Если вы собираетесь в отпуск, тогда стоит побеспокоиться о многом,. Например о своей фигуре, а также купить нужно багажник на крышу автомобиля. Чтоб правильно понять, о чем идет речь, нужно обратиться к американскому диетологу, который дал идею для создания подобной диеты. Данная авторская задумка для похудения создана для того, чтоб откорректировать изъяны фигуры, через очень короткий курс по изменению рациона питания. Диета является низкокалорийной. Курс рассчитан на пять дней. Результат покажет примерно три килограмма скинутого лишнего веса. Однако, пользоваться такой диетой рекомендуется не чаще, чем дважды на год.

Рацион питания будет состоять из отварного или парного красного с белы мясом, рыбы, яиц, творога, овощей, фруктов. Растительное масло следует заменить оливковым.

День первый. На завтрак съедается большой апельсин и выпивается чашка кофе или чая. На обед варятся две штуки яиц, так же один апельсин, лесные орехи, сладкий чай или кофе. Ужин будет состоять из отварного мяса курицы, свежего салата из капусты, стакана фреша.

Все остальные дни питаться по похожему плану. Фрукты можно заменить свежее выжатыми соками, а мясо поменять на рыбу с жареной яичницей. Добавить нежирный творог на ужин. Капусту разрешается стушить, сахара употреблять поменьше.