Главная - Новости - На бобах. Чем полезна соевая диета?

Для мам:

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Программа восстановления после родов

News image

Рождение малыша - всегда очень радостное и долгожданное событие! Но после родов перед женщиной встаёт не менее сложная задача, чем родить здорового ...

Как похудеть после родов

News image

Этот вопрос, несомненно, тревожит каждую молодую маму. То, что добавилось за беременность в области талии и бедер, почему-то после родов не испарило...

Авторизация





На бобах. Чем полезна соевая диета?
Новости - Новости
01.08.2014 12:51

Соевые бобы имеют замечательно усвояемый белок, много витаминов, масла, фитоэстрогены, минеральные элементы, которые достаточно ценные для женщин. Фитоэстрогены оказывают воздействие на организм, словно женский половой гормон, то есть эстроген.

В частности они нужны не только во время предменопаузы также и климакса, но еще они полезные в молодом возрасте. Следуя любой диете, не стоит забывать о том, что коже нужно питание. Те, кто пишем, что косметика desheli мошенничество, просто не имели возможность оценить. Какой эффект она оказывает на кожу. Зато те, кто ею пользуется, оставляют только восхищенные отзывы о красоте своего тела.

Диета, которая основывается на сое, является низкокалорийной, её будет возможность применять по желанию полностью, либо только избирательно, выбрав только определенные продукты. Но следует учесть, что совершенно все продукты из сои обладают характерным вкусом, к которому еще потребуется привыкнуть. В случае если вам не по вкусу соевое молоко, то его вполне можно будет заменить коровьим, поскольку диета в любом случае останется низкокалорийной. Кроме этого достаточно полезно будет употреблять проростки сои с целью усилить витаминную подпитку.

Что находится на столе?

Есть достаточно большое количество разных вариантов дневного меню, которое обогащено продуктами из сои.

Пример:

Обед: салат, приготовленный из проростков сои, соевого сыра тофу, помидоры, китайской капусты, и все это заправьте пол ложечкой соевого масла. Также можно будет выпить травяной чай с чашкой меда.

Завтрак: бутерброд из соевого хлеба с маленьким кусочком сливочного масла, ломтиками огурца и соевым сыром тофу. Запейте бутерброд одним стаканом соевого молока. Или же приготовьте себе гороховый суп, с тефтелями из телятины с соленым огурцом и гречневой кашей. Либо сделайте грибной суп со сметаной, скушайте одну котлетку с вареным картофелем и проростки сои.

 


Читайте:


Узнай всё:

Похудение груди

News image

У многих женщин существуют комплексы по поводу груди - она или слишком мала или велика. Вопросы типа: как сохранить, восстановить, увеличить, подтянут...

Психология и мотивация похудения

News image

1. Начинать нужно прямо сейчас! Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник. Если вы читаете эту статью – вы уже сделали первый ша...

Картофельная диета

News image

Картофель никогда не считался диетической пищей, но скорее всего дурная репутация данного продукта возникла больше по причине нашего неумения его гото...

Туры в Познань, Польша

News image

На западе Польши, в Великопольском воеводстве, находится один из старейших польских населенных пунктов — Познань. Путешественники получат возможность ...

Как похудеть? Диета бесплатно

News image

Щадящая, правильная и одновременно жесткая диета для похудения – диета Аткинса. Ее можно получить бесплатно, без смс и регистрации. Есть возможность б...

Я - стройняшка!

News image

Все началось, когда мне было 17 лет… Мне назначили гормональное лечение, в результате которого я и поправилась! Плюс безобразный образ питания и мин...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения