Главная - Похудение - Диета: рекомендует Лариса Долина

Для мам:

Диета кормящей матери

News image

Произошло замечательное в вашей жизни событие, и ваш малыш появился на свет. Сейчас самое важное, что вас волнует – это его кормление, от которого зав...

Похудеть после родов: советы звездных мамочек

News image

Недавно ставшие мамами Хайди Клум, Кортни Кардашьян и Кендра Уилкинсон не намерены терять былую форм. Звезды активно работают над собой. В октябр...

Двигайтесь и еще раз двигайтесь!

News image

Движение – это жизнь! А еще движение сжигает лишние калории. Это не значит, что нужно сразу после родов записываться на фитнес. Более того, врачи за...

Авторизация





Диета: рекомендует Лариса Долина
Правила похудения - Похудение

Лариса Долина – известная российская певица, известная как на всём постсоветском пространстве, так и за рубежом. Помимо своих вокальных талантов, Лариса долина известна своим удивительным похудением. Диета Ларисы Долиной для похудения приобрела большую популярность и позиционируется эта система питания как чрезвычайно эффективная. Кефирная диета Ларисы Долиной имеет продолжительность в одну неделю и предполагает шестиразовое питание каждый день. Каждый приём пищи необходимо делать строго по часам – первый в восемь утра, затем в 10, потом в двенадцать часов дня, в два часа дня, в 16:00 и последний приём пищи – 18:00. По завершению этой диеты еще семь дней необходимо питаться с ограничением жирного, мучного, сладкого, а также, острых блюд - это требуется для закрепления полученного веса. Допустимо за эту неделю набрать до одного килограмма, это не страшно, поскольку после семи «закрепительных» дней необходимо снова повторить диету. Чередовать неделю диету с неделей закрепления необходимо до тех пор, пока вы не получите желаемый результат. Теперь подробнее о меню и рецептах диеты Ларисы Долиной.

  • День Первый. Четыреста грамм запеченного в духовке картофеля без добавления соли и пол-литра однопроцентного кефира необходимо равномерно разделить на шесть приёмов пищи.
  • День Второй. Пол-литра кефира и четыреста грамм обезжиренного творога.
  • День Третий. Четыреста грамм любых фруктов, кроме винограда и бананов, и пятьсот грамм кефира (1%);
  • День Четвертый. Пол литра кефира и четыреста грамм отварных куриных грудок.
  • День Пятый. Пятьсот грамм однопроцентного кефира и четыреста граммов любых фруктов (про бананы и виноград забываем).
  • День шестой. Полтора литра минеральной негазированной воды.
  • День Седьмой. Пол литра кефира жирностью не более одного процента, а также четыреста грамм фруктов.

Ни в коем случае нельзя заменять или изменять очередность продуктов. Кушать необходимо только то, что указанно в меню этой диеты. Имейте в виду, что тяжело будет только поначалу. Через пару дней желудок уменьшится в размерах и насыщение будет происходить намного быстрее. Согласно отзывам на диету Ларисы Долиной, результаты этой системы феноменальные. На первой неделе можно потерять около пяти килограммов, на второй – три-четыре, а за два месяца вполне реально избавиться от балласта весом в двадцать пять килограмм.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при гастрите должна быть щадящей и продуманной

News image

Разновидностей такой болезни желудка, как гастрит, очень много. При любом из видов гастрита нужна специальная диета, которая необходима для лечения:

Анорексия или когда еда не в радость

News image

Наверняка все вы что-то где-то об этом заболевании слышали. И в основном в связи с девочками-подростками, мечтающими о фигурах фотомоделей, а потому изводящих себя бесконечными голодными диетами. Впрочем, на добровольн...

Как сохранить форму после диеты

News image

Вы сидите на диете? До конца диеты остались считанные дни? Вы уверены, что скоро придет конец вашим мучениям, и вы забудете о тех ежовых рукавицах, что держали вас все это время, и наконец-то можно будет расслабиться? ...

Узнай всё:

10 естественных способов похудеть

News image

Стоит не лениться, а начать закаливание. Вода хорошо вымывает лишние калории. Чтоб все прошло гладко, нужно стараться увеличивать время холодного д...

Водная диета

News image

На сегодняшний день существует множество разновидностей диет, основанных на разных продуктах. Среди них особенно выделяются водно-солевая, водно-чайна...

Калории в белках, жирах и углеводах

News image

Каждый грамм жиров содержит вдвое больше калорий чем белки и углеводы! Вот пример того, как можно использовать эти цифры: представим пищу, состоящу...

Овощная диета

News image

Лето – самая пора сбросить лишний вес, ведь начинается сезон отпусков и пляжей. Также лето – это сезон овощей и фруктов, поэтому если у вас есть желан...

Причина лишнего веса - одиночество и недостаток любви

News image

Стресс, ускоренный темп жизни, перемены настроения, одиночество и недостаток любви - все это захватывает в свои сети современную женщину, оставляя е...

Фитнес мозга

News image

Сомневаться в чем-либо – вообще целая наука, с которой у большинства из нас, будем откровенны, плоховато. Наши сомнения, обычно, заводят нас куда-то...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения