Главная - Похудение - Боремся за стройную фигуру

Для мам:

Кормим и худеем

News image

На грудное вскармливание ребенка уходит около 500-600 калорий в сутки. Таким образом, есть выгода и маме – в период кормления можно похудеть. Набран...

Проверено на себе!

News image

После родов у меня возникло несколько проблем.. 1. Вес

Легких путей нет

News image

Нередко женщины стремятся похудеть любой ценой. Несмотря на доказанный факт, что кормящие грудью теряют в весе больше в первый год после родов, така...

Авторизация





Боремся за стройную фигуру
Правила похудения - Похудение

Когда нам холодно, то организм требует углеводов. Это происходит по причине гормональной перестройки, которая в итоге приводит к плохому их усвоению. Говоря об углеводах, мы в первую очередь представляем мучное и сладкое. Постарайтесь заменить, к примеру, булочки на фрукты, сухофрукты и овощи. Пейте как можно чаще свежевыжатые соки. Например, морковный сок можно смешать с небольшим количеством сливок и вы порадуетесь каротином, а цитрусовые соки заменят витамин С. Не следует от фруктов откусывать целиком, лучше, если вы будете разрезать их на кусочки, таким образом, вы быстро насытитесь. Во время зимы отличным продуктом является бразильские орехи. Они прекрасный источник селена, который помогает нам предотвращать депрессию. Так же употребляйте витамины Е и В, они требуются для выработки серотонина. Но при этом всегда следует помнить, что все хорошее должно быть в меру, то есть порция орехов не должна быть больше одной ст. ложки.

Раньше во время холодов человек нуждался в запасе жира для того, чтобы согреваться. На подобные случаи природа наградила нас прибавкой веса, когда наступает зима. Также в доме температура воздуха становится ниже и от этого наш обмен веществ замедляется. По этой причине во время зимы следует полностью отказываться от жирных сортов мяса и калорийных блюд. Например, замените свинину на мясо индейки. Ведь придет лето – а это пора отпусков, и вряд ли вам понравится сидеть долго на изнурительной диете, для того чтобы хорошо выглядеть.

Также заранее стоит собирать нужные вещи для отпуска ведь лето не за горами, например купить зеркальные фотоаппараты. Рекомендуем из всех продающихся обратить внимание на зеркальные фотоаппараты Sony. Купить их сможете, перейдя на страницу сайт Интернет магазина.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Витамины для наших глаз.

News image

Сегодня в современно мире, где большинство людей ведут малоподвижный образ жизни, работают за компьютерами, становится довольно острой проблема плохого зрения. Сегодня так часто люди страдают близорукостью и дальнозоркос...

Диета при атопическом дерматите

News image

Такая болезнь, как атопический дерматит встречается как у детей, так и у взрослых. Это можно назвать аллергией, которая проявляется в виде покраснений на коже, шелушений, зуда либо сыпи. Основными областями, которые пора...

Целлюлит и способы его устранения

News image

Ручной массаж частично выполняет роль лимфодренажа и частично является стимулятором деятельности подкожной жировой клетчатки, а также мышц. Проводится массаж по разным методам. Ручной массаж частично выполняет рол...

Узнай всё:

Slender похудение

News image

Большая часть человечества пробовала сидеть на разнообразных диетах, к сожалению, финального результата достигли не многие. Есть люди, которые перепро...

Почему не получается похудеть?

News image

Голодать необходимо с умом Достаточно часто худеющие люди начинают садиться на монодиеты как фруктовую либо гречневую, и при этом совершенно забывают...

Диета, способная помочь вам избавиться от лишнего веса навсегда

News image

Метаболическая диета полностью сосредоточена на самых обычных стратегиях, которые помогают ускорять метаболизм, то есть обмен веществ. Авторы диеты со...

Ешь и худей

News image

Многим из нас случалось садиться на диету, а потом в течение всего «диетического» периода бороться с приступами дикого голода и душить на корню жела...

Диеты в клинике

News image

С каждым днём всё большую популярность приобретают различные центры похудения и клиники диет. Множество отзывов на диеты клиники Майо, Ковалькова, Мэл...

Мое правильное похудение

News image

В детстве я была худенькой девочкой, и родители отдали меня в спорт, и отнюдь неженский: карате. Большие нагрузки, море упражнений — хорошая закалка...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения