Главная - Похудение - Диета на основе квашеной капусты

Для мам:

Правильное питание во время беременности

News image

Помните, что поведение женщины во время беременности полностью отразится на ее состоянии после родов. Важен каждый фактор: питание, сон, физическая ...

Как расстаться с излишком, набранным в беременность и после - мой опыт

News image

Как и обещала, делюсь своей историей. Мой нормальный вес до родов - 62-64 кг. В беременность набрала почти 20 кг, на выписке весила 72 кг, а потмо...

Лишний вес: диета после родов

News image

После вынашивания и рождения малыша у многих женщин появляется лишний вес. После родов девушки пытаются похудеть, прибегая для этого к различным диета...

Авторизация





Диета на основе квашеной капусты
Правила похудения - Похудение

Соблюдая диету на квашеной капусте, вы также очищаете свой организм от вредных токсинов и шлаков. Также молочная кислота, которая содержится в кислой капусте, укрепляет иммунитет. Эта диета особенно актуальна в конце зимы, так как200 грамм капусты содержит норму витамина С и В из расчета на сутки. Также кислая капуста богата магнием, кальцием, железом, цинком и клетчаткой. Квашеная капуста низкокалорийная, поэтому это идеальный для диеты продукт. Хорошей также считается диета с гречкой и квашеной капустой, так как оба эти продукта способствуют очищению вашего организма. Как в любой диете, диета на квашеной капусте имеет как положительные, так отрицательные отзывы. Также в ней есть свои плюсы и минусы.

Основными достоинствами этой диеты является ее низкая калорийность и большой выбор сортов капусты, вы можете выбрать тот, который вам нравится. Похудание при этой диете становится эффективным за счёт того, что организм одновременно избавляется от вредных веществ и омолаживается. Также, если у вас есть на лице отечность, она во время диеты пропадает.

Минусами такой диеты является ее жесткость, так как если вы захотите кушать, вам можно употребить только капусту или кофе. Кофе в этой диете разрешается потому, что он ускоряет процесс обмена веществ в организме и устраняет чувство голода. Маленькое количество углеводов, которое содержится в капусте, снизит вашу работоспособность и реакцию, ваше внимание ухудшится. Идеальным вариантом было бы начать такую диету в период отпуска. Так как это питание не сбалансированное, вам нужно будет принимать витамины.

Эта диета имеет противопоказания, людям, у которых имеется гастрит или язвы она не подойдет.

Примерное меню диеты:

День 1:

На завтрак 175 грамм обезжиренного творога, кресс салат. В обед тушат квашеную капусту, 200 грамм, с отварной свининой. На ужин сделайте салат из квашеной капусты с редькой и огурцом.

День 2:

На завтрак – овсяные хлопья на воде с бананом. В обед потушите квашеную капусту со сладким перцем. На ужин салат с квашеной капустой и ананасом, вареное филе лосося.

День 3:

На завтрак нежирный творог и сок половинки апельсина. В обед опять тушеная квашеная капуста и белая рыба на гриле. На ужин салат из квашеной капусты с добавлением зеленого лука и картофельные оладьи.

День 4:

На завтрак подсушенный хлеб с нежирным сыром и одно яблоко. В обед снова тушеная квашеная капуста, говядина на гриле. На ужин салат с квашеной капустой, помидорами и кусочек отварной свинины.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Целлюлит! Причины появления, стадии и методы борьбы

News image

Любая женщина от слова Целлюлит приходит в ужас. Обнаружив у себя на теле «апельсиновую корку», одни девушки комплексуют и пересматривают весь свой гардероб, вторые закупают всевозможные средства против целлюлита, трет...

И еще раз о нем

News image

О целлюлите написано очень и очень много. И, тем не менее, мы с рвением вчитываемся в каждую новую статью, с надеждой узнать что-то новое. Я не знаю, будет ли то, что я напишу ниже для вас, милые читательницы, новым, н...

Почему мы поправляемся и что такое ожирение?

News image

Почему мы поправляемся? Развернутый ответ на этот вопрос выглядит так: В жизни современного человека очень мало физической нагрузки (двигательная активность людей сведена к минимуму).

Узнай всё:

Похудение рук без гантелей

News image

Что сделать, чтобы руки немного похудели, а кожа стала более подтянутой? Таким вопросом чаще всего задаются многие женщины, у которых фигура в принцип...

Уроки для похудения

News image

Видео уроки занятий для похудения (фитнес, йога, пилатес, танцы, аэробика, калланетика, шейпинг, бодифлекс, гимнастика) скачать в интернете и подтверд...

Диеты от диетологов

News image

Стремление к совершенству становится причиной обращения к разного рода диетам, экспресс или рассчитанным на более длительный срок, строгим или более м...

Уменьшить желудок, чтобы похудеть

News image

Еще один метод очистить карманы людей озабоченных своим здоровьем, попутно их искалечив. Начнем с хирургического. Этот метод использует механизм рег...

Релакс в чашке

News image

Китайцы нашу заварку чаем не на­зовут. Не могут они понять и наше­го торопливого «попить чайку». Ведь уже научно доказано - чай способен правильно р...

Где прячутся калории?

News image

С понедельника началась диета и гонка за калориями? Знакомый случай. Кстати, даже если вы их не считаете, то вам, наверняка, будет интересно узнать,...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения