Главная - Новости - Анализ самых действенных диет для похудания

Для мам:

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Худеем после родов. Зеленая система

News image

Этот принцип диеты состоит из употребления зеленых овощей. На протяжении дня следует съедать максимум до пяти порции. Также старайтесь пить эту пол...

Диета кормящей матери

News image

Произошло замечательное в вашей жизни событие, и ваш малыш появился на свет. Сейчас самое важное, что вас волнует – это его кормление, от которого зав...

Авторизация





Анализ самых действенных диет для похудания
Новости - Новости
12.12.2014 12:14

Зачастую большинство людей нарушают основные принципы здорового питания, очень часто это происходит на праздниках. Такое поведение не может не отразиться на внешности. Если ненужный вес застал врасплох и женщина не может комфортно носить любимые платья, то можно воспользоваться эффективными диетами, способствующими быстрому похудению.

Очень часто представительницы прекрасного пола выбирают экспресс – диеты. Например, отдают предпочтение диетам на основании единственного продукта. В таком случае предпочтение нужно отдавать продукту, который не противен, всегда легкодоступен в любом количестве. Нужно чем-то себя мотивировать. Например, купить вечернее платье на размер меньше и набор для наращивания ресниц, чтобы точно знать, что осталось совсем немножко похудеть, и можно будет поразить окружающих наповал.

Особенной популярностью пользуются диеты отечественных и голливудских звезд. Здесь важно обращать внимание на меню предлагаемой диеты. От нее лучше сразу отказаться, если ее рацион основан на дорогих продуктах, умении профессиональной готовки или требует значительное количество времени для приготовления.

Если женщина располагает временем, то приоритетными являются более длительные диеты, рассчитанные на три и более недели. Такой способ похудения предоставляет больше шансов для потери лишних килограммов безвозвратно.

Многие дамы называют эффективной капустную диету. Если ее придерживаться – можно похудеть за неделю до 5 кг. Рацион диеты достаточно разнообразен, но употребление еды может быть только в небольшом количестве.

Самой действенной считается гречневая диета. Ее рекомендуют на 1-2 недели, в течение которых можно сбросить до 8 кг. Основным продуктом питания здесь является гречка и тем, кто ее не любит, вариант категорически не подойдет.

Проверенной временем является японская диета, дающая результат уже за пару недель до 8 кг. Питание основано исключительно на несоленых морепродуктах.

Продолжается 2 недели и обещает убрать не менее 7 ненужных килограмм голливудская диета. Рацион питания полностью исключает употребление хлеба и выпечки, а также требуется строго контролировать употребление жиров, соли и сахара.

Сбросить достаточно большое количество килограмм можно, если соблюдать кефирную диету. Употребление исключительно кефира длится 5-7 дней, и выдержать такую диету достаточно сложно.

При выборе диеты, необходимо учитывать, что уменьшение потребление калорий проводится под контролем врача, а неумелое ограничение потребления пищи может повлечь необратимые проблемы со здоровьем.

12/11/2014

 


Читайте:


Узнай всё:

Академия правильного питания

News image

Любое наше начинание должно сопровождаться поддержкой близких, и профессионализмом специалистов. А если вы в своей проблеме зашли настолько далеко, чт...

Нужно похудеть к отпуску!

News image

Когда мы смотрим телевизор и едим одновременно, мы можем остановиться только тогда, когда почувствуем, что в нас больше не сможет влезть ни один кус...

Луковая диета

News image

Польза лука, столь незаменимого овоща в приготовлении различных блюд, давно известна. Но кроме его необычного вкуса, полезных свойств, у него есть и д...

Психология похудения: верный настрой!

News image

С самого детства всех нас так или иначе заставляют эмоционально относиться к еде. Пища становится знаком любви. «Съешь супчик за мамочку», — говорит...

Моя борьба

News image

Скажу сразу - я никогда не была очень толстой, прохожие не показывали на меня пальцем и дети не отскакивали от ужаса. Но я всегда мечтала быть худен...

Вкусная диета

News image

Наверное, каждому, придерживающемуся той или иной диеты, постоянно хочется съесть что-нибудь вкусненькое. Большая часть худеющих отмечает пресность мн...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения