В основе подобной макробиотической диеты находится одно убеждение, точнее еда является носителем энергии, и когда мы обедаем, то производим энергообмен с окружающим миром. Совершенно все продукты можно будет поделить на 2 большие группы, это инь и ян, то есть мужское и женское.

Первые являются кислыми, сладкими либо острыми, вот вторые это острые и соленые. Если продуктами инь злоупотреблять, то это приведет к ожирению, но при этом переизбыток ян также приведет к целому букету заболеваний. Но нам необходима гармония и баланс. Вдобавок к диете хорошо на здоровье повлияет массаж и посещение бани. Массаж спины, массаж лица в Ростове-на-Дону проводится профессионально, после чего улучшается кровообращение, кожа омолаживается.

Вот макробиотика пытается достичь баланса совершенно во всем, но она не запрещает нам что-то есть, просто советует от чего-то воздержаться. Один из основателей подобной системы предлагает нам соблюдать данную диету всего 5 дней в неделю, вот во время праздников можно будет есть совершенно все, что пожелаете.

Что не следует есть:

«Сильные» продукты которые относятся к энергии инь и ян, продукты которые проходили промышленную химическую обработку, еще генно- либо гормонально-измененные.

Алкоголь.

Кофе.

Выпечка и сладости.

Кисломолочные продукты и молоко.

Фастфуд и полуфабрикаты.

Птицу и мясо, поскольку со стороны макробиотов они являются трупами, и их не следует есть. Но есть и мягкие версии диеты, где дозволено есть птицу.

Что мы можем есть:

Злаковые – это главная пища макробиота, но мы вполне сможем есть лишь живые крупы, которые не подвергались химической обработке. Это может быть нешлифованный рис, зеленая гречка, пшено и перловка.

Овощи и лучше всего чтобы это были корнеплоды. Выбирать следует только сезонные овощи из своей полосы.

Морские водоросли. Их следует употреблять как обязательную добавку к вашей еде, поскольку в них присутствует йод и иные весьма полезные вещества.

Соевые продукты – но обязательно лишь из не генно-модифицированной сои.

Бобовые. Следует сказать, что их макробиотика относится именно к белковым продуктам, которых должно присутствовать не больше 10 процентов от вашего общего рациона.

Морепродукты и рыба. Их следует употреблять достаточно осторожно и не больше трех раз в неделю.

28/06/2014