Главная - Новости - На бобах. Чем полезна соевая диета?

Для мам:

Советы для худеющих мам

News image

Я категорически против специальных диет. Вместо диет я предлагаю перераспределение пищи в течение дня – основную по калорийности и объему пищу потре...

Лишний вес: диета после родов

News image

После вынашивания и рождения малыша у многих женщин появляется лишний вес. После родов девушки пытаются похудеть, прибегая для этого к различным диета...

Восстановление фигуры после родов

News image

Беременность и роды – это тяжелое испытание не только для всех систем и органов женщины, но и для ее фигуры. К сожалению, чаще всего, глядя на себя ...

Авторизация





На бобах. Чем полезна соевая диета?
Новости - Новости
01.08.2014 12:51

Соевые бобы имеют замечательно усвояемый белок, много витаминов, масла, фитоэстрогены, минеральные элементы, которые достаточно ценные для женщин. Фитоэстрогены оказывают воздействие на организм, словно женский половой гормон, то есть эстроген.

В частности они нужны не только во время предменопаузы также и климакса, но еще они полезные в молодом возрасте. Следуя любой диете, не стоит забывать о том, что коже нужно питание. Те, кто пишем, что косметика desheli мошенничество, просто не имели возможность оценить. Какой эффект она оказывает на кожу. Зато те, кто ею пользуется, оставляют только восхищенные отзывы о красоте своего тела.

Диета, которая основывается на сое, является низкокалорийной, её будет возможность применять по желанию полностью, либо только избирательно, выбрав только определенные продукты. Но следует учесть, что совершенно все продукты из сои обладают характерным вкусом, к которому еще потребуется привыкнуть. В случае если вам не по вкусу соевое молоко, то его вполне можно будет заменить коровьим, поскольку диета в любом случае останется низкокалорийной. Кроме этого достаточно полезно будет употреблять проростки сои с целью усилить витаминную подпитку.

Что находится на столе?

Есть достаточно большое количество разных вариантов дневного меню, которое обогащено продуктами из сои.

Пример:

Обед: салат, приготовленный из проростков сои, соевого сыра тофу, помидоры, китайской капусты, и все это заправьте пол ложечкой соевого масла. Также можно будет выпить травяной чай с чашкой меда.

Завтрак: бутерброд из соевого хлеба с маленьким кусочком сливочного масла, ломтиками огурца и соевым сыром тофу. Запейте бутерброд одним стаканом соевого молока. Или же приготовьте себе гороховый суп, с тефтелями из телятины с соленым огурцом и гречневой кашей. Либо сделайте грибной суп со сметаной, скушайте одну котлетку с вареным картофелем и проростки сои.

 


Читайте:


Узнай всё:

Худые времена

News image

Худые времена наступают, когда стрелка весов перескакивает за критические 70 кило при росте 162 сантиметра.

Леди Совершенство?

News image

Некоторые мамы оказываются морально не готовы принимать изменения своего тела после появления ребенка на свет. Плюс ко всему после рождения малыша н...

Как питаться женщинам которым уже за 30

News image

Большинство женщин после тридцати, уже имеют семью и детей, вследствие чего, времени на себя практически не остается. Учитывая тот факт, что у мног...

Диета при железодефицитной анемии

News image

Очень удивительно, но правильное питание при анемии насыщает организм больного кислородом! Если говорить по-научному, то соблюдение диеты при анемии о...

Правила похудания

News image

Решение похудеть в достаточно короткие сроки вполне выполнимо. Для этого требуется ваше упорство, и совсем скоро вы сможете увидеть результат. Од...

Составить персональную диету не сложно

News image

На сегодняшний день существует огромное множество различных методик по сбросу лишнего веса, как говорится, на любой вкус и цвет. Однако многие соглася...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения