Главная - Похудение - Отличная диета для летнего времени

Для мам:

Певица Юля Началова после родов

News image

Юлю Началову настигли два жизненных фактора, которые свели ее фигуру до «прозрачности» - это съемки в телепередаче «Последний герой» и болезненный р...

Советы для худеющих мам

News image

Я категорически против специальных диет. Вместо диет я предлагаю перераспределение пищи в течение дня – основную по калорийности и объему пищу потре...

Миф о беременности

News image

Раньше женщины-крестьянки до самых родов работали в поле. Многие аристократки, чувствовавшие себя прекрасно, не прекращали вести светскую жизнь во в...

Авторизация





Отличная диета для летнего времени
Правила похудения - Похудение

Чтоб за короткое время сбросить лишние килограммы и избавится от животика перед торжественным событием или летним отдыхом, следует придерживаться следующего плана по питанию.

День первый. В пищу идут только фрукты. Все, только без бананов. Однако, яблоки могут привести к увеличению чувства голода. Их лучше есть вечером, чтоб активизировать перистальтику кишечника.

День второй. Только овощи, любые. Предпочтение отдается свежим салатам, но неплохо поесть и вареные продукты. Майонез есть нельзя. Заправлять только оливковым маслом.

День третий. В пище компонуются фрукты с овощами.

День четвертый. В рацион начинает входить полкилограмма белого мяса с овощами. Вкусное блюдо получается с голени индейки.

День пятый. Нужно есть только помидоры с большим количеством зелени.

День четвертый. Овощи едят с двумя запеченными картошками или заменить ее нежирной рыбой.

День седьмой. Выбирается рацион любого предыдущего дня.

Эта диета не ограничивает прием пищи. Можно есть орешки, но в малых количествах. Утром разрешается пить нежирный йогурт. Хорошо убавляют лишние килограммы известные восемь стаканов воды в день.

Но кроме разных диет и тому подобное, вы обязательно должны взять в привычку вести здоровый образ жизни. Что это такое? Это: бросить все негативно влияющие на организм привычки – кофе сигареты, алкоголь. Обязательно организовать физические нагрузки, неважно, в спортзале или же самостоятельно, дома. Тогда вы успешно похудеете, и не будете набирать вновь быстро потерянные килограммы.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Целлюлит и способы его устранения

News image

Ручной массаж частично выполняет роль лимфодренажа и частично является стимулятором деятельности подкожной жировой клетчатки, а также мышц. Проводится массаж по разным методам. Ручной массаж частично выполняет рол...

Причины формирования пищевых расстройств

News image

Когда состояние внутреннего накала по той или иной причине приводит к тому, что идея ухода от реальности становится главной целью, именно в этот момент и могут развиться расстройства пищевого поведения, например, аноре...

Анорексия учит жуткой смерти

News image

Больные анорексией выбирают для ухода из жизни самые ужасающие и одновременно самые надёжные средства. Как показало исследование ученых Университета американского штата Вермонт, повышенная смертность в результате попыт...

Узнай всё:

Итальянская диета

News image

Итальянская диета для похудения - довольно оригинальная система питания. Её суть заключается в подборе продуктов не по калорийности, а по цветовой гам...

Мочевая кислота: диета, снижающая ее уровень

News image

Довольно часто причиной серьезных заболеваний становится мочевая кислота - конечный продукт белкового и пуринового обмена. Именно поэтому каждый долже...

Визуализация – способ получить фигуру вашей мечты!

News image

В процессе приобретения фигуры вашей мечты все средства хороши. В разумных пределах, разумеется Сегодня речь пойдет о визуализации, как о способе п...

О том, как тяжело взять себя в руки

News image

Случилось так, что после 4,5 месяцев на безупречной диете мне захотелось цитрусовых. Отказать себе я не смогла, плюс еще и алкоголь на дне рождения…...

ГЕНЕТИЧЕСКИЕ ТОЛСТЯКИ

News image

Ох, не правы генетические здоровенькие толстяки и толстушки, пытающиеся всеми силами согнать совсем не лишнее и с совсем не тех мест... И, между про...

Худеем после родов. Зеленая система

News image

Этот принцип диеты состоит из употребления зеленых овощей. На протяжении дня следует съедать максимум до пяти порции. Также старайтесь пить эту пол...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения