Главная - Новости - Сезонные деликатесы для стройности

Для мам:

Как сохранить фигуру после родов?

News image

С самого начала нужно проанализировать собственное поведение и отношение к себе и окружающим вас людям. Очень часто женщины после родов совершают ош...

Модель после родов

News image

После родов модель Хайди Клум выступила на подиум спустя всего лишь два месяца. Не забывайте о том факте, что Хайди к тому же еще и мама троих дет...

Принципы питания после родов - чтобы полезно было и не поправиться

News image

В день необходимо пять приемов пищи. Подобное регулярное питание превосходно стимулирует нормальный процесс выработки молока, так оно даст возможн...

Авторизация





Сезонные деликатесы для стройности
Новости - Новости
03.04.2014 18:08

Редис - один из компонентов диеты. Благодаря технологиям, редис стал доступным круглогодично. 95% его массы – это вода и клетчатка, поэтому он хорошо насыщает и не представляет опасности для увеличения веса. 100 гр. редиса содержит 14 ккал. В нем высокое содержание витаминов, фтора, калия, магния, салициловой кислоты. Фосфор и цинк в редисе поддерживают сияние кожи. Он снимает воспалительные процессы.

Следить за рационом нужно всегда, что касается детей – и рацион должен быть полноценным, богатым витаминами и минералами. Даже учитывая, что школьная форма в Краснодаре может шиться на заказ для крупных и рослых деток, не стоит успокаивать себя этим и перекармливать детей. Строго следите за режимом питания и сна, обогатите меню овощными блюдами.

Грибы являются источником ценного протеина. Так как они растительного происхождения, то для организма становятся более полезными. Однако при выборе грибов, чтобы не отравиться, рекомендуется брать в проверенных местах или в магазинах. Огородный щавель - пример переквалификации растения. Он содержит в себе огромное количество необходимого витамина С, кальция и магния, витаминов группы В, калия. Калорийность щавеля на 100 гр. всего 19 ккал, содержание жиров минимальное. Есть белки и углеводы. В диете лучше употреблять молодые листочки. Щавель противопоказан беременным.

Ревень также содержит в себе щавелевую кислоту. В нем больше всего витамина А. Калорийность ревеня на 100 гр. доходит до 21 ккал. Его часто сочетают с фруктами и ягодами. Ревень очень богат грубой клетчаткой и влагой, которые обеспечивают чувством сытости, стимулирует перистальтику кишечника. Важный витамин К находится в ревене. Он обеспечивает профилактику костей от ломкости и защиту от возможной болезни Альцгеймера.

Стрелки чеснока и медвежьего лука способны влиять на стройность фигуры. Медвежий лук является источником витаминов. По вкусу он похож на зеленый лук, однако мягче. В нем содержатся активные компоненты, которые обладают бактерицидными, противогрибковыми эффектами. Калорийность медвежьего лука на 100 гр. около 35 ккал. Стрелки чеснока едят свежими, иногда их могут мариновать, или пускать в овощные, а также мясные блюда. Стрелки содержат аллицин, который снижает аппетит и нормализирует сахар в крови. Его калорийность на 100 гр. всего 24 ккал.

Кресс-салат содержит витамины К, С, Е, В, также магний, кальций и фосфор. Он уменьшает воспалительные процессы и отеки.

03/04/2014

 


Читайте:


Узнай всё:

КОНТРОЛИРУЙТЕ АППЕТИТ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ

News image

Клетчатка помогает достичь чувства насыщения Растворимая растительная клетчатка наиболее эффективна, поскольку она набухает в воде и вызывает чув...

Начинаем худеть в домашних условиях

News image

- Понизите уровень калории в вашем рационе. Максимально понизите употребления всех жирных блюд. И не забывайте, что всего один грамм калорий сказыв...

Таблица правильного питания

News image

Правильное питание – это бич современного общества. Его придерживаются немногие, но все хотели бы быть здоровыми и красивыми. Путь к хорошим формам и ...

Похудение в бане

News image

Среди множества методов похудения особенно ценится способ похудения с помощью бани (турецкая, русская и другие) или сауны. Какая баня лучше и способст...

Лишние килограммы. Как ограничить себя от лишних килограмм во время от

News image

Выглядите прекрасно, в период отпуска, несмотря на все искушения. Многие люди боятся отпусков, потому что, как правило, это значит несколько лишних ...

Что же такое обмен веществ

News image

Обмен веществ — а вернее, скорость обмена веществ — определяется количеством калорий, расходуемых в данный момент, независимо от того, смотрите ли в...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения