Главная - Похудение - Диета «Светофор»

Для мам:

Как Похудеть После Родов?

News image

Ещё во время беременности многие мамочки с грустью в глазах смотрят в зеркало на свою округлившуюся фигуру, уже подумывая про похудение после родов....

Как убрать живот после родов и сделать его плоским

News image

После родов, помимо радостей материнства, женщину часто подстерегает основная причина ее расстройств и переживаний – достаточно заметный животик, ко...

Как похудеть после родов

News image

Считается, что те женщины, которые не вернули свой прежний вес через полгода после родов, рискуют не вернуть его никогда. Так ли это? О сроках восст...

Авторизация




Диета «Светофор»
Правила похудения - Похудение

Суть данной диеты состоит в том, чтобы употреблять продукты только красного, желтого и зеленого цвета в некоторой последовательности, для того чтобы фигура оставалась всегда стройной. Основой данной диеты являются красные помидоры, зеленые огурцы и желтые болгарские перцы.

Планируя сесть на диету, нужно учитывать состояние здоровья, чтобы не лишить организм нужных ему полезных веществ. Тем, кто не верит в то, что строгие диеты могут вести к неприятным последствиям. Взвесив все преимущества и недостатки скудного рациона, следует принять решение – так ли необходим скорый результат, или можно прийти к нему с меньшими потерями.

Согласно словам экспертов, желтый цвет превосходно помогает нашему пищеварению, и таким образом начнет ускоряться обмен веществ. Ну, а чтобы организм получал необходимое количество витаминов и с минимальным стрессом мог справляться с потерей веса, необходимо употреблять болгарский перец. Ведь он является богатым в каротине, йоде, железе, магнии, кальции и фолиевой кислоте.

 

Огурцы отлично помогают выводить из организма всю лишнюю жидкость, также они прочищают кишечник. Также и помидоры были выбраны совершенно не случайно. Ведь именно в них содержится вещество, которое нам помогает подавлять аппетит. Чтобы организм мог нормально работать, то ему потребуются легкоусвояемые жиры. И по этой причине не следует забывать заправлять салаты растительным маслом, нежирной сметаной либо натуральным йогуртом. Такая диета продлевается три дня, и после этого потребуется верно питаться, исключать жареное, жирное и алкоголь.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при желчнокаменной болезни

News image

Желчнокаменная болезнь характеризуется образованием камней в желчных протоках и желчном пузыре. Главную роль в их образовании играет холестерин и иные составляющие желчи - соли. Из-за нарушения холестеринового обме...

Первичная анорексия у детей и принципы её терапии

News image

Первичная анорексия у детей является одной из актуальных проблем современной педиатрии, что обусловлено ее частотой и трудностью лечения. К сожалению, в педиатрической литературе данному вопросу уделяется еще недостато...

Повышенный холестерин в крови: диета

News image

Причиной многих заболеваний и проблем со здоровьем может быть повышенный холестерин. Многие задумываются, как же снизить его уровень. Какие продукты можно употреблять, а какие очень вредны. Оказывается 80% холестерина вы...

Узнай всё:

Довольно простые правила похудения

News image

Когда перед женщиной возникает цель похудеть, она, как правило, ждет мгновенных результатов, ей не терпится увидеть себя стройной и неотразимой уже...

Отношение к питанию как причина лишнего веса

News image

Задумывались ли вы о своем отношении к питанию? Может быть, давно сложившиеся привычки мешают вам похудеть? Попробуйте ответить на следующие вопр...

Овощная диета

News image

Лето – самая пора сбросить лишний вес, ведь начинается сезон отпусков и пляжей. Также лето – это сезон овощей и фруктов, поэтому если у вас есть желан...

Картофельная диета

News image

Картофель никогда не считался диетической пищей, но скорее всего дурная репутация данного продукта возникла больше по причине нашего неумения его гото...

Диетоголики. Кто они?

News image

Согласно мнению психиатров существует четыре основные группы потенциальных диетоголиков:

Советы Малахова: похудение

News image

После выхода на экраны передачи Андрея Малахова «Пусть говорят», мир увидел еще одну диету. Вернее сказать – систему похудения Татьяны Малаховой. Ее м...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения