Главная - Похудение - Диета: первый день питьевой очистительной процедуры

Для мам:

Килограммы опыта и счастья

News image

Давайте посмотрим на все то, что случилось с вами с момента рождения малыша. Вы не только поправились, вы дали жизнь новому существу! Наверняка в уг...

Чтобы похудеть после родов, надо больше спать

News image

Когда не получается похудеть поле родов, нужно попробовать больше спать, если конечно есть возможность. Американские ученые считают, что сон являетс...

ЧТО ПОМОГЛО ПОХУДЕТЬ ЗВЕЗДНЫМ РОДИТЕЛЬНИЦАМ

News image

Ольге Сумской — эмоциональная работа и гречневая диета У актрисы двое детей, 18 и 7 лет. Каждый раз после рождения она набирала лишний вес. «Посл...

Авторизация





Диета: первый день питьевой очистительной процедуры
Правила похудения - Похудение

Любимая диета появилась не так давно, однако успела приобрести большую популярность и стать одной из самых «модных» диет среди желающих сбросить вес. Существует несколько вариантов этой диеты. Характерно, что какой бы продолжительности она не была, двенадцатидневной, семидневная диета, первый день - питьевой. Двенадцатидневная диета «любимая» - первый день - питьевой. В течение всего дня в неограниченном количестве пьём только кефир. То же самое повторяем на второй и третий день. С четвертого по шестой день в пищу употребляем яблоки, сколько угодно и когда угодно. Седьмой-девятый дни: без соли, приправ и усилителей вкуса готовим курицу, как угодно, варим, тушим, жарим. Кушаем в любом количестве. Десятый-двенадцатый дни - сухое красное вино с сыром (не более тридцати грамм на один бокал вина).

Семидневная любимая диета

Существует две версии семидневной диеты. Одна более жесткая, другая – щадящая. Применяя жесткий вариант, можно сбросить до десяти килограмм, используя второй вариант – около восьми. Строгий вариант не рекомендуется применять чаще одного раза в три месяца.

  • 1 -2 день: однопроцентный кефирчик в любом количестве.
  • 3 день: в любом количестве и в любое время употреблять в пищу кисло-сладкие фрукты.
  • 4 - 6 день: только курица, приготовленная по любимому рецепту, без добавления приправ. Шкуру также необходимо предварительно снять.
  • 7 день: сухое красное вино с куском твердого сыра.

Щадящая версия

Первый день питьевой. Диета в течение суток разрешает употреблять какие угодно жидкости, кроме алкогольных напитков и газировок. Воду, соки, кефир, чай, даже бульоны.

Второй день овощной. Разрешено употребление овощей и овощных салатов сколько душе угодно. Но только без заправок. Желательно добавление в салаты капусты. Третий день снова питьевой. Повторяем условия первого дня. Четвёртый день фруктовый. Кушаем сколько угодно любимых фруктов. Среди прочих желательно присутствие грейпфрута, который имеет жиросжигающие свойства. Пятый день белковый. Употребляем в пищу отварное куриное филе, яйца, натуральные йогурты без подсластителей. Шестой день опять питьевой.

Седьмой день - выход из диеты:

  • на завтрак разрешает два отваренных вкрутую яйца и несладкий чай;
  • ланч: один фрукт;
  • обед: легкий крупяной суп или бульон;
  • перекус: один фрукт;
  • ужин: салат из свежих овощей. В качестве заправки - растительное масло.

В течение всей диеты разрешается неограниченное количество негазированной воды.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Комплексная терапия против целлюлита

News image

Естественно, целлюлит можно победить и полностью избавиться! Но,только комплексно воздействуя на проблемные зоны.Программа будет состоять из нескольких шагов.

Ожирение: теория и практика

News image

Давно ушло в прошлое выражение: «Хорошего человека должно быть много». Толстяки нынче не в моде. На подиумах блистают красотки «кожа да кости», на экране телевизора полных людей можно увидеть только в художественных фи...

Можно ли заразиться лишним весом?

News image

Раньше этот вопрос звучал практически философски. Теперь же им всерьёз задаются самые разные учёные. Некоторые уже даже вполне уверенно на него отвечают — да, можно

Узнай всё:

Очарование Сакэ

News image

Изначально сакэ - напиток ритуальный. До сих пор он играет свою роль в некоторых синтоистских ритуалах. В основном напиток предназначался для божест...

Обезжиренная диета

News image

Одно из последних исследований в области диетологии подвергло под сомнение утверждение о том, что самой эффективной системой питания для похудения явл...

Чаи для похудения

News image

Способов для избавления от лишнего веса - великое множество, но не все из них являются эффективными и безопасными. Не всегда есть возможность воспольз...

Самая популярная диета среди европейских моделей

News image

Диета 2468 является низкокалорийной и суровой, но при этом придерживаться её не столь трудно. Но если вам меньше 18-ти лет либо у вас имеются хроничес...

Как обрести себя после праздников

News image

Елена Вовк, которая является доцентом кафедры терапии скорой медицинской помощи и клинической фармакологии МГМСУ говорит, что после праздников и празд...

Диета на твороге

News image

Творог является одним из самых популярных и любимых продуктов для похудения. Его часто вводят в диетические меню, например, применим творог в диете Дю...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения