Главная - Процедуры для похудения - Режим парения для похудения

Для мам:

Постепенно и с любовью

News image

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы...

Похудеть после родов: советы звездных мамочек

News image

Недавно ставшие мамами Хайди Клум, Кортни Кардашьян и Кендра Уилкинсон не намерены терять былую форм. Звезды активно работают над собой. В октябр...

Беременным не следует переедать

News image

Мы все убеждены, что беременная женщина обязательно должна поправиться не только по причине, что организм переносит перемены, но и по причине актив...

Авторизация





Режим парения для похудения
Правила похудения - Процедуры для похудения

режим парения для похудения

Прежде чем использовать этот метод необходимо прочитать статью «Похудеть в бане.» которая находиться в этом разделе. Повторять эту процедуру можно не более трех раз в год.

Первым делом измерьте ваш вес на весах. Метод рассчитан на 2 часа в бане.
Итак:
5 мин теплый душ.

5-10 мин попариться без веника лучше в лежачем положении.
20-30 мин отдохнуть , можно опустить ноги в таз с горячей водой.

5-10мин второй заход в парилку с веником.
2-3 мин на нижней полке.
3-5 мин на верхней полке с веником.(веником равномерно по всему телу, уделяя внимание тазу, спине, бедрам)
2 мин на верхней полке без веника.
3 мин на нижней полке.

Выходим из парной.
5-7 мин отдых с горячим напитком.
5-10 мин массаж или самомассаж, либо посидеть, укутавшись в теплую простыню.

Проверить вес.
5-10 мин третий заход.(можно только на нижней полке) все делаем так же как и при втором заходе.

Перед каждым следующим заходом в парилку чередуйте массаж с ногами в тазу с горячей водой. Пейте горячее питье и отдыхайте.
При сбрасывании веса в бане не принимают душ или бассейн с холодной водой. Продолжительность процедур не больше 2-х часов.
После последнего захода в парилку, примите теплый душ, укутайтесь в простынь и остыньте.
Некоторые советы:
1.Если вы хотите похудеть, принимайте в пищу как можно меньше соли, тогда организм теряет воду. Соленая пища приводит к отечностям.
2 Тот, кто париться натощак, худеет. Тот, кто париться сытым - полнеет.
3 При похудении необходимо включать в свой рацион горечи.
Если у вас какие то проблемы со здоровьем или вам нельзя париться или долго находиться в парилке, лучше не использовать данную методику.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при псориазе по Пегано

News image

Состояние нашей кожи – это полное отражение нашего организма. Если у вас какие-то проблемы со здоровьем, это обязательно отразится на вашей коже. Диета Джона Пегано направлена как раз на то, чтобы очистить ваш организм и...

Есть или не есть? Вот в чем вопрос!

News image

Девочки, все мы знаем, что употребление животных жиров способствует развитию целлюлита и ожирению. Об этом говорилось много раз, в том числе и на этом замечательном сайте. Но многим трудно отказаться от животных жиров ...

Диета от прыщей

News image

Многие люди страдают и переживают из за высыпаний на коже, которые не украшают лицо. Чаще всего это происходит у подростков, когда обмен веществ перестраивается. Но в случае, если убрать прыщи не получается долгое время,...

Узнай всё:

Рот - на замок!

News image

Однажды на улице ко мне обратился корреспондент местной телестудии с каким-то вопросом. Я быстро ответила и пошла себе дальше. А вечером стала смотр...

Кремлевская диета: сбрасываем вес по примеру известных политиков

News image

Одним из самых популярных способов похудения является кремлевская диета, которая в последнее время эффективно помогает многим сбросить лишний вес. И н...

Чечевичная диета

News image

У красных сортов чечевицы имеется неповторимый пикантный вкус. Этот сорт пользуется большим спросом. Другой вид чечевичной крупы называется «континент...

Броня для похудения

News image

Титановая одежда – последнее слово передовых японских технологий. Из Японии к нам пришли телевизоры, автомобили, мобильные телефоны … и одежда CANIT...

Французская Методика Похудения После Родов

News image

Рождение ребенка – это счастье, которое сложно переоценить и полностью осознать. Однако, усиленное питание и тот распорядок дня молодой мамы, котор...

Психология и мотивация похудения

News image

1. Начинать нужно прямо сейчас! Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник. Если вы читаете эту статью – вы уже сделали первый ша...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения