Главная - Правильное питание - Продукты, которые потребуется каждый день употреблять

Для мам:

Постепенно и с любовью

News image

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы...

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Вторые роды. Возвращение в форму

News image

Стоило только привести себя в более-менее приличную физическую форму после родов, как предстояло вновь попрощаться с хорошей фигурой. Повод, правда,...

Авторизация





Продукты, которые потребуется каждый день употреблять
Правила похудения - Правильное питание

 

Шпинат

Он помогает выводить из нашего организма токсины и шлаки. Ну, а богатейший набор витаминов В оказывает превосходное воздействие на нервную систему, а витамин Е защитит нас от преждевременного старения.

Женщины имеющие проблемы с фигурой, вынуждены скрывать её недостатки, пряча в бесформенных футболках и юбках тело. Но если привести рацион в порядок, то коротенький халатик, облегающий фигуру, можно будет купить в ближайшее время. Ну, а где купить махровый халат хорошего качества, найти не сложно. В интернете можно без лишних трат времени выбрать фасон и расцветку, подобрать халатик нужной длины и качества.

Йогурт

Только натуральные "живые" йогурты имеют большое количество калия, кальция, витамина В, ну, а самое важное, в нем находятся живые бифидо-культуры, которые помогают лучше работать пищеварительной системе также укрепляют иммунитет. Если постоянно есть натуральные йогурты, то поможете препятствовать появлению рака толстой кишки и рака груди.

Помидоры

Именно свежие помидоры являются превосходной едой, для того чтобы восполнить утрату минеральных веществ. В них находится магний, калий, кальций, цинк и фосфор. Кроме остального, в томатах есть множество органических кислот, которые столь необходимы для нашего организма, чтобы нормально работать.

Морковь

Морковка находится в списке ежедневных продуктов, поскольку в ней множество витамина А и каротина, которые помогают нам поддерживать не только остроту зрения на необходимом уровне, но еще и улучшить его. Если ребенок множество времени проводит за компьютером, в общем, сильно нагружает зрение, то это по-настоящему неоценимый продукт.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Стройность по-американски

News image

По представлениям российских жителей, американцы придерживаются более здорового образа жизни, чем наши соотечественники. В чем это выражается, рассказывает доктор медицинских наук Даниил Борисович Голубев, обозреватель...

О нервной анорексии

News image

К расстройствам пищевого поведения относятся: нервная анорексия, нервная булимия и расстройство питания в виде обжорства (неконтролируемое переедание). И хотя анорексия, булимия и компульсивное переедание рассматривают...

Ожирение

News image

Свыше миллиарда людей в мире страдают от избыточного веса и ожирения. Среди взрослого населения США лишняя масса тела выявлена у каждого пятого жителя, Северной Америки и Большой Британии – у каждого третьего, Германии...

Узнай всё:

Соль и похудение

News image

Употребление соли не способствует увеличению или уменьшению количества жировой ткани в организме. В соли, просто, нет калорий. Однако, она может ока...

Slender похудение

News image

Большая часть человечества пробовала сидеть на разнообразных диетах, к сожалению, финального результата достигли не многие. Есть люди, которые перепро...

Худеем успешно: летняя диета

News image

Чтобы быстро сбросить несколько лишних килограмм, вам, несомненно, сможет помочь летняя диета, которая рассчитана максимум на две недели. Из предложен...

Гиполипидемическая диета

News image

Гиполипидемическая диета – это медицинская диета, которая помогает похудеть и закрепить полученный результат надолго. Но главной ее целью является не ...

Диета при гипертонии

News image

Достаточно часто вместе с лишним весом развивается заболевание, связанное с повышением артериального давления – гипертония. В связи с этим диета для п...

Как выдержать диету

News image

  Что нужно делать, когда жесткие предписания нужно выдержать, если они длятся несколько дней, и когда поступает заманчивое предложение, от которог...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения