Главная - Похудение - Новая диета: какую методику выбрать?

Для мам:

Как похудеть во время грудного вскармливания

News image

Питание кормящей мамы очень важный вопрос. От правильного и сбалансированного рациона зависят здоровье ребенка, а также здоровье и внешний вид мамы....

ЧТО ПОМОГЛО ПОХУДЕТЬ ЗВЕЗДНЫМ РОДИТЕЛЬНИЦАМ

News image

Ольге Сумской — эмоциональная работа и гречневая диета У актрисы двое детей, 18 и 7 лет. Каждый раз после рождения она набирала лишний вес. «Посл...

Восстановление фигуры после родов

News image

Беременность и роды – это тяжелое испытание не только для всех систем и органов женщины, но и для ее фигуры. К сожалению, чаще всего, глядя на себя ...

Авторизация





Новая диета: какую методику выбрать?
Правила похудения - Похудение

Новые диеты для быстрого похудения появляются с удивительным постоянством. Спрос рождает потребление, а прибавляющее в весе население Земли ищет новых волшебных методов сбросить лишний вес. Это наша расплата за совершенствование технологий и пассивный образ жизни, ведь просидев в офисе рабочий день, мы вместо спортзала ищем новые рецепты похудения. Поэтому мы подвергаем стрессу свой организм, питаясь одной капустой, кофе, кефиром, считая калории, голодая или объедаясь жирной пищей. Мы становимся жертвой диетной моды, зачастую забывая о здоровье. Рассмотрим рейтинг новых модных диет с этой точки зрения.

Новая эффективная диета – греческая

Греческая новая диета для быстрого похудения не совсем подходит, так как за неделю можно сбросить лишь 1,5 килограмма, но оздоровление организма на такой диете гарантировано. Суть диеты заключается в потреблении продуктов с низким гликемическим индексом, благодаря которым снижается риск появления лишних килограммов. Питание сбалансированное, в которое входит овсянка, зерновой и черный хлеб, соя, горох, бурый рис, овощи, фрукты и черный шоколад, птица, постное мясо, рыба, бобовые, обезжиренное молоко, морепродукты и, конечно же, оливковое масло. Приветствуются занятия спортом. Такая диета может быть длительной и вполне стать постоянной системой здорового питания.

Новая диета для похудения – ореховая

Диета в основном низкокалорийная, а суть ее заключается в приготовлении разнообразных блюд на основе арахисового масла. Смысл диеты в способности арахисового масла прекрасно справляться с чувством голода, отказавшись от жирных, сладких, калорийных кулинарных изысков, влияющих на фигуру. Но находясь на арахисовой диете, вы не сможете безгранично наслаждаться вкусом арахисового масла, так как его калорийность равна 85 ккал. Это лишь прекрасная альтернатива заглушить «пищевую тоску» находясь на безжировой диете. Необходимые жиры на такой диете восполняются за счет потребления различных орехов, но язвенникам и пациентов с различными проблемами желудочно-кишечного тракта такая диета противопоказана.

Новая диета 2013 – для богатых

Новые диеты могут разрабатываться для различных категорий граждан. Не стоит удивляться, если мы в скором будущем услышим о диете для шахтеров, таксистов, сталеваров и политиков. Новейшие диеты для похудения должны учитывать образ жизни, ведь по статистике чаще всего различных диет придерживаются офисные сотрудники, так что вполне возможна и диета для менеджеров, банкиров и богатых. Питаясь «богато» можно похудеть на размер. Причем пища должна быть исключительно органической, приготовленной на пару, богатой белками. Рацион диеты состоит из продуктов натурального происхождения, с большим содержанием кальция. Приветствуется молоко, дорогие сыры (предпочтительней пармезан), творог, недешевые сорта рыбы, такой как лосось и семга, выращенные в экологических зонах овощи. В дополнение к диете предписываются минеральные добавки и интенсивные занятия спортом.

Новая диета, или старая, модная или классическая – она должна быть также индивидуально, как и ваш организм. Вы можете воспользоваться сонной диетой, джинсовой, новой революционной диетой Аткинса, диетой «Шангри-ла» и многими другими. Цель диеты от этого остается неизменной – не нанести вред вашему организму.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Ложка против целлюлита

News image

Известный немецкий врач-косметолог Рене Кох уверен, что избавиться от морщин, целлюлита и обвисания кожи можно с помощью обычной ложки. Недавно знаменитый ложечный массаж появился и в России. Теория ложки Использо...

Булимия: я ем, все мне мало!

News image

КОМУ из нас не знакомо чувство голода? Каждый утоляет его по-разному. Одному требуется плотный обед из 4-5 блюд, другому хватает легкого овощного салата, а третий выпьет чашечку кофе с булкой - и вроде бы сыт. Не будем...

Как удержать вес после диеты?

News image

Удержать вес - это труднее, чем просто похудеть. Начнем с того, что худеть нужно правильно. Если вы голодаете, в организм поступает сигнал: Голодовка! Нужно делать запасы , - и начинает активно откладывать жиры «на че...

Узнай всё:

Похудеть на 40 кг!

News image

Хатыпова Лиля из-за изменения размера своей одежды с 52-гона 46-й была вынуждена поменять гардероб. Она никогда не была худышкой, но после того, ...

Можно ли похудеть при замедленном обмене веществ?

News image

Существует множество факторов, которые в своей комбинации приводят к замедлению метаболизма. При замедленном обмене веществ наш организм больше кал...

Диета гейш

News image

«Диета японских гейш» - это название очень привлекает девушек, желающих похудеть, ведь гейши всегда отличались стройностью и необычайной красотой. Гей...

Как подтянуть кожу после похудения

News image

Чтобы подтянуть кожу после того, как вы похудели, необходимо начинать худеть медленно. Ведь желание быстро сбросить вес может принести множество ...

7 видов продуктов, способствующих Вашему ожирению

News image

Скажите, пожалуйста, Вам тяжело соблюдать план диеты? Конечно, тяжело. Это целое испытание. Особенно обидно, когда в один момент килограммы перестаю...

Правильное питание для женщин

News image

Главные­ принципы правильного питания для женщин подразумевают, что приемы пищи на протяжении всего дня должны быть разделены на шесть частей. Именно ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения