Главная - Похудение - Диета: первый день питьевой очистительной процедуры

Для мам:

Как похудеть после родов?

News image

Прошел месяц после родов. У вас и вашего ребенка установился режим. Теперь пришло время уделить себе внимание. Прежде всего, вас заботит ваша фигур...

Правильное питание во время беременности

News image

Помните, что поведение женщины во время беременности полностью отразится на ее состоянии после родов. Важен каждый фактор: питание, сон, физическая ...

Начинаем худеть до родов

- Питание Во время беременности постоянно хочется, есть, и на протяжении времени аппетит постоянно увеличивается. Конечно же, питаться необходимо так...

Авторизация





Диета: первый день питьевой очистительной процедуры
Правила похудения - Похудение

Любимая диета появилась не так давно, однако успела приобрести большую популярность и стать одной из самых «модных» диет среди желающих сбросить вес. Существует несколько вариантов этой диеты. Характерно, что какой бы продолжительности она не была, двенадцатидневной, семидневная диета, первый день - питьевой. Двенадцатидневная диета «любимая» - первый день - питьевой. В течение всего дня в неограниченном количестве пьём только кефир. То же самое повторяем на второй и третий день. С четвертого по шестой день в пищу употребляем яблоки, сколько угодно и когда угодно. Седьмой-девятый дни: без соли, приправ и усилителей вкуса готовим курицу, как угодно, варим, тушим, жарим. Кушаем в любом количестве. Десятый-двенадцатый дни - сухое красное вино с сыром (не более тридцати грамм на один бокал вина).

Семидневная любимая диета

Существует две версии семидневной диеты. Одна более жесткая, другая – щадящая. Применяя жесткий вариант, можно сбросить до десяти килограмм, используя второй вариант – около восьми. Строгий вариант не рекомендуется применять чаще одного раза в три месяца.

  • 1 -2 день: однопроцентный кефирчик в любом количестве.
  • 3 день: в любом количестве и в любое время употреблять в пищу кисло-сладкие фрукты.
  • 4 - 6 день: только курица, приготовленная по любимому рецепту, без добавления приправ. Шкуру также необходимо предварительно снять.
  • 7 день: сухое красное вино с куском твердого сыра.

Щадящая версия

Первый день питьевой. Диета в течение суток разрешает употреблять какие угодно жидкости, кроме алкогольных напитков и газировок. Воду, соки, кефир, чай, даже бульоны.

Второй день овощной. Разрешено употребление овощей и овощных салатов сколько душе угодно. Но только без заправок. Желательно добавление в салаты капусты. Третий день снова питьевой. Повторяем условия первого дня. Четвёртый день фруктовый. Кушаем сколько угодно любимых фруктов. Среди прочих желательно присутствие грейпфрута, который имеет жиросжигающие свойства. Пятый день белковый. Употребляем в пищу отварное куриное филе, яйца, натуральные йогурты без подсластителей. Шестой день опять питьевой.

Седьмой день - выход из диеты:

  • на завтрак разрешает два отваренных вкрутую яйца и несладкий чай;
  • ланч: один фрукт;
  • обед: легкий крупяной суп или бульон;
  • перекус: один фрукт;
  • ужин: салат из свежих овощей. В качестве заправки - растительное масло.

В течение всей диеты разрешается неограниченное количество негазированной воды.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Особенности и отличительные черты человека, страдающего нервной анорек

News image

Постоянное стремление уменьшить вес. Если при помощи достижения «идеального веса», не достигаются желаемые чувства (такие, как удовлетворённость, признание или самоуважение), или появляется страх снова поправиться пр...

Булимия как вторая стадия анорексии

News image

Анорексия — это болезнь, при которой женщина независимо от своего реального веса считает себя чересчур толстой и отказывается от еды. Чаще всего встречается у молодых девушек до 25 лет. Если эту болезнь не лечить, то к...

Как не поправиться после диеты

News image

Сколько из нас в свое время «сидели на диете»? Да почти все, у каждого своя, но диета. Все было бы замечательно, если бы не одно «НО». Мы избавились от лишних килограммов, наши объемы, радуют наш глаз, и мы обновили св...

Узнай всё:

Худеем при помощи кофе

News image

Благодаря главным свойствам кофеина, у человека улучшается пищеварение, он становится бодрым. Другие источники настаивают, что правильнее купить ...

Диета при гипертонии

News image

Достаточно часто вместе с лишним весом развивается заболевание, связанное с повышением артериального давления – гипертония. В связи с этим диета для п...

Быстрое и эффективное похудение

News image

Похудение быстро и эффективно – вот что обычно ищут в самом начале лета, либо накануне долгожданного отпуска. Любому человеку знакома такая ситуация...

Французская очистительная диета

News image

Данная диета была создана для тех людей, которые желают восстановить не только свой авторитет, но еще и избавиться от избыточных килограмм, закрепить ...

Я голоден или хочу пить?

News image

Едва начав следовать принципам питания естественно стройного человека, мы можем сделать удивительное открытие. Раньше вы устремлялись на кухню всяки...

Обвисшая кожа после похудения

News image

Физические нагрузки - этот метод является самым надежным и действенным. Когда ваши жировые отложения начинают исчезать, то они в частых случаях заменя...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения