Главная - Похудение - Диета: первый день питьевой очистительной процедуры

Для мам:

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Французская Методика Похудения После Родов

News image

Рождение ребенка – это счастье, которое сложно переоценить и полностью осознать. Однако, усиленное питание и тот распорядок дня молодой мамы, котор...

Модель после родов

News image

После родов модель Хайди Клум выступила на подиум спустя всего лишь два месяца. Не забывайте о том факте, что Хайди к тому же еще и мама троих дет...

Авторизация





Диета: первый день питьевой очистительной процедуры
Правила похудения - Похудение

Любимая диета появилась не так давно, однако успела приобрести большую популярность и стать одной из самых «модных» диет среди желающих сбросить вес. Существует несколько вариантов этой диеты. Характерно, что какой бы продолжительности она не была, двенадцатидневной, семидневная диета, первый день - питьевой. Двенадцатидневная диета «любимая» - первый день - питьевой. В течение всего дня в неограниченном количестве пьём только кефир. То же самое повторяем на второй и третий день. С четвертого по шестой день в пищу употребляем яблоки, сколько угодно и когда угодно. Седьмой-девятый дни: без соли, приправ и усилителей вкуса готовим курицу, как угодно, варим, тушим, жарим. Кушаем в любом количестве. Десятый-двенадцатый дни - сухое красное вино с сыром (не более тридцати грамм на один бокал вина).

Семидневная любимая диета

Существует две версии семидневной диеты. Одна более жесткая, другая – щадящая. Применяя жесткий вариант, можно сбросить до десяти килограмм, используя второй вариант – около восьми. Строгий вариант не рекомендуется применять чаще одного раза в три месяца.

  • 1 -2 день: однопроцентный кефирчик в любом количестве.
  • 3 день: в любом количестве и в любое время употреблять в пищу кисло-сладкие фрукты.
  • 4 - 6 день: только курица, приготовленная по любимому рецепту, без добавления приправ. Шкуру также необходимо предварительно снять.
  • 7 день: сухое красное вино с куском твердого сыра.

Щадящая версия

Первый день питьевой. Диета в течение суток разрешает употреблять какие угодно жидкости, кроме алкогольных напитков и газировок. Воду, соки, кефир, чай, даже бульоны.

Второй день овощной. Разрешено употребление овощей и овощных салатов сколько душе угодно. Но только без заправок. Желательно добавление в салаты капусты. Третий день снова питьевой. Повторяем условия первого дня. Четвёртый день фруктовый. Кушаем сколько угодно любимых фруктов. Среди прочих желательно присутствие грейпфрута, который имеет жиросжигающие свойства. Пятый день белковый. Употребляем в пищу отварное куриное филе, яйца, натуральные йогурты без подсластителей. Шестой день опять питьевой.

Седьмой день - выход из диеты:

  • на завтрак разрешает два отваренных вкрутую яйца и несладкий чай;
  • ланч: один фрукт;
  • обед: легкий крупяной суп или бульон;
  • перекус: один фрукт;
  • ужин: салат из свежих овощей. В качестве заправки - растительное масло.

В течение всей диеты разрешается неограниченное количество негазированной воды.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Ожирение

News image

Свыше миллиарда людей в мире страдают от избыточного веса и ожирения. Среди взрослого населения США лишняя масса тела выявлена у каждого пятого жителя, Северной Америки и Большой Британии – у каждого третьего, Германии...

Есть или не есть? Вот в чем вопрос!

News image

Девочки, все мы знаем, что употребление животных жиров способствует развитию целлюлита и ожирению. Об этом говорилось много раз, в том числе и на этом замечательном сайте. Но многим трудно отказаться от животных жиров ...

Ротавирусная инфекция: диета

News image

Ротавирусная инфекция и диета у взрослых и детей – это вопрос, который беспокоит многих. Ротавирусная инфекция локализуется в кишечнике, что не позволяет организму человека получать достаточное количество полезных вещест...

Узнай всё:

Диета на фруктах

News image

Диету для похудения на фруктах можно считать одной из самых эффективных и в тоже время полезных диет. Существует очень много разновидностей диет на фр...

Восточная диета

News image

Одна из популярных, но относительно давних диет, - это восточная диета. Ее популярность легко объяснима тем, что необходимые для рациона продукты отно...

Как выражается поддержка близких во время похудения?

News image

Женщине для похудения нужна мотивация. Одни находят ее на сеансе с психологом, а других поддерживают родственники на пути к идеальной фигуре. В жи...

Советы как правильно похудеть

News image

Ходьба дает возможность ускорить метаболизм, тем самым она отлично помогает сжигать жиры в быстром темпе. И не обязательно нужно обливаться потом, ...

Секреты правильного питания

News image

Красивая фигура – мечта любой женщины. Чего только не испробуют представительницы прекрасного пола в погоне за идеалом, чтобы выглядеть привлекательне...

Избавляемся от жира

News image

Для начала вам следует поставить цель, не просто сбросить вес, а избавиться от жира. В это же время поставьте еще одну задачу, максимально сохранит...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения