Главная - Похудение - Актерская диета

Для мам:

Похудеть после родов: советы звездных мамочек

News image

Недавно ставшие мамами Хайди Клум, Кортни Кардашьян и Кендра Уилкинсон не намерены терять былую форм. Звезды активно работают над собой. В октябр...

Худеем после родов

News image

Рути Абири Бар-Эль,представитель компании «Тнува», предлагает нашим читательницам несколько советов на эту актуальную тему 1. Важно попытаться по...

Проверено на себе!

News image

После родов у меня возникло несколько проблем.. 1. Вес

Авторизация





Актерская диета
Правила похудения - Похудение

Актеры – особая категория людей, внешний вид которых всегда должен быть безупречен. Но, как и все люди, они подвержены слабостям, и перееданию в том числе. Обычному человеку не сложно пережить парочку лишних килограмм, а для актера это катастрофа, так как нужно как-то втиснуться в дорогостоящий концертный костюм перед выступлением. Существует множество вариантов актерских диет, но некоторые испытаны уже годами и пользуются достаточной популярностью. Актерская диета – достаточно распространенный вариант монодиеты и может быть рассчитана на 4 дня, иногда на пять дней, либо на 12 дней.

Следует заметить, что по отзывам, актерская диета не может быть использована всеми, так как в основу рациона одного из дней входит вино. Естественно такая диета противопоказана лицам, не достигшим 18 лет, а также людям, работа которых связана с физическими нагрузками, высокой степенью концентрации, а также с непереносимостью алкоголя. Хотя один из дней диеты основан на бутылке красного сухого вина, выход есть, этот день можно рассчитать на выходной, либо заменить диету на безалкогольный вариант.

Актерская диета на 4 дня

Основу первого дня составляет отварной рис и несоленый томатный сок. Диета не предполагает ограничений по количеству потребляемых продуктов, так что есть рис, запивая соком, можно до насыщения. Не стоит приобретать пакетированный или консервированный сок, содержащий изрядное количество соли, соль в диете запрещена.

Во второй день нужно питаться только творогом и кефиром. Залейте нежирный творог обезжиренным кефиром и такой массой питайтесь целый день. Не морите себя голодом, ешьте до отвала, хотя много съесть все равно не сможете. Третий день состоит из белков, праздник для любителей мяса. Ешьте его в любых количествах в отварном виде. Рекомендуется курица или индюшатина, только без кожи, без соли и всего прочего. Запивайте все это мясное изобилие зеленым чаем и любых количествах.

Последний день актерской диеты состоит только из вина и сыра. Никакой воды или других напитков, только сухое красное вино, по желанию можно выбрать домашнее. Не беспокойтесь за свое состояние, так как такая доза, распределенная на целый день, не грозит опьянением. Если осилить бутылку вы не в состоянии, замените вино полностью, а можно частично свежевыжатым апельсиновым соком.

Если вы выбрали более длительный срок для вашей диеты и решили прибавить к ней еще один день, у вас будет фруктовый праздник, на котором позволены все фрукты, кроме тех, которые отличаются высокой сахаристостью, такие как виноград, дыня, бананы, арбуз. Диета актерская на 5 дней позволит сбросить до шести килограммов. После этого рекомендуется осторожно и постепенно прийти к нормальному рациону питания, а не к любимым плюшкам, гамбургерам, чипсам и прочему питательному мусору.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при давлении

News image

Экология, неправильное питание делают свое дело, мы все чаще встречаемся с людьми, которые болеют разными заболеваниями. К врачам – диетологам обращаются разные больные, но все они хотят решить свои «больные» вопросы не ...

Диета при гепатозе

News image

Многое в успешном преодолении заболеваний печени зависит от рациона питания человека. Не исключение и жировой гепатоз печени, диета при котором имеет свои особенности. Рассмотрим подробнее, какая диета при жировом гепато...

Диета при больном желчном пузыре

News image

Очень часто заболевания желчного пузыря может спровоцировать неправильный образ жизни человека, нездоровое питание. Для эффективного лечения таких болезней рекомендуется применять специальную диету при болезни печени, же...

Узнай всё:

Похудение… лучшие способы мотивировать себя

News image

Приведение своего тела в отличную форму – долгий процесс. И если вначале вы с большим удовольствием бежите на тренировку и отказываетесь от любимых ...

Похудеть на 50 кг!

News image

Моя мечта сбылась: я похудела на 52,5 кг за 1,5 года! Я больше не буду жирдяйкой! Верьте в себя: я смогла и вы сможете! Хочу рассказать свою ис...

Активное похудение

News image

Если вы уже устали искать эффективный способ для похудения, испробовали множество диет, биологически активных добавок для похудения, попробовали крем ...

Неосмотрительное применение препаратов для похудения опасно для жизни

News image

Женщины порой готовы на все, чтобы соответствовать своим и всеобщим представлениям об идеальной внешности и фигуре. После беременности, стресса и пр...

Гипохолестериновая диета

News image

Множество людей в современном мире страдают от повышенного уровня вредного холестерина. И у всех есть общая причина этого недуга – неправильный образ ...

Правильное питание человека

News image

Самой лучшей профилактикой сердечных заболеваний, депрессии, рака, и преждевременного старения является правильное питание. Стоит учитывать, что прави...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения