Лучшая диета для быстрого похудения |
Правила похудения - Похудение |
Рацион питания будет состоять из отварного или парного красного с белы мясом, рыбы, яиц, творога, овощей, фруктов. Растительное масло следует заменить оливковым. День первый. На завтрак съедается большой апельсин и выпивается чашка кофе или чая. На обед варятся две штуки яиц, так же один апельсин, лесные орехи, сладкий чай или кофе. Ужин будет состоять из отварного мяса курицы, свежего салата из капусты, стакана фреша. Все остальные дни питаться по похожему плану. Фрукты можно заменить свежее выжатыми соками, а мясо поменять на рыбу с жареной яичницей. Добавить нежирный творог на ужин. Капусту разрешается стушить, сахара употреблять поменьше. |
Читайте: |
---|
Опасности похудения:
Диета от прыщейМногие люди страдают и переживают из за высыпаний на коже, которые не украшают лицо. Чаще всего это происходит у подростков, когда обмен веществ перестраивается. Но в случае, если убрать прыщи не получается долгое время,... |
Я знаю, что делать с целлюлитом![]() Каждая женщина, в любом возрасте, стремится иметь красивую гладкую кожу и стройную фигуру с упругими мышцами, но как сказал мудрый мужчина – лучше целлюлит в руках, чем силикон по телевизору! . Не только полные пожилы... |
Анорексия или боязнь еды![]() Нет женщин, довольных своей фигурой. Это аксиома. Но есть среди них те, у кого это недовольство превращается в болезнь. Голодная диета, многочасовые физические упражнения, фигура, вызывающая стойкие ассоциации с жертва... |