Главная - Новости - Выбираем правильную диету

Для мам:

Принципы питания после родов - чтобы полезно было и не поправиться

News image

В день необходимо пять приемов пищи. Подобное регулярное питание превосходно стимулирует нормальный процесс выработки молока, так оно даст возможн...

Правильное питание во время беременности

News image

Помните, что поведение женщины во время беременности полностью отразится на ее состоянии после родов. Важен каждый фактор: питание, сон, физическая ...

Как расстаться с излишком, набранным в беременность и после - мой опыт

News image

Как и обещала, делюсь своей историей. Мой нормальный вес до родов - 62-64 кг. В беременность набрала почти 20 кг, на выписке весила 72 кг, а потмо...

Авторизация





Выбираем правильную диету
Новости - Новости
15.08.2014 12:19

Эксперты по здоровому питанию, которые консультируют пациентов, обладающих лишним весом, утверждают, чтобы успешно похудеть потребуется осуществить всего 2 задачи:

Лучше узнайте себя. То есть не следует врать самому себе, ну а твердо решить, на что конкретно вы способны, ну а что вы не сможете делать в долгосрочном плане. Оцените многочисленные диеты, затем подберите ту, которая замечательно подойдет конкретно для вас. Не следует обращать внимания на разные кричащие выражения как «потеряла 15 кг за две недели». Лучше посоветоваться о способах сброса веса с врачом при случае. Например, оформляя справку о состоянии здоровья, или медицинскую книжку для работодателя, можно заодно задать врачу волнующие вопросы, или попросить направление к специалисту – диетологу, эндокринологу, психологу, в зависимости от ситуации.

справка 086 у курган

Обычно обещания быстро и надолго похудеть - все обман, поскольку выбор режима питания, который подходит, выбор диеты будет нуждаться в определенном самоанализе. Также нужно учитывать, какие болезни есть в организме, не влияют ли они на набор веса. Как утверждает Эми Джеймисон-Петроник, которая является лицензированным диетологом, то люди сегодня относятся к любителям Интернета и они любят чаты. Ну а может быть необходимы просто реальные встречи? Это все полностью имеет значение.

Крайне важно вести тщательный контроль над весом. Домашние весы подойдут, в случае если будете обладать достаточным мужеством записывать все показания и при этом не врать. Ну а если будет не хватать места для весов либо мужества, тогда следует найти место, где бы вас взвешивали.

 


Читайте:


Узнай всё:

Страх и лень мешают худеть с легкостью

News image

На сей момент, существует огромное количество разных диет, семинаров, книг и было разработано множество программ для похудания, но с каждым днем ра...

ВТОРИЧНАЯ ВЫГОДА ЛИШНИХ КИЛОГРАММОВ

News image

Назойливая и прилипчивая реклама помогу похудеть с различными ее вариациями и с гарантией заполонила все средства массовой информации, добралась...

Психология и мотивация похудения

News image

1. Начинать нужно прямо сейчас! Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник. Если вы читаете эту статью – вы уже сделали первый ша...

Как проявляется замедление расхода энергии

News image

В обязательном порядке значительно замедляется или прекращается совсем снижение веса. Однако выявить этот симптом не так просто, как кажется. Как ег...

Диета на кефире

News image

Разнообразные диеты «кефир и гречка», «кефир с огурцом», «кефир и яблоки», «чернослив и кефир», «творог и кефир», «овощи и кефир», «кефир и отруби», «...

Безуглеводная диета - делаем ставку на скорость

News image

Уже по одному названию диеты – безуглеводная диета можно понять, что в ее рационе до минимума снижается или полностью исключено потребление углеводов,...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения