Главная - Похудение - Лучшая диета для быстрого похудения

Для мам:

Проверено на себе!

News image

После родов у меня возникло несколько проблем.. 1. Вес

Как быстро похудеть без диет

News image

Двигайтесь! Используйте каждую подвернувшуюся возможность для того, чтобы побыть на свежем воздухе. Приближается зима, значит, вас ждут лыжи, коньки...

Правильное питание во время беременности

News image

Помните, что поведение женщины во время беременности полностью отразится на ее состоянии после родов. Важен каждый фактор: питание, сон, физическая ...

Авторизация




Лучшая диета для быстрого похудения
Правила похудения - Похудение

Если вы собираетесь в отпуск, тогда стоит побеспокоиться о многом,. Например о своей фигуре, а также купить нужно багажник на крышу автомобиля. Чтоб правильно понять, о чем идет речь, нужно обратиться к американскому диетологу, который дал идею для создания подобной диеты. Данная авторская задумка для похудения создана для того, чтоб откорректировать изъяны фигуры, через очень короткий курс по изменению рациона питания. Диета является низкокалорийной. Курс рассчитан на пять дней. Результат покажет примерно три килограмма скинутого лишнего веса. Однако, пользоваться такой диетой рекомендуется не чаще, чем дважды на год.

Рацион питания будет состоять из отварного или парного красного с белы мясом, рыбы, яиц, творога, овощей, фруктов. Растительное масло следует заменить оливковым.

День первый. На завтрак съедается большой апельсин и выпивается чашка кофе или чая. На обед варятся две штуки яиц, так же один апельсин, лесные орехи, сладкий чай или кофе. Ужин будет состоять из отварного мяса курицы, свежего салата из капусты, стакана фреша.

Все остальные дни питаться по похожему плану. Фрукты можно заменить свежее выжатыми соками, а мясо поменять на рыбу с жареной яичницей. Добавить нежирный творог на ужин. Капусту разрешается стушить, сахара употреблять поменьше.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Чем грозит девочке-подростку стремление похудеть?

News image

Средства массовой информации забиты призывами похудеть и рекомендациями, как избавиться от лишних килограммов. Слов нет, лишний вес никогда не был подспорьем для здоровья. Но это лишний! В подростковом возрасте естеств...

Так что же такое булимия

News image

Булимия – это психическое расстройство, в основе которого лежит постоянная озабоченность едой (частые разговоры о весе, калориях и диетах), страх поправиться.

КАК НЕ НАБРАТЬ ОПЯТЬ НЕНАВИСТНЫЕ КГ!!!

News image

Недавно я нашла несколько хитростей и «уловок», помогающих обмануть аппетит. Ты, вроде бы, и не на диете, но худеешь.

Узнай всё:

Новая жизнь за полтора месяца

News image

За последние полтора месяца моя жизнь круто изменилась, это коснулось не только внешности. Я даже не думала, что за такой короткий промежуток времен...

Благодаря каким продуктам можно похудеть

News image

Какие именно продукты помогают женщинам худеть? Несомненно, те, которые уменьшают тягу к еде, и при этом способны ускорять метаболизм. Вода являе...

Действующие диеты

News image

Многие женщины всерьез задумываются о похудении только накануне какого-то праздника, например, дня рождения, Нового года или восьмого марта. И естеств...

Голодная диета

News image

От голодной диеты приходят в ужас даже самые профессиональные диетологи. Однако она продолжает пользоваться неподдельной популярностью. Высокая эффект...

Диета Ласкина

News image

Диета Вульфа Ласкина представляет собой достаточно строгую, но эффективную систему питания. Гречневая диета Ласкина за её целебные и уникальные свойст...

Бросаем худеть, начинаем хорошеть

News image

Девочки, милые, а вы задумывались хоть раз над тем, что слово худеть произошло от слова худо? Может быть, хватит уже худеть, пришла пора хорошеть? В...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения