Главная - Похудение - Новая диета: какую методику выбрать?

Для мам:

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Принципы питания после родов - чтобы полезно было и не поправиться

News image

В день необходимо пять приемов пищи. Подобное регулярное питание превосходно стимулирует нормальный процесс выработки молока, так оно даст возможн...

Авторизация





Новая диета: какую методику выбрать?
Правила похудения - Похудение

Новые диеты для быстрого похудения появляются с удивительным постоянством. Спрос рождает потребление, а прибавляющее в весе население Земли ищет новых волшебных методов сбросить лишний вес. Это наша расплата за совершенствование технологий и пассивный образ жизни, ведь просидев в офисе рабочий день, мы вместо спортзала ищем новые рецепты похудения. Поэтому мы подвергаем стрессу свой организм, питаясь одной капустой, кофе, кефиром, считая калории, голодая или объедаясь жирной пищей. Мы становимся жертвой диетной моды, зачастую забывая о здоровье. Рассмотрим рейтинг новых модных диет с этой точки зрения.

Новая эффективная диета – греческая

Греческая новая диета для быстрого похудения не совсем подходит, так как за неделю можно сбросить лишь 1,5 килограмма, но оздоровление организма на такой диете гарантировано. Суть диеты заключается в потреблении продуктов с низким гликемическим индексом, благодаря которым снижается риск появления лишних килограммов. Питание сбалансированное, в которое входит овсянка, зерновой и черный хлеб, соя, горох, бурый рис, овощи, фрукты и черный шоколад, птица, постное мясо, рыба, бобовые, обезжиренное молоко, морепродукты и, конечно же, оливковое масло. Приветствуются занятия спортом. Такая диета может быть длительной и вполне стать постоянной системой здорового питания.

Новая диета для похудения – ореховая

Диета в основном низкокалорийная, а суть ее заключается в приготовлении разнообразных блюд на основе арахисового масла. Смысл диеты в способности арахисового масла прекрасно справляться с чувством голода, отказавшись от жирных, сладких, калорийных кулинарных изысков, влияющих на фигуру. Но находясь на арахисовой диете, вы не сможете безгранично наслаждаться вкусом арахисового масла, так как его калорийность равна 85 ккал. Это лишь прекрасная альтернатива заглушить «пищевую тоску» находясь на безжировой диете. Необходимые жиры на такой диете восполняются за счет потребления различных орехов, но язвенникам и пациентов с различными проблемами желудочно-кишечного тракта такая диета противопоказана.

Новая диета 2013 – для богатых

Новые диеты могут разрабатываться для различных категорий граждан. Не стоит удивляться, если мы в скором будущем услышим о диете для шахтеров, таксистов, сталеваров и политиков. Новейшие диеты для похудения должны учитывать образ жизни, ведь по статистике чаще всего различных диет придерживаются офисные сотрудники, так что вполне возможна и диета для менеджеров, банкиров и богатых. Питаясь «богато» можно похудеть на размер. Причем пища должна быть исключительно органической, приготовленной на пару, богатой белками. Рацион диеты состоит из продуктов натурального происхождения, с большим содержанием кальция. Приветствуется молоко, дорогие сыры (предпочтительней пармезан), творог, недешевые сорта рыбы, такой как лосось и семга, выращенные в экологических зонах овощи. В дополнение к диете предписываются минеральные добавки и интенсивные занятия спортом.

Новая диета, или старая, модная или классическая – она должна быть также индивидуально, как и ваш организм. Вы можете воспользоваться сонной диетой, джинсовой, новой революционной диетой Аткинса, диетой «Шангри-ла» и многими другими. Цель диеты от этого остается неизменной – не нанести вред вашему организму.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Целлюлит - это не такая уж проблема

News image

На сегодняшний день уже все знают, что целлюлит - это проблема не только полных женщин, но и вполне стройных. Эти противные ямочки на нашем теле - результат не только переедания, а неправильного образа жизни в целом. Т...

В ожирении виноват климат

News image

Специалисты Чикагского университета (University of Chicago), США, установили, что гены, которые помогали древним людям адаптироваться к холодному климату, в современном мире запускают болезни, связанные с нарушением об...

Целлюлит - придуманная болезнь?

News image

Калифорнийский Институт здоровья кожи, которым руководит широко известный среди практиков и теоретиков индустрии красоты США и Канады д-р Рудольф Веерганс, недавно провел исследование, в котором участвовали 453 космети...

Узнай всё:

Диета, которая совмещает вкусную еду и шикарную фигуру

Не столь давно все думали, что быстрые углеводы это провокаторы лишнего веса, и по данной причине необходимо питаться белками. По этой причине основой...

Секреты красивого тела: правильное питание

News image

Чтобы иметь красивое, здоровое тело нужно заниматься спортом, думать только о хорошем, и правильно питаться. Существуют такие принципы правильного пит...

Моя история про аэробику и похудение

News image

Два года назад у меня родилась дочка. Особенно худенькой я и до беременности не была, а после родов вообще не могла влезть ни в одну добеременную ве...

Жировая атака

News image

Чем больше жира вы употребляете, тем больше повышается уровень холестерина, а так же увеличивается риск сердечных заболеваний, еще это ведет к ожир...

Похудение… лучшие способы мотивировать себя

News image

Приведение своего тела в отличную форму – долгий процесс. И если вначале вы с большим удовольствием бежите на тренировку и отказываетесь от любимых ...

Самые опасные диеты

News image

1. Таблетная Самый опасный метод похудения - та диета, которая подразумевает употребление медикаментозных препаратов. Врачи заявляют, что самостоятел...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения