совершают ош...

Авторизация





Дробное питание для похудения
Новости - Новости
09.06.2015 03:29

Метод дробного питания состоит в том, что пищу нужно кушать чаще, но понемногу. Если есть вдвое меньше обычного 5-6 раз в день, то гормон, вызывающий аппетит, не будет успевать вырабатываться. Ваш организм не будет откладывать жир, и голод перестанет вас мучить. Открыт новый магазин наращивание ногтей. Если вы не хотите менять рацион, тогда измените порцию, уменьшив ее. Попробуйте для начала съедать половину обычной порции, через несколько дней маленькую пиалу, количество еды должно быть величиной с ладонь.

 

На завтрак нужно есть пищу богатую углеводами - это каши из цельных круп, цельнозерновой хлеб, фрукты и т.д. На обед и ужин нужно кушать белковую пищу, не смешивая её с крахмалами – крупами, макаронами, картофелем. Дробное питание предусматривает между завтраком, обедом и ужином еще приемы пищи. На перекусывать шоколадными батончиками, чипсами и бутербродами не стоит. Можно есть йогурт, мюсли, хлебцы, свежие овощи и фрукты, пить соки и компоты из сухофруктов.

Также обязательно нужно помнить, что клетки нашего организма на 75-95% состоят из воды, для хорошего пищеварения нужно выпивать около 2-х литров в день. Все для ногтей магазин предлагает большой выбор товара для наращивания.

 


Читайте:


Узнай всё:

Диета - минус 20

News image

Ее еще называют диетой космонавтов – диета минус 20 кг. Оно конечно так, для такой диеты необходимо иметь отменное здоровье, огромную силу воли и косм...

Диета Виктории Бекхэм

News image

Виктория Бекхэм сегодня известна нам, как жена известного футболиста Дэвида Бекхэма, ранее мы знали ее как Викторию Пош, солистку поп группы Spice Gir...

Почему диеты отличаются?

Уже много раз было сказано, что диет не следует бояться, но следует отметить, что диеты есть разные также как и типы тел. Медицинские специалисты и...

Правильно худеем

News image

Для начала приобретите дисковые фильтры для очистки воды, так как во время диеты нужно употреблять много количества очищенной воды. Вот несколько ...

«Все буде добре» - диеты

News image

В 2012 году на телеканале СТБ вышла в свет телевизионная передача «Все буде добре». Телепередача с оригинальным названием выпущена в жанре телевизионн...

Диета Дикуля

News image

Диета Дикуля для похудения (французская диета по Дикулю, диета Пьера, Дикуля) является одной из самых распространенных и эффективных систем питания дл...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения