Главная - Новости - Сезонные деликатесы для стройности

Для мам:

Как похудеть после родов?

News image

Прошел месяц после родов. У вас и вашего ребенка установился режим. Теперь пришло время уделить себе внимание. Прежде всего, вас заботит ваша фигур...

Восстановление фигуры после родов

News image

Беременность и роды – это тяжелое испытание не только для всех систем и органов женщины, но и для ее фигуры. К сожалению, чаще всего, глядя на себя ...

Как убрать живот после родов и сделать его плоским

News image

После родов, помимо радостей материнства, женщину часто подстерегает основная причина ее расстройств и переживаний – достаточно заметный животик, ко...

Авторизация





Сезонные деликатесы для стройности
Новости - Новости
03.04.2014 18:08

Редис - один из компонентов диеты. Благодаря технологиям, редис стал доступным круглогодично. 95% его массы – это вода и клетчатка, поэтому он хорошо насыщает и не представляет опасности для увеличения веса. 100 гр. редиса содержит 14 ккал. В нем высокое содержание витаминов, фтора, калия, магния, салициловой кислоты. Фосфор и цинк в редисе поддерживают сияние кожи. Он снимает воспалительные процессы.

Следить за рационом нужно всегда, что касается детей – и рацион должен быть полноценным, богатым витаминами и минералами. Даже учитывая, что школьная форма в Краснодаре может шиться на заказ для крупных и рослых деток, не стоит успокаивать себя этим и перекармливать детей. Строго следите за режимом питания и сна, обогатите меню овощными блюдами.

Грибы являются источником ценного протеина. Так как они растительного происхождения, то для организма становятся более полезными. Однако при выборе грибов, чтобы не отравиться, рекомендуется брать в проверенных местах или в магазинах. Огородный щавель - пример переквалификации растения. Он содержит в себе огромное количество необходимого витамина С, кальция и магния, витаминов группы В, калия. Калорийность щавеля на 100 гр. всего 19 ккал, содержание жиров минимальное. Есть белки и углеводы. В диете лучше употреблять молодые листочки. Щавель противопоказан беременным.

Ревень также содержит в себе щавелевую кислоту. В нем больше всего витамина А. Калорийность ревеня на 100 гр. доходит до 21 ккал. Его часто сочетают с фруктами и ягодами. Ревень очень богат грубой клетчаткой и влагой, которые обеспечивают чувством сытости, стимулирует перистальтику кишечника. Важный витамин К находится в ревене. Он обеспечивает профилактику костей от ломкости и защиту от возможной болезни Альцгеймера.

Стрелки чеснока и медвежьего лука способны влиять на стройность фигуры. Медвежий лук является источником витаминов. По вкусу он похож на зеленый лук, однако мягче. В нем содержатся активные компоненты, которые обладают бактерицидными, противогрибковыми эффектами. Калорийность медвежьего лука на 100 гр. около 35 ккал. Стрелки чеснока едят свежими, иногда их могут мариновать, или пускать в овощные, а также мясные блюда. Стрелки содержат аллицин, который снижает аппетит и нормализирует сахар в крови. Его калорийность на 100 гр. всего 24 ккал.

Кресс-салат содержит витамины К, С, Е, В, также магний, кальций и фосфор. Он уменьшает воспалительные процессы и отеки.

03/04/2014

 


Читайте:


Узнай всё:

Как похудеть после родов

News image

Произнося страшное слово «диета» мы видим перед собой болезненно худую девушку со скорбным видом грызущую яблоко и то и дело встающую на напольные э...

Тощая диета

News image

Одна из самых популярных диет в современной Европе – это диета тощая. Она рассчитана на неделю, с понедельника по воскресенье включительно. Существует...

Самые легкие диеты

News image

Рацион самой простой и легкой диеты в любом случае предлагает ограничение питания или отказ от изысканной вкусной еды. Самая легкая и эффектив...

Похудение в домашних условиях

News image

Далеко не все методы похудения эффективны, полезны и безвредны. Среди огромного количества способов самым безобидным является физическая нагрузка. Не ...

Будущим отцам лучше всего садиться на диету

News image

У ребенка ожирение способно появиться по причине, что кто-то из родителей достаточно много ест. Ну а точнее, если родной отец много ест на протяжении ...

Понравиться самой себе

News image

Eсли бы вы знали, как долго я раздумывала стоит ли это писать, будет ли это кому-нибудь интересно. И зачем всё это вообще. Думала, ленилась, дважды ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения