Главная - Похудение - Новая диета: какую методику выбрать?

Для мам:

Килограммы опыта и счастья

News image

Давайте посмотрим на все то, что случилось с вами с момента рождения малыша. Вы не только поправились, вы дали жизнь новому существу! Наверняка в уг...

Как быстро похудеть после родов

News image

Основополагающие принципы. Похудеть так, чтобы достигнутый путем лишений и ограничений желаемый вес остался неизменным, быстро невозможно. Увы, но э...

Миф о беременности

News image

Раньше женщины-крестьянки до самых родов работали в поле. Многие аристократки, чувствовавшие себя прекрасно, не прекращали вести светскую жизнь во в...

Авторизация





Новая диета: какую методику выбрать?
Правила похудения - Похудение

Новые диеты для быстрого похудения появляются с удивительным постоянством. Спрос рождает потребление, а прибавляющее в весе население Земли ищет новых волшебных методов сбросить лишний вес. Это наша расплата за совершенствование технологий и пассивный образ жизни, ведь просидев в офисе рабочий день, мы вместо спортзала ищем новые рецепты похудения. Поэтому мы подвергаем стрессу свой организм, питаясь одной капустой, кофе, кефиром, считая калории, голодая или объедаясь жирной пищей. Мы становимся жертвой диетной моды, зачастую забывая о здоровье. Рассмотрим рейтинг новых модных диет с этой точки зрения.

Новая эффективная диета – греческая

Греческая новая диета для быстрого похудения не совсем подходит, так как за неделю можно сбросить лишь 1,5 килограмма, но оздоровление организма на такой диете гарантировано. Суть диеты заключается в потреблении продуктов с низким гликемическим индексом, благодаря которым снижается риск появления лишних килограммов. Питание сбалансированное, в которое входит овсянка, зерновой и черный хлеб, соя, горох, бурый рис, овощи, фрукты и черный шоколад, птица, постное мясо, рыба, бобовые, обезжиренное молоко, морепродукты и, конечно же, оливковое масло. Приветствуются занятия спортом. Такая диета может быть длительной и вполне стать постоянной системой здорового питания.

Новая диета для похудения – ореховая

Диета в основном низкокалорийная, а суть ее заключается в приготовлении разнообразных блюд на основе арахисового масла. Смысл диеты в способности арахисового масла прекрасно справляться с чувством голода, отказавшись от жирных, сладких, калорийных кулинарных изысков, влияющих на фигуру. Но находясь на арахисовой диете, вы не сможете безгранично наслаждаться вкусом арахисового масла, так как его калорийность равна 85 ккал. Это лишь прекрасная альтернатива заглушить «пищевую тоску» находясь на безжировой диете. Необходимые жиры на такой диете восполняются за счет потребления различных орехов, но язвенникам и пациентов с различными проблемами желудочно-кишечного тракта такая диета противопоказана.

Новая диета 2013 – для богатых

Новые диеты могут разрабатываться для различных категорий граждан. Не стоит удивляться, если мы в скором будущем услышим о диете для шахтеров, таксистов, сталеваров и политиков. Новейшие диеты для похудения должны учитывать образ жизни, ведь по статистике чаще всего различных диет придерживаются офисные сотрудники, так что вполне возможна и диета для менеджеров, банкиров и богатых. Питаясь «богато» можно похудеть на размер. Причем пища должна быть исключительно органической, приготовленной на пару, богатой белками. Рацион диеты состоит из продуктов натурального происхождения, с большим содержанием кальция. Приветствуется молоко, дорогие сыры (предпочтительней пармезан), творог, недешевые сорта рыбы, такой как лосось и семга, выращенные в экологических зонах овощи. В дополнение к диете предписываются минеральные добавки и интенсивные занятия спортом.

Новая диета, или старая, модная или классическая – она должна быть также индивидуально, как и ваш организм. Вы можете воспользоваться сонной диетой, джинсовой, новой революционной диетой Аткинса, диетой «Шангри-ла» и многими другими. Цель диеты от этого остается неизменной – не нанести вред вашему организму.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Анорексия или боязнь еды

News image

Нет женщин, довольных своей фигурой. Это аксиома. Но есть среди них те, у кого это недовольство превращается в болезнь. Голодная диета, многочасовые физические упражнения, фигура, вызывающая стойкие ассоциации с жертва...

Половина людей с нормальным весом страдает от ожирения

News image

Люди, чей вес не превышает норму, но которым не хватает мышечной массы, так же нездоровы, как и те, кому ставится диагноз «ожирение», утверждают врачи. В результате исследования, проведенного американской сетью клиник ...

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫХОДИТЬ ИЗ ДИЕТЫ

News image

Выдержать диету трудно, но еще труднее не сорваться после ее окончания. Статистика говорит, что 90-95% людей, сидевших на диете и успешно сбросивших несколько ненавистных килограммов, вскоре после ее окончания вновь н...

Узнай всё:

Лишний вес: проблемы в голове

News image

Иногда мы думаем, что, для того чтобы чувствовать себя счастливой, нам надо лишь сбросить пару-тройку килограммов. Кажется, что именно от них зависи...

О том, как тяжело взять себя в руки

News image

Случилось так, что после 4,5 месяцев на безупречной диете мне захотелось цитрусовых. Отказать себе я не смогла, плюс еще и алкоголь на дне рождения…...

Мочевая кислота: диета, снижающая ее уровень

News image

Довольно часто причиной серьезных заболеваний становится мочевая кислота - конечный продукт белкового и пуринового обмена. Именно поэтому каждый долже...

Диеты: самые полезные продукты

News image

Современные диеты, да и во все времена рекомендации по правильному питанию, обязательно включали в себя употребление фруктов, как источника витаминов ...

Значение водорослей в похудении

News image

Водоросли являются источником питания практически для каждого организма в водной среде, например, для моллюсков и рыб. Человек с давних пор приме...

Плюсы и минусы диет

News image

Какие плюсы и минусы диет? Нужны ли они вообще человеку? Как худеть правильно? Мало кто сможет дать точные и исчерпывающие на эти и многие другие вопр...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения