Главная - Новости - На бобах. Чем полезна соевая диета?

Для мам:

Худеем после родов. Зеленая система

News image

Этот принцип диеты состоит из употребления зеленых овощей. На протяжении дня следует съедать максимум до пяти порции. Также старайтесь пить эту пол...

Леди Совершенство?

News image

Некоторые мамы оказываются морально не готовы принимать изменения своего тела после появления ребенка на свет. Плюс ко всему после рождения малыша н...

Хитрости природы

News image

Прибавление в весе во время беременности — вполне закономерный физиологический процесс, который заложен самой природой. Организм подготавливается к ...

Авторизация





На бобах. Чем полезна соевая диета?
Новости - Новости
01.08.2014 12:51

Соевые бобы имеют замечательно усвояемый белок, много витаминов, масла, фитоэстрогены, минеральные элементы, которые достаточно ценные для женщин. Фитоэстрогены оказывают воздействие на организм, словно женский половой гормон, то есть эстроген.

В частности они нужны не только во время предменопаузы также и климакса, но еще они полезные в молодом возрасте. Следуя любой диете, не стоит забывать о том, что коже нужно питание. Те, кто пишем, что косметика desheli мошенничество, просто не имели возможность оценить. Какой эффект она оказывает на кожу. Зато те, кто ею пользуется, оставляют только восхищенные отзывы о красоте своего тела.

Диета, которая основывается на сое, является низкокалорийной, её будет возможность применять по желанию полностью, либо только избирательно, выбрав только определенные продукты. Но следует учесть, что совершенно все продукты из сои обладают характерным вкусом, к которому еще потребуется привыкнуть. В случае если вам не по вкусу соевое молоко, то его вполне можно будет заменить коровьим, поскольку диета в любом случае останется низкокалорийной. Кроме этого достаточно полезно будет употреблять проростки сои с целью усилить витаминную подпитку.

Что находится на столе?

Есть достаточно большое количество разных вариантов дневного меню, которое обогащено продуктами из сои.

Пример:

Обед: салат, приготовленный из проростков сои, соевого сыра тофу, помидоры, китайской капусты, и все это заправьте пол ложечкой соевого масла. Также можно будет выпить травяной чай с чашкой меда.

Завтрак: бутерброд из соевого хлеба с маленьким кусочком сливочного масла, ломтиками огурца и соевым сыром тофу. Запейте бутерброд одним стаканом соевого молока. Или же приготовьте себе гороховый суп, с тефтелями из телятины с соленым огурцом и гречневой кашей. Либо сделайте грибной суп со сметаной, скушайте одну котлетку с вареным картофелем и проростки сои.

 


Читайте:


Узнай всё:

Диета Миркина

News image

Многие в погоне за стройностью и мгновенным результатом забывают о здоровье. Почти каждому нужна диета, которая помогла бы уже сейчас, и неважно, како...

Тыквенная диета

News image

Тыква – диетический продукт. Помимо этого тыква - кладезь витаминов и минералов, чемпионом среди которых является бета-каротин, а также калий, кальций...

Диета: стакан еды

News image

Каких только диет не изобрело человечество по причине своей лености, зачастую забывая, что причиной переедания и излишнего веса является катастрофичес...

Лишний вес. Психологические причины

News image

Если причины лишнего веса не связаны со здоровьем, значит, у полнеющего человека существуют психологические проблемы. Да-да, корень лишних килограмм...

Как подобрать диету?

News image

Интернет полон советов, как бесплатно подобрать диету онлайн без смс. Это и неудивительно, так как вопрос о диете беспокоит множество женщин и мужчин....

Американские горки - диета

News image

Диета «американские горки» - относительно не новая, поэтому проверенная. Это не просто диета для похудения, это рацион питания, главной целью которого...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения