Главная - Теория похудения - Диета для энергичных

Для мам:

Миф о беременности

News image

Раньше женщины-крестьянки до самых родов работали в поле. Многие аристократки, чувствовавшие себя прекрасно, не прекращали вести светскую жизнь во в...

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Килограммы опыта и счастья

News image

Давайте посмотрим на все то, что случилось с вами с момента рождения малыша. Вы не только поправились, вы дали жизнь новому существу! Наверняка в уг...

Авторизация





Диета для энергичных
Правила похудения - Теория похудения

 

При помощи новых исследований стало ясно, что углеводы помогают ускорять процесс метаболизма, и таким образом они помогают сжигать жиры, но это только если человек будет употреблять верные углеводы и в верном количестве.

Следует учитывать, что диету вы должны соблюдать не для того, чтобы навредить здоровью, а чтобы очистить организм т шлаков, избавиться от некоторого количества жира, и для этого может понадобиться отказаться от кофе и сигарет, соблюдать питьевой режим и другие условия. Регулярно просматривая новости на сайте про здоровье и медицину http://www.a2news.ru, можно пополнить багаж знаний ценными рекомендациями и советами врачей. Здесь же можно почерпнуть знания на тему здоровья всего организма или лечения заболеваний определенного органа.

Углеводы отлично помогают увеличивать запас энергии, и именно это всегда помогает находиться в прекрасном настроении. Одновременно с этим человек будет за неделю худеть на один килограмм. В случае если вы приняли решение придерживаться этой диеты, тогда вам понадобиться еще придерживаться определенных правил. То есть в ваш рацион теперь входят только те продукты, которые содержат резистентный крахмал. К примеру, это могут оказаться овсянка, бананы, коричневый рис, картофель, хлеб и паста из муки грубого помола.

В четвертой части тарелки должны находиться продукты, которые мы привели выше. Ну а на оставшейся части тарелки должно быть что-то белковое, овощи и немного добавьте оливкового масла, немного орехов и ломтики авокадо. В случае если вы любите горячие блюда, тогда вам потребуется от них воздержаться. Ведь резистентный крахмал совершенно не любит жару, и от нее он только разрушится. Но вот во время охлаждения он кристаллизуется и превращается в диетическое блюдо.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при гастродуодените

News image

Гастродуоденит является одной из разновидностей весьма распространенного хронического гастрита и отличается воспалением не только оболочки желудка, но и двенадцатиперстной кишки. Диета при гастродуодените имеет важное зн...

Болезнь похудения не в радость многим девушкам

News image

Стремление похудеть, навязанное глянцевой модой, стало причиной возникновения соответствующего заболевания – анорексии. Болезнь похудения – анорексия - молодое заболевание, вызванное стремлением соответствовать модным ст...

Булимия: как усмирить свой аппетит?

News image

Принцесса Диана, Джейн Фонда, Линдсей Лохан... такие красивые, успешные и разные

Узнай всё:

Диета на апельсинах

News image

Можно при диете есть апельсины? Полезна ли диета на апельсинах и кефире, диета «2 яйца и пол апельсина», диета «яйца, мясо, апельсины», диета «апельси...

Быстрый и эффективный способ похудеть

News image

С приближением лета всем девушкам и женщинам хочется выглядеть стройно и красиво. Многие уверены в своей красоте, а многим приходиться задаваться вопр...

Диета: голодание?

News image

Лечебное голодание (диета) – это естественная потребность любого организма. В этот период организм полностью очищается, омолаживается и оздоравливаетс...

Пусть говорят: диета

News image

Существует огромное множество диет. Между ними есть схожие черты, но есть и кардинальные различия. Так или иначе, любая диета базируется на ограничени...

Низкоуглеводная диета для женщин и мужчин

News image

Хорошо, что уже проходят времена, когда люди не знали, как помочь своему организму в борьбе с лишним весом. Сейчас широкому кругу доступно множество р...

Ванны для похудения

News image

Желание обладать привлекательными формами и быть стройной присуще каждой представительнице прекрасного пола, и на какие только ухищрения не пускаются ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения