Главная - Процедуры для похудения - Режим парения для похудения

Для мам:

Беременным не следует переедать

News image

Мы все убеждены, что беременная женщина обязательно должна поправиться не только по причине, что организм переносит перемены, но и по причине активн...

Почему женщина набирает в весе во время беременности?

News image

Счастье от рождения столь желанного ребенка иногда сопровождается расстройствами по поводу набранного за время беременности веса. Ребенок начинает р...

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Авторизация





Режим парения для похудения
Правила похудения - Процедуры для похудения

режим парения для похудения

Прежде чем использовать этот метод необходимо прочитать статью «Похудеть в бане.» которая находиться в этом разделе. Повторять эту процедуру можно не более трех раз в год.

Первым делом измерьте ваш вес на весах. Метод рассчитан на 2 часа в бане.
Итак:
5 мин теплый душ.

5-10 мин попариться без веника лучше в лежачем положении.
20-30 мин отдохнуть , можно опустить ноги в таз с горячей водой.

5-10мин второй заход в парилку с веником.
2-3 мин на нижней полке.
3-5 мин на верхней полке с веником.(веником равномерно по всему телу, уделяя внимание тазу, спине, бедрам)
2 мин на верхней полке без веника.
3 мин на нижней полке.

Выходим из парной.
5-7 мин отдых с горячим напитком.
5-10 мин массаж или самомассаж, либо посидеть, укутавшись в теплую простыню.

Проверить вес.
5-10 мин третий заход.(можно только на нижней полке) все делаем так же как и при втором заходе.

Перед каждым следующим заходом в парилку чередуйте массаж с ногами в тазу с горячей водой. Пейте горячее питье и отдыхайте.
При сбрасывании веса в бане не принимают душ или бассейн с холодной водой. Продолжительность процедур не больше 2-х часов.
После последнего захода в парилку, примите теплый душ, укутайтесь в простынь и остыньте.
Некоторые советы:
1.Если вы хотите похудеть, принимайте в пищу как можно меньше соли, тогда организм теряет воду. Соленая пища приводит к отечностям.
2 Тот, кто париться натощак, худеет. Тот, кто париться сытым - полнеет.
3 При похудении необходимо включать в свой рацион горечи.
Если у вас какие то проблемы со здоровьем или вам нельзя париться или долго находиться в парилке, лучше не использовать данную методику.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Как Победить Ожирение

News image

Ожирение – это страшное слово, которое преследует очень многих людей нашего столетия. Мы ведем неподвижный образ жизни: в быту много техники, передвигаемся на транспорте. В нашей пище все меньше питательных веществ и б...

Борьба с анорексией по-французски

News image

Франция пока еще не занимает первое место по количеству больных анорексией в стране. Значительно уступает все той же Великобритании, однако, бороться с распространением анорексии решила самыми кардинальными методами. Ф...

Специфические симптомы анорексии

News image

Больного анорексией прежде всего отличает нежелание сохранять вес, соответствующий его конституции, возрасту и росту. Если быть точным, нормальный вес человека должен составлять 85% или менее процентов веса, который сч...

Узнай всё:

Диетические рецепты для похудения

News image

Во всех диетических рецептах для похудения есть одна общая особенность – ограничение калорийности блюда. Однако большинство худеющих воспринимают реце...

Сельдереевая диета

News image

Избыточный вес – это не только внешнее, эстетическое неудобство. Большая масса тела может сигнализировать о развитии серьезных недугов, опасных для зд...

Правильное питание и во время занятий фитнесом

News image

Одной из важных составляющих здорового образа жизни является правильное питание. Важно следить за рационом питания, если человек занимается спортом. Т...

За счет чего предлагает Агапкин похудение?

News image

Диета для похудения доктора Агапкина представляет собой список рекомендаций, относящихся к здоровому питанию. В работе кандидата психологических наук,...

Варианты диет

News image

Во всем изобилии современных диет очень сложно найти такую, которая бы не истощала организм, а приносила пользу здоровью. Основные варианты стандартны...

Успешное похудение

News image

На сегодняшний день существует множество методов и способов похудеть – от краткосрочных экспресс-диет до кардинальной смены образа жизни. Однако ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения