Главная - Похудение - Диеты на 3 дня

Для мам:

Двигайтесь и еще раз двигайтесь!

News image

Движение – это жизнь! А еще движение сжигает лишние калории. Это не значит, что нужно сразу после родов записываться на фитнес. Более того, врачи за...

Похудеть после родов: советы звездных мамочек

News image

Недавно ставшие мамами Хайди Клум, Кортни Кардашьян и Кендра Уилкинсон не намерены терять былую форм. Звезды активно работают над собой. В октябр...

Как убрать живот после родов и сделать его плоским

News image

После родов, помимо радостей материнства, женщину часто подстерегает основная причина ее расстройств и переживаний – достаточно заметный животик, ко...

Авторизация





Диеты на 3 дня
Правила похудения - Похудение

Экспресс диеты на 3 дня пользуются большим успехом, особенно когда вам нужно по быстренькому сбросить парочку лишних килограмм. Эти быстрые и эффективные диеты для похудения, которые рассчитаны на 3 дня, позволят избавиться от 3 до 5 кг веса. А если вы будете держать экстремальную, жесткую и строгую диету на 3 дня, вы потеряете около 10 кг.

Такие диеты очень помогают перед праздниками, перед отпуском и заключаются они в исключении калорийных продуктов. В интернете есть очень много вариантов диет на 3 дня: гречневая диета, огуречная диета, рисовая диета и банановая диета, фруктовая диета, яблочная диета и творожная диета, яичная диета, апельсиновая диета, капустная диета и молочная диета, разгрузочная диета, рыбная диета и кефирно-яблочная, белковая, яично-грейпфрутовая диета, йогуртовая диета, овощная диета, куриная диета, шоколадная диета, японская диета, винная диета, диета Малышевой, сырная диета, морковная диета, кофейная диета, питьевая диета , свекольная диета ,восточная диета.

Ниже приведен список лучших и простых диет на 3 дня:

Диета на кефире. Кефирная диета на 3-4 дня, основой диеты является обезжиренный кефир. Помимо него сюда входят обезжиренные творог, йогурт, ряженка. Эта диета считается легкой диетой на 3 дня, и она не ограничивается потреблением одних кисломолочных продуктов, вы можете есть фрукты, пить чай без сахара и при этом сбросите лишние килограммы. На форумах вы можете найти много положительных отзывов о кефирной диете на 3 дня.

Диеты на каше. Такие диеты на 3-5 дней являются вкусными и очищающими диетами. Питание кашами очень полезное, так как в них содержится очень большое количество витаминов. Но готовить каши для диеты стоит специальным образом, некоторые из них просто заливаются водой, некоторые варятся не дольше 30 минут.

Диеты на основе фруктов. Самой распространённой диетой из фруктов является яблочная, рассчитана эта диета на 2-3 дня, не дольше, потому что в ее состав входит очень мало продуктов, следовательно, ваш организм не будет получать необходимые питательные вещества. Эта диета на 3 дня является строгой, и питаться вам придётся только яблоками, протертыми, печеными, выжатыми, морковью, яйцами и творогом.

Это, конечно не весь список диет, есть диеты, где 3 дня вам предложат питаться только курицей или рисом, или апельсинами. Но факт остается фактом, эти диеты помогают вам за 3 дня похудеть и выглядеть стройнее.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Борьба с анорексией по-французски

News image

Франция пока еще не занимает первое место по количеству больных анорексией в стране. Значительно уступает все той же Великобритании, однако, бороться с распространением анорексии решила самыми кардинальными методами. Ф...

В чем причина ожирения?

News image

Часто в качестве причины ожирения называют гормональные нарушения. Но, оказывается, истинные эндокринные заболевания в качестве причины ожирения выявляются достаточно редко. При болезни Иценко-Кушинга, гипотиреозе, гип...

Программа похудения

News image

Итак, полнота может повлечь за собой тяжелые заболевания. А вот снижение массы тела - подарок для организма. Ведь похудение всегда сопровождается: · - улучшением работы сердечнососудистой системы; · - уменьшени...

Узнай всё:

Кто поможет мне похудеть?

News image

Лишь немногие знают, что наши мышцы, если они находятся в хорошем тонусе после интенсивной работы могут, выделять эндорфины, гормоны радости, которы...

При каких заболеваниях возникает нарушение обмена веществ

News image

Большое влияние на метаболизм оказывает и образ жизни человека: характер его питания, сбалансированность рациона, продолжительность сна, частота стр...

Диета Майи Плисецкой

News image

Майя Плисецкая всегда была настоящим эталоном женственности, красоты, грации. Большинство женщин хотели быть на ее похожими, завидовали изящности, ста...

Диета для правильного питания

News image

В наше время, все больше и больше людей интересуются правильным питанием. Но что же значит это самое «правильное питание»? Прежде всего, это правил...

Диета при повышенной кислотности

News image

Основными симптомами повышенной кислотности желудка являются болевые ощущения после еды, тяжесть, изжога, вздутие и отрыжка. Иногда повышенная кислотн...

Как быстро похудеть без диет

News image

Двигайтесь! Используйте каждую подвернувшуюся возможность для того, чтобы побыть на свежем воздухе. Приближается зима, значит, вас ждут лыжи, коньки...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения