Главная - Похудение - Боремся за стройную фигуру

Для мам:

Советы для худеющих мам

News image

Я категорически против специальных диет. Вместо диет я предлагаю перераспределение пищи в течение дня – основную по калорийности и объему пищу потре...

Упражнения после родов

News image

Во время первой недели после родов молодой маме нужно стараться спать как можно больше. Ей нельзя соблазнять себя тем, что нужно управиться со всем ...

Как похудеть после родов? 6 оригинальных и безопасных способов

News image

Сразу после родов молодые мамы мечтают как можно быстрее вернуться к первоначальному размеру одежды. Но это не так просто, как кажется на первый взг...

Авторизация





Боремся за стройную фигуру
Правила похудения - Похудение

Когда нам холодно, то организм требует углеводов. Это происходит по причине гормональной перестройки, которая в итоге приводит к плохому их усвоению. Говоря об углеводах, мы в первую очередь представляем мучное и сладкое. Постарайтесь заменить, к примеру, булочки на фрукты, сухофрукты и овощи. Пейте как можно чаще свежевыжатые соки. Например, морковный сок можно смешать с небольшим количеством сливок и вы порадуетесь каротином, а цитрусовые соки заменят витамин С. Не следует от фруктов откусывать целиком, лучше, если вы будете разрезать их на кусочки, таким образом, вы быстро насытитесь. Во время зимы отличным продуктом является бразильские орехи. Они прекрасный источник селена, который помогает нам предотвращать депрессию. Так же употребляйте витамины Е и В, они требуются для выработки серотонина. Но при этом всегда следует помнить, что все хорошее должно быть в меру, то есть порция орехов не должна быть больше одной ст. ложки.

Раньше во время холодов человек нуждался в запасе жира для того, чтобы согреваться. На подобные случаи природа наградила нас прибавкой веса, когда наступает зима. Также в доме температура воздуха становится ниже и от этого наш обмен веществ замедляется. По этой причине во время зимы следует полностью отказываться от жирных сортов мяса и калорийных блюд. Например, замените свинину на мясо индейки. Ведь придет лето – а это пора отпусков, и вряд ли вам понравится сидеть долго на изнурительной диете, для того чтобы хорошо выглядеть.

Также заранее стоит собирать нужные вещи для отпуска ведь лето не за горами, например купить зеркальные фотоаппараты. Рекомендуем из всех продающихся обратить внимание на зеркальные фотоаппараты Sony. Купить их сможете, перейдя на страницу сайт Интернет магазина.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при высоком холестерине

News image

Холестерин присутствует в каждой клетке человеческого тела, особенно велика его концентрация в крови, печени, головном мозге. Благодаря холестерину поддерживаются жизненно важные функции организма. Но достаточное количес...

Анорексия - красота или диагноз?

News image

По статистике, приблизительно 90% населения Земли не удовлетворено своим внешним видом, в частности, «несовершенными формами». При этом у большинства из них заметных проблем с весом не наблюдается. Бесспорно, замечател...

Программа похудения

News image

Итак, полнота может повлечь за собой тяжелые заболевания. А вот снижение массы тела - подарок для организма. Ведь похудение всегда сопровождается: · - улучшением работы сердечнососудистой системы; · - уменьшени...

Узнай всё:

Диета бодибилдера

News image

Современное общество все более тяготеет к красивым формам и фигуре. А красивое тело с подтянутыми животом и попой – это здоровое тело. Отсюда наблюдае...

Диета 5п

News image

Диета 5п показана к применению преимущественно при хронической форме панкреатита либо после периода обострения. Диета 5п панкреатическая предназначена...

Метаболизм. Процессы метаболизма

News image

Общее представление о метаболизме органических веществ. Что такое метаболизм? Понятие метаболизма. Методы исследования. Метаболизм - значение слов...

Чем хороша яичная диета?

News image

Выбирая диету, женщины, прежде всего, смотрят отзывы и положительные результаты других. Особое внимание стоит уделить яичной диете, ведь она не хуже д...

Диета при молочнице

News image

Молочница – довольно распространенное заболевание, которое вызывают дрожжеподобные грибы рода Candida. Данные грибки являются частью нормальной микроф...

Пища для мозга и интеллекта

News image

Нам повезло. Мы живем в такое время, когда биохимики уже многое могут предложить для стимуляции работы мозга. Например, питательные добавки, позволя...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения