Главная - Похудение - Диета «Светофор»

Для мам:

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Что уйдет само?

News image

Во время родов женщина моментально сбрасывает какую-то часть набранного веса ( сумма веса ребенка, плаценты и околоплодной жидкости ). В течение нес...

Упражнения после родов

News image

Во время первой недели после родов молодой маме нужно стараться спать как можно больше. Ей нельзя соблазнять себя тем, что нужно управиться со всем ...

Авторизация





Диета «Светофор»
Правила похудения - Похудение

Суть данной диеты состоит в том, чтобы употреблять продукты только красного, желтого и зеленого цвета в некоторой последовательности, для того чтобы фигура оставалась всегда стройной. Основой данной диеты являются красные помидоры, зеленые огурцы и желтые болгарские перцы.

Планируя сесть на диету, нужно учитывать состояние здоровья, чтобы не лишить организм нужных ему полезных веществ. Тем, кто не верит в то, что строгие диеты могут вести к неприятным последствиям. Взвесив все преимущества и недостатки скудного рациона, следует принять решение – так ли необходим скорый результат, или можно прийти к нему с меньшими потерями.

Согласно словам экспертов, желтый цвет превосходно помогает нашему пищеварению, и таким образом начнет ускоряться обмен веществ. Ну, а чтобы организм получал необходимое количество витаминов и с минимальным стрессом мог справляться с потерей веса, необходимо употреблять болгарский перец. Ведь он является богатым в каротине, йоде, железе, магнии, кальции и фолиевой кислоте.

 

Огурцы отлично помогают выводить из организма всю лишнюю жидкость, также они прочищают кишечник. Также и помидоры были выбраны совершенно не случайно. Ведь именно в них содержится вещество, которое нам помогает подавлять аппетит. Чтобы организм мог нормально работать, то ему потребуются легкоусвояемые жиры. И по этой причине не следует забывать заправлять салаты растительным маслом, нежирной сметаной либо натуральным йогуртом. Такая диета продлевается три дня, и после этого потребуется верно питаться, исключать жареное, жирное и алкоголь.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Насколько велика связь между типом отложения жира и заболеваниями?

News image

К сожалению, очень велика. Строго говоря, разделяют просто жировую ткань в области туловища и внутрибрюшную жировую ткань. Последняя обладает наиболее неблагоприятным действием на обмен веществ. Атеросклероз – отлож...

Половина людей с нормальным весом страдает от ожирения

News image

Люди, чей вес не превышает норму, но которым не хватает мышечной массы, так же нездоровы, как и те, кому ставится диагноз «ожирение», утверждают врачи. В результате исследования, проведенного американской сетью клиник ...

В ожирении виноват климат

News image

Специалисты Чикагского университета (University of Chicago), США, установили, что гены, которые помогали древним людям адаптироваться к холодному климату, в современном мире запускают болезни, связанные с нарушением об...

Узнай всё:

Вареное яйцо - хорошо, а сырое - опасно

News image

Последние исследования показали, что употребление в пищу яиц никакого отношения к повышению уровня холестерина в крови не имеет. Ведь полезного леци...

Правильный тип питания для женщин после сорокалетнего возраста

News image

В рацион для женщин старше сорока, обязательно должны входить: овощи, фрукты, а также жиры растительного происхождения. Рыба и продукты из молока, дол...

Питта: диета в Аюрведе

News image

В Аюрведе наличие лишнего веса считается одной из "болезней изобилия", которая является расстройством Капха-типа. Однако стоит отметить, что зачастую ...

Туры в Познань, Польша

News image

На западе Польши, в Великопольском воеводстве, находится один из старейших польских населенных пунктов — Познань. Путешественники получат возможность ...

Рыбий жир для похудения

News image

Еще в детстве бабушки рассказывали нам о пользе рыбьего жира, и постоянно уговаривали нас принять хоть одну ложечку столь невкусной жидкости. У боль...

Самая простая диета для похудания

News image

Смотря на фото красивых женских стрижек, и на людей с красивыми фигурами, многие полные люди горят желанием избавиться от лишнего веса или хотя бы нес...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения