Главная - Похудение - Худеем во время отпуска

Для мам:

Начинаем худеть до родов

- Питание Во время беременности постоянно хочется, есть, и на протяжении времени аппетит постоянно увеличивается. Конечно же, питаться необходимо так...

Модель после родов

News image

После родов модель Хайди Клум выступила на подиум спустя всего лишь два месяца. Не забывайте о том факте, что Хайди к тому же еще и мама троих дет...

Принципы питания после родов - чтобы полезно было и не поправиться

News image

В день необходимо пять приемов пищи. Подобное регулярное питание превосходно стимулирует нормальный процесс выработки молока, так оно даст возможн...

Авторизация





Худеем во время отпуска
Правила похудения - Похудение

 

Не следует есть углеводы. Отпуск всегда славился едой, которая была богатой углеводами. Ну, а углеводы являются самым злым врагом для нашей фигуры. По этой причине употребление углеводов потребуется ограничить до одного раза в день, ну, либо по возможности вовсе откажитесь от них. Например, можете запланировать каждый день на завтрак есть по одному круассану. Ну, а если в один день не съедите его, то это настоящий подвиг. Ну, а любой подвиг является стимулом к похудению!

Будьте активной. В случае если во время путешествия у вас не окажется времени для тренировок, либо в отеле не будет тренажерного зала, то не беда. Просто старайтесь быть максимально активной во время отдыха. Захватите пляжную тунику и отправляйтесь на прогулку после того, как покушаете. Как можно меньше пользуйтесь такси. Таким образом, вы увидите намного больше красивых мест и при этом сожжете лишние калории.

Управляйте вашими порциями. Независимо, где вы будете питаться во время долгожданного отпуска, вы в любом случае будете сталкиваться с проблемами, то есть большими порциями. По этой причине просите всегда официанта, чтобы он приносил сразу коробку для еды. Так половину порции можно будет отложить на следующий прием пищи.

Поздно не есть. Самый эффективный прием, так это не есть примерно за три часа до сна. В особенности данное правило является эффективным во время отпуска. Вместо ужина отправляйтесь погулять, поплавать и когда придете домой, то сразу отравляйтесь спать.

Закуски и перекусы во время путешествия. Перекусы и путешествия это самые хорошие друзья и порой достаточно сложно остановиться. Но поддаваться этому искушению не следует. У вас в сумке всегда должны быть сухофрукты, несколько яблок и орехи. Они все способны быстро набить желудок.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Булимия – болезнь молодых

News image

Как ни странно, но именно молодые и красивые девушки чаще всего становятся жертвами такого заболевания, как булимия. И ведь таких немало…

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫХОДИТЬ ИЗ ДИЕТЫ

News image

Выдержать диету трудно, но еще труднее не сорваться после ее окончания. Статистика говорит, что 90-95% людей, сидевших на диете и успешно сбросивших несколько ненавистных килограммов, вскоре после ее окончания вновь н...

Аппетитная трагедия

News image

В фильме Марко Ферерри Большая жратва четыре закадычных друга - герои Марчелло Мастроянни, Мишеля Пиколли, Филиппа Нуаре и Уго Тоньяцци - собираются в загородном доме, чтобы покончить с собой. Способ расстаться с жиз...

Узнай всё:

В кошмар и обратно

News image

Мое детство прошло между балетной школой, танцевальным классом, модельной студией и преподавателями иностранных языков, в результате, я до 17 лет ос...

Диета: 2 группа крови отрицательная

News image

По мнению ученых, на появление второй отрицательной группы повлиял образ жизни человека, когда его охотничий уклад изменился, и больше времени стало у...

Будущим отцам лучше всего садиться на диету

News image

У ребенка ожирение способно появиться по причине, что кто-то из родителей достаточно много ест. Ну а точнее, если родной отец много ест на протяжении ...

Что выгоднее употреблять после похудения углеводы либо белки?

News image

Доктор по имени Джон Брифф провел исследование: 1-й эксперимент. Добровольцы на протяжении месяца ели еду, в которой был низкий уровень калорийно...

7 видов продуктов, способствующих Вашему ожирению

News image

Скажите, пожалуйста, Вам тяжело соблюдать план диеты? Конечно, тяжело. Это целое испытание. Особенно обидно, когда в один момент килограммы перестаю...

Уникальность риса

News image

Рисовая диета является не только отличным способом сбросить лишний вес, но еще она отлично очищает наш организм. Это как оказалось еще и очень поле...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения