Главная - Похудение - Диета: первый день питьевой очистительной процедуры

Для мам:

Почему женщина набирает в весе во время беременности?

News image

Счастье от рождения столь желанного ребенка иногда сопровождается расстройствами по поводу набранного за время беременности веса. Ребенок начинает р...

Как сохранить фигуру после родов?

News image

С самого начала нужно проанализировать собственное поведение и отношение к себе и окружающим вас людям. Очень часто женщины после родов совершают ош...

Легких путей нет

News image

Нередко женщины стремятся похудеть любой ценой. Несмотря на доказанный факт, что кормящие грудью теряют в весе больше в первый год после родов, така...

Авторизация





Диета: первый день питьевой очистительной процедуры
Правила похудения - Похудение

Любимая диета появилась не так давно, однако успела приобрести большую популярность и стать одной из самых «модных» диет среди желающих сбросить вес. Существует несколько вариантов этой диеты. Характерно, что какой бы продолжительности она не была, двенадцатидневной, семидневная диета, первый день - питьевой. Двенадцатидневная диета «любимая» - первый день - питьевой. В течение всего дня в неограниченном количестве пьём только кефир. То же самое повторяем на второй и третий день. С четвертого по шестой день в пищу употребляем яблоки, сколько угодно и когда угодно. Седьмой-девятый дни: без соли, приправ и усилителей вкуса готовим курицу, как угодно, варим, тушим, жарим. Кушаем в любом количестве. Десятый-двенадцатый дни - сухое красное вино с сыром (не более тридцати грамм на один бокал вина).

Семидневная любимая диета

Существует две версии семидневной диеты. Одна более жесткая, другая – щадящая. Применяя жесткий вариант, можно сбросить до десяти килограмм, используя второй вариант – около восьми. Строгий вариант не рекомендуется применять чаще одного раза в три месяца.

  • 1 -2 день: однопроцентный кефирчик в любом количестве.
  • 3 день: в любом количестве и в любое время употреблять в пищу кисло-сладкие фрукты.
  • 4 - 6 день: только курица, приготовленная по любимому рецепту, без добавления приправ. Шкуру также необходимо предварительно снять.
  • 7 день: сухое красное вино с куском твердого сыра.

Щадящая версия

Первый день питьевой. Диета в течение суток разрешает употреблять какие угодно жидкости, кроме алкогольных напитков и газировок. Воду, соки, кефир, чай, даже бульоны.

Второй день овощной. Разрешено употребление овощей и овощных салатов сколько душе угодно. Но только без заправок. Желательно добавление в салаты капусты. Третий день снова питьевой. Повторяем условия первого дня. Четвёртый день фруктовый. Кушаем сколько угодно любимых фруктов. Среди прочих желательно присутствие грейпфрута, который имеет жиросжигающие свойства. Пятый день белковый. Употребляем в пищу отварное куриное филе, яйца, натуральные йогурты без подсластителей. Шестой день опять питьевой.

Седьмой день - выход из диеты:

  • на завтрак разрешает два отваренных вкрутую яйца и несладкий чай;
  • ланч: один фрукт;
  • обед: легкий крупяной суп или бульон;
  • перекус: один фрукт;
  • ужин: салат из свежих овощей. В качестве заправки - растительное масло.

В течение всей диеты разрешается неограниченное количество негазированной воды.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Концептуальное развитие

News image

Концепция нервной булимии, определенная Gerald Russell, выдержала испытание использованием и исследованием на протяжении четверти столетия. Вполне вероятно, ее полезность подтвердится и в обозримом будущем. Тем не мене...

Ожирение – хирургическое лечение ожирения

News image

Ожирение сегодня приняло характер эпидемии. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 1 миллиард жителей планеты сегодня страдают от избыточного веса, а 300 миллионов из них — от ожирения. Основной удар бе...

Диета при давлении

News image

Экология, неправильное питание делают свое дело, мы все чаще встречаемся с людьми, которые болеют разными заболеваниями. К врачам – диетологам обращаются разные больные, но все они хотят решить свои «больные» вопросы не ...

Узнай всё:

Как снизить вес, ускорив метаболизм

News image

Тысячи людей научились снижать вес, ускоряя процесс метаболизма каждый день. У многих причинами излишнего веса являются переедание, нерегулярное пит...

Диета недорогая

News image

Стремление к сбросу лишнего веса можно считать хронической «болезнью» большинства современных женщин. Сегодня существует огромное множество разнообраз...

Льняная диета

News image

Льняная диета для похудения проста, как с точки зрения применения, так и с точки зрения поиска необходимых продуктов к употреблению. В отличие от мног...

Диета Вайкуле

News image

Лайма Вайкуле - очень популярная артистка на всём постсоветском пространстве, её сценические образы восхищают зрителя, её внешний вид заставляет завид...

Принципы веганской диеты

News image

Веганская диета является одним из видов вегетарианского питания. Диетологи, медики и ученые на протяжении многих лет ведут спор о пользе и вреде вегет...

Жиросжигающая диета

News image

Классическая жиросжигающая диета для похудения – это отличный способ избавиться от накопившегося жира в течение недели. За этот небольшой промежуток в...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения