Главная - Похудение - Антираковая диета

Для мам:

Актриса Ума Турман после родов

News image

В своей задумке снять фильм «Убить Билла», режиссер Квентин Тарантино написал сценарий специально под актрису Уму Турман. Но тогда Ума была беременн...

Хитрости природы

News image

Прибавление в весе во время беременности — вполне закономерный физиологический процесс, который заложен самой природой. Организм подготавливается к ...

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Авторизация





Антираковая диета
Правила похудения - Похудение
К сожалению, с каждым годом в мире всё больше и больше случаев заболевания раком. Сегодня заболеть может практически каждый. Развитие заболевания зависит от многих факторов, одним из которых является неправильное питание. Довольно давно, ученые выяснили, что определенные продукты питания способны провоцировать онкологические заболевания, а некоторые, напротив – укрепляют иммунитет и являются профилактикой рака. Существует довольно много научных разработок на эту тему, популярностью, например, пользуется антираковая диета доктора Ласкина, Моэрмана и др. Не будем останавливаться на какой-то одной диете, к тому же, сейчас с легкостью можно скачать об антираковой диете доктора Ласкина всю необходимую вам информацию, а также прочесть отзывы на антираковую диету доктора Ласкина. Сосредоточим своё внимание на основных принципах противоракового питания.

Самой эффективной антираковой диетой несомненной является система питания, основанная продуктах именно растительного происхождения: фруктах, овощах, цельнозерновых продуктах, орехах, бобовых. Чем менее эти продукты обработаны, тем лучше, поскольку жареные, вареные и тушеные растительные продукты под действием высоких температур попросту теряют свои полезные вещества и свойства. В идеале продукты растительного происхождения в ежедневном рационе должны составлять от 60% процентов всей употребляемой ищи. Мясные, молочные продукты, рыба не должны превышать одной трети всего объема пищи. Фрукты и овощи лучше употреблять свежими. К тому же, эти продукты богаты клетчаткой, которая действует в нашем организме, как щетка, очищая его от вредных веществ и токсинов.

Помимо фруктов (яблок, груш, бананов и манго, абрикос, цитрусовых и сухофруктов) и овощей (помидор, брокколи и шпината, темно-зеленых листовых овощей и артишока, моркови, кукурузы, брюссельской капусты и картофеля), клетчаткой также богаты бобовые (любые виды) и цельнозерновые продукты (овсяная и ячменная каши, макароны и коричневый рис, цельнозерновой хлеб). Мощной профилактикой выступает отказ (хотя бы частичный) от мяса. Согласно исследованиям, люди, придерживающиеся вегетарианской диеты, на пятьдесят процентов меньше рискуют заболеть раком. В мясе содержатся вредные насыщенные жиры, и зачастую, в процессе приготовления в него попадают различные канцерогенные вещества.

 

Подытожим вышесказанное и назовем продукты, употребление которых является профилактикой онкологических заболеваний. Продукты, богатые антиоксидантами, цветные овощи и фрукты (источники фитосоединений), пряности (розмарин, базилик, кориандр, чеснок, куркума).

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Не есть или не переедать?

News image

Ожирение – заболевание, развитие которого может начаться в любой период жизни. Нередко нарастанию массы тела предшествуют смена профессии или прекращение занятий спортом, беременность и роды, наступление менопаузы, дли...

Сухое растирание кожи поможет избавиться от целлюлита

News image

Полезная информация! Если вы страдаете наркоманией, вам помогут. Лечение наркомании анонимно возможно, обращайтесь на сайт. Этот метод достаточно эффективный и его можно делать дома. Чтобы получить благополучный эффек...

Диета при больном желчном пузыре

News image

Очень часто заболевания желчного пузыря может спровоцировать неправильный образ жизни человека, нездоровое питание. Для эффективного лечения таких болезней рекомендуется применять специальную диету при болезни печени, же...

Узнай всё:

Похудение по Смелову

News image

Похудение по Методу Смелова – это внушение методом гипноза. Вам внушают, что ваш организм нуждается в гораздо меньшем количестве продуктов, чем вы пот...

Рейтинг диет

News image

Если вы решили похудеть с помощью диеты, предлагаем рассмотреть рейтинг самых эффективных диет по их популярности. Мы не стали составлять рейтинг диет...

Немного промотивировать

News image

Здравствуй, красавица, умница! В этой статье я хочу поделиться с тобой тем, чем я себя мотивирую, тем, что очень помогает мне и, надеюсь, что помо...

Диета: три продукта, которые способствуют похудению

News image

Каждая из нас хотя бы раз задавалась вопросом, о том, что бы такого скушать, чтобы похудеть. Диета «три продукта» находит ответ: овсянку, яблоки и тво...

Мотивация навсегда!

News image

Здравствуйте, девчонки! Многие из вас худеют давно, и многие успешно. А вот когда надо удержать заработанный результат - пропадает мотивация! Пр...

Пусть говорят: выпуск про похудение

News image

Жиросжигатели представляют собой особые продукты питания или препараты, которые способствуют быстрому похудению благодаря сжиганию жировых отложений. ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения