Главная - Похудение - Лучшая диета для быстрого похудения

Для мам:

Советы для худеющих мам

News image

Я категорически против специальных диет. Вместо диет я предлагаю перераспределение пищи в течение дня – основную по калорийности и объему пищу потре...

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Килограммы опыта и счастья

News image

Давайте посмотрим на все то, что случилось с вами с момента рождения малыша. Вы не только поправились, вы дали жизнь новому существу! Наверняка в уг...

Авторизация





Лучшая диета для быстрого похудения
Правила похудения - Похудение

Если вы собираетесь в отпуск, тогда стоит побеспокоиться о многом,. Например о своей фигуре, а также купить нужно багажник на крышу автомобиля. Чтоб правильно понять, о чем идет речь, нужно обратиться к американскому диетологу, который дал идею для создания подобной диеты. Данная авторская задумка для похудения создана для того, чтоб откорректировать изъяны фигуры, через очень короткий курс по изменению рациона питания. Диета является низкокалорийной. Курс рассчитан на пять дней. Результат покажет примерно три килограмма скинутого лишнего веса. Однако, пользоваться такой диетой рекомендуется не чаще, чем дважды на год.

Рацион питания будет состоять из отварного или парного красного с белы мясом, рыбы, яиц, творога, овощей, фруктов. Растительное масло следует заменить оливковым.

День первый. На завтрак съедается большой апельсин и выпивается чашка кофе или чая. На обед варятся две штуки яиц, так же один апельсин, лесные орехи, сладкий чай или кофе. Ужин будет состоять из отварного мяса курицы, свежего салата из капусты, стакана фреша.

Все остальные дни питаться по похожему плану. Фрукты можно заменить свежее выжатыми соками, а мясо поменять на рыбу с жареной яичницей. Добавить нежирный творог на ужин. Капусту разрешается стушить, сахара употреблять поменьше.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Легенды и сказки о целлюлите

News image

Здравствуйте, девочки! Читая livejournal, наткнулась на очень интересную статью про целлюлит. Думаю, что и вас это заинтересует. Вот и сама статья. Целлюлит, бесспорно, является самой распространенной косметической ...

Причины похудения

News image

Причины сильного похудения не всегда можно назвать, так как бывает, что на диете человек просто не может сбросить вес, но по прошествии некоторого времени внезапно худеет на глазах без видимых на то причин. Когда похуден...

Что становится основной причиной развития заболевания?

News image

- В большинстве случаев булимическим расстройствам предшествует гиперфагическая реакция, реакция типа стресс - холодильник , заключающаяся в привычке заедать неприятности. К психотравмирующим факторам, вызывающим та...

Узнай всё:

Источники энергии

News image

В любом из перечисленных выше примеров непосредственным источником энергии, которую клетка использует для производства работы, служит энергия, заклю...

Где прячутся калории?

News image

С понедельника началась диета и гонка за калориями? Знакомый случай. Кстати, даже если вы их не считаете, то вам, наверняка, будет интересно узнать,...

Термошорты

News image

Еще один способ, предлагаемый как разумную альтернативу всем другим методам. На первый взгляд нет ничего лучше чем просто надеть шорты из специаль...

Сократить Размер Порций И Похудеть

News image

После рождения двух дочерей я набрала 25кг. Я дала клятву, что похудею, даже если придется вставать в 5 часов утра для работы над собой. Моей заветн...

Три чашки кофе в день - минус восемь кило жира в год

News image

Свойства, которыми наделен кофеин, известны всему миру. Он способен придать организму человека бодрости, наладить или усилить процессы пищеварения. ...

Форумы о похудении

News image

Каждая женщина, да, и мужчина, мечтают о стройной фигуре, упругом теле и плоском животе. Сегодня на различных форумах похудения вы можете найти советы...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения