Главная - Похудение - Новая диета: какую методику выбрать?

Для мам:

Как быстро похудеть после родов

News image

Основополагающие принципы. Похудеть так, чтобы достигнутый путем лишений и ограничений желаемый вес остался неизменным, быстро невозможно. Увы, но э...

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Проверено на себе!

News image

После родов у меня возникло несколько проблем.. 1. Вес

Авторизация





Новая диета: какую методику выбрать?
Правила похудения - Похудение

Новые диеты для быстрого похудения появляются с удивительным постоянством. Спрос рождает потребление, а прибавляющее в весе население Земли ищет новых волшебных методов сбросить лишний вес. Это наша расплата за совершенствование технологий и пассивный образ жизни, ведь просидев в офисе рабочий день, мы вместо спортзала ищем новые рецепты похудения. Поэтому мы подвергаем стрессу свой организм, питаясь одной капустой, кофе, кефиром, считая калории, голодая или объедаясь жирной пищей. Мы становимся жертвой диетной моды, зачастую забывая о здоровье. Рассмотрим рейтинг новых модных диет с этой точки зрения.

Новая эффективная диета – греческая

Греческая новая диета для быстрого похудения не совсем подходит, так как за неделю можно сбросить лишь 1,5 килограмма, но оздоровление организма на такой диете гарантировано. Суть диеты заключается в потреблении продуктов с низким гликемическим индексом, благодаря которым снижается риск появления лишних килограммов. Питание сбалансированное, в которое входит овсянка, зерновой и черный хлеб, соя, горох, бурый рис, овощи, фрукты и черный шоколад, птица, постное мясо, рыба, бобовые, обезжиренное молоко, морепродукты и, конечно же, оливковое масло. Приветствуются занятия спортом. Такая диета может быть длительной и вполне стать постоянной системой здорового питания.

Новая диета для похудения – ореховая

Диета в основном низкокалорийная, а суть ее заключается в приготовлении разнообразных блюд на основе арахисового масла. Смысл диеты в способности арахисового масла прекрасно справляться с чувством голода, отказавшись от жирных, сладких, калорийных кулинарных изысков, влияющих на фигуру. Но находясь на арахисовой диете, вы не сможете безгранично наслаждаться вкусом арахисового масла, так как его калорийность равна 85 ккал. Это лишь прекрасная альтернатива заглушить «пищевую тоску» находясь на безжировой диете. Необходимые жиры на такой диете восполняются за счет потребления различных орехов, но язвенникам и пациентов с различными проблемами желудочно-кишечного тракта такая диета противопоказана.

Новая диета 2013 – для богатых

Новые диеты могут разрабатываться для различных категорий граждан. Не стоит удивляться, если мы в скором будущем услышим о диете для шахтеров, таксистов, сталеваров и политиков. Новейшие диеты для похудения должны учитывать образ жизни, ведь по статистике чаще всего различных диет придерживаются офисные сотрудники, так что вполне возможна и диета для менеджеров, банкиров и богатых. Питаясь «богато» можно похудеть на размер. Причем пища должна быть исключительно органической, приготовленной на пару, богатой белками. Рацион диеты состоит из продуктов натурального происхождения, с большим содержанием кальция. Приветствуется молоко, дорогие сыры (предпочтительней пармезан), творог, недешевые сорта рыбы, такой как лосось и семга, выращенные в экологических зонах овощи. В дополнение к диете предписываются минеральные добавки и интенсивные занятия спортом.

Новая диета, или старая, модная или классическая – она должна быть также индивидуально, как и ваш организм. Вы можете воспользоваться сонной диетой, джинсовой, новой революционной диетой Аткинса, диетой «Шангри-ла» и многими другими. Цель диеты от этого остается неизменной – не нанести вред вашему организму.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Нет апельсинам!

News image

Вы любите апельсины? Кушать да, а так нет? Я с вами согласна. Апельсиновой корке не место на наших бедрах и попках. Я перепробовала уже массу средств борьбы с этой напастью. И нашла!

Этот злобный целлюлит даже школьниц не щадит

News image

Дамы, тут еще статья про целлюлит. Может для кого-то нет в ней ничего нового, но я кое-что для себя почерпнула. К тому же совсеты дает сам врача-эндокринолог.

Жировой гепатоз: диета

News image

Если пациенту поставлен диагноз – жировой гепатоз печени – диета при таком заболевании является важнейшим элементом лечения. Правильный режим питания подразумевает полный отказ или существенное ограничение продуктов, в с...

Узнай всё:

Без сахара. А с чем?

News image

Диетологи единодушно сходятся во мнении, что сахар – это лучшее средство от талии и вообще – яд, ни с чем сравнимый по силе отрицательного воздейств...

Почему мы едим вечером?

News image

У каждого, я думаю, найдется свое оправдание вечернему (ночному?) приему пищи. Причиной «нездорового аппетита» может являться тревога, которая в бол...

Мифы относительно полезных свойств фруктовых ферментов

News image

Ананас является заокеанским фруктом, который еще с давних времен стал по-настоящему неотъемлемой долею достаточно большого количества различных диет. ...

Как грамотно составить рацион

News image

Для сохранения молодости и бодрости следует придерживаться сбалансированного режима питания. Жиров в рационе должно быть меньше четверти от выбран...

Самые опасные диеты

News image

1. Таблетная Самый опасный метод похудения - та диета, которая подразумевает употребление медикаментозных препаратов. Врачи заявляют, что самостоятел...

Имбирное похудение

News image

Свойства имбирного корня в чае, соке, масле для похудения оказывает огромную пользу для здоровья человека. В переводе слово имбирь означает универ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения