Главная - Похудение - Боремся за стройную фигуру

Для мам:

Худеем после родов

News image

Рути Абири Бар-Эль,представитель компании «Тнува», предлагает нашим читательницам несколько советов на эту актуальную тему 1. Важно попытаться по...

Советы для худеющих мам

News image

Я категорически против специальных диет. Вместо диет я предлагаю перераспределение пищи в течение дня – основную по калорийности и объему пищу потре...

Как быстро похудеть без диет

News image

Двигайтесь! Используйте каждую подвернувшуюся возможность для того, чтобы побыть на свежем воздухе. Приближается зима, значит, вас ждут лыжи, коньки...

Авторизация





Боремся за стройную фигуру
Правила похудения - Похудение

Когда нам холодно, то организм требует углеводов. Это происходит по причине гормональной перестройки, которая в итоге приводит к плохому их усвоению. Говоря об углеводах, мы в первую очередь представляем мучное и сладкое. Постарайтесь заменить, к примеру, булочки на фрукты, сухофрукты и овощи. Пейте как можно чаще свежевыжатые соки. Например, морковный сок можно смешать с небольшим количеством сливок и вы порадуетесь каротином, а цитрусовые соки заменят витамин С. Не следует от фруктов откусывать целиком, лучше, если вы будете разрезать их на кусочки, таким образом, вы быстро насытитесь. Во время зимы отличным продуктом является бразильские орехи. Они прекрасный источник селена, который помогает нам предотвращать депрессию. Так же употребляйте витамины Е и В, они требуются для выработки серотонина. Но при этом всегда следует помнить, что все хорошее должно быть в меру, то есть порция орехов не должна быть больше одной ст. ложки.

Раньше во время холодов человек нуждался в запасе жира для того, чтобы согреваться. На подобные случаи природа наградила нас прибавкой веса, когда наступает зима. Также в доме температура воздуха становится ниже и от этого наш обмен веществ замедляется. По этой причине во время зимы следует полностью отказываться от жирных сортов мяса и калорийных блюд. Например, замените свинину на мясо индейки. Ведь придет лето – а это пора отпусков, и вряд ли вам понравится сидеть долго на изнурительной диете, для того чтобы хорошо выглядеть.

Также заранее стоит собирать нужные вещи для отпуска ведь лето не за горами, например купить зеркальные фотоаппараты. Рекомендуем из всех продающихся обратить внимание на зеркальные фотоаппараты Sony. Купить их сможете, перейдя на страницу сайт Интернет магазина.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при ацетоне

News image

Ацетонемия у детей является довольно серьезным заболеванием, которое характеризуется повышением содержания в крови и моче кетоновых тел. Первым признаком повышенного ацетона является резкий запах ацетона от тела. Данное ...

ЛЕЧЕНИЕ АНОРЕКСИИ

News image

Чтобы предотвратить необратимые последствия, которые оказывает на организм анорексия, лечение необходимо начать как можно раньше. Во многих случаях требуется начать лечение в стационарных условиях (в больнице). Компл...

Диета от прыщей

News image

Многие люди страдают и переживают из за высыпаний на коже, которые не украшают лицо. Чаще всего это происходит у подростков, когда обмен веществ перестраивается. Но в случае, если убрать прыщи не получается долгое время,...

Узнай всё:

Похудение Без Противопоказаний

News image

Сегодняшняя мода неустанно диктует все новые стандарты касательно фигуры и внешнего вида любого уважающего себя человека.

Причины лишнего веса

News image

Итак, как вы наверно знаете, основными причинами появления лишнего веса являются избыточное потребление пищи и недостаточная физическая нагрузка. Х...

Модные фруктовые и овощные диеты

News image

Овощные и фруктовые диеты популярны только тогда, когда наступает сезон овощей и фруктов. Зимой организм ослабляет от витаминов, и поэтому в летний...

Пора задуматься

News image

Порой оглядываешься назад, а там пустота... Почему так происходит? Потому что полжизни стремишься к тому, чем не обладал никогда

Экспресс диеты Аниты Цой

News image

В преддверии праздников всех женщин волнует вопрос, как бы быстренько сбросить парочку лишних килограмм, чтобы сверкать в своем самом лучшем платье пе...

Лишние килограммы. Как ограничить себя от лишних килограмм во время от

News image

Выглядите прекрасно, в период отпуска, несмотря на все искушения. Многие люди боятся отпусков, потому что, как правило, это значит несколько лишних ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения