Главная - Похудение - Банановая диета

Для мам:

Как похудеть после родов? 6 оригинальных и безопасных способов

News image

Сразу после родов молодые мамы мечтают как можно быстрее вернуться к первоначальному размеру одежды. Но это не так просто, как кажется на первый взг...

Актриса Ума Турман после родов

News image

В своей задумке снять фильм «Убить Билла», режиссер Квентин Тарантино написал сценарий специально под актрису Уму Турман. Но тогда Ума была беременн...

Как похудеть после родов

News image

Считается, что те женщины, которые не вернули свой прежний вес через полгода после родов, рискуют не вернуть его никогда. Так ли это? О сроках восст...

Авторизация





Банановая диета
Правила похудения - Похудение

Известно, что впервые банановая диета, как еще один способ похудеть, была опробована на японских островах. По уверению японских красавиц, достаточно пару дней питаться одними бананами, чтобы скинуть несколько килограммов. Но неужели тогда отечественные диетологи, предупреждающие, что бананы относятся к самым калорийным фруктам, ошибаются? Нет, просто дело в самих бананах, в их сортах, и способе их употребления. Интересно то, что японцы считают бананы не фруктами, а больше овощами.

Достоинства же банановой диеты, по отзывам, заключаются в том, что в бананах содержится масса полезных веществ, способных выводить токсины и стимулировать работу кишечника. В них много витаминов и калия, благотворно влияющего на обмен веществ, что становится заметно по улучшению состояния кожи. Другим приятным моментом банановой диеты можно считать вкус, ведь если сравнивать со вкусом несоленого риса, гречки, капусты то кушать бананы - одно удовольствие. Кроме прочего банан еще и очень сытный фрукт, надолго притупляющий чувство голода, поэтому банановая диета на 3 дня не вызовет неприятных ощущений, как и более длительная банановая диета на 7 дней. Основным недостатком меню банановой диеты можно считать лишь скудность рациона, что делает ее недоступной в качестве способа похудения для людей с различными хроническими заболеваниями, даже с учетом других вариантов диет, положительных отзывов о молочно-банановой, творожно-банановой, кефирно-банановой, яблочно-банановой диете.

Самое главное, по отзывам на форумах о банановой диете для похудения, – это правильный выбор фрукта. Зеленые, слишком крепкие, или маленькие красного цвета бананы, распространенные в ряде азиатских стран, не годятся. Предпочтение следует отдавать спелым, мягким свежим фруктам, у которых кожура ярко-желтого цвета. Плоды очищают тщательно, удаляются даже белые нити. В случае отсутствия свежих бананов заменять их в банановой диете для похудения на сушеные бананы нельзя, поскольку калорийность последних, как и жареных, в несколько раз выше калорийности свежих фруктов. Крупные или мелкие плоды – это не так важно, главное чтобы они были спелые и с кожурой желтого цвета.

Одним из популярных вариантов банановой диеты является 3-дневная диета (бананово-молочная). Хотя и считается, что похудеть при помощи бананов относительно легко особенно после зимы, но, по отзывам о банановой диете, у этого способа есть ограничения. Прежде всего, сроки похудения – 3 дня. За сутки допускается прием только трех, четырех бананов, между ними в качестве перекуса - обезжиренное молоко или кефир.

В отличие от бананово-молочной диеты, отзывы о недельном варианте диеты больше положительные, она признана более щадящей. При этой диете разрешается кушать только бананы, зато без ограничений. Пить можно только воду, зеленый чай. Когда появляется приступ голода, нужно скушать еще один банан. Но, тем не менее, результаты, по отзывам на банановую диету, ощутимые – суточная потеря веса может составить 1кг.

Отзывы врачей о банановой диете во многом сходны. Во-первых, положительным моментом является наличие в бананах калия, поступающего в организм и улучшающего работу сердечной мышцы, а в обычных очистительных диетах калий, напротив, интенсивно выводится из организма. Кроме этого, калий обладает мочегонным, слабительным эффектом, что естественным образом очищает организм от шлаков, токсинов. В этом плане бананы, словно «метелка», вычищают кишечник. Поэтому при банановой диете содержимое кишечника удаляется в первую очередь, что нормализует обмен веществ. Если сразу после диеты ограничивать прием жирной и сладкой пищи, то полученный при похудении вес продержится долго.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Как не поправиться после диеты

News image

Сколько из нас в свое время «сидели на диете»? Да почти все, у каждого своя, но диета. Все было бы замечательно, если бы не одно «НО». Мы избавились от лишних килограммов, наши объемы, радуют наш глаз, и мы обновили св...

Не есть или не переедать?

News image

Ожирение – заболевание, развитие которого может начаться в любой период жизни. Нередко нарастанию массы тела предшествуют смена профессии или прекращение занятий спортом, беременность и роды, наступление менопаузы, дли...

Что происходит при булимии

News image

Что это — вариант анорексии или совершенно самостоятельное заболевание? Оба заболевания имеют много общих черт, в основе обоих лежат неврозы страха. Однако имеются и различия. Больные анорексией упорно морят себя голо...

Узнай всё:

Метаболическая диета

News image

Метаболическая диета предназначается тем людям, которые хотят потерять ненавистные килограммы, ведя при этом здоровый образ жизни. Данная диета избавл...

Диета при нездоровой поджелудочной

News image

Поджелудочная железа и диета – это неразделимые понятия, если человек страдает заболеванием этого органа. Человеческая поджелудочная железа и лечение ...

Самая эффективная диета для похудения

News image

Выглядеть красиво, а значит стройно – мечта любой девушки и женщины. Поэтому всех их интересует самая эффективная диета для похудения. Существует ли т...

Похудение по Семенову

News image

Существует множество разнообразных программ, методик и диет, направленных на уменьшение веса тела человека. Более тридцати лет метод похудения до...

Морозник для похудения

News image

Морозник представляет собой лекарственную траву, которая своим действием нормализует обмен веществ. Это хорошее средство для снижения веса. Сидя на ди...

Похудение вредно для здоровья?

News image

Эффективность многих диет последнее время становится актуальной темой многих телепередач и ток шоу. Почти ежедневно мы смотрим и слушаем захватывающие...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения