Главная - Похудение - Диета «Светофор»

Для мам:

Двигайтесь и еще раз двигайтесь!

News image

Движение – это жизнь! А еще движение сжигает лишние калории. Это не значит, что нужно сразу после родов записываться на фитнес. Более того, врачи за...

Хитрости природы

News image

Прибавление в весе во время беременности — вполне закономерный физиологический процесс, который заложен самой природой. Организм подготавливается к ...

Упражнения после родов

News image

Во время первой недели после родов молодой маме нужно стараться спать как можно больше. Ей нельзя соблазнять себя тем, что нужно управиться со всем ...

Авторизация





Диета «Светофор»
Правила похудения - Похудение

Суть данной диеты состоит в том, чтобы употреблять продукты только красного, желтого и зеленого цвета в некоторой последовательности, для того чтобы фигура оставалась всегда стройной. Основой данной диеты являются красные помидоры, зеленые огурцы и желтые болгарские перцы.

Планируя сесть на диету, нужно учитывать состояние здоровья, чтобы не лишить организм нужных ему полезных веществ. Тем, кто не верит в то, что строгие диеты могут вести к неприятным последствиям. Взвесив все преимущества и недостатки скудного рациона, следует принять решение – так ли необходим скорый результат, или можно прийти к нему с меньшими потерями.

Согласно словам экспертов, желтый цвет превосходно помогает нашему пищеварению, и таким образом начнет ускоряться обмен веществ. Ну, а чтобы организм получал необходимое количество витаминов и с минимальным стрессом мог справляться с потерей веса, необходимо употреблять болгарский перец. Ведь он является богатым в каротине, йоде, железе, магнии, кальции и фолиевой кислоте.

 

Огурцы отлично помогают выводить из организма всю лишнюю жидкость, также они прочищают кишечник. Также и помидоры были выбраны совершенно не случайно. Ведь именно в них содержится вещество, которое нам помогает подавлять аппетит. Чтобы организм мог нормально работать, то ему потребуются легкоусвояемые жиры. И по этой причине не следует забывать заправлять салаты растительным маслом, нежирной сметаной либо натуральным йогуртом. Такая диета продлевается три дня, и после этого потребуется верно питаться, исключать жареное, жирное и алкоголь.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Борьба с анорексией по-французски

News image

Франция пока еще не занимает первое место по количеству больных анорексией в стране. Значительно уступает все той же Великобритании, однако, бороться с распространением анорексии решила самыми кардинальными методами. Ф...

Предупредительные сигналы Булимии

News image

· Признаки переедания, включая исчезновение большого количества продуктов за короткие периоды времени или наличие оберток и контейнеров, показывающее большое количество использованных продуктов. · Признаки поведен...

Анорексия - cуровая статистика заболевания

News image

Анорексия - это извращенное представление о своём теле, патологическая боязнь потолстеть и нежелание употреблять минимально необходимые количества еды. Анорексию принято считать женским заболеванием, которое проявля...

Узнай всё:

Овсяная диета: худеем по-аглийски

News image

Данная диета признана наиболее низкокалорийной щадящей системой питания, а отсутствие существенных ограничений, по мнению специалистов-диетологов, дел...

Сытная диета

News image

Эта диета поможет похудеть тем людям, которые жизни не представляют без перекусов между основными приемами пищи. Такой способ поможет добиться желае...

Как мы сами делаем еду привлекательной

News image

Представьте себе такую ситуацию. 4-ех летний мальчик получил в подарок на день рождения игрушечный барабан. Постучав по нему несколько минут, он отл...

Самая эффективная диета для похудения

News image

Выглядеть красиво, а значит стройно – мечта любой девушки и женщины. Поэтому всех их интересует самая эффективная диета для похудения. Существует ли т...

Певица Юля Началова после родов

News image

Юлю Началову настигли два жизненных фактора, которые свели ее фигуру до «прозрачности» - это съемки в телепередаче «Последний герой» и болезненный р...

Обмен веществ во время похудения

News image

Существует теория «идеального расходования энергии». Суть её состоит в том, что при постоянной массе тела у здоровых людей расходование энергии не з...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения