Лариса Долина – известная российская певица, известная как на всём постсоветском пространстве, так и за рубежом. Помимо своих вокальных талантов, Лариса долина известна своим удивительным похудением. Диета Ларисы Долиной для похудения приобрела большую популярность и позиционируется эта система питания как чрезвычайно эффективная. Кефирная диета Ларисы Долиной имеет продолжительность в одну неделю и предполагает шестиразовое питание каждый день. Каждый приём пищи необходимо делать строго по часам – первый в восемь утра, затем в 10, потом в двенадцать часов дня, в два часа дня, в 16:00 и последний приём пищи – 18:00. По завершению этой диеты еще семь дней необходимо питаться с ограничением жирного, мучного, сладкого, а также, острых блюд - это требуется для закрепления полученного веса. Допустимо за эту неделю набрать до одного килограмма, это не страшно, поскольку после семи «закрепительных» дней необходимо снова повторить диету. Чередовать неделю диету с неделей закрепления необходимо до тех пор, пока вы не получите желаемый результат. Теперь подробнее о меню и рецептах диеты Ларисы Долиной.

• День Первый. Четыреста грамм запеченного в духовке картофеля без добавления соли и пол-литра однопроцентного кефира необходимо равномерно разделить на шесть приёмов пищи.
• День Второй. Пол-литра кефира и четыреста грамм обезжиренного творога.
• День Третий. Четыреста грамм любых фруктов, кроме винограда и бананов, и пятьсот грамм кефира (1%);
• День Четвертый. Пол литра кефира и четыреста грамм отварных куриных грудок.
• День Пятый. Пятьсот грамм однопроцентного кефира и четыреста граммов любых фруктов (про бананы и виноград забываем).
• День шестой. Полтора литра минеральной негазированной воды.
• День Седьмой. Пол литра кефира жирностью не более одного процента, а также четыреста грамм фруктов.

Ни в коем случае нельзя заменять или изменять очередность продуктов. Кушать необходимо только то, что указанно в меню этой диеты. Имейте в виду, что тяжело будет только поначалу. Через пару дней желудок уменьшится в размерах и насыщение будет происходить намного быстрее. Согласно отзывам на диету Ларисы Долиной, результаты этой системы феноменальные. На первой неделе можно потерять около пяти килограммов, на второй – три-четыре, а за два месяца вполне реально избавиться от балласта весом в двадцать пять килограмм.