Главная - Новости - Летняя детокс-диета

Для мам:

Похудеть после родов: советы звездных мамочек

News image

Недавно ставшие мамами Хайди Клум, Кортни Кардашьян и Кендра Уилкинсон не намерены терять былую форм. Звезды активно работают над собой. В октябр...

Легких путей нет

News image

Нередко женщины стремятся похудеть любой ценой. Несмотря на доказанный факт, что кормящие грудью теряют в весе больше в первый год после родов, така...

Актриса и телеведущая Яна Поплавская после родов

News image

Актриса из советского фильма «Красная Шапочка», а сегодня телезвезда Яна Поплавская, как только родила своего второго ребенка, набрала 30 килограммо...

Авторизация





Летняя детокс-диета
Новости - Новости
22.07.2014 15:01

Подобная система питания достаточно эффективно помогает не только приводить вес в нормальное состояние, но еще приводить организм в порядок.

Подготовка к диете

Медленно следует исключать из рациона жирную и жареную еду. Примерно за 2 недели еще до начала диеты потребуется перейти только на растительную еду. В рационе должны присутствовать только овощи, зелень и фрукты. Из своего меню следует полностью вычеркнуть алкоголь, кофе, мучное, углеводы и разные сладости. Не помешает включить в режим дня физические нагрузки – фитнес, аэробику. Последнюю можно выполнять вместе с детьми. Для тех, кто не знает, как выглядит аэробика для детей видео в интернете позволит охватить весь процесс в комплексе. Проработка всех групп мышц, занятия в игровой форме помогут привить ребенку любовь к спорту, здоровому образу жизни.

Натощак по утрам необходимо будет выпивать по одному стакану горячей воды вместе с соком лимона. После двадцати часов каждая еда будет исключена, ну а чтобы усилить эффект следует добавить умеренное количество физических нагрузок и несомненно массаж.

Приблизительное меню детокс-диеты:

Завтрак. 0,5 грейпфрута, яблоко и небольшая гроздь винограда. Один стакан минеральной воды либо отвар шиповника.

Второй завтрак. Салат, сделанный из тертых овощей и фруктов, заправьте одной чайной ложкой совершенно любого растительного масла. Один стакан минеральной воды либо морковного сока.

Обед. Коричневый рис 150 грамм, только готовьте его на пару, 70 грамм тертой свежей моркови вместе со сметаной, столько же отварной курицы.

Ужин. Банан, один стакан кефира, несколько долек грейпфрута и стакан мятного чая.

 


Читайте:


Узнай всё:

Массажеры для похудения

News image

  Для людей, у которых нет возможностей посещать тренажерные залы, массажеры для похудения являются отличным методом, чтобы сбросить лишний вес. Ма...

Диета при аллергии

News image

Аллергия – это недуг, который с каждым годом подкашивает здоровье все большего числа людей. И главная проблема заключается в том, что большинство видо...

Ухаживаем за кожей во время диеты

News image

Лимфодренаж. Если организму не достает полезных веществ, то это, прежде всего, сказывается на коже, то есть она утрачивает эластичность, становится не...

Как подсказать любимой о диете?

Есть много способов, но распространенных и действенных несколько, при этом важно учитывать тактичность, общаясь со своей любимой. - Можно дарить ...

Начинаем худеть

News image

Для каждой женщины достаточно важно, как она выглядит. Ведь это так прекрасно - по утрам вставать и ощущать легкость, смотреть в зеркало и восхищ...

Все невозможное возможно

News image

Здравствуйте всем! Тоже решила написать про себя и поделиться опытом, может, кому-нибудь и поможет. Мне 31 год, маленькая ростиком - 154 см, всегда ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения