Главная - Похудение - Диета «Светофор»

Для мам:

Килограммы опыта и счастья

News image

Давайте посмотрим на все то, что случилось с вами с момента рождения малыша. Вы не только поправились, вы дали жизнь новому существу! Наверняка в уг...

Как расстаться с излишком, набранным в беременность и после - мой опыт

News image

Как и обещала, делюсь своей историей. Мой нормальный вес до родов - 62-64 кг. В беременность набрала почти 20 кг, на выписке весила 72 кг, а потмо...

ЧТО ПОМОГЛО ПОХУДЕТЬ ЗВЕЗДНЫМ РОДИТЕЛЬНИЦАМ

News image

Ольге Сумской — эмоциональная работа и гречневая диета У актрисы двое детей, 18 и 7 лет. Каждый раз после рождения она набирала лишний вес. «Посл...

Авторизация





Диета «Светофор»
Правила похудения - Похудение

Суть данной диеты состоит в том, чтобы употреблять продукты только красного, желтого и зеленого цвета в некоторой последовательности, для того чтобы фигура оставалась всегда стройной. Основой данной диеты являются красные помидоры, зеленые огурцы и желтые болгарские перцы.

Планируя сесть на диету, нужно учитывать состояние здоровья, чтобы не лишить организм нужных ему полезных веществ. Тем, кто не верит в то, что строгие диеты могут вести к неприятным последствиям. Взвесив все преимущества и недостатки скудного рациона, следует принять решение – так ли необходим скорый результат, или можно прийти к нему с меньшими потерями.

Согласно словам экспертов, желтый цвет превосходно помогает нашему пищеварению, и таким образом начнет ускоряться обмен веществ. Ну, а чтобы организм получал необходимое количество витаминов и с минимальным стрессом мог справляться с потерей веса, необходимо употреблять болгарский перец. Ведь он является богатым в каротине, йоде, железе, магнии, кальции и фолиевой кислоте.

 

Огурцы отлично помогают выводить из организма всю лишнюю жидкость, также они прочищают кишечник. Также и помидоры были выбраны совершенно не случайно. Ведь именно в них содержится вещество, которое нам помогает подавлять аппетит. Чтобы организм мог нормально работать, то ему потребуются легкоусвояемые жиры. И по этой причине не следует забывать заправлять салаты растительным маслом, нежирной сметаной либо натуральным йогуртом. Такая диета продлевается три дня, и после этого потребуется верно питаться, исключать жареное, жирное и алкоголь.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Что происходит при булимии

News image

Что это — вариант анорексии или совершенно самостоятельное заболевание? Оба заболевания имеют много общих черт, в основе обоих лежат неврозы страха. Однако имеются и различия. Больные анорексией упорно морят себя голо...

Звездная булимия

News image

Представители здравоохранения уже давно трубят об опасности подражания звездам. Еще бы, шоу-бизнес можно смело поставить на одно из первых мест по степени вреда организму (причем на добровольной основе). С обложек глян...

Что становится основной причиной развития заболевания?

News image

- В большинстве случаев булимическим расстройствам предшествует гиперфагическая реакция, реакция типа стресс - холодильник , заключающаяся в привычке заедать неприятности. К психотравмирующим факторам, вызывающим так...

Узнай всё:

Почему нельзя худеть?

News image

Рекламный слоган большинства диет: «Похудей к лету (отпуску, свадьбе и т.д.)!». Но, худеть быстро категорически нельзя!

Диета Морено

News image

Диета Морено – является популярнейшей американской системой похудения. Уже по истечении семнадцати можно наслаждаться результатом, хотя полный цикл за...

Смотреть «Пусть говорят» про похудение

News image

Нашумевшая программа «Пусть говорят» на 1 канале с ведущим Андреем Малаховым существует не первый год. И, как обычно, раскрывает самые интересные и жи...

Туры в Котор, Черногория

News image

Черногорский курорт Котор, пользующийся популярностью среди туристов, расположен на берегу живописной Боко-Которской бухты, его кварталы протянулись м...

Клизма для похудения

News image

Пытаясь сохранить стройность фигуры, сбросить лишний вес, люди идут на многие ухищрения, обращают внимание на любой способ достичь желанной цели. Одни...

Понижай сахар и худей

News image

Похудеть - заветная мечта многих женщин и мужчин. Но среди них есть процентов 10 человек, кто знает, как это сделать, хотел бы и мог бы добиться вес...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения