Главная - Похудение - Диета «Светофор»

Для мам:

Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда для лактации?

News image

Я, к сожалению, не встречала ни одной мамы, которую не волновал бы вопрос, как поскорее привести себя в форму после родов. Одно радует , грудь с...

Кормим и худеем

News image

На грудное вскармливание ребенка уходит около 500-600 калорий в сутки. Таким образом, есть выгода и маме – в период кормления можно похудеть. Набран...

Похудеть после родов без усилий – реальность!

News image

Практически всех молодых мам приводит в ужас их внешний вид. Кого смущает новый вес, кого обвисший живот, кого - яркий целлюлит. Вообщем скажем так ...

Авторизация





Диета «Светофор»
Правила похудения - Похудение

Суть данной диеты состоит в том, чтобы употреблять продукты только красного, желтого и зеленого цвета в некоторой последовательности, для того чтобы фигура оставалась всегда стройной. Основой данной диеты являются красные помидоры, зеленые огурцы и желтые болгарские перцы.

Планируя сесть на диету, нужно учитывать состояние здоровья, чтобы не лишить организм нужных ему полезных веществ. Тем, кто не верит в то, что строгие диеты могут вести к неприятным последствиям. Взвесив все преимущества и недостатки скудного рациона, следует принять решение – так ли необходим скорый результат, или можно прийти к нему с меньшими потерями.

Согласно словам экспертов, желтый цвет превосходно помогает нашему пищеварению, и таким образом начнет ускоряться обмен веществ. Ну, а чтобы организм получал необходимое количество витаминов и с минимальным стрессом мог справляться с потерей веса, необходимо употреблять болгарский перец. Ведь он является богатым в каротине, йоде, железе, магнии, кальции и фолиевой кислоте.

 

Огурцы отлично помогают выводить из организма всю лишнюю жидкость, также они прочищают кишечник. Также и помидоры были выбраны совершенно не случайно. Ведь именно в них содержится вещество, которое нам помогает подавлять аппетит. Чтобы организм мог нормально работать, то ему потребуются легкоусвояемые жиры. И по этой причине не следует забывать заправлять салаты растительным маслом, нежирной сметаной либо натуральным йогуртом. Такая диета продлевается три дня, и после этого потребуется верно питаться, исключать жареное, жирное и алкоголь.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Тот самый целлюлит

News image

Целлюлит - это моя последняя беда. При хорошей фигуре и состоянии тела у меня целлюлит практически везде, где он может быть(ягодицы, бёдра и, особенно, живот). Нет, он, конечно, не сильный, совсем чуть-чуть, но всё-так...

Булимия – болезнь молодых

News image

Как ни странно, но именно молодые и красивые девушки чаще всего становятся жертвами такого заболевания, как булимия. И ведь таких немало…

Диета при почечной недостаточности

News image

Диета при хронической и при острой почечной недостаточности подразумевает под собой исключение из рациона белковой пищи и соли. Пища подвергается такой термической обработке, как запекание, отваривание, возможно легкое о...

Узнай всё:

Подиетимся?

News image

Сейчас у нас в сознании есть мысль о том, если мы ограничим себя в количестве пищи, либо определенного вида макронутриентов сможем устойчиво снизит...

Звездная диета певицы Бейонсе

News image

Поскольку диета является новым стрессом для организма, то прежде необходимо будет проконсультироваться с вашим врачом. Если он подтвердит, что диету м...

Правила правильного сочетания пищи

News image

Вот какие правила правильного сочетания пищи предлагает нам американский доктор Шелтон: В один прием никогда не следует, есть кислотную и углеводн...

Почему «худое» завтра так никогда и не наступает?

News image

Недавно зашла на наш форум и увидела вопрос, который затрагивает миллионы и миллионы женщин: Кристина: «Все же трудно заставить себя прийти к важн...

Похудание без диет

News image

Если живете загородом, тогда обязательно нужно иметь видеонаблюдение, и купить ее можно тут, заказав на сайте. Объем вашей талии превышает объем гр...

Вред пива - фактор развития алкоголизма и ожирения

News image

Фармакологическое воздействие пива таково, что оно действительно, очень способствует отдыху и успокоению. В 20-ые годы нашего века пиво рекомендовал...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения