Главная - Новости - Канадская диета, предназначенная для похудения

Для мам:

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Как похудеть после родов

News image

Считается, что те женщины, которые не вернули свой прежний вес через полгода после родов, рискуют не вернуть его никогда. Так ли это? О сроках восст...

Худеем после родов

News image

Кто из нас, женщин, не мечтал о красивой фигуре и внешности? Счастливиц, одаренных от природы, увы, единицы, а остальным приходится считаться с жест...

Авторизация





Канадская диета, предназначенная для похудения
Новости - Новости
23.05.2014 17:46

Самое главное правило это совершенно не отступать от времени и продуктов. Еще по двадцать минут физкультуры по три раза в неделю, еще выпивать до полутора литров воды ежедневно.

Завтрак: чай либо кофе, один бублик либо простой хлеб, творог либо два яйца, и совершенно никаких мюсли.

Во время перекуса можно будет съесть только два фрукта.

На обед дозволено рыбу либо мясо, но только следует отказаться от свинины и говядины. Важно не забывать включить в режим недели физические упражнения на проблемные и остальные группы мышц, не забывая, что есть и программа тренировок для пресса в условиях зала и дома. Грамотно подобранные занятия, упражнения и питание помогут достичь того идеала в фигуре, к которому вы стремитесь. Не стоит рассчитывать на молниеносный результат, как и на то, что без упражнений на одной диете можно получить красивое тело. Изможденное и осунувшееся, вялое – да. Стройное и подтянутое – нет.

О колбасе вовсе следует забыть. Порой можно есть куриные сосиски. На гарнир следует приготовить макароны, рис, и в редких случаях можно есть печеную картошку. Можно есть легкие салаты, только без хлеба. В день следует употреблять не больше одной ложки оливкового масла.

Во время перекуса можно будет употреблять зеленый чай, сок, тушеные овощи, салат, также как и в обед, рыба либо мясо. Это в принципе всё, и после шести часов вечера больше ничего нельзя употреблять. Совершенно никаких фруктов, соков, гарниров либо хлеба. Воду следует пить, чтобы организм не смог ощущать дефицит воды также и не придерживал её в вашем организме. Для лучшего водообмена следует пить магнезиум и разные витамины.

 


Читайте:


Узнай всё:

Советы для правильного похудения

News image

Совет №1. Первое правило, которое нужно соблюдать всегда, это есть меньше сладких продуктов. Совет №2. В тячении всего дня нужно вести подсчет всех съ...

Диета на киви

News image

В киви содержится огромное количество минералов и витаминов. Помимо остального киви оказывает превосходное влияние на желудок. Достаточно часто во вре...

Найти свой смысл

News image

Что наполняет нашу жизнь смыслом? Я так часто задаю себе этот вопрос в последнее время. В каждый праздник все желают мне счастья, и вроде бы у меня ...

Идеальная диета: есть такая или нет?

News image

Большинство желающих похудеть, готовы на многое в своем желании снизить вес. Но достижение положительных результатов, хорошего настроения очень важно,...

Боремся за стройную фигуру

News image

Когда нам холодно, то организм требует углеводов. Это происходит по причине гормональной перестройки, которая в итоге приводит к плохому их усвоению...

Интересные факты о еде

News image

Итак, еда... Это то, с чем мы сталкиваемся постоянно, каждый день без исключения

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения