Главная - Новости - Сезонные деликатесы для стройности

Для мам:

Вторые роды. Возвращение в форму

News image

Стоило только привести себя в более-менее приличную физическую форму после родов, как предстояло вновь попрощаться с хорошей фигурой. Повод, правда,...

Леди Совершенство?

News image

Некоторые мамы оказываются морально не готовы принимать изменения своего тела после появления ребенка на свет. Плюс ко всему после рождения малыша н...

Диета после родов

News image

Пока вы находитесь в декрете, вам следует тщательно следить за вашей периодичностью приемов еды. Данный подход даст возможность никогда не мучится ...

Авторизация





Сезонные деликатесы для стройности
Новости - Новости
03.04.2014 18:08

Редис - один из компонентов диеты. Благодаря технологиям, редис стал доступным круглогодично. 95% его массы – это вода и клетчатка, поэтому он хорошо насыщает и не представляет опасности для увеличения веса. 100 гр. редиса содержит 14 ккал. В нем высокое содержание витаминов, фтора, калия, магния, салициловой кислоты. Фосфор и цинк в редисе поддерживают сияние кожи. Он снимает воспалительные процессы.

Следить за рационом нужно всегда, что касается детей – и рацион должен быть полноценным, богатым витаминами и минералами. Даже учитывая, что школьная форма в Краснодаре может шиться на заказ для крупных и рослых деток, не стоит успокаивать себя этим и перекармливать детей. Строго следите за режимом питания и сна, обогатите меню овощными блюдами.

Грибы являются источником ценного протеина. Так как они растительного происхождения, то для организма становятся более полезными. Однако при выборе грибов, чтобы не отравиться, рекомендуется брать в проверенных местах или в магазинах. Огородный щавель - пример переквалификации растения. Он содержит в себе огромное количество необходимого витамина С, кальция и магния, витаминов группы В, калия. Калорийность щавеля на 100 гр. всего 19 ккал, содержание жиров минимальное. Есть белки и углеводы. В диете лучше употреблять молодые листочки. Щавель противопоказан беременным.

Ревень также содержит в себе щавелевую кислоту. В нем больше всего витамина А. Калорийность ревеня на 100 гр. доходит до 21 ккал. Его часто сочетают с фруктами и ягодами. Ревень очень богат грубой клетчаткой и влагой, которые обеспечивают чувством сытости, стимулирует перистальтику кишечника. Важный витамин К находится в ревене. Он обеспечивает профилактику костей от ломкости и защиту от возможной болезни Альцгеймера.

Стрелки чеснока и медвежьего лука способны влиять на стройность фигуры. Медвежий лук является источником витаминов. По вкусу он похож на зеленый лук, однако мягче. В нем содержатся активные компоненты, которые обладают бактерицидными, противогрибковыми эффектами. Калорийность медвежьего лука на 100 гр. около 35 ккал. Стрелки чеснока едят свежими, иногда их могут мариновать, или пускать в овощные, а также мясные блюда. Стрелки содержат аллицин, который снижает аппетит и нормализирует сахар в крови. Его калорийность на 100 гр. всего 24 ккал.

Кресс-салат содержит витамины К, С, Е, В, также магний, кальций и фосфор. Он уменьшает воспалительные процессы и отеки.

03/04/2014

 


Читайте:


Узнай всё:

Актриса и телеведущая Яна Поплавская после родов

News image

Актриса из советского фильма «Красная Шапочка», а сегодня телезвезда Яна Поплавская, как только родила своего второго ребенка, набрала 30 килограммо...

Самые безумные диеты

News image

1. Жидкая диета Согласно легенде английский король был весьма тяжелым, для того чтобы кататься на лошади, и ему потребовалось придерживаться жидкой д...

Худеем по умному

News image

Моя подруга постоянно ест мороженое, обожает шоколад и может запросто съесть половину огромного торта. И всё бы ничего, но она после своих сладких и...

Лён для похудения

News image

Один из давних и очень эффективных способов для поддержания нормальной массы тела – это семена льна для похудения. Рецепт не только прост, но и провер...

Полезная диета для сушки тела

News image

Среди прочих известных в наше время способов избавления от лишнего веса, многие женщины предпочитают использовать популярную диету для сушки тела. Это...

Экстремальное преображение: программа похудения

News image

Экстремальное похудение: программа преображения наглядно доказывает, что безопасное и эффективное похудение возможно. В рамках программы, реалити-шоу ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения