Главная - Новости - Анализ самых действенных диет для похудания

Для мам:

Худеем после родов

News image

Рути Абири Бар-Эль,представитель компании «Тнува», предлагает нашим читательницам несколько советов на эту актуальную тему 1. Важно попытаться по...

На ошибках учатся?

News image

Несмотря ни на что — ни на предостережения врачей, ни на осознанный вред всех «диетических» манипуляций в послеродовом периоде - многие женщины садя...

Миф о кормлении

News image

Родился малыш, и вы намерены кормить его грудью. О чем будет говорить патронажная сестра, врач-педиатр, приглашенная на дом специалист по лактации? ...

Авторизация





Анализ самых действенных диет для похудания
Новости - Новости
12.12.2014 12:14

Зачастую большинство людей нарушают основные принципы здорового питания, очень часто это происходит на праздниках. Такое поведение не может не отразиться на внешности. Если ненужный вес застал врасплох и женщина не может комфортно носить любимые платья, то можно воспользоваться эффективными диетами, способствующими быстрому похудению.

Очень часто представительницы прекрасного пола выбирают экспресс – диеты. Например, отдают предпочтение диетам на основании единственного продукта. В таком случае предпочтение нужно отдавать продукту, который не противен, всегда легкодоступен в любом количестве. Нужно чем-то себя мотивировать. Например, купить вечернее платье на размер меньше и набор для наращивания ресниц, чтобы точно знать, что осталось совсем немножко похудеть, и можно будет поразить окружающих наповал.

Особенной популярностью пользуются диеты отечественных и голливудских звезд. Здесь важно обращать внимание на меню предлагаемой диеты. От нее лучше сразу отказаться, если ее рацион основан на дорогих продуктах, умении профессиональной готовки или требует значительное количество времени для приготовления.

Если женщина располагает временем, то приоритетными являются более длительные диеты, рассчитанные на три и более недели. Такой способ похудения предоставляет больше шансов для потери лишних килограммов безвозвратно.

Многие дамы называют эффективной капустную диету. Если ее придерживаться – можно похудеть за неделю до 5 кг. Рацион диеты достаточно разнообразен, но употребление еды может быть только в небольшом количестве.

Самой действенной считается гречневая диета. Ее рекомендуют на 1-2 недели, в течение которых можно сбросить до 8 кг. Основным продуктом питания здесь является гречка и тем, кто ее не любит, вариант категорически не подойдет.

Проверенной временем является японская диета, дающая результат уже за пару недель до 8 кг. Питание основано исключительно на несоленых морепродуктах.

Продолжается 2 недели и обещает убрать не менее 7 ненужных килограмм голливудская диета. Рацион питания полностью исключает употребление хлеба и выпечки, а также требуется строго контролировать употребление жиров, соли и сахара.

Сбросить достаточно большое количество килограмм можно, если соблюдать кефирную диету. Употребление исключительно кефира длится 5-7 дней, и выдержать такую диету достаточно сложно.

При выборе диеты, необходимо учитывать, что уменьшение потребление калорий проводится под контролем врача, а неумелое ограничение потребления пищи может повлечь необратимые проблемы со здоровьем.

12/11/2014

 


Читайте:


Узнай всё:

Диета после операции

News image

Любое оперативное вмешательство, независимо от хирургического воздействия и применяемой анестезии становится причиной мощных метаболических сдвигов в ...

Причины лишнего веса не всегда в голове

News image

До 22 лет я не знала проблем с весом . При росте 155 см весила 50 кг , выглядев при этом стройной. Большего мне и не надо было. Это началось через г...

Самая жесткая диета

News image

Многие считают, что жесткая диета является панацеей от лишних килограммов. Но мало кто задумывается, что в погоне за призрачной красотой и стройностью...

Диета при беременности

News image

Если в вашей семье радостная новость, и вас станет больше, то есть смысл пересмотреть свой образ жизни и свой рацион питания. Если ребенок запланирова...

Питание при диете: принципы и рекомендации

News image

Принципы питания при соблюдении диеты должны быть направлены не только на похудение. Неправильное диетическое питание может привести к ослаблению имму...

Сахарная диета

News image

Проблема лишнего веса все чаще беспокоит людей. Поэтому диетологи разрабатывают большое количество лечебных диет, помогающих избавиться от лишнего вес...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения