Главная - Новости - Канадская диета, предназначенная для похудения

Для мам:

Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда для лактации?

News image

Я, к сожалению, не встречала ни одной мамы, которую не волновал бы вопрос, как поскорее привести себя в форму после родов. Одно радует , грудь с...

Диета после родов

News image

Пока вы находитесь в декрете, вам следует тщательно следить за вашей периодичностью приемов еды. Данный подход даст возможность никогда не мучится ...

Худеем после родов

News image

Рути Абири Бар-Эль,представитель компании «Тнува», предлагает нашим читательницам несколько советов на эту актуальную тему 1. Важно попытаться по...

Авторизация





Канадская диета, предназначенная для похудения
Новости - Новости
23.05.2014 17:46

Самое главное правило это совершенно не отступать от времени и продуктов. Еще по двадцать минут физкультуры по три раза в неделю, еще выпивать до полутора литров воды ежедневно.

Завтрак: чай либо кофе, один бублик либо простой хлеб, творог либо два яйца, и совершенно никаких мюсли.

Во время перекуса можно будет съесть только два фрукта.

На обед дозволено рыбу либо мясо, но только следует отказаться от свинины и говядины. Важно не забывать включить в режим недели физические упражнения на проблемные и остальные группы мышц, не забывая, что есть и программа тренировок для пресса в условиях зала и дома. Грамотно подобранные занятия, упражнения и питание помогут достичь того идеала в фигуре, к которому вы стремитесь. Не стоит рассчитывать на молниеносный результат, как и на то, что без упражнений на одной диете можно получить красивое тело. Изможденное и осунувшееся, вялое – да. Стройное и подтянутое – нет.

О колбасе вовсе следует забыть. Порой можно есть куриные сосиски. На гарнир следует приготовить макароны, рис, и в редких случаях можно есть печеную картошку. Можно есть легкие салаты, только без хлеба. В день следует употреблять не больше одной ложки оливкового масла.

Во время перекуса можно будет употреблять зеленый чай, сок, тушеные овощи, салат, также как и в обед, рыба либо мясо. Это в принципе всё, и после шести часов вечера больше ничего нельзя употреблять. Совершенно никаких фруктов, соков, гарниров либо хлеба. Воду следует пить, чтобы организм не смог ощущать дефицит воды также и не придерживал её в вашем организме. Для лучшего водообмена следует пить магнезиум и разные витамины.

 


Читайте:


Узнай всё:

Как похудеть, стимулы, мотивация

News image

Если ты действительно решилась похудеть - твоё время настало, а одно из самых главных критериев в этом нелёгком деле – это наличие в стимулов, котор...

Самые дурацкие способы сбросить вес

News image

Сейчас проблемой лишнего веса не озабочены разве что уж совсем худышки. Все остальные ужасно мечтают похудеть. Вот сидят за столом, уминают пироги с...

Худеем правильно, не причиняя вреда своему здоровью

News image

Если вы желаете похудеть, никогда не следует отказывать себе в еде. Нужно чтобы организм всегда получал необходимое количество микроминералов и вита...

Дело для похудения - изучение норвежского языка в Москве

News image

Достаточно часто советуют подойти к зеркалу и посмотреть на себя без одежды во всей красе ваших жировых отложений, и данный метод является самым ...

Диеты

News image

Всем нравится спать на красивом постельном белье. Но его так много продается! Как же не ошибиться и купить качественное постельное белье. Такое п...

История успеха моей подруги

News image

Недавно на встрече у общих знакомых встретила подругу, с которой не виделись 3 года. Она вышла замуж, улетела в Великобританию. Теперь вернулась в Р...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения