Главная - Похудение - Актерская диета

Для мам:

Как Похудеть После Родов?

News image

Ещё во время беременности многие мамочки с грустью в глазах смотрят в зеркало на свою округлившуюся фигуру, уже подумывая про похудение после родов....

Как быстро похудеть после родов

News image

Основополагающие принципы. Похудеть так, чтобы достигнутый путем лишений и ограничений желаемый вес остался неизменным, быстро невозможно. Увы, но э...

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Авторизация





Актерская диета
Правила похудения - Похудение

Актеры – особая категория людей, внешний вид которых всегда должен быть безупречен. Но, как и все люди, они подвержены слабостям, и перееданию в том числе. Обычному человеку не сложно пережить парочку лишних килограмм, а для актера это катастрофа, так как нужно как-то втиснуться в дорогостоящий концертный костюм перед выступлением. Существует множество вариантов актерских диет, но некоторые испытаны уже годами и пользуются достаточной популярностью. Актерская диета – достаточно распространенный вариант монодиеты и может быть рассчитана на 4 дня, иногда на пять дней, либо на 12 дней.

Следует заметить, что по отзывам, актерская диета не может быть использована всеми, так как в основу рациона одного из дней входит вино. Естественно такая диета противопоказана лицам, не достигшим 18 лет, а также людям, работа которых связана с физическими нагрузками, высокой степенью концентрации, а также с непереносимостью алкоголя. Хотя один из дней диеты основан на бутылке красного сухого вина, выход есть, этот день можно рассчитать на выходной, либо заменить диету на безалкогольный вариант.

Актерская диета на 4 дня

Основу первого дня составляет отварной рис и несоленый томатный сок. Диета не предполагает ограничений по количеству потребляемых продуктов, так что есть рис, запивая соком, можно до насыщения. Не стоит приобретать пакетированный или консервированный сок, содержащий изрядное количество соли, соль в диете запрещена.

Во второй день нужно питаться только творогом и кефиром. Залейте нежирный творог обезжиренным кефиром и такой массой питайтесь целый день. Не морите себя голодом, ешьте до отвала, хотя много съесть все равно не сможете. Третий день состоит из белков, праздник для любителей мяса. Ешьте его в любых количествах в отварном виде. Рекомендуется курица или индюшатина, только без кожи, без соли и всего прочего. Запивайте все это мясное изобилие зеленым чаем и любых количествах.

Последний день актерской диеты состоит только из вина и сыра. Никакой воды или других напитков, только сухое красное вино, по желанию можно выбрать домашнее. Не беспокойтесь за свое состояние, так как такая доза, распределенная на целый день, не грозит опьянением. Если осилить бутылку вы не в состоянии, замените вино полностью, а можно частично свежевыжатым апельсиновым соком.

Если вы выбрали более длительный срок для вашей диеты и решили прибавить к ней еще один день, у вас будет фруктовый праздник, на котором позволены все фрукты, кроме тех, которые отличаются высокой сахаристостью, такие как виноград, дыня, бананы, арбуз. Диета актерская на 5 дней позволит сбросить до шести килограммов. После этого рекомендуется осторожно и постепенно прийти к нормальному рациону питания, а не к любимым плюшкам, гамбургерам, чипсам и прочему питательному мусору.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Витамины для наших глаз.

News image

Сегодня в современно мире, где большинство людей ведут малоподвижный образ жизни, работают за компьютерами, становится довольно острой проблема плохого зрения. Сегодня так часто люди страдают близорукостью и дальнозоркос...

Диета при высоком холестерине

News image

Холестерин присутствует в каждой клетке человеческого тела, особенно велика его концентрация в крови, печени, головном мозге. Благодаря холестерину поддерживаются жизненно важные функции организма. Но достаточное количес...

Диета при дисбактериозе кишечника

News image

Дисбактериоз кишечника может возникнуть по разным причинам и иметь разные следствия. Но в любом случае этот недуг необходимо лечить, а вместе с лечением применять и диету, которая также является частью терапии. Поэтому д...

Узнай всё:

Правильное питание на день

News image

На сегодняшний день большое число людей нуждается в индивидуальной консультации диетолога, чтобы подобрать правильное питание на каждый день, которое ...

Эффективность диеты "6 лепестков"

News image

Диетолог решила сделать психологическую составляющую, и всем худеющим предложила изобразить цветок, который имеет 6-ть лепестков, и они символизируют ...

Nsp школа правильного питания

News image

Недавно появившаяся nsp школа правильного питания – это настоящие курсы для тех, кто хочет научиться питаться правильной и здоровой пищей. И дело тут ...

Банановая диета

News image

Известно, что впервые банановая диета, как еще один способ похудеть, была опробована на японских островах. По уверению японских красавиц, достаточно п...

5 процедур для похудения

News image

Недавно, случайно встретив коллегу-журналистку, я чуть не онемела от удивления. Склонной к полноте она никогда не была, но тут превратилась просто в...

Диета ру

News image

Многих сейчас интересует азбука диет на сайтах с доменом ру. Это легко объяснимо тем, что по телевизору и в интернете все чаще мелькают исконно русски...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения