Главная - Процедуры для похудения - Режим парения для похудения

Для мам:

Худеем после родов

News image

Кто из нас, женщин, не мечтал о красивой фигуре и внешности? Счастливиц, одаренных от природы, увы, единицы, а остальным приходится считаться с жест...

Похудеть после родов: советы звездных мамочек

News image

Недавно ставшие мамами Хайди Клум, Кортни Кардашьян и Кендра Уилкинсон не намерены терять былую форм. Звезды активно работают над собой. В октябр...

Как Похудеть После Родов?

News image

Ещё во время беременности многие мамочки с грустью в глазах смотрят в зеркало на свою округлившуюся фигуру, уже подумывая про похудение после родов....

Авторизация




Режим парения для похудения
Правила похудения - Процедуры для похудения

режим парения для похудения

Прежде чем использовать этот метод необходимо прочитать статью «Похудеть в бане.» которая находиться в этом разделе. Повторять эту процедуру можно не более трех раз в год.

Первым делом измерьте ваш вес на весах. Метод рассчитан на 2 часа в бане.
Итак:
5 мин теплый душ.

5-10 мин попариться без веника лучше в лежачем положении.
20-30 мин отдохнуть , можно опустить ноги в таз с горячей водой.

5-10мин второй заход в парилку с веником.
2-3 мин на нижней полке.
3-5 мин на верхней полке с веником.(веником равномерно по всему телу, уделяя внимание тазу, спине, бедрам)
2 мин на верхней полке без веника.
3 мин на нижней полке.

Выходим из парной.
5-7 мин отдых с горячим напитком.
5-10 мин массаж или самомассаж, либо посидеть, укутавшись в теплую простыню.

Проверить вес.
5-10 мин третий заход.(можно только на нижней полке) все делаем так же как и при втором заходе.

Перед каждым следующим заходом в парилку чередуйте массаж с ногами в тазу с горячей водой. Пейте горячее питье и отдыхайте.
При сбрасывании веса в бане не принимают душ или бассейн с холодной водой. Продолжительность процедур не больше 2-х часов.
После последнего захода в парилку, примите теплый душ, укутайтесь в простынь и остыньте.
Некоторые советы:
1.Если вы хотите похудеть, принимайте в пищу как можно меньше соли, тогда организм теряет воду. Соленая пища приводит к отечностям.
2 Тот, кто париться натощак, худеет. Тот, кто париться сытым - полнеет.
3 При похудении необходимо включать в свой рацион горечи.
Если у вас какие то проблемы со здоровьем или вам нельзя париться или долго находиться в парилке, лучше не использовать данную методику.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Взрослый и ребенок: разные принципы набора веса

News image

Отчего даже после самой строгой диеты объемы талии и бедер остаются на прежнем уровне? Почему взрослым людям так трудно похудеть даже после процедуры липосакции и уменьшения объема желудка? И отчего даже после самой с...

Булимия. Как оставить ее в прошлом

News image

Не буду тратить ваше время и описывать каким образом я вляпалась в булимию, но... Я перепробовала, как мне кажется, все способы

Ожирение может быть заразным

News image

Американские исследователи обнаружили, что аденовирус человека Ad-37 способен вызывать ожирение у цыплят, сообщает American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology.

Узнай всё:

Что же такое обмен веществ

News image

Обмен веществ — а вернее, скорость обмена веществ — определяется количеством калорий, расходуемых в данный момент, независимо от того, смотрите ли в...

Полезная диета для сушки тела

News image

Среди прочих известных в наше время способов избавления от лишнего веса, многие женщины предпочитают использовать популярную диету для сушки тела. Это...

Корень для похудения

News image

Использование корней петрушки, женьшеня, цикория, морозника, инжира, хрена, аира, солодки для похудения является одним из наиболее доступных средств. ...

А МОЖЕТ, СТОИТ ПОПРОБОВАТЬ?

News image

Ю.В. Хмелевский («Здоровье – МЭИ» на сайте приводит рекомендации восточной медицины по борьбе с ожирением:

Месячная диета

News image

Месячная диета – это метод снижения веса, основанный на довольно интересном принципе: необходимо постоянно менять рацион питания. Это необычайно прост...

Фитнес для похудения

News image

Правильно похудеть - всегда оставалось актуальной задачей для многих людей. Строгая диета может помочь избавиться от лишних килограммов, но вот улучши...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения