|
 Чтобы правильно излечиться от переедания, нужно придерживаться нескольких советов. Нужно выложить на стол и верхние полки холодильника овощи и фрукты, а сладкую воду, мучное и жирное запрятать подальше. Глаза видят, а руки тянутся, поэтому, на виду должны быть, к примеру, морковь и сельдерей. В рабочее время все сладости нужно переложить из прозрачной емкости в глухую. Статистика показывает, что больше съедают те люди, которые обращают внимание на конфеты в хрустальной вазе, нежели в фарфоровой. Известен тот факт, что проще употреблять ту пищу, которая больше доступна и не занимает много времени в приготовлении. Поэтому, пакет с крекерами следует запрятать далеко, а морковку помыть и порезать, так больше будет хотеться ее съесть. Не нужно избавляться от остатков съеденной пищи. Таким образом, человек будет видеть, сколько съел, и сколько еще осталось в тарелке. Происходит оценка объема поглощенного продукта и переосмысление его потребности. Доказан тот факт, что человек съедает намного меньше, если перед ним стоит большая порция. Это проверено на обычном супе, кстати, даже на обычном супе можно сделать приворот на любовь, если вы захотите. Он дает чувство сытости в нужный момент за счет объема жидкости, а не за большие доли поглощенных калорий.
|
