Главная - Новости - Канадская диета, предназначенная для похудения

Для мам:

Упражнения после родов

News image

Во время первой недели после родов молодой маме нужно стараться спать как можно больше. Ей нельзя соблазнять себя тем, что нужно управиться со всем ...

Леди Совершенство?

News image

Некоторые мамы оказываются морально не готовы принимать изменения своего тела после появления ребенка на свет. Плюс ко всему после рождения малыша н...

Актриса Ума Турман после родов

News image

В своей задумке снять фильм «Убить Билла», режиссер Квентин Тарантино написал сценарий специально под актрису Уму Турман. Но тогда Ума была беременн...

Авторизация





Канадская диета, предназначенная для похудения
Новости - Новости
23.05.2014 17:46

Самое главное правило это совершенно не отступать от времени и продуктов. Еще по двадцать минут физкультуры по три раза в неделю, еще выпивать до полутора литров воды ежедневно.

Завтрак: чай либо кофе, один бублик либо простой хлеб, творог либо два яйца, и совершенно никаких мюсли.

Во время перекуса можно будет съесть только два фрукта.

На обед дозволено рыбу либо мясо, но только следует отказаться от свинины и говядины. Важно не забывать включить в режим недели физические упражнения на проблемные и остальные группы мышц, не забывая, что есть и программа тренировок для пресса в условиях зала и дома. Грамотно подобранные занятия, упражнения и питание помогут достичь того идеала в фигуре, к которому вы стремитесь. Не стоит рассчитывать на молниеносный результат, как и на то, что без упражнений на одной диете можно получить красивое тело. Изможденное и осунувшееся, вялое – да. Стройное и подтянутое – нет.

О колбасе вовсе следует забыть. Порой можно есть куриные сосиски. На гарнир следует приготовить макароны, рис, и в редких случаях можно есть печеную картошку. Можно есть легкие салаты, только без хлеба. В день следует употреблять не больше одной ложки оливкового масла.

Во время перекуса можно будет употреблять зеленый чай, сок, тушеные овощи, салат, также как и в обед, рыба либо мясо. Это в принципе всё, и после шести часов вечера больше ничего нельзя употреблять. Совершенно никаких фруктов, соков, гарниров либо хлеба. Воду следует пить, чтобы организм не смог ощущать дефицит воды также и не придерживал её в вашем организме. Для лучшего водообмена следует пить магнезиум и разные витамины.

 


Читайте:


Узнай всё:

Полосатая диета

News image

Не все знают, что такое полосатая диета. Некоторые думают, что она арбузная. Но это не так. Ее суть состоит в обычном чередовании нормального питания ...

Гликемическая диета

News image

Согласно отзывам, диеты по гликемическому индексу являются самыми простыми и популярными. Суть диеты на основе гликемического индекса состоит в замене...

Статусы про похудение

News image

Современная жизнь диктует свои условия, которым желают соответствовать многие. Так, на сегодняшний день все большее количество людей стараются похудет...

Расписание диеты

News image

Вопрос составления расписания диеты для похудения по дням, на неделю или на месяц беспокоит большинство девушек и женщин, поскольку многие хотят...

Минеральная диета

News image

Существует достаточно много, основанных на употреблении воды, специализированных диет. Придерживаясь водной диеты, можно очистить организм, сбросить л...

Мифы о шоколаде: много ли в нём пользы?

News image

О шоколаде ходит много мифов, которые, впрочем, не способны победить массовую любовь к этому лакомству. Попробуем разобраться с самыми популярными и...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения