Главная - Похудение - Боремся за стройную фигуру

Для мам:

Чтобы похудеть после родов, надо больше спать

News image

Когда не получается похудеть поле родов, нужно попробовать больше спать, если конечно есть возможность. Американские ученые считают, что сон являетс...

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Как похудеть после родов – полезные советы

News image

После родов практически все женщины набирают вес. И, разумеется, пытаются его сбросить, чтобы поскорее вернуться к прежним формам. Однако полностью ...

Авторизация





Боремся за стройную фигуру
Правила похудения - Похудение

Когда нам холодно, то организм требует углеводов. Это происходит по причине гормональной перестройки, которая в итоге приводит к плохому их усвоению. Говоря об углеводах, мы в первую очередь представляем мучное и сладкое. Постарайтесь заменить, к примеру, булочки на фрукты, сухофрукты и овощи. Пейте как можно чаще свежевыжатые соки. Например, морковный сок можно смешать с небольшим количеством сливок и вы порадуетесь каротином, а цитрусовые соки заменят витамин С. Не следует от фруктов откусывать целиком, лучше, если вы будете разрезать их на кусочки, таким образом, вы быстро насытитесь. Во время зимы отличным продуктом является бразильские орехи. Они прекрасный источник селена, который помогает нам предотвращать депрессию. Так же употребляйте витамины Е и В, они требуются для выработки серотонина. Но при этом всегда следует помнить, что все хорошее должно быть в меру, то есть порция орехов не должна быть больше одной ст. ложки.

Раньше во время холодов человек нуждался в запасе жира для того, чтобы согреваться. На подобные случаи природа наградила нас прибавкой веса, когда наступает зима. Также в доме температура воздуха становится ниже и от этого наш обмен веществ замедляется. По этой причине во время зимы следует полностью отказываться от жирных сортов мяса и калорийных блюд. Например, замените свинину на мясо индейки. Ведь придет лето – а это пора отпусков, и вряд ли вам понравится сидеть долго на изнурительной диете, для того чтобы хорошо выглядеть.

Также заранее стоит собирать нужные вещи для отпуска ведь лето не за горами, например купить зеркальные фотоаппараты. Рекомендуем из всех продающихся обратить внимание на зеркальные фотоаппараты Sony. Купить их сможете, перейдя на страницу сайт Интернет магазина.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Доверять ли препаратам против целлюлита?

News image

Косметическая индустрия предлагает многочисленные препараты против целлюлита, и в самых разнообразных формах. Есть гели, кремы, лосьоны и масла. Тип продукта мало что говорит о действии препарата. Другое дело, что кажд...

Какие виды булимии бывают

News image

Неконтролируемое обжорство Встречалось во все времена и везде. В одной из французских летописей XVI века (!) рассказывается про то, как в бедной деревеньке крестьяне дружно откармливали беднягу, страдавшего булимие...

Атакуем целлюлит

News image

Существует следующее упражнение, просто представьте, что у вас на макушке имеется петелька, и за нее вас повесили очень высоко от пола. Почувствуйте, как в подобном положении расправляются ваши плечи, тело становится...

Узнай всё:

Различные диеты при заболеваниях

News image

Диета при заболеваниях почек, поджелудочной железы и печени, ЖКТ, щитовидной железы и сердца, суставов, кожи и селезенки, двенадцатиперстной кишки, ле...

Калорийность продуктов: наш желудок приравняли к печке

News image

Калории… Калории… Калории… На упаковке каждого продукта проставлена цифра, которой мы привыкли доверять безгранично. Мы часто отказываем себе во мно...

Общие основы для похудения

News image

Основы похудения следует знать и соблюдать, если есть желание избавиться от лишнего веса. Все гениальные вещи достаточно простые. Данное утверждение н...

Худеем при помощи народных средств

News image

Сейчас все современные люди могут выбрать разные методы похудения, после который человек достаточно быстро теряет килограммы при помощи таблеток, тем ...

Похудение дома

News image

Поскольку мы питаемся в основном дома, то и похудение у нас происходит дома. При любой диете, следим своим питанием. Естественно, рациональное питание...

Бесслизистая диета

News image

Сегодня становится популярной книга о целебной системе бесслизистой диеты, автором которой стал Арнольд Эрет. Бесслизистая диета явилась результатом е...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения