Главная - Похудение - Отличная диета для летнего времени

Для мам:

Как быстро похудеть без диет

News image

Двигайтесь! Используйте каждую подвернувшуюся возможность для того, чтобы побыть на свежем воздухе. Приближается зима, значит, вас ждут лыжи, коньки...

Леди Совершенство?

News image

Некоторые мамы оказываются морально не готовы принимать изменения своего тела после появления ребенка на свет. Плюс ко всему после рождения малыша н...

Французская Методика Похудения После Родов

News image

Рождение ребенка – это счастье, которое сложно переоценить и полностью осознать. Однако, усиленное питание и тот распорядок дня молодой мамы, котор...

Авторизация





Отличная диета для летнего времени
Правила похудения - Похудение

Чтоб за короткое время сбросить лишние килограммы и избавится от животика перед торжественным событием или летним отдыхом, следует придерживаться следующего плана по питанию.

День первый. В пищу идут только фрукты. Все, только без бананов. Однако, яблоки могут привести к увеличению чувства голода. Их лучше есть вечером, чтоб активизировать перистальтику кишечника.

День второй. Только овощи, любые. Предпочтение отдается свежим салатам, но неплохо поесть и вареные продукты. Майонез есть нельзя. Заправлять только оливковым маслом.

День третий. В пище компонуются фрукты с овощами.

День четвертый. В рацион начинает входить полкилограмма белого мяса с овощами. Вкусное блюдо получается с голени индейки.

День пятый. Нужно есть только помидоры с большим количеством зелени.

День четвертый. Овощи едят с двумя запеченными картошками или заменить ее нежирной рыбой.

День седьмой. Выбирается рацион любого предыдущего дня.

Эта диета не ограничивает прием пищи. Можно есть орешки, но в малых количествах. Утром разрешается пить нежирный йогурт. Хорошо убавляют лишние килограммы известные восемь стаканов воды в день.

Но кроме разных диет и тому подобное, вы обязательно должны взять в привычку вести здоровый образ жизни. Что это такое? Это: бросить все негативно влияющие на организм привычки – кофе сигареты, алкоголь. Обязательно организовать физические нагрузки, неважно, в спортзале или же самостоятельно, дома. Тогда вы успешно похудеете, и не будете набирать вновь быстро потерянные килограммы.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Сохранение результатов после диеты

News image

У любой диеты два ответственных периода – сама диета и время после диеты. Ну, с началом все понятно – многих из нас решиться на такое нелегкое мероприятие могут заставить только критические цифры на домашних весах и не...

Булимия – болезнь молодых

News image

Как ни странно, но именно молодые и красивые девушки чаще всего становятся жертвами такого заболевания, как булимия. И ведь таких немало…

НЕРВНАЯ БУЛИМИЯ

News image

Нервная булимия - эпизодическое, неконтролируемое поглощение большого количества пищи (обжорство) с последующей рвотой, использованием слабительных средств или диуретиков, голодания или интенсивных физических упражнени...

Узнай всё:

Диета 5:2

News image

Соблюдать диету достаточно сложно при богатом выборе продуктов в супермаркетах, в период выходных и праздников. Если в течение рабочей недели соблюден...

Йога - отличный метод для похудения

News image

На сегодняшний день есть достаточно большое количество диет, и каждый человек выбирает самую подходящую диету для себя. Но следует сказать, что у йо...

Медовая диета

News image

Мед является уникальным продуктом, содержащим широкий спектр микроэлементов, ферменты, минеральные соли, глюкоза, витамины, необходимые нашему организ...

Светлана Ходченкова: история похудения

News image

Светлана Ходченкова до похудения сумела запомниться зрителям в замечательном образе русской красавицы с роскошной косой и привлекательными формами. Им...

Советы Малахова: похудение

News image

После выхода на экраны передачи Андрея Малахова «Пусть говорят», мир увидел еще одну диету. Вернее сказать – систему похудения Татьяны Малаховой. Ее м...

Диета Виктории Бекхэм

News image

Виктория Бекхэм сегодня известна нам, как жена известного футболиста Дэвида Бекхэма, ранее мы знали ее как Викторию Пош, солистку поп группы Spice Gir...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения