Главная - Похудение - Антираковая диета

Для мам:

Как быстро похудеть после родов

News image

Основополагающие принципы. Похудеть так, чтобы достигнутый путем лишений и ограничений желаемый вес остался неизменным, быстро невозможно. Увы, но э...

Как похудеть после родов?

News image

Прошел месяц после родов. У вас и вашего ребенка установился режим. Теперь пришло время уделить себе внимание. Прежде всего, вас заботит ваша фигур...

Как расстаться с излишком, набранным в беременность и после - мой опыт

News image

Как и обещала, делюсь своей историей. Мой нормальный вес до родов - 62-64 кг. В беременность набрала почти 20 кг, на выписке весила 72 кг, а потмо...

Авторизация





Антираковая диета
Правила похудения - Похудение

К сожалению, с каждым годом в мире всё больше и больше случаев заболевания раком. Сегодня заболеть может практически каждый. Развитие заболевания зависит от многих факторов, одним из которых является неправильное питание. Довольно давно, ученые выяснили, что определенные продукты питания способны провоцировать онкологические заболевания, а некоторые, напротив – укрепляют иммунитет и являются профилактикой рака. Существует довольно много научных разработок на эту тему, популярностью, например, пользуется антираковая диета доктора Ласкина, Моэрмана и др. Не будем останавливаться на какой-то одной диете, к тому же, сейчас с легкостью можно скачать об антираковой диете доктора Ласкина всю необходимую вам информацию, а также прочесть отзывы на антираковую диету доктора Ласкина. Сосредоточим своё внимание на основных принципах противоракового питания.

 

Самой эффективной антираковой диетой несомненной является система питания, основанная продуктах именно растительного происхождения: фруктах, овощах, цельнозерновых продуктах, орехах, бобовых. Чем менее эти продукты обработаны, тем лучше, поскольку жареные, вареные и тушеные растительные продукты под действием высоких температур попросту теряют свои полезные вещества и свойства. В идеале продукты растительного происхождения в ежедневном рационе должны составлять от 60% процентов всей употребляемой ищи. Мясные, молочные продукты, рыба не должны превышать одной трети всего объема пищи. Фрукты и овощи лучше употреблять свежими. К тому же, эти продукты богаты клетчаткой, которая действует в нашем организме, как щетка, очищая его от вредных веществ и токсинов.

Помимо фруктов (яблок, груш, бананов и манго, абрикос, цитрусовых и сухофруктов) и овощей (помидор, брокколи и шпината, темно-зеленых листовых овощей и артишока, моркови, кукурузы, брюссельской капусты и картофеля), клетчаткой также богаты бобовые (любые виды) и цельнозерновые продукты (овсяная и ячменная каши, макароны и коричневый рис, цельнозерновой хлеб). Мощной профилактикой выступает отказ (хотя бы частичный) от мяса. Согласно исследованиям, люди, придерживающиеся вегетарианской диеты, на пятьдесят процентов меньше рискуют заболеть раком. В мясе содержатся вредные насыщенные жиры, и зачастую, в процессе приготовления в него попадают различные канцерогенные вещества.

 

Подытожим вышесказанное и назовем продукты, употребление которых является профилактикой онкологических заболеваний. Продукты, богатые антиоксидантами, цветные овощи и фрукты (источники фитосоединений), пряности (розмарин, базилик, кориандр, чеснок, куркума).

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета против простуды

News image

Олег Швец, который является главным диетологом в Министерстве здравоохранения Украины, рассказал нам, какие именно продукты необходимо есть во время сезона простуды, для того чтобы, в общем, укрепить иммунитет и организм...

Варианты ожирения

News image

Таким образом, дифференциация причины и формы ожирения остаётся весьма проблематичной. Современные технологии похудания не учитывают всесторонне состояние здоровья претендента стремящегося к снижению веса, поэтому и во...

Анорексия, булимия... Кто следующий?

News image

Навязчивое питание определенным видом продуктов: органические продукты, продукты без каких-либо добавок, продукты, выращенные только в натуральных условиях, из необработанного зерна и т.п. Иногда навязчивые мысли свя...

Узнай всё:

Худеем быстро и правильно, но необычно

News image

Для того чтобы скинут лишние килограммы, сначала необходимо набрать в весе. Так решили специалисты во время одного из своих экспериментов. На этот р...

Виды жиров

News image

В этом разделе мы расскажем о разных видах жиров. Люди, в рацион которых входит много продуктов, повышенной жирности, больше других рискуют заболеть...

Диета постная

News image

Известная многим верующим людям постная диета – это не только способ очиститься духовно, но и физически. Недаром, люди в былое время были мускулистые ...

Ошибки худеющих

News image

Похудение – это значит диета или голодание. Ошибка! Как только кончится диета или голодание, организм вернет свое, да еще и с лишком, ведь от таких ...

Фасоль: диета на бобовых

News image

Диеты на стручковой фасоли, на красной или белой, в общем, на какой угодно, в последнее время приобретают большую популярность. И недаром. Если вам кт...

Похудательная фигня, которая не работает

News image

Вопреки рекламе, большинство из супер-средств, продаваемых по всей Европе и в России, не обладают никаким похудательным эффектом.

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения