Главная - Похудение - Пусть говорят: выпуск про похудение

Для мам:

На ошибках учатся?

News image

Несмотря ни на что — ни на предостережения врачей, ни на осознанный вред всех «диетических» манипуляций в послеродовом периоде - многие женщины садя...

Как же похудеть после родов здоровой женщине?

News image

В первую очередь проанализируйте свое поведение. Существуют распространенные ошибки, которые часто мешают женщинам вернуться после родов к прежней ф...

Лишний вес: диета после родов

News image

После вынашивания и рождения малыша у многих женщин появляется лишний вес. После родов девушки пытаются похудеть, прибегая для этого к различным диета...

Авторизация





Пусть говорят: выпуск про похудение
Правила похудения - Похудение

Жиросжигатели представляют собой особые продукты питания или препараты, которые способствуют быстрому похудению благодаря сжиганию жировых отложений. Жиросжигатели можно разделить на два вида: натуральные и спортивные. Вначале приём специальных жиросжигателей был распространен среди спортсменов, для так называемой «сушки». Препарат для каждого спортсмена подбирался индивидуально, спортивным врачом или тренером. Работа жиросжигателей состоит в том, чтобы ускорить обменные процессы и превращать жир в энергию, которая израсходуется в ходе интенсивного занятия. Здесь стоит отметить, что занятия спортом являются обязательным условием приёма таких препаратов, поскольку избыток выделяемой энергии может пагубно отразиться на состоянии здоровья. Поэтому людям, которые никакого отношения не имеют к спорту, не стоит баловаться подобными таблетками.

«Пусть Говорят» выпуск про похудение получил большую популярность, однако, никаких толковых совет оттуда почерпнуть нельзя. Вряд ли героини этой передачи знали о природных жиросжигателях. А мы сейчас узнаем. На самом деле, продуктов, обладающих жиросжигающими свойствами, довольно много. Условно их можно поделить на 2 группы:

 

  • продукты с низкой калорийностью, на переваривание которых организмом расходуется намного больше энергии, чем они несут в себе;
  • продукты, способствующие ускорению обменных процессов и использованию отложенных ранее жировых тканей для обеспечения жизнедеятельности организма.

 

Правильно составив свой рацион, вы с легкостью сможете сбросить несколько лишних килограммов, а также улучшить своё здоровье. Пожалуй, наилучшими домашними жиросжигателями являются овощи. Особенно это относится к белокочанной капусте, сельдерею, кабачкам. Чтобы быстрее достичь своей цели, лучше отказаться от крахмалсодержащих овощей, таких как кукуруза и бобовые, картофель. Фрукты также имеют жиросжигающие свойства. Наиболее эффективными в этом вопросе считаются киви и грейпфрут. Грейпфрут активизирует метаболизм и помогает переваривать пищу. Чтобы скорее похудеть, рекомендуется каждый день за полчаса до приема пищи съедать этот фрукт.

Киви помимо своих жиросжигающих свойств еще и чрезвычайно богат витамином С, что делает его просто незаменимым продуктом. В последнее время большую популярность приобрели напольные весы, обладающие функцией расчета жировой и мышечной массы. Прежде чем решиться на похудение, попробуйте рассчитать процент жира в вашем организме, возможно, у лишнего веса у вас вовсе нет.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Причины резкого похудения

News image

Люди, ведущие долгую борьбу с лишним весом, мечтают похудеть быстро и резко. Но, зачастую, мечта так и остается несбывшейся мечтой. И это хорошо, поскольку стремительное похудение вызывается в большинстве случаев нарушен...

Из гусеницы - в бабочку!

News image

Весной мы чаще, чем когда-либо, задумываемся о своей внешности - фигуре, состоянии кожи, волос, ногтей... Хорошо молоденьким девочкам - даже если их мучает присутствие пары лишних килограммов, то это весьма быстро реш...

Ему все возрасты подвластны

News image

Для летних туалетов характерно минимум материи и максимум обнаженного тела. Вот когда вылезает наружу апельсиновая корочка ! А так хочется красиво одеться, так хочется понравиться..

Узнай всё:

Легкое похудение: миф или реальность?

News image

Множество женщин, независимо от возраста и места проживания, постоянно интересуют самые лёгкие диеты для быстрого похудения. Такая тяга к быстрому пох...

Томатная диета

News image

Множество современных диет, как правило, кажутся сложными не только с точки зрения ограничения в количестве потребляемой пищи, но и с точки зрения мен...

График правильного питания

News image

Красивая фигура – это мечта любой современной женщины. И что самое важное – это осуществимая мечта! Для того чтобы хорошо выглядеть, чувствовать себя ...

Гипотиреоз - диета

News image

Причина такого заболевания, как гипотиреоз, заключается в недостаточной активности щитовидной железы. Достаточно часто случается, что по результатам а...

Диета Джиллиан Майклс

News image

Питание по диете Джиллиан Майклс идет в комплексе вместе с физическими упражнениями, поэтому было бы правильнее назвать это не диетой, а целой системо...

Фибромиалгия и вес

News image

Фибромиалгия - хронический болевой синдром, характеризующийся рассеянной болью мышц, множеством болевых точек по всему телу, слабостью, нарушением с...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения