Главная - Похудение - Актерская диета

Для мам:

Актриса и телеведущая Яна Поплавская после родов

News image

Актриса из советского фильма «Красная Шапочка», а сегодня телезвезда Яна Поплавская, как только родила своего второго ребенка, набрала 30 килограммо...

Чтобы похудеть после родов, надо больше спать

News image

Когда не получается похудеть поле родов, нужно попробовать больше спать, если конечно есть возможность. Американские ученые считают, что сон являетс...

Миф о кормлении

News image

Родился малыш, и вы намерены кормить его грудью. О чем будет говорить патронажная сестра, врач-педиатр, приглашенная на дом специалист по лактации? ...

Авторизация





Актерская диета
Правила похудения - Похудение

Актеры – особая категория людей, внешний вид которых всегда должен быть безупречен. Но, как и все люди, они подвержены слабостям, и перееданию в том числе. Обычному человеку не сложно пережить парочку лишних килограмм, а для актера это катастрофа, так как нужно как-то втиснуться в дорогостоящий концертный костюм перед выступлением. Существует множество вариантов актерских диет, но некоторые испытаны уже годами и пользуются достаточной популярностью. Актерская диета – достаточно распространенный вариант монодиеты и может быть рассчитана на 4 дня, иногда на пять дней, либо на 12 дней.

Следует заметить, что по отзывам, актерская диета не может быть использована всеми, так как в основу рациона одного из дней входит вино. Естественно такая диета противопоказана лицам, не достигшим 18 лет, а также людям, работа которых связана с физическими нагрузками, высокой степенью концентрации, а также с непереносимостью алкоголя. Хотя один из дней диеты основан на бутылке красного сухого вина, выход есть, этот день можно рассчитать на выходной, либо заменить диету на безалкогольный вариант.

Актерская диета на 4 дня

Основу первого дня составляет отварной рис и несоленый томатный сок. Диета не предполагает ограничений по количеству потребляемых продуктов, так что есть рис, запивая соком, можно до насыщения. Не стоит приобретать пакетированный или консервированный сок, содержащий изрядное количество соли, соль в диете запрещена.

Во второй день нужно питаться только творогом и кефиром. Залейте нежирный творог обезжиренным кефиром и такой массой питайтесь целый день. Не морите себя голодом, ешьте до отвала, хотя много съесть все равно не сможете. Третий день состоит из белков, праздник для любителей мяса. Ешьте его в любых количествах в отварном виде. Рекомендуется курица или индюшатина, только без кожи, без соли и всего прочего. Запивайте все это мясное изобилие зеленым чаем и любых количествах.

Последний день актерской диеты состоит только из вина и сыра. Никакой воды или других напитков, только сухое красное вино, по желанию можно выбрать домашнее. Не беспокойтесь за свое состояние, так как такая доза, распределенная на целый день, не грозит опьянением. Если осилить бутылку вы не в состоянии, замените вино полностью, а можно частично свежевыжатым апельсиновым соком.

Если вы выбрали более длительный срок для вашей диеты и решили прибавить к ней еще один день, у вас будет фруктовый праздник, на котором позволены все фрукты, кроме тех, которые отличаются высокой сахаристостью, такие как виноград, дыня, бананы, арбуз. Диета актерская на 5 дней позволит сбросить до шести килограммов. После этого рекомендуется осторожно и постепенно прийти к нормальному рациону питания, а не к любимым плюшкам, гамбургерам, чипсам и прочему питательному мусору.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Ожирение – хирургическое лечение ожирения

News image

Ожирение сегодня приняло характер эпидемии. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 1 миллиард жителей планеты сегодня страдают от избыточного веса, а 300 миллионов из них — от ожирения. Основной удар бе...

Сложно, но мы СПРАВИМСЯ!

News image

О целлюлите написано очень и очень много. И, тем не менее, мы с рвением вчитываемся в каждую новую статью, с надеждой узнать что-то новое. Я не знаю, будет ли то, что я напишу ниже для вас, милые читательницы, новым, н...

Диета при эзофагите

News image

Эзофагитом является воспаление пищевода, возникшее вследствие разнообразных причин. Это может быть следствием отравления кислотами или щелочами, также поражение может быть вызвано горячей жидкостью или пищей. Диета при э...

Узнай всё:

Диета Кима

News image

Диета Кима Протасова (Кима Протосовского или даже Кимы Протасовой – чего только не встретишь в запросах поиска) рассчитана на 5 недель, но иногда можн...

Диета Пьера

News image

Доктор диетолог Пьер Дюкан и его диета произвели настоящий фурор во всём мире. Уже миллионы людей сбросили лишний вес благодаря диете Пьера Дюкан...

Cтатусы про диету

News image

Не стоит спрашивать у зеркала, настолько собственная фигура отвечает стандартам, которые считаются общепринятыми. Оно сумеет солгать самым бесстыдным ...

Диета при беременности

News image

Если в вашей семье радостная новость, и вас станет больше, то есть смысл пересмотреть свой образ жизни и свой рацион питания. Если ребенок запланирова...

Актриса Кэти Холмс после родов

News image

В те моменты, когда от нечего делать рассматриваешь разные женские журналы или просто смотришь телевизор, поражаешься, а ведь Кэти Холмс (кто не пом...

Вся Правда О Препаратах Для Похудения

News image

Зайдите на любую поисковую систему в Интернете, введите два слова препараты для похудения, и вы найдете свыше тысячи ссылок. Содержание в целом м...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения