Главная - Новости - Анализ самых действенных диет для похудания

Для мам:

Модель после родов

News image

После родов модель Хайди Клум выступила на подиум спустя всего лишь два месяца. Не забывайте о том факте, что Хайди к тому же еще и мама троих дет...

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Худеем после родов. Зеленая система

News image

Этот принцип диеты состоит из употребления зеленых овощей. На протяжении дня следует съедать максимум до пяти порции. Также старайтесь пить эту пол...

Авторизация





Анализ самых действенных диет для похудания
Новости - Новости
12.12.2014 12:14

Зачастую большинство людей нарушают основные принципы здорового питания, очень часто это происходит на праздниках. Такое поведение не может не отразиться на внешности. Если ненужный вес застал врасплох и женщина не может комфортно носить любимые платья, то можно воспользоваться эффективными диетами, способствующими быстрому похудению.

Очень часто представительницы прекрасного пола выбирают экспресс – диеты. Например, отдают предпочтение диетам на основании единственного продукта. В таком случае предпочтение нужно отдавать продукту, который не противен, всегда легкодоступен в любом количестве. Нужно чем-то себя мотивировать. Например, купить вечернее платье на размер меньше и набор для наращивания ресниц, чтобы точно знать, что осталось совсем немножко похудеть, и можно будет поразить окружающих наповал.

Особенной популярностью пользуются диеты отечественных и голливудских звезд. Здесь важно обращать внимание на меню предлагаемой диеты. От нее лучше сразу отказаться, если ее рацион основан на дорогих продуктах, умении профессиональной готовки или требует значительное количество времени для приготовления.

Если женщина располагает временем, то приоритетными являются более длительные диеты, рассчитанные на три и более недели. Такой способ похудения предоставляет больше шансов для потери лишних килограммов безвозвратно.

Многие дамы называют эффективной капустную диету. Если ее придерживаться – можно похудеть за неделю до 5 кг. Рацион диеты достаточно разнообразен, но употребление еды может быть только в небольшом количестве.

Самой действенной считается гречневая диета. Ее рекомендуют на 1-2 недели, в течение которых можно сбросить до 8 кг. Основным продуктом питания здесь является гречка и тем, кто ее не любит, вариант категорически не подойдет.

Проверенной временем является японская диета, дающая результат уже за пару недель до 8 кг. Питание основано исключительно на несоленых морепродуктах.

Продолжается 2 недели и обещает убрать не менее 7 ненужных килограмм голливудская диета. Рацион питания полностью исключает употребление хлеба и выпечки, а также требуется строго контролировать употребление жиров, соли и сахара.

Сбросить достаточно большое количество килограмм можно, если соблюдать кефирную диету. Употребление исключительно кефира длится 5-7 дней, и выдержать такую диету достаточно сложно.

При выборе диеты, необходимо учитывать, что уменьшение потребление калорий проводится под контролем врача, а неумелое ограничение потребления пищи может повлечь необратимые проблемы со здоровьем.

12/11/2014

 


Читайте:


Узнай всё:

Что надо знать при выборе сыра

News image

Если выбор сыров в продмагах СССР был, мягко говоря, скудный, то сейчас другая крайность - от изобилия глаза разбегаются. Мягкие и твердые, с плесен...

Пилатес для похудения - сбрасываем жирок активно

News image

Практически все современные девушки, да и молодые люди, следят за своей фигурой и заботятся о своем здоровье. В настоящий день есть очень разных спосо...

Психология похудения для людей с избыточным весом

News image

Мы все время говорим о диетах - какая эффективнее, какая вкуснее, какая здоровее, какая лучше встраивается в образ жизни. Штука в том, что практичес...

Самые эффективные диеты помогут, когда нужно срочно похудеть

News image

С приходом тепла, в предвкушении лета практически каждая девушка стремится прихорошиться, привести себя в порядок, для чего планирует прикупить новое ...

Процесс похудения – главные ошибки

News image

Борьба с лишним весом порой затягивается на месяцы, а может быть и на годы, и прежде чем узнать, как происходит процесс похудения, следует заранее ого...

Кефир для похудения

News image

Неужели так сложно пить кефир для похудения? Не просто литр или два в течение дня, а обязательно за завтраком, обедом, ужином, заменять им полдник, а ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения