Подобная диета не будет предполагать строгого расписания, но самое главное придерживаться главных правил. Диета замечательно подойдет для людей, которые желают держать вес на одном уровне. Если у вас присутствуют лишние килограммы, тогда вы сможете избавиться от них, но главное потом не отступать от необходимых показателей.

Нужно учитывать, что любая диета первоначально предполагает консультацию с врачом. Также нередко врачи назначают рацион питания для эффективного лечения тех или иных заболеваний. Физиотерапевт может порекомендовать не только проверенные методы лечения и определенные аппараты, врач проконсультирует по поводу режима дня и питания, физической активности. Также физиотерапевт подберет те аппараты, которые будут наиболее эффективны в конкретном случае. Все процедуры, которые назначит врач физиотерапевт, нужно проходить своевременно, не сбивая график.

• Старайтесь есть мало. Лучше всего поделите одну порцию на 2, и соответственно потребуется съесть в два приема еду;
• Если во время обеда вы привыкли есть суп, то во время употребления супа потребуется отказаться от остальных блюд;
• В одной трапезе не нужно чтобы присутствовали различные белки, точнее скажем, не следует совмещать мясо и рыбу;
• Любые молочные продукты также и молоко не должны оказаться жирными, лучше всего употреблять восстановленное молоко;
• Полностью необходимо отказаться от майонеза, поскольку в нем присутствует много добавок. Но если вы сильно любите подобный соус, то следует начать готовить его самостоятельно, только исключите соль и желтки;
• Во время приготовления еды никогда не используйте соль, её вполне можно будет заменить на приправы либо соевый соус.
• Пищу никогда не следует запивать.