Главная - Похудение - Диета: рекомендует Лариса Долина

Для мам:

Актриса Кэти Холмс после родов

News image

В те моменты, когда от нечего делать рассматриваешь разные женские журналы или просто смотришь телевизор, поражаешься, а ведь Кэти Холмс (кто не пом...

Худеем после родов

News image

Наверняка многим читателям знакомы женщины с похожей историей: «Родила, поправилась, теперь никак не могу привести вес в норму». Проконсультировать ...

Худеем после родов. Зеленая система

News image

Этот принцип диеты состоит из употребления зеленых овощей. На протяжении дня следует съедать максимум до пяти порции. Также старайтесь пить эту пол...

Авторизация





Диета: рекомендует Лариса Долина
Правила похудения - Похудение

Лариса Долина – известная российская певица, известная как на всём постсоветском пространстве, так и за рубежом. Помимо своих вокальных талантов, Лариса долина известна своим удивительным похудением. Диета Ларисы Долиной для похудения приобрела большую популярность и позиционируется эта система питания как чрезвычайно эффективная. Кефирная диета Ларисы Долиной имеет продолжительность в одну неделю и предполагает шестиразовое питание каждый день. Каждый приём пищи необходимо делать строго по часам – первый в восемь утра, затем в 10, потом в двенадцать часов дня, в два часа дня, в 16:00 и последний приём пищи – 18:00. По завершению этой диеты еще семь дней необходимо питаться с ограничением жирного, мучного, сладкого, а также, острых блюд - это требуется для закрепления полученного веса. Допустимо за эту неделю набрать до одного килограмма, это не страшно, поскольку после семи «закрепительных» дней необходимо снова повторить диету. Чередовать неделю диету с неделей закрепления необходимо до тех пор, пока вы не получите желаемый результат. Теперь подробнее о меню и рецептах диеты Ларисы Долиной.

  • День Первый. Четыреста грамм запеченного в духовке картофеля без добавления соли и пол-литра однопроцентного кефира необходимо равномерно разделить на шесть приёмов пищи.
  • День Второй. Пол-литра кефира и четыреста грамм обезжиренного творога.
  • День Третий. Четыреста грамм любых фруктов, кроме винограда и бананов, и пятьсот грамм кефира (1%);
  • День Четвертый. Пол литра кефира и четыреста грамм отварных куриных грудок.
  • День Пятый. Пятьсот грамм однопроцентного кефира и четыреста граммов любых фруктов (про бананы и виноград забываем).
  • День шестой. Полтора литра минеральной негазированной воды.
  • День Седьмой. Пол литра кефира жирностью не более одного процента, а также четыреста грамм фруктов.

Ни в коем случае нельзя заменять или изменять очередность продуктов. Кушать необходимо только то, что указанно в меню этой диеты. Имейте в виду, что тяжело будет только поначалу. Через пару дней желудок уменьшится в размерах и насыщение будет происходить намного быстрее. Согласно отзывам на диету Ларисы Долиной, результаты этой системы феноменальные. На первой неделе можно потерять около пяти килограммов, на второй – три-четыре, а за два месяца вполне реально избавиться от балласта весом в двадцать пять килограмм.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при артрозе

News image

Диета при артрозе каждому пациенту должна подбираться тщательно и индивидуально. С одной стороны ежедневный рацион должен состоять из достаточного количества витаминов, жиров, минеральных веществ, углеводов и белков. С д...

Нервная анорексия

News image

Нервная анорексия – обусловленное нейроэндокринными изменениями нарушение пищевого поведения, характеризующееся отказом от приема пищи и/или ее неприятием. Впервые это состояние было описано более 200 лет назад. Нер...

Ожирение без лишнего веса - реально!

News image

Нормальный вес – это еще не гарантия того, что худеть не нужно. Оказывается, все зависит не от массы тела, а от количества жира в организме. Как его определить? И что делать дальше? Консультирует кандидат медицинск...

Узнай всё:

Гипотиреоз - диета

News image

Причина такого заболевания, как гипотиреоз, заключается в недостаточной активности щитовидной железы. Достаточно часто случается, что по результатам а...

Запасание энергии

News image

Животные питаются нерегулярно, и их организму нужно как-то запасать заключенную в пище энергию, источником которой являются поглощенные животным угл...

Диета для тех, кто говорит: «Я не умею худеть»

News image

Доктор-диетолог Пьер Дюкан является автором девятнадцати книг, среди которых знаменитый бестселлер в котором заключены основные принципы и правила его...

Некоторые моменты при выборе диеты

News image

Современная жизнь создает нам такие условия, что о правильном питании приходится думать в последнюю очередь. Сумашедший темп жизни, постоянное нервн...

История похудения: пусть говорят

News image

Довольно часто, полные люди (даже герои невероятной истории похудения «Пусть говорят») в наборе лишнего веса винят замедленный обмен веществ. Час...

Фитнес мозга

News image

Сомневаться в чем-либо – вообще целая наука, с которой у большинства из нас, будем откровенны, плоховато. Наши сомнения, обычно, заводят нас куда-то...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения