Главная - Новости - Канадская диета, предназначенная для похудения

Для мам:

Миф о кормлении

News image

Родился малыш, и вы намерены кормить его грудью. О чем будет говорить патронажная сестра, врач-педиатр, приглашенная на дом специалист по лактации? ...

Миф о беременности

News image

Раньше женщины-крестьянки до самых родов работали в поле. Многие аристократки, чувствовавшие себя прекрасно, не прекращали вести светскую жизнь во в...

Худеем после родов

News image

Кто из нас, женщин, не мечтал о красивой фигуре и внешности? Счастливиц, одаренных от природы, увы, единицы, а остальным приходится считаться с жест...

Авторизация





Канадская диета, предназначенная для похудения
Новости - Новости
23.05.2014 17:46

Самое главное правило это совершенно не отступать от времени и продуктов. Еще по двадцать минут физкультуры по три раза в неделю, еще выпивать до полутора литров воды ежедневно.

Завтрак: чай либо кофе, один бублик либо простой хлеб, творог либо два яйца, и совершенно никаких мюсли.

Во время перекуса можно будет съесть только два фрукта.

На обед дозволено рыбу либо мясо, но только следует отказаться от свинины и говядины. Важно не забывать включить в режим недели физические упражнения на проблемные и остальные группы мышц, не забывая, что есть и программа тренировок для пресса в условиях зала и дома. Грамотно подобранные занятия, упражнения и питание помогут достичь того идеала в фигуре, к которому вы стремитесь. Не стоит рассчитывать на молниеносный результат, как и на то, что без упражнений на одной диете можно получить красивое тело. Изможденное и осунувшееся, вялое – да. Стройное и подтянутое – нет.

О колбасе вовсе следует забыть. Порой можно есть куриные сосиски. На гарнир следует приготовить макароны, рис, и в редких случаях можно есть печеную картошку. Можно есть легкие салаты, только без хлеба. В день следует употреблять не больше одной ложки оливкового масла.

Во время перекуса можно будет употреблять зеленый чай, сок, тушеные овощи, салат, также как и в обед, рыба либо мясо. Это в принципе всё, и после шести часов вечера больше ничего нельзя употреблять. Совершенно никаких фруктов, соков, гарниров либо хлеба. Воду следует пить, чтобы организм не смог ощущать дефицит воды также и не придерживал её в вашем организме. Для лучшего водообмена следует пить магнезиум и разные витамины.

 


Читайте:


Узнай всё:

Хурма для похудения

News image

Как оказалось, сладкая хурма не является простым кладом витаминов, но еще превосходным средством для похудения. Только от одного плода в организм ...

Правила использования быстрых диет

News image

1. Никогда не следует придерживаться быстрых диет больше десяти дней, а самым оптимальным сроком будет неделя. 2. Быстрые диеты не следует использо...

Первый шаг к похудению: начнем с сознания

News image

Каким же должен быть первый шаг? Решив что-либо в себе изменить, вы должны прежде всего хорошо изучить то, что вы собираетесь менять. В данном случа...

Премия желающим похудеть

News image

Основная причина того что не удается похудеть, это плохая мотивация. Но мотивировать желающих похудеть не трудно, достаточно просто платить им за зд...

Диетоголики. Кто они?

News image

Согласно мнению психиатров существует четыре основные группы потенциальных диетоголиков:

Похудение: программируем свой результат!

News image

Основная преграда на пути к сройному телу – отсутствие достаточной мотивации. Человек вроде и хочет сбросить 10-20кг, но при мысли о том, что надо с...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения