Главная - Похудение - Худеем во время отпуска

Для мам:

Миф о беременности

News image

Раньше женщины-крестьянки до самых родов работали в поле. Многие аристократки, чувствовавшие себя прекрасно, не прекращали вести светскую жизнь во в...

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Как похудеть во время грудного вскармливания

News image

Питание кормящей мамы очень важный вопрос. От правильного и сбалансированного рациона зависят здоровье ребенка, а также здоровье и внешний вид мамы....

Авторизация





Худеем во время отпуска
Правила похудения - Похудение

Не следует есть углеводы. Отпуск всегда славился едой, которая была богатой углеводами. Ну, а углеводы являются самым злым врагом для нашей фигуры. По этой причине употребление углеводов потребуется ограничить до одного раза в день, ну, либо по возможности вовсе откажитесь от них. Например, можете запланировать каждый день на завтрак есть по одному круассану. Ну, а если в один день не съедите его, то это настоящий подвиг. Ну, а любой подвиг является стимулом к похудению!

Будьте активной. В случае если во время путешествия у вас не окажется времени для тренировок, либо в отеле не будет тренажерного зала, то не беда. Просто старайтесь быть максимально активной во время отдыха. Захватите пляжную тунику и отправляйтесь на прогулку после того, как покушаете. Как можно меньше пользуйтесь такси. Таким образом, вы увидите намного больше красивых мест и при этом сожжете лишние калории.

Управляйте вашими порциями. Независимо, где вы будете питаться во время долгожданного отпуска, вы в любом случае будете сталкиваться с проблемами, то есть большими порциями. По этой причине просите всегда официанта, чтобы он приносил сразу коробку для еды. Так половину порции можно будет отложить на следующий прием пищи.

Поздно не есть. Самый эффективный прием, так это не есть примерно за три часа до сна. В особенности данное правило является эффективным во время отпуска. Вместо ужина отправляйтесь погулять, поплавать и когда придете домой, то сразу отравляйтесь спать.

Закуски и перекусы во время путешествия. Перекусы и путешествия это самые хорошие друзья и порой достаточно сложно остановиться. Но поддаваться этому искушению не следует. У вас в сумке всегда должны быть сухофрукты, несколько яблок и орехи. Они все способны быстро набить желудок.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Основные признаки анорексии и ее диагностика

News image

К основным симптомам анорексии относятся: - Стабильное снижение веса тела на 15% и более от минимально допустимого уровня или индекс массы тела* составляет 17,5 и ниже; - Потеря веса вызывается самим пациентом...

Целлюлит и способы его устранения

News image

Ручной массаж частично выполняет роль лимфодренажа и частично является стимулятором деятельности подкожной жировой клетчатки, а также мышц. Проводится массаж по разным методам. Ручной массаж частично выполняет рол...

Анорексия

News image

Пищевая аддукция по своей природе - продукт современной моды, которая диктует нам свои рамки, мерки и стандарты понимания прекрасного. Стремление человека к внешней и внутренней гармонии естественно и обусловлено его п...

Узнай всё:

Тощая диета

News image

Одна из самых популярных диет в современной Европе – это диета тощая. Она рассчитана на неделю, с понедельника по воскресенье включительно. Существует...

Активированный уголь для похудения

News image

Похудение при помощи активированного угля является новым способом, чтобы успешно снизить вес тела. В итоге используются уникальные механизмы, действия...

Диета П

News image

Основными показаниями к назначению диеты П служат заболевания органов пищеварения, нарушения жевательного аппарата, а также перенесенные операции на в...

Как быстро похудеть на десять килограммов

News image

В нашей стране многие люди ведут активную борьбу с лишним весом. И они перелопачивают весь Интернет, пытаясь найти нужную информацию о похудании. В...

Вся Правда О Препаратах Для Похудения

News image

Зайдите на любую поисковую систему в Интернете, введите два слова препараты для похудения, и вы найдете свыше тысячи ссылок. Содержание в целом м...

Люди, которые мечтают сбросить лишний вес, должны есть блюда корейской

News image

Если в рационе человека будут присутствовать национальные корейские блюда, то человек сможет эффективней похудеть, именно об этом было написано в M...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения