Худеем во время отпуска |
Правила похудения - Похудение |
Будьте активной. В случае если во время путешествия у вас не окажется времени для тренировок, либо в отеле не будет тренажерного зала, то не беда. Просто старайтесь быть максимально активной во время отдыха. Захватите пляжную тунику и отправляйтесь на прогулку после того, как покушаете. Как можно меньше пользуйтесь такси. Таким образом, вы увидите намного больше красивых мест и при этом сожжете лишние калории. Управляйте вашими порциями. Независимо, где вы будете питаться во время долгожданного отпуска, вы в любом случае будете сталкиваться с проблемами, то есть большими порциями. По этой причине просите всегда официанта, чтобы он приносил сразу коробку для еды. Так половину порции можно будет отложить на следующий прием пищи. Поздно не есть. Самый эффективный прием, так это не есть примерно за три часа до сна. В особенности данное правило является эффективным во время отпуска. Вместо ужина отправляйтесь погулять, поплавать и когда придете домой, то сразу отравляйтесь спать. Закуски и перекусы во время путешествия. Перекусы и путешествия это самые хорошие друзья и порой достаточно сложно остановиться. Но поддаваться этому искушению не следует. У вас в сумке всегда должны быть сухофрукты, несколько яблок и орехи. Они все способны быстро набить желудок.
|
Читайте: |
---|
Опасности похудения:
Целлюлит, ножки не для тебя!![]() Привет, мои дорогие боевые подруги! Начну с начала. Я всю жизнь занималась спортом, МС по художественно гимнастике, КМС по борьбе и т.д. Когда получила очередную травму - ушла из спорта и быстро разрослась , хотя и та... |
Диета при остеохондрозеПри любых видах остеохондроза, таких, как шейный, остеохондроз позвоночника, остеохондроз поясничного отдела, обязательно нужна специальная диета. Остеохондроз требует не очень строгой диеты и питание при нем достаточно ... |
Модная болезнь не по своей воле![]() По последним данным, «модное» заболевание анорексия имеет и генетические предпосылки. Это открытие снимает ответственность за болезнь с семей заболевших и заставит страховые компании платить за лечение самого опасного ... |