Главная - Новости - Сезонные деликатесы для стройности

Для мам:

Худеем после родов

News image

Кто из нас, женщин, не мечтал о красивой фигуре и внешности? Счастливиц, одаренных от природы, увы, единицы, а остальным приходится считаться с жест...

Худеем после родов. Зеленая система

News image

Этот принцип диеты состоит из употребления зеленых овощей. На протяжении дня следует съедать максимум до пяти порции. Также старайтесь пить эту пол...

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Авторизация





Сезонные деликатесы для стройности
Новости - Новости
03.04.2014 18:08

Редис - один из компонентов диеты. Благодаря технологиям, редис стал доступным круглогодично. 95% его массы – это вода и клетчатка, поэтому он хорошо насыщает и не представляет опасности для увеличения веса. 100 гр. редиса содержит 14 ккал. В нем высокое содержание витаминов, фтора, калия, магния, салициловой кислоты. Фосфор и цинк в редисе поддерживают сияние кожи. Он снимает воспалительные процессы.

Следить за рационом нужно всегда, что касается детей – и рацион должен быть полноценным, богатым витаминами и минералами. Даже учитывая, что школьная форма в Краснодаре может шиться на заказ для крупных и рослых деток, не стоит успокаивать себя этим и перекармливать детей. Строго следите за режимом питания и сна, обогатите меню овощными блюдами.

Грибы являются источником ценного протеина. Так как они растительного происхождения, то для организма становятся более полезными. Однако при выборе грибов, чтобы не отравиться, рекомендуется брать в проверенных местах или в магазинах. Огородный щавель - пример переквалификации растения. Он содержит в себе огромное количество необходимого витамина С, кальция и магния, витаминов группы В, калия. Калорийность щавеля на 100 гр. всего 19 ккал, содержание жиров минимальное. Есть белки и углеводы. В диете лучше употреблять молодые листочки. Щавель противопоказан беременным.

Ревень также содержит в себе щавелевую кислоту. В нем больше всего витамина А. Калорийность ревеня на 100 гр. доходит до 21 ккал. Его часто сочетают с фруктами и ягодами. Ревень очень богат грубой клетчаткой и влагой, которые обеспечивают чувством сытости, стимулирует перистальтику кишечника. Важный витамин К находится в ревене. Он обеспечивает профилактику костей от ломкости и защиту от возможной болезни Альцгеймера.

Стрелки чеснока и медвежьего лука способны влиять на стройность фигуры. Медвежий лук является источником витаминов. По вкусу он похож на зеленый лук, однако мягче. В нем содержатся активные компоненты, которые обладают бактерицидными, противогрибковыми эффектами. Калорийность медвежьего лука на 100 гр. около 35 ккал. Стрелки чеснока едят свежими, иногда их могут мариновать, или пускать в овощные, а также мясные блюда. Стрелки содержат аллицин, который снижает аппетит и нормализирует сахар в крови. Его калорийность на 100 гр. всего 24 ккал.

Кресс-салат содержит витамины К, С, Е, В, также магний, кальций и фосфор. Он уменьшает воспалительные процессы и отеки.

03/04/2014

 


Читайте:


Узнай всё:

Отношение к питанию как причина лишнего веса

News image

Задумывались ли вы о своем отношении к питанию? Может быть, давно сложившиеся привычки мешают вам похудеть? Попробуйте ответить на следующие вопр...

Можно ли похудеть быстро?

News image

Говорят, что тучным людям гораздо больше хочется есть, чем жить. И не только потому что вкусно, а потому что, откушав, ты сразу видишь жизнь в друго...

Супер диета Инны Воловичевой

News image

Участница телешоу «Дом 2» стала настоящей сенсацией, ведь она, придя на телепроект, весила около 100 килограммов. За очень короткий срок девушка сброс...

Антицеллюлитная диета

News image

Антицеллюлитная диета – это даже не просто диета, а курс оздоровительного питания, рассчитанный на десять дней. Он помогает организму очиститься и изб...

7 психологических шагов для похудения

News image

В наш век программ, технологий и полной автоматизации, кажется, не осталось ничего человеческого. Нейролингвистическое программирование - один тольк...

Худеем по умному

News image

Моя подруга постоянно ест мороженое, обожает шоколад и может запросто съесть половину огромного торта. И всё бы ничего, но она после своих сладких и...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения