Как стало ясно, то диета может стать смертельно опасной. Порой если соблюдать жесткие диеты, то это провоцирует развитие сахарного диабета, сердечных заболеваний и рака.

Как уверяют ученые из США, то исследование, которое они провели, дает не столь благополучные результаты. Постоянный подсчет калорий и еще контроль за ними провоцирует тот факт, что в организме начинает вырабатываться в весьма большом количестве гормон стресса, то есть кортизол. Ну а кортизол достаточно негативно воздействует на весь организм, иммунитет становится слабым и тем самым люди весьма восприимчивы к заболеваниям.

Есть другой вариант, как привести фигуру в порядок, не прибегая к голоданию. Это спорт. Даже езда на велосипеде сможет сделать фигуру стройнее, и позволить себе такой вид занятий могут практически все. К тому же, есть велокомпьютеры, с помощью которых можно рассчитать пульс, количество пути, расход калорий и прочие показатели, чтобы целенаправленно приводить себя в форму.

Хронический стресс, который сопровождает процесс борьбы с ненужными килограммами, определенно связан с дальнейшим развитием заболеваний нашей сердечно-сосудистой системы. Поэтому исследователи предупреждают нам, что подобный фактор не следует игнорировать, ведь последствия могут быть достаточно серьезными.

Такое же исследование провели американские ученые из Калифорнии, которые исследовали 121 женщину. Они каждый день сокращали рацион до 1200 калорий, и тем самым в их организме замедлялся уровень кортизола. И потом спустя 3 недели после начала программы начался слишком большой рост гормона стресса.