Главная - Новости - Летняя детокс-диета

Для мам:

Правильное питание во время беременности

News image

Помните, что поведение женщины во время беременности полностью отразится на ее состоянии после родов. Важен каждый фактор: питание, сон, физическая ...

Певица Юля Началова после родов

News image

Юлю Началову настигли два жизненных фактора, которые свели ее фигуру до «прозрачности» - это съемки в телепередаче «Последний герой» и болезненный р...

Диета после родов

News image

Пока вы находитесь в декрете, вам следует тщательно следить за вашей периодичностью приемов еды. Данный подход даст возможность никогда не мучится ...

Авторизация





Летняя детокс-диета
Новости - Новости
22.07.2014 15:01

Подобная система питания достаточно эффективно помогает не только приводить вес в нормальное состояние, но еще приводить организм в порядок.

Подготовка к диете

Медленно следует исключать из рациона жирную и жареную еду. Примерно за 2 недели еще до начала диеты потребуется перейти только на растительную еду. В рационе должны присутствовать только овощи, зелень и фрукты. Из своего меню следует полностью вычеркнуть алкоголь, кофе, мучное, углеводы и разные сладости. Не помешает включить в режим дня физические нагрузки – фитнес, аэробику. Последнюю можно выполнять вместе с детьми. Для тех, кто не знает, как выглядит аэробика для детей видео в интернете позволит охватить весь процесс в комплексе. Проработка всех групп мышц, занятия в игровой форме помогут привить ребенку любовь к спорту, здоровому образу жизни.

Натощак по утрам необходимо будет выпивать по одному стакану горячей воды вместе с соком лимона. После двадцати часов каждая еда будет исключена, ну а чтобы усилить эффект следует добавить умеренное количество физических нагрузок и несомненно массаж.

Приблизительное меню детокс-диеты:

Завтрак. 0,5 грейпфрута, яблоко и небольшая гроздь винограда. Один стакан минеральной воды либо отвар шиповника.

Второй завтрак. Салат, сделанный из тертых овощей и фруктов, заправьте одной чайной ложкой совершенно любого растительного масла. Один стакан минеральной воды либо морковного сока.

Обед. Коричневый рис 150 грамм, только готовьте его на пару, 70 грамм тертой свежей моркови вместе со сметаной, столько же отварной курицы.

Ужин. Банан, один стакан кефира, несколько долек грейпфрута и стакан мятного чая. 

 


Читайте:


Узнай всё:

Обвисшая кожа после похудения

News image

Физические нагрузки - этот метод является самым надежным и действенным. Когда ваши жировые отложения начинают исчезать, то они в частых случаях заменя...

Уроки для похудения

News image

Видео уроки занятий для похудения (фитнес, йога, пилатес, танцы, аэробика, калланетика, шейпинг, бодифлекс, гимнастика) скачать в интернете и подтверд...

Диета при отравлении

News image

Отравление по вине продуктов питания, в особенности в жаркое время, является довольно часто случающимся явлением. Тем не менее, отравление может повле...

Жёсткое похудение

News image

В последнее время жёсткое похудение всё чаще становится выходом для многих представительниц прекрасного пола, особенно, когда похудение приурочивается...

Диета без возврата веса

News image

Эффективные диеты без возврата веса являются несколько сложнее, чем обычные. Они требуют кардинальных перемен. Избавиться от лишнего веса можно, если ...

В чем залог успеха?

News image

Весной мы начинаем новую жизнь. Видимо, попадая под влияние матушки-природы, большинство из нас именно весной начинает избавляться от вредных привыч...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения