Главная - Новости - Анализ самых действенных диет для похудания

Для мам:

Лишний вес: диета после родов

News image

После вынашивания и рождения малыша у многих женщин появляется лишний вес. После родов девушки пытаются похудеть, прибегая для этого к различным диета...

Как похудеть во время грудного вскармливания

News image

Питание кормящей мамы очень важный вопрос. От правильного и сбалансированного рациона зависят здоровье ребенка, а также здоровье и внешний вид мамы....

Как расстаться с излишком, набранным в беременность и после - мой опыт

News image

Как и обещала, делюсь своей историей. Мой нормальный вес до родов - 62-64 кг. В беременность набрала почти 20 кг, на выписке весила 72 кг, а потмо...

Авторизация





Анализ самых действенных диет для похудания
Новости - Новости
12.12.2014 12:14

Зачастую большинство людей нарушают основные принципы здорового питания, очень часто это происходит на праздниках. Такое поведение не может не отразиться на внешности. Если ненужный вес застал врасплох и женщина не может комфортно носить любимые платья, то можно воспользоваться эффективными диетами, способствующими быстрому похудению.

Очень часто представительницы прекрасного пола выбирают экспресс – диеты. Например, отдают предпочтение диетам на основании единственного продукта. В таком случае предпочтение нужно отдавать продукту, который не противен, всегда легкодоступен в любом количестве. Нужно чем-то себя мотивировать. Например, купить вечернее платье на размер меньше и набор для наращивания ресниц, чтобы точно знать, что осталось совсем немножко похудеть, и можно будет поразить окружающих наповал.

Особенной популярностью пользуются диеты отечественных и голливудских звезд. Здесь важно обращать внимание на меню предлагаемой диеты. От нее лучше сразу отказаться, если ее рацион основан на дорогих продуктах, умении профессиональной готовки или требует значительное количество времени для приготовления.

Если женщина располагает временем, то приоритетными являются более длительные диеты, рассчитанные на три и более недели. Такой способ похудения предоставляет больше шансов для потери лишних килограммов безвозвратно.

Многие дамы называют эффективной капустную диету. Если ее придерживаться – можно похудеть за неделю до 5 кг. Рацион диеты достаточно разнообразен, но употребление еды может быть только в небольшом количестве.

Самой действенной считается гречневая диета. Ее рекомендуют на 1-2 недели, в течение которых можно сбросить до 8 кг. Основным продуктом питания здесь является гречка и тем, кто ее не любит, вариант категорически не подойдет.

Проверенной временем является японская диета, дающая результат уже за пару недель до 8 кг. Питание основано исключительно на несоленых морепродуктах.

Продолжается 2 недели и обещает убрать не менее 7 ненужных килограмм голливудская диета. Рацион питания полностью исключает употребление хлеба и выпечки, а также требуется строго контролировать употребление жиров, соли и сахара.

Сбросить достаточно большое количество килограмм можно, если соблюдать кефирную диету. Употребление исключительно кефира длится 5-7 дней, и выдержать такую диету достаточно сложно.

При выборе диеты, необходимо учитывать, что уменьшение потребление калорий проводится под контролем врача, а неумелое ограничение потребления пищи может повлечь необратимые проблемы со здоровьем.

12/11/2014

 


Читайте:


Узнай всё:

Самые распространенные заблуждения о похудении

News image

Вопросы здоровья в той или иной степени волнуют всех людей. И все же, с точки зрения медицины, некоторые распространенные мнения на эту тему на само...

Методы исследования метаболизма

News image

При изучении метаболизма какого-нибудь одного из питательных веществ прослеживают все его превращения от той формы, в какой оно поступает в организм...

Я изменила свое тело при помощи фитнеса!

News image

Я в юности профессионально занималась гимнастикой, а потом бросила. Конечно, я пыталась как-то поддерживать форму, плавала в бассейне, но не особен...

Проблемы метаболизма

News image

Сколько раз Вы замечали, как кто-либо употреблял регулярно огромное количество пищи и при этом не набирал веса и напоминал бегуна на длинные дистанц...

Как похудеть после родов?

News image

Прошел месяц после родов. У вас и вашего ребенка установился режим. Теперь пришло время уделить себе внимание. Прежде всего, вас заботит ваша фигур...

Боннская диета

News image

Большинству из нас во время любой диеты приходилось сталкиваться с чувством голода и требованием отказаться от любимой еды, другое дело - меню боннско...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения