Диета на основе квашеной капусты |
Правила похудения - Похудение |
Соблюдая диету на квашеной капусте, вы также очищаете свой организм от вредных токсинов и шлаков. Также молочная кислота, которая содержится в кислой капусте, укрепляет иммунитет. Эта диета особенно актуальна в конце зимы, так как200 грамм капусты содержит норму витамина С и В из расчета на сутки. Также кислая капуста богата магнием, кальцием, железом, цинком и клетчаткой. Квашеная капуста низкокалорийная, поэтому это идеальный для диеты продукт. Хорошей также считается диета с гречкой и квашеной капустой, так как оба эти продукта способствуют очищению вашего организма. Как в любой диете, диета на квашеной капусте имеет как положительные, так отрицательные отзывы. Также в ней есть свои плюсы и минусы. Основными достоинствами этой диеты является ее низкая калорийность и большой выбор сортов капусты, вы можете выбрать тот, который вам нравится. Похудание при этой диете становится эффективным за счёт того, что организм одновременно избавляется от вредных веществ и омолаживается. Также, если у вас есть на лице отечность, она во время диеты пропадает. Минусами такой диеты является ее жесткость, так как если вы захотите кушать, вам можно употребить только капусту или кофе. Кофе в этой диете разрешается потому, что он ускоряет процесс обмена веществ в организме и устраняет чувство голода. Маленькое количество углеводов, которое содержится в капусте, снизит вашу работоспособность и реакцию, ваше внимание ухудшится. Идеальным вариантом было бы начать такую диету в период отпуска. Так как это питание не сбалансированное, вам нужно будет принимать витамины. Эта диета имеет противопоказания, людям, у которых имеется гастрит или язвы она не подойдет. Примерное меню диеты: День 1: На завтрак 175 грамм обезжиренного творога, кресс салат. В обед тушат квашеную капусту, 200 грамм, с отварной свининой. На ужин сделайте салат из квашеной капусты с редькой и огурцом. День 2: На завтрак – овсяные хлопья на воде с бананом. В обед потушите квашеную капусту со сладким перцем. На ужин салат с квашеной капустой и ананасом, вареное филе лосося. День 3: На завтрак нежирный творог и сок половинки апельсина. В обед опять тушеная квашеная капуста и белая рыба на гриле. На ужин салат из квашеной капусты с добавлением зеленого лука и картофельные оладьи. День 4: На завтрак подсушенный хлеб с нежирным сыром и одно яблоко. В обед снова тушеная квашеная капуста, говядина на гриле. На ужин салат с квашеной капустой, помидорами и кусочек отварной свинины. |
Читайте: |
---|
Опасности похудения:
Какие виды булимии бывают![]() Неконтролируемое обжорство Встречалось во все времена и везде. В одной из французских летописей XVI века (!) рассказывается про то, как в бедной деревеньке крестьяне дружно откармливали беднягу, страдавшего булимие... |
Лечение нервной анорексии![]() В лечении нервной анорексии ключевыми элементами являются улучшение соматического состояния, поведенческая, когнитивная и семейная психотерапия. Фармакотерапия в лучшем случае представляет собой дополнение к другим ви... |
Красота и здоровье![]() Избыточный вес вреден для здоровья. Этот тезис хорошо знаком жителям развитых и полуразвитых стран, которые становятся все более весомыми . Ожирение приводит к возникновению гипертонической болезни, заболеваний сердца... |