Главная - Похудение - Диета при ожирении

Для мам:

Как быстро похудеть после родов

News image

Основополагающие принципы. Похудеть так, чтобы достигнутый путем лишений и ограничений желаемый вес остался неизменным, быстро невозможно. Увы, но э...

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Актриса и телеведущая Яна Поплавская после родов

News image

Актриса из советского фильма «Красная Шапочка», а сегодня телезвезда Яна Поплавская, как только родила своего второго ребенка, набрала 30 килограммо...

Авторизация




Диета при ожирении
Правила похудения - Похудение

Около полутора миллиардов человек в мире страдают ожирением, а парадокс заключается в том, что в мире каждый седьмой житель страдает от недоедания. По причине вызванных ожирением болезней ежегодно погибает почти три миллиона человек, что приблизительно равно количеству человек, умерших от голода. Ожирение - проблема большинства развитых стран в мире и если не так давно считалось, что в основном ожирение являлось проблемой США, то сейчас эпидемия избыточного веса поразила Россию и Европу. В России 60% населения страдают от ожирения, а процентное отношение полных людей в Европе достигает 70%. Среди европейских государств лидирует Великобритания, за ней следует Ирландия и Мальта. В большей степени ожирение вызвано отсутствием физической нагрузки, а также количеством и качеством пищи.

Диета при ожирении предназначена для уменьшения веса. И не только нарушение обменных процессов способствует развитию заболевания. А так как ожирение вызвано малоактивным образом жизни и перееданием, то и лечебная диета при ожирении является лишь частью целого комплекса лечебных мероприятий. Суть диеты при ожирении заключается в снижении калорийности пищи и повышении энергозатрат организма. А так как ожирение – заболевание, то и грамотное лечение такого заболевания должно быть назначено и проходить под контролем квалифицированного специалиста. Именно специалист в состоянии оценить реальную картину заболевания, степень ожирения, состояние здоровья пациента и целесообразность выбранного метода лечения.

В основном в современной диетологии используется диета №8 при ожирении, но она подразделяется на категории по энергетической ценности. В зависимости от степени заболевания меню диеты при ожирении может видоизменяться, в зависимости от результативности лечения. Но неизменно лечение ожирения руководствуется основными принципами, которые и гарантируют стабильное снижение веса и улучшение самочувствия. Диета при ожирении обладает низким показателем энергетической ценности, за счет ограничения количества углеводов. В большей степени это касается употребления сахара, который относится к легкоусвояемым продуктам, а также является важным поставщиком энергии, легко превращающейся в жировые отложения.

Лечебная диета при ожирении вводит ограничения на животные жиры, за счет количественного ограничения растительных жиров, так как именно благодаря растительным жирам активируются обменные процессы в человеческом организме. В рацион больного ожирением состоит из малокалорийной пищи, благодаря которой создается ощущение сытости. Такое малокалорийное питание не имеет существенных ограничений по количеству, а виды разнообразных овощей и фруктов пополнят организм необходимыми витаминами.

Большое значение при лечении ожирения уделяется режиму питания, так как определенная частота приемов пищи позволяет устранить чувство голода и исключить срывы и переедания. Также исключаются из лечебной диеты при ожирении всевозможные пряности и острые закуски, возбуждающие аппетит. Также важно для больных ожирением соблюдение водно-солевого обмена, вводятся ограничения по потреблению соли и воды, не более 1,5 литра. Эти и многие другие комплексные мероприятия способны эффективно лечить ожирение, но стоит помнить, что контролировать свой вес каждый в состоянии самостоятельно, а при появлении лишнего веса, который невозможно регулировать, лучше обратиться к специалистам.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Причины, вызывающие анорексию

News image

К наиболее важным причинам, способствующими развитию анорексии, относятся: биологические факторы, психологические факторы, а также влияние социальной и культурной среды. Биологические факторы. Наследственная пре...

Факторы, модели поведения, порождающие болезнь

News image

Наличие неразрешенного или глубоко укоренившегося эмоционального, психологического стресса в жизни. Это может быть чувство отторжения или несоответствия, «недолюбленности» в детстве, или же пережитая травма потери близ...

Звездная булимия

News image

Представители здравоохранения уже давно трубят об опасности подражания звездам. Еще бы, шоу-бизнес можно смело поставить на одно из первых мест по степени вреда организму (причем на добровольной основе). С обложек глян...

Узнай всё:

Атомная диета

News image

Популярность и распространенность атомной диеты пока невелика, но судя по отзывам это настоящий прорыв. Автор этой диеты неизвестен, а в ее основу лег...

9 способов оздоровить фаст-фуд

News image

Все мы знаем, что еда быстрого приготовления ничего хорошего собой не представляет, но иногда бывает так, что просто нет другого выбора. Предлагае...

Самое быстрое похудение - вред или очищение?

News image

Девушки – поразительно нетерпеливые существа, которым подавай все и сразу. Вот и самая быстрая диета для похудения – предел женских мечтаний. Конечно,...

Самая действенная диета

News image

Как правило, самые действенные диеты для похудения для разных людей могут быть совершенно разными. Конечно, каждый день множество людей начинают свои ...

Мотивация навсегда!

News image

Здравствуйте, девчонки! Многие из вас худеют давно, и многие успешно. А вот когда надо удержать заработанный результат - пропадает мотивация!

Правила правильного сочетания пищи

News image

Вот какие правила правильного сочетания пищи предлагает нам американский доктор Шелтон: В один прием никогда не следует, есть кислотную и углеводн...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения