Главная - Теория похудения - Диета для энергичных

Для мам:

Миф о кормлении

News image

Родился малыш, и вы намерены кормить его грудью. О чем будет говорить патронажная сестра, врач-педиатр, приглашенная на дом специалист по лактации? ...

Как похудеть после родов

News image

Считается, что те женщины, которые не вернули свой прежний вес через полгода после родов, рискуют не вернуть его никогда. Так ли это? О сроках восст...

Беременным не следует переедать

News image

Мы все убеждены, что беременная женщина обязательно должна поправиться не только по причине, что организм переносит перемены, но и по причине актив...

Авторизация





Диета для энергичных
Правила похудения - Теория похудения

 

При помощи новых исследований стало ясно, что углеводы помогают ускорять процесс метаболизма, и таким образом они помогают сжигать жиры, но это только если человек будет употреблять верные углеводы и в верном количестве.

Следует учитывать, что диету вы должны соблюдать не для того, чтобы навредить здоровью, а чтобы очистить организм т шлаков, избавиться от некоторого количества жира, и для этого может понадобиться отказаться от кофе и сигарет, соблюдать питьевой режим и другие условия. Регулярно просматривая новости на сайте про здоровье и медицину http://www.a2news.ru, можно пополнить багаж знаний ценными рекомендациями и советами врачей. Здесь же можно почерпнуть знания на тему здоровья всего организма или лечения заболеваний определенного органа.

Углеводы отлично помогают увеличивать запас энергии, и именно это всегда помогает находиться в прекрасном настроении. Одновременно с этим человек будет за неделю худеть на один килограмм. В случае если вы приняли решение придерживаться этой диеты, тогда вам понадобиться еще придерживаться определенных правил. То есть в ваш рацион теперь входят только те продукты, которые содержат резистентный крахмал. К примеру, это могут оказаться овсянка, бананы, коричневый рис, картофель, хлеб и паста из муки грубого помола.

В четвертой части тарелки должны находиться продукты, которые мы привели выше. Ну а на оставшейся части тарелки должно быть что-то белковое, овощи и немного добавьте оливкового масла, немного орехов и ломтики авокадо. В случае если вы любите горячие блюда, тогда вам потребуется от них воздержаться. Ведь резистентный крахмал совершенно не любит жару, и от нее он только разрушится. Но вот во время охлаждения он кристаллизуется и превращается в диетическое блюдо.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Печальное будущее

News image

Достаточно лишь перечислить заболевания, которые формируются на фоне ожирения: заболевания эндокринных желез, в том числе сахарный диабет, артериальная гипертензия (повышенное давление), заболевания суставов, нарушения...

Булимия - основные симптомы

News image

Начнем с того, что больного булимией выдают две вещи. Во-первых, невероятный аппетит, который невозможно утолить. Во-вторых, огромные старания, которые он прилагает, чтобы избавиться от поглощенных калорий.

Комплексный подход к лечению ожирения

News image

1. Индивидуальный подбор продуктов, с учетом возраста, веса, вкусов, материальных возможностей, семейных и национальных традиций, условий труда и отдыха, биохимических показателей организма, без голоданий и диет с резк...

Узнай всё:

Программа «Пусть говорят» про похудение

News image

В наше время все большее количество людей уделяют внимание своей внешности, забывая о здоровье. Даже программа «Пусть Говорят» про похудение успела за...

Почему опасно иметь недостаточный вес

News image

В похудении, как и в любом процессе, нужно вовремя остановиться. Для человека и его здоровья важен не маленький вес, а оптимальный.

Кофейная диета

News image

Из огромного количества различных диет, кофейная диета является самой экстравагантной. Это связано с большим количеством вариаций, причем некоторые из...

Похудение Ирины Александровны Агибаловой

News image

Ирина Александровна Агибалова стала еще одной участницей телевизионного шоу Дом-2, у которой получилось за время пребывания на проекте избавиться от л...

Гипоаллергенная диета

News image

В последнее время аллергия является одним из распространенных заболеваний, затрагивая практически все возрастные группы среди мужчин, женщин. Нередки ...

БОЛЬШЕ ВЕСА, БОЛЬШЕ CEКCA?

News image

Нередко на пороге спальной многие полные женщины вдруг в испуге замирают: Он увидит мой полный живот и бедра?!? Ни в коем случае! . И — пышная коро...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения