Главная - Похудение - Осенняя диета

Для мам:

Худеем после родов

News image

Наверняка многим читателям знакомы женщины с похожей историей: «Родила, поправилась, теперь никак не могу привести вес в норму». Проконсультировать ...

Кормим и худеем

News image

На грудное вскармливание ребенка уходит около 500-600 калорий в сутки. Таким образом, есть выгода и маме – в период кормления можно похудеть. Набран...

Как похудеть после родов?

News image

Прошел месяц после родов. У вас и вашего ребенка установился режим. Теперь пришло время уделить себе внимание. Прежде всего, вас заботит ваша фигур...

Авторизация





Осенняя диета
Правила похудения - Похудение

Пляжный сезон уже завершился, означает, что диеты завершились, так же, как и изнуряющие физические нагрузки, которые необходимы для борьбы с целлюлитом. Однако, это глупо. Ведь намного легче поддерживать тело в форме, нежели браться за голову на следующее лето.

И не все столь безнадежно. Ведь осенняя диета является весьма эффективным методом, чтобы не только улучшить фигуру, но и поднять себе настроение.

Правила, которые помогут вам худеть:

  • Количество сна следует увеличить на один час. Так вы сможете намного лучше ощущать себя физически. Ведь это и испытывает ваш организм, когда сокращается световой день.
  • Ешьте фрукты и овощи. В сентябре также и октябре есть большое количество сезонных овощей и фруктов. Из них старайтесь придумать разные низкокалорийные блюда.
  • Купите абонемент на фитнес. Большинство финес-клубов с наступлением осени устраивают распродажи абонементов. У вас есть возможность купить карту, которая окажется дешевле на 25-ть либо 50 процентов. Постарайтесь записаться на вечерние занятия, ведь так вы сможете избежать переедания перед сном.
  • Употребляйте углеводы. Во время осенней диеты не нужно полностью отказываться от употребления углеводов. Лучше включить в рацион одну порцию зерновых. К примеру, гречку, пшено либо коричневый рис.
  • Планируя диету, следует учитывать состояние организма, прием тех или иных лекарств. Например, совет врача понадобится, если у вас есть заболевания вен. Таблетки Детралекс помогают улучшить здоровье, подробные сведения о составе и способах приема дает медицинская энциклопедия. Таблетки Детралекс принимают по рекомендации врача, после обследования.
 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Как я попробовала медовый массаж

News image

Недавно прочитала заметку про медовый массаж, который должен был избавить меня от целлюлита… И, разумеется, тут же кинулась его делать, в надежде на то, что через месяц я стану обладательницей прекрасной попки, не обез...

Диета при колите

News image

К числу кишечных заболеваний, имеющих воспалительный характер, можно отнести колит, энтероколит и энтерит. В большинстве случаев эти заболевания возникают из-за употребления некачественных продуктов и нездоровой пищи. Ди...

Гормональные нарушения заставляют вас толстеть

News image

Если эта система работает так хорошо, то почему же в последнее время появилось так много людей с избыточным весом? Ученые обнаружили, что старение, болезни и нездоровый образ жизни нарушают нормальную работу жироконтро...

Узнай всё:

Диета постная

News image

Известная многим верующим людям постная диета – это не только способ очиститься духовно, но и физически. Недаром, люди в былое время были мускулистые ...

Программа правильного питания - то, что нужно каждому

News image

Правильное питание является основой нашей жизни. Правильное питание обеспечивает нашему организму здоровье, красоту, молодость, работоспособность, дол...

Самые распространенные заблуждения о похудении

News image

Вопросы здоровья в той или иной степени волнуют всех людей. И все же, с точки зрения медицины, некоторые распространенные мнения на эту тему на само...

Куриный бульон как способ похудеть

News image

Идеальным диетическим блюдом считается куриный бульон. Он так же является полностью сбалансированным необходимыми веществами, как аминокислоты, полн...

Морозник для похудения

News image

Морозник представляет собой лекарственную траву, которая своим действием нормализует обмен веществ. Это хорошее средство для снижения веса. Сидя на ди...

Гиполипидемическая диета

News image

Гиполипидемическая диета – это медицинская диета, которая помогает похудеть и закрепить полученный результат надолго. Но главной ее целью является не ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения