Главная - Новости - Канадская диета, предназначенная для похудения

Для мам:

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Как сохранить фигуру после родов?

News image

С самого начала нужно проанализировать собственное поведение и отношение к себе и окружающим вас людям. Очень часто женщины после родов совершают ош...

Как же похудеть после родов здоровой женщине?

News image

В первую очередь проанализируйте свое поведение. Существуют распространенные ошибки, которые часто мешают женщинам вернуться после родов к прежней ф...

Авторизация





Канадская диета, предназначенная для похудения
Новости - Новости
23.05.2014 17:46

Самое главное правило это совершенно не отступать от времени и продуктов. Еще по двадцать минут физкультуры по три раза в неделю, еще выпивать до полутора литров воды ежедневно.

Завтрак: чай либо кофе, один бублик либо простой хлеб, творог либо два яйца, и совершенно никаких мюсли.

Во время перекуса можно будет съесть только два фрукта.

На обед дозволено рыбу либо мясо, но только следует отказаться от свинины и говядины. Важно не забывать включить в режим недели физические упражнения на проблемные и остальные группы мышц, не забывая, что есть и программа тренировок для пресса в условиях зала и дома. Грамотно подобранные занятия, упражнения и питание помогут достичь того идеала в фигуре, к которому вы стремитесь. Не стоит рассчитывать на молниеносный результат, как и на то, что без упражнений на одной диете можно получить красивое тело. Изможденное и осунувшееся, вялое – да. Стройное и подтянутое – нет.

О колбасе вовсе следует забыть. Порой можно есть куриные сосиски. На гарнир следует приготовить макароны, рис, и в редких случаях можно есть печеную картошку. Можно есть легкие салаты, только без хлеба. В день следует употреблять не больше одной ложки оливкового масла.

Во время перекуса можно будет употреблять зеленый чай, сок, тушеные овощи, салат, также как и в обед, рыба либо мясо. Это в принципе всё, и после шести часов вечера больше ничего нельзя употреблять. Совершенно никаких фруктов, соков, гарниров либо хлеба. Воду следует пить, чтобы организм не смог ощущать дефицит воды также и не придерживал её в вашем организме. Для лучшего водообмена следует пить магнезиум и разные витамины.

 


Читайте:


Узнай всё:

Как сбросить лишний вес и не навредить здоровью?

News image

Врач-психотерапевт высшей категории, медицинский психолог Мосеев Евгений Павлович и психолог, валеолог Герасимова Ольга Максимовна, представляющие «...

Поддержка для трудного пути

News image

Здравствуйте! Сама не знаю, зачем пишу эту статью на всеобщее обозрение, возможно потому, что именно на этом сайте меня смогут понять. Но этот посту...

Диета на фруктах

News image

Диету для похудения на фруктах можно считать одной из самых эффективных и в тоже время полезных диет. Существует очень много разновидностей диет на фр...

Диета 8

News image

В свое время рацион известной диеты 8 разработал советский диетолог Михаил Певзнер. Сегодня она больше известна как диета 8 по Певзнеру. При всей кажу...

Советы как правильно похудеть

News image

Ходьба дает возможность ускорить метаболизм, тем самым она отлично помогает сжигать жиры в быстром темпе. И не обязательно нужно обливаться потом, ...

Шоколадная диета не такая уж и сладкая!

News image

Такое словосочетание, как шоколадная диета, звучит очень заманчиво. Если восторженные фантазии рисуют радужные перспективы, то в действительности эта ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения