Уже по одному названию диеты – безуглеводная диета можно понять, что в ее рационе до минимума снижается или полностью исключено потребление углеводов, последний вариант менее предпочтителен, поскольку в этом минусы безуглеводной диеты, это то, чем опасна безуглеводная диета. Ведь при полном исключении из питания углеводов происходит серьезное нарушение обмена веществ, поэтому оптимальным вариантом считается включение в диету ограниченного количества углеводов, до 250 калорий.

Нередко многие диетологи грейпфрут рекомендуют не только в качестве освежающего фрукта, но и в качестве замечательного средства, благодаря наличию в котором ряда ферментов, успешно расщепляющему жиры. Поэтому все желающие похудеть, удержать в норме имеющийся вес должны как минимум включать грейпфрут в свой ежедневный рацион. Еще лучше если это будет грейпфрутовая диета, при помощи которой в течение недели удается потерять три, а то и пять килограмм.

На сегодня одной из популярных диет считается английская диета от солидных английских диетологов. Действуя со свойственной им английской педантичностью, они смогли добиться отличных результатов, где в отзывах похудевших об английской диете за 21 день особенно отмечается высокая эффективность, и ее простота. Лишние килограммы буквально таяли на глазах худеющих, уходили в чисто английской манере без лишних прощаний. На сегодня известно несколько вариантов английской диеты: 5 дней, на 7 дней, 12 дней (кефирная), 14 дней.

Своей популярностью диета обязана любимой многими певице Ларисе Долиной, за короткий период практически мгновенно из аппетитной пампушки превратившейся в эффектную красавицу. Неудивительно, что сразу появилось множество слухов, где большинство склонялось к мнению о пластической операции, на которую она решилась. Но любопытство подогревало интерес к этой теме и журналисты не раз задавали певице вопросы о ее чудодейственном рецепте похудения, о диете Долиной.

Хотя любую диету можно воспринимать как комплекс ограничений, предусматривающий достижение определенной цели, с определенными временными рамками, но при заболеваниях, например, сахарным диабетом, при склонности к ожирению выбор диеты усложняется. Ведь хронические заболевания имеют длительный период и возможно выбрав одну из диет, придется соблюдать ее всю оставшуюся жизнь. В этом плане хорошо зарекомендовала себя диета Маргариты Королевой.