Главная - Похудение - Осенняя диета

Для мам:

Миф о кормлении

News image

Родился малыш, и вы намерены кормить его грудью. О чем будет говорить патронажная сестра, врач-педиатр, приглашенная на дом специалист по лактации? ...

Беременным не следует переедать

News image

Мы все убеждены, что беременная женщина обязательно должна поправиться не только по причине, что организм переносит перемены, но и по причине актив...

Как расстаться с излишком, набранным в беременность и после - мой опыт

News image

Как и обещала, делюсь своей историей. Мой нормальный вес до родов - 62-64 кг. В беременность набрала почти 20 кг, на выписке весила 72 кг, а потмо...

Авторизация





Осенняя диета
Правила похудения - Похудение

Пляжный сезон уже завершился, означает, что диеты завершились, так же, как и изнуряющие физические нагрузки, которые необходимы для борьбы с целлюлитом. Однако, это глупо. Ведь намного легче поддерживать тело в форме, нежели браться за голову на следующее лето.

И не все столь безнадежно. Ведь осенняя диета является весьма эффективным методом, чтобы не только улучшить фигуру, но и поднять себе настроение.

Правила, которые помогут вам худеть:

  • Количество сна следует увеличить на один час. Так вы сможете намного лучше ощущать себя физически. Ведь это и испытывает ваш организм, когда сокращается световой день.
  • Ешьте фрукты и овощи. В сентябре также и октябре есть большое количество сезонных овощей и фруктов. Из них старайтесь придумать разные низкокалорийные блюда.
  • Купите абонемент на фитнес. Большинство финес-клубов с наступлением осени устраивают распродажи абонементов. У вас есть возможность купить карту, которая окажется дешевле на 25-ть либо 50 процентов. Постарайтесь записаться на вечерние занятия, ведь так вы сможете избежать переедания перед сном.
  • Употребляйте углеводы. Во время осенней диеты не нужно полностью отказываться от употребления углеводов. Лучше включить в рацион одну порцию зерновых. К примеру, гречку, пшено либо коричневый рис.
  • Планируя диету, следует учитывать состояние организма, прием тех или иных лекарств. Например, совет врача понадобится, если у вас есть заболевания вен. Таблетки Детралекс помогают улучшить здоровье, подробные сведения о составе и способах приема дает медицинская энциклопедия. Таблетки Детралекс принимают по рекомендации врача, после обследования.
 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Нет апельсинам!

News image

Вы любите апельсины? Кушать да, а так нет? Я с вами согласна. Апельсиновой корке не место на наших бедрах и попках. Я перепробовала уже массу средств борьбы с этой напастью. И нашла!

Целлюлит, ножки не для тебя!

News image

Привет, мои дорогие боевые подруги! Начну с начала. Я всю жизнь занималась спортом, МС по художественно гимнастике, КМС по борьбе и т.д. Когда получила очередную травму - ушла из спорта и быстро разрослась , хотя и та...

Концептуальное развитие

News image

Концепция нервной булимии, определенная Gerald Russell, выдержала испытание использованием и исследованием на протяжении четверти столетия. Вполне вероятно, ее полезность подтвердится и в обозримом будущем. Тем не мене...

Узнай всё:

Цветная диета

News image

В овощах, фруктах имеются пигментные вещества, которые отвечают за их окраску. Минералы и витамины также имеют свой цвет и вкус. Все эти компоненты ок...

Несколько правил для достижения плоского живота

News image

Чтоб добиться вида плоского живота, нужно придерживаться специальной диеты. Она направлена на сжигание жира, который расположился в области талии и...

Психология и мотивация похудения

News image

1. Начинать нужно прямо сейчас! Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник. Если вы читаете эту статью – вы уже сделали первый ша...

Диета для всех

News image

Наверняка многие задумывались над тем, если существует идеальное питание, которое подойдет для всех людей. Согласно современным исследованиям, физ...

ОБЩИЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О МЕТАБОЛИЗМЕ ОРГАНИЧЕСКИХ ВЕЩЕСТВ

News image

Можно сформулировать некоторые общие понятия, или «правила», касающиеся метаболизма. Приведенные ниже несколько главных «правил» позволяют лучше пон...

Физиологические аспекты похудения

News image

Первое. Если у Вас избыточная масса или ожирение, то следует разобраться в причинах случившегося. В принципе есть три основные причины избыточной ма...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения