Лучшая диета для быстрого похудения |
Правила похудения - Похудение |
Рацион питания будет состоять из отварного или парного красного с белы мясом, рыбы, яиц, творога, овощей, фруктов. Растительное масло следует заменить оливковым. День первый. На завтрак съедается большой апельсин и выпивается чашка кофе или чая. На обед варятся две штуки яиц, так же один апельсин, лесные орехи, сладкий чай или кофе. Ужин будет состоять из отварного мяса курицы, свежего салата из капусты, стакана фреша. Все остальные дни питаться по похожему плану. Фрукты можно заменить свежее выжатыми соками, а мясо поменять на рыбу с жареной яичницей. Добавить нежирный творог на ужин. Капусту разрешается стушить, сахара употреблять поменьше. |
Читайте: |
---|
Опасности похудения:
Стройность по-американски![]() По представлениям российских жителей, американцы придерживаются более здорового образа жизни, чем наши соотечественники. В чем это выражается, рассказывает доктор медицинских наук Даниил Борисович Голубев, обозреватель... |
Ложка против целлюлита![]() Известный немецкий врач-косметолог Рене Кох уверен, что избавиться от морщин, целлюлита и обвисания кожи можно с помощью обычной ложки. Недавно знаменитый ложечный массаж появился и в России. Теория ложки Использо... |
Диета при отекахОтеки могут возникать у женщин во время беременности или менструального цикла, в жару из-за большого потребления жидкости, из-за заболеваний почек и других внутренних органов, а также из-за нарушений в работе эндокринной... |