Главная - Похудение - Худеем во время отпуска

Для мам:

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Легких путей нет

News image

Нередко женщины стремятся похудеть любой ценой. Несмотря на доказанный факт, что кормящие грудью теряют в весе больше в первый год после родов, така...

Актриса Кэти Холмс после родов

News image

В те моменты, когда от нечего делать рассматриваешь разные женские журналы или просто смотришь телевизор, поражаешься, а ведь Кэти Холмс (кто не пом...

Авторизация





Худеем во время отпуска
Правила похудения - Похудение

Не следует есть углеводы. Отпуск всегда славился едой, которая была богатой углеводами. Ну, а углеводы являются самым злым врагом для нашей фигуры. По этой причине употребление углеводов потребуется ограничить до одного раза в день, ну, либо по возможности вовсе откажитесь от них. Например, можете запланировать каждый день на завтрак есть по одному круассану. Ну, а если в один день не съедите его, то это настоящий подвиг. Ну, а любой подвиг является стимулом к похудению!

Будьте активной. В случае если во время путешествия у вас не окажется времени для тренировок, либо в отеле не будет тренажерного зала, то не беда. Просто старайтесь быть максимально активной во время отдыха. Захватите пляжную тунику и отправляйтесь на прогулку после того, как покушаете. Как можно меньше пользуйтесь такси. Таким образом, вы увидите намного больше красивых мест и при этом сожжете лишние калории.

Управляйте вашими порциями. Независимо, где вы будете питаться во время долгожданного отпуска, вы в любом случае будете сталкиваться с проблемами, то есть большими порциями. По этой причине просите всегда официанта, чтобы он приносил сразу коробку для еды. Так половину порции можно будет отложить на следующий прием пищи.

Поздно не есть. Самый эффективный прием, так это не есть примерно за три часа до сна. В особенности данное правило является эффективным во время отпуска. Вместо ужина отправляйтесь погулять, поплавать и когда придете домой, то сразу отравляйтесь спать.

Закуски и перекусы во время путешествия. Перекусы и путешествия это самые хорошие друзья и порой достаточно сложно остановиться. Но поддаваться этому искушению не следует. У вас в сумке всегда должны быть сухофрукты, несколько яблок и орехи. Они все способны быстро набить желудок.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Особенности и отличительные черты человека, страдающего нервной анорек

News image

Постоянное стремление уменьшить вес. Если при помощи достижения «идеального веса», не достигаются желаемые чувства (такие, как удовлетворённость, признание или самоуважение), или появляется страх снова поправиться пр...

Как бороться с целлюлитом?

News image

Как важна хорошая кожа, знают все женщины. Обладательницам нежной, бархатистой кожи обеспечено повышенное внимание мужчин и собственное самоудовлетворение. Но именно кожа часто приносит нам одни огорчения. Вот и Шекспи...

Печальное будущее

News image

Достаточно лишь перечислить заболевания, которые формируются на фоне ожирения: заболевания эндокринных желез, в том числе сахарный диабет, артериальная гипертензия (повышенное давление), заболевания суставов, нарушения...

Узнай всё:

Всё так просто!

News image

Здравствуйте девушки! Вот и настало время мне поделиться своей историей. Сразу скажу, что ничего нового вы здесь не прочитаете. То, что я сейчас рас...

Диета Ласкина

News image

Диета Вульфа Ласкина представляет собой достаточно строгую, но эффективную систему питания. Гречневая диета Ласкина за её целебные и уникальные свойст...

Худеем после родов

News image

Рути Абири Бар-Эль,представитель компании «Тнува», предлагает нашим читательницам несколько советов на эту актуальную тему 1. Важно попытаться по...

Как правильно есть, чтобы похудеть?

News image

Первым делом, нужно помнить, что прием пищи осуществляется не в спешке. Дело в том, что мозг начинает «понимать», что уже хватит есть, не во время ...

Французская очистительная диета

News image

Данная диета была создана для тех людей, которые желают восстановить не только свой авторитет, но еще и избавиться от избыточных килограмм, закрепить ...

Процедуры для похудения, как в салонах, так и дома

News image

К нашему счастью, диета является не единственными методом похудения. Процедуры для похудения разделяются на две группы. В первой группе находятся проц...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения