Диета при ожирении |
Правила похудения - Похудение |
Диета при ожирении предназначена для уменьшения веса. И не только нарушение обменных процессов способствует развитию заболевания. А так как ожирение вызвано малоактивным образом жизни и перееданием, то и лечебная диета при ожирении является лишь частью целого комплекса лечебных мероприятий. Суть диеты при ожирении заключается в снижении калорийности пищи и повышении энергозатрат организма. А так как ожирение – заболевание, то и грамотное лечение такого заболевания должно быть назначено и проходить под контролем квалифицированного специалиста. Именно специалист в состоянии оценить реальную картину заболевания, степень ожирения, состояние здоровья пациента и целесообразность выбранного метода лечения. В основном в современной диетологии используется диета №8 при ожирении, но она подразделяется на категории по энергетической ценности. В зависимости от степени заболевания меню диеты при ожирении может видоизменяться, в зависимости от результативности лечения. Но неизменно лечение ожирения руководствуется основными принципами, которые и гарантируют стабильное снижение веса и улучшение самочувствия. Диета при ожирении обладает низким показателем энергетической ценности, за счет ограничения количества углеводов. В большей степени это касается употребления сахара, который относится к легкоусвояемым продуктам, а также является важным поставщиком энергии, легко превращающейся в жировые отложения. Лечебная диета при ожирении вводит ограничения на животные жиры, за счет количественного ограничения растительных жиров, так как именно благодаря растительным жирам активируются обменные процессы в человеческом организме. В рацион больного ожирением состоит из малокалорийной пищи, благодаря которой создается ощущение сытости. Такое малокалорийное питание не имеет существенных ограничений по количеству, а виды разнообразных овощей и фруктов пополнят организм необходимыми витаминами. Большое значение при лечении ожирения уделяется режиму питания, так как определенная частота приемов пищи позволяет устранить чувство голода и исключить срывы и переедания. Также исключаются из лечебной диеты при ожирении всевозможные пряности и острые закуски, возбуждающие аппетит. Также важно для больных ожирением соблюдение водно-солевого обмена, вводятся ограничения по потреблению соли и воды, не более 1,5 литра. Эти и многие другие комплексные мероприятия способны эффективно лечить ожирение, но стоит помнить, что контролировать свой вес каждый в состоянии самостоятельно, а при появлении лишнего веса, который невозможно регулировать, лучше обратиться к специалистам. |
Читайте: |
---|
Опасности похудения:
Причины, вызывающие анорексию![]() К наиболее важным причинам, способствующими развитию анорексии, относятся: биологические факторы, психологические факторы, а также влияние социальной и культурной среды. Биологические факторы. Наследственная пре... |
Факторы, модели поведения, порождающие болезнь![]() Наличие неразрешенного или глубоко укоренившегося эмоционального, психологического стресса в жизни. Это может быть чувство отторжения или несоответствия, «недолюбленности» в детстве, или же пережитая травма потери близ... |
Звездная булимия![]() Представители здравоохранения уже давно трубят об опасности подражания звездам. Еще бы, шоу-бизнес можно смело поставить на одно из первых мест по степени вреда организму (причем на добровольной основе). С обложек глян... |