Главная - Похудение - Диета при ожирении

Для мам:

Принципы питания после родов - чтобы полезно было и не поправиться

News image

В день необходимо пять приемов пищи. Подобное регулярное питание превосходно стимулирует нормальный процесс выработки молока, так оно даст возможн...

Советы для худеющих мам

News image

Я категорически против специальных диет. Вместо диет я предлагаю перераспределение пищи в течение дня – основную по калорийности и объему пищу потре...

Программа восстановления после родов

News image

Рождение малыша - всегда очень радостное и долгожданное событие! Но после родов перед женщиной встаёт не менее сложная задача, чем родить здорового ...

Авторизация





Диета при ожирении
Правила похудения - Похудение

Около полутора миллиардов человек в мире страдают ожирением, а парадокс заключается в том, что в мире каждый седьмой житель страдает от недоедания. По причине вызванных ожирением болезней ежегодно погибает почти три миллиона человек, что приблизительно равно количеству человек, умерших от голода. Ожирение - проблема большинства развитых стран в мире и если не так давно считалось, что в основном ожирение являлось проблемой США, то сейчас эпидемия избыточного веса поразила Россию и Европу. В России 60% населения страдают от ожирения, а процентное отношение полных людей в Европе достигает 70%. Среди европейских государств лидирует Великобритания, за ней следует Ирландия и Мальта. В большей степени ожирение вызвано отсутствием физической нагрузки, а также количеством и качеством пищи.

Диета при ожирении предназначена для уменьшения веса. И не только нарушение обменных процессов способствует развитию заболевания. А так как ожирение вызвано малоактивным образом жизни и перееданием, то и лечебная диета при ожирении является лишь частью целого комплекса лечебных мероприятий. Суть диеты при ожирении заключается в снижении калорийности пищи и повышении энергозатрат организма. А так как ожирение – заболевание, то и грамотное лечение такого заболевания должно быть назначено и проходить под контролем квалифицированного специалиста. Именно специалист в состоянии оценить реальную картину заболевания, степень ожирения, состояние здоровья пациента и целесообразность выбранного метода лечения.

В основном в современной диетологии используется диета №8 при ожирении, но она подразделяется на категории по энергетической ценности. В зависимости от степени заболевания меню диеты при ожирении может видоизменяться, в зависимости от результативности лечения. Но неизменно лечение ожирения руководствуется основными принципами, которые и гарантируют стабильное снижение веса и улучшение самочувствия. Диета при ожирении обладает низким показателем энергетической ценности, за счет ограничения количества углеводов. В большей степени это касается употребления сахара, который относится к легкоусвояемым продуктам, а также является важным поставщиком энергии, легко превращающейся в жировые отложения.

Лечебная диета при ожирении вводит ограничения на животные жиры, за счет количественного ограничения растительных жиров, так как именно благодаря растительным жирам активируются обменные процессы в человеческом организме. В рацион больного ожирением состоит из малокалорийной пищи, благодаря которой создается ощущение сытости. Такое малокалорийное питание не имеет существенных ограничений по количеству, а виды разнообразных овощей и фруктов пополнят организм необходимыми витаминами.

Большое значение при лечении ожирения уделяется режиму питания, так как определенная частота приемов пищи позволяет устранить чувство голода и исключить срывы и переедания. Также исключаются из лечебной диеты при ожирении всевозможные пряности и острые закуски, возбуждающие аппетит. Также важно для больных ожирением соблюдение водно-солевого обмена, вводятся ограничения по потреблению соли и воды, не более 1,5 литра. Эти и многие другие комплексные мероприятия способны эффективно лечить ожирение, но стоит помнить, что контролировать свой вес каждый в состоянии самостоятельно, а при появлении лишнего веса, который невозможно регулировать, лучше обратиться к специалистам.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Модель поневоле

News image

Полтора года назад в Милане появились билборды с изображением обнаженной 27-летней Изабель Каро. Девушка страдает нервной анорексией с детства. Сегодня она весит что-то около 30 кг при росте 165 см. Позируя известном...

Как набрать вес при анорексии

News image

Набрать вес для худого человека - не меньшая проблема, чем похудеть для полного. Некоторые люди худые от природы, а других к худобе приводят диеты и образ жизни. Кому-то набрать вес становится просто жизненно необходим...

Насколько велика связь между типом отложения жира и заболеваниями?

News image

К сожалению, очень велика. Строго говоря, разделяют просто жировую ткань в области туловища и внутрибрюшную жировую ткань. Последняя обладает наиболее неблагоприятным действием на обмен веществ.

Узнай всё:

Грецкие орехи следят за холестерином

News image

Диета, которая богата грецкими орехами, помогает значительно понизить уровень холестерина в крови. Ученые, которые работают в Гарварде, провели анализ...

Советы Малахова: похудение

News image

После выхода на экраны передачи Андрея Малахова «Пусть говорят», мир увидел еще одну диету. Вернее сказать – систему похудения Татьяны Малаховой. Ее м...

Самое быстрое похудение - вред или очищение?

News image

Девушки – поразительно нетерпеливые существа, которым подавай все и сразу. Вот и самая быстрая диета для похудения – предел женских мечтаний. Конечно,...

Гипотиреоз - диета

News image

Причина такого заболевания, как гипотиреоз, заключается в недостаточной активности щитовидной железы. Достаточно часто случается, что по результатам а...

Как правильно ужинать?

News image

Единственное что портит фигуры многих из нас, так это слишком поздний или калорийный ужин. В принципе, все, что мы едим сегодня – это и есть наша фигу...

Продукты, необходимые беременным

News image

Мы потребляем белки, жиры и углеводы в разных видах - это мы выяснили еще в школе и уже благополучно забыли. Пытаясь перейти к сбалансированному п...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения