Главная - Похудение - Боремся за стройную фигуру

Для мам:

Хитрости природы

News image

Прибавление в весе во время беременности — вполне закономерный физиологический процесс, который заложен самой природой. Организм подготавливается к ...

Беременным не следует переедать

News image

Мы все убеждены, что беременная женщина обязательно должна поправиться не только по причине, что организм переносит перемены, но и по причине активн...

Французская Методика Похудения После Родов

News image

Рождение ребенка – это счастье, которое сложно переоценить и полностью осознать. Однако, усиленное питание и тот распорядок дня молодой мамы, котор...

Авторизация





Боремся за стройную фигуру
Правила похудения - Похудение

Когда нам холодно, то организм требует углеводов. Это происходит по причине гормональной перестройки, которая в итоге приводит к плохому их усвоению. Говоря об углеводах, мы в первую очередь представляем мучное и сладкое. Постарайтесь заменить, к примеру, булочки на фрукты, сухофрукты и овощи. Пейте как можно чаще свежевыжатые соки. Например, морковный сок можно смешать с небольшим количеством сливок и вы порадуетесь каротином, а цитрусовые соки заменят витамин С. Не следует от фруктов откусывать целиком, лучше, если вы будете разрезать их на кусочки, таким образом, вы быстро насытитесь. Во время зимы отличным продуктом является бразильские орехи. Они прекрасный источник селена, который помогает нам предотвращать депрессию. Так же употребляйте витамины Е и В, они требуются для выработки серотонина. Но при этом всегда следует помнить, что все хорошее должно быть в меру, то есть порция орехов не должна быть больше одной ст. ложки.

Раньше во время холодов человек нуждался в запасе жира для того, чтобы согреваться. На подобные случаи природа наградила нас прибавкой веса, когда наступает зима. Также в доме температура воздуха становится ниже и от этого наш обмен веществ замедляется. По этой причине во время зимы следует полностью отказываться от жирных сортов мяса и калорийных блюд. Например, замените свинину на мясо индейки. Ведь придет лето – а это пора отпусков, и вряд ли вам понравится сидеть долго на изнурительной диете, для того чтобы хорошо выглядеть.

Также заранее стоит собирать нужные вещи для отпуска ведь лето не за горами, например купить зеркальные фотоаппараты. Рекомендуем из всех продающихся обратить внимание на зеркальные фотоаппараты Sony. Купить их сможете, перейдя на страницу сайт Интернет магазина.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Целлюлитные кошмары

News image

Наверное, среди помещенных статей, моя будет выглядеть несколько наивно, но все, что я расскажу является абсолютной правдой и не является рекламой. Итак, мне нужно сбросить 3 кг (только, пожалуйста, не возмущайтесь и н...

Психосоматика булимии

News image

Булимия и анорексия — это психосоматические расстройства, другими словами, когда страдает душа, страдает и тело. Взаимосвязь психического и духовного в наше время получила свое признание как врачами, так и психологами....

Анорексия: история

News image

Многие специалисты полагают, что пубертатный период и сопровождающие его морфо-функциональные изменения могут вызвать у некоторых девушек симптомы нервной анорексии. Анорексия – от лат. “anorexis” – означает отсутствие...

Узнай всё:

Правильное питание от прыщей поможет стать еще красивее

News image

Прыщи одолевают не только подростков, но и взрослых людей. Гастроэнтерологи и дерматологи в один голос твердят, что ухудшение состояния кожи является ...

Худеем по умному

News image

Моя подруга постоянно ест мороженое, обожает шоколад и может запросто съесть половину огромного торта. И всё бы ничего, но она после своих сладких и...

Ошибки худеющих

News image

Похудение – это значит диета или голодание. Ошибка! Как только кончится диета или голодание, организм вернет свое, да еще и с лишком, ведь от таких...

Огуречная диета

News image

Чем только не радует нас лето! Это и солнце, пора отпусков, теплое море, или отдых в лесу, много фруктов и овощей, но эти летние месяцы еще и самое лу...

Процедуры для похудения, как в салонах, так и дома

News image

К нашему счастью, диета является не единственными методом похудения. Процедуры для похудения разделяются на две группы. В первой группе находятся проц...

Похудение Без Противопоказаний

News image

Сегодняшняя мода неустанно диктует все новые стандарты касательно фигуры и внешнего вида любого уважающего себя человека. Появился целый рынок, ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения