Главная - Похудение - Антираковая диета

Для мам:

Кормим и худеем

News image

На грудное вскармливание ребенка уходит около 500-600 калорий в сутки. Таким образом, есть выгода и маме – в период кормления можно похудеть. Набран...

Как сохранить фигуру после родов?

News image

С самого начала нужно проанализировать собственное поведение и отношение к себе и окружающим вас людям. Очень часто женщины после родов совершают ош...

Проверено на себе!

News image

После родов у меня возникло несколько проблем.. 1. Вес

Авторизация





Антираковая диета
Правила похудения - Похудение

К сожалению, с каждым годом в мире всё больше и больше случаев заболевания раком. Сегодня заболеть может практически каждый. Развитие заболевания зависит от многих факторов, одним из которых является неправильное питание. Довольно давно, ученые выяснили, что определенные продукты питания способны провоцировать онкологические заболевания, а некоторые, напротив – укрепляют иммунитет и являются профилактикой рака. Существует довольно много научных разработок на эту тему, популярностью, например, пользуется антираковая диета доктора Ласкина, Моэрмана и др. Не будем останавливаться на какой-то одной диете, к тому же, сейчас с легкостью можно скачать об антираковой диете доктора Ласкина всю необходимую вам информацию, а также прочесть отзывы на антираковую диету доктора Ласкина. Сосредоточим своё внимание на основных принципах противоракового питания.

 

Самой эффективной антираковой диетой несомненной является система питания, основанная продуктах именно растительного происхождения: фруктах, овощах, цельнозерновых продуктах, орехах, бобовых. Чем менее эти продукты обработаны, тем лучше, поскольку жареные, вареные и тушеные растительные продукты под действием высоких температур попросту теряют свои полезные вещества и свойства. В идеале продукты растительного происхождения в ежедневном рационе должны составлять от 60% процентов всей употребляемой ищи. Мясные, молочные продукты, рыба не должны превышать одной трети всего объема пищи. Фрукты и овощи лучше употреблять свежими. К тому же, эти продукты богаты клетчаткой, которая действует в нашем организме, как щетка, очищая его от вредных веществ и токсинов.

Помимо фруктов (яблок, груш, бананов и манго, абрикос, цитрусовых и сухофруктов) и овощей (помидор, брокколи и шпината, темно-зеленых листовых овощей и артишока, моркови, кукурузы, брюссельской капусты и картофеля), клетчаткой также богаты бобовые (любые виды) и цельнозерновые продукты (овсяная и ячменная каши, макароны и коричневый рис, цельнозерновой хлеб). Мощной профилактикой выступает отказ (хотя бы частичный) от мяса. Согласно исследованиям, люди, придерживающиеся вегетарианской диеты, на пятьдесят процентов меньше рискуют заболеть раком. В мясе содержатся вредные насыщенные жиры, и зачастую, в процессе приготовления в него попадают различные канцерогенные вещества.

 

Подытожим вышесказанное и назовем продукты, употребление которых является профилактикой онкологических заболеваний. Продукты, богатые антиоксидантами, цветные овощи и фрукты (источники фитосоединений), пряности (розмарин, базилик, кориандр, чеснок, куркума).

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Анорексия

News image

Тысячи юных девочек в один прекрасный день объявляют беспощадную войну своей фигуре. Большинство из них пройдут через горнило испытаний диетой и спортом, взяв на вооружение пару рецептов и убеждение - каждому свое , д...

Худая Булимичка

News image

Привет, меня зовут Алиса. Мне 16 лет. В детстве я была оочень полной. Дети дразнили меня слонихой! Я, конечно, переживала: в 14 лет весить 80 кг при росте 163! Именно тогда я первый раз влюбилась! Диме было 18 лет (кра...

Жировой стабфонд

News image

Что происходит, когда человек садится на очередную модную диету, вычитанную в журнале? Он худеет! Он самостоятельно сбрасывает килограммы на любой из расписанных диет. Что происходит во время диеты в организме - не счи...

Узнай всё:

Забытые диеты

News image

В последнее время у людей увеличивается интерес к старому и забытому, к своим традициям и истокам. Так стало популярным смотреть онлайн о забытых диет...

«Смертельные блюда» с новогоднего стола

News image

На Новый Год принято угощаться и угощать гостей совершенно особыми блюдами, чем-то, что подается на стол не каждый день. Кто-то отправляется с семье...

Весна и диета

News image

Весна заставляет взглянуть на мир по новому, и на себя тоже. Но далеко не всегда наше отражение в зеркале нас радует, как весенний пейзаж. Это в больш...

Как расстаться с излишком, набранным в беременность и после - мой опыт

News image

Как и обещала, делюсь своей историей. Мой нормальный вес до родов - 62-64 кг. В беременность набрала почти 20 кг, на выписке весила 72 кг, а потмо...

Цена красоты: от диеты стареют, а от физкультуры... толстеют?

News image

Бывает, что погоня за красотой приносит обратные от ожидаемых результаты. Если переусердствовать в похудании, можно расплатиться не только фигурой, ...

Пора задуматься

News image

Порой оглядываешься назад, а там пустота... Почему так происходит? Потому что полжизни стремишься к тому, чем не обладал никогда

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения