По мнению медиков, к самым эффективным диетическим продуктам относится сладкая и терпкая хурма, отличающаяся своими уникальными свойствами. Вообще только цитрусовые фрукты опережают ее по своим лечебным проявлениям. Диета, основанная на хурме, должна продлиться пять дней. За этот срок можно избавиться от четырех или пяти килограммов.

Хурма содержит в себе много витаминов, однако, многие из них входят в группу витаминов В, С и РР. Такие микроэлементы, как фосфор, натрий, железо, магний, кальций также входят в плоды хурмы. Конечно, это не панацея от всех недугов, и если показано лазерное лечение варикоза, значит, хурмой спасти ситуацию не выйдет, а нужно пройти курс лечения, затем поддерживать здоровье полноценным питанием.

Около 65 калорий содержатся в 100 граммах мякоти фрукта. В оранжевых плодах сосредоточено большое количество клетчатки и пектинов, за счет которых организм полностью насыщается. Многие научные исследования подтверждают эффективность диеты, основанной на хурме. Ее употребление приводит к нормализации липидного обмена.

Также существует моно-диета, которая предполагает употребление практически двух килограммов хурмы ежедневно. Длится она в течение шести дней. В итоге, по истечению данного срока, организм избавляется от 5 лишних кг. Безусловно, чтобы придерживаться моно-диеты, нужно приложить много усилий, поскольку выдержать ее психологически сложно. Легче будет, если сочетать хурму с легкими завтраками, обедами и перекусами. К примеру, в первый день диеты хурму можно есть только на завтрак и обед, а во второй день – только на ужин.

Результаты диеты будут эффективными, если употреблять много фруктового и травяного чая, однако, ни в коем случае нельзя добавлять в напиток сахар.

Есть много интерпретаций диет с хурмой. К их числу относятся:

На завтрак одна или две хурмы. Обед состоит их 200 грамм обезжиренного творога с яйцом. На ужин чай или же вода с чайной ложкой меда, а также 200 граммов овощного рагу.

Вареная курица, салат из капусты или свежего огурца, чай без сахара на завтрак. Отменным лакомством на обед будут овощной суп, йогурт с сушеным хлебом. Ужин состоит из одной или двух хурмы.

Если человек имеет проблемы с пищеварением, страдает от сахарного диабета и аллергий, то, естественно, диета на основе хурмы противопоказана.

18/02/2014