Главная - Похудение - Диета на основе квашеной капусты

Для мам:

Как сохранить фигуру после родов?

News image

С самого начала нужно проанализировать собственное поведение и отношение к себе и окружающим вас людям. Очень часто женщины после родов совершают ош...

Килограммы опыта и счастья

News image

Давайте посмотрим на все то, что случилось с вами с момента рождения малыша. Вы не только поправились, вы дали жизнь новому существу! Наверняка в уг...

Модель после родов

News image

После родов модель Хайди Клум выступила на подиум спустя всего лишь два месяца. Не забывайте о том факте, что Хайди к тому же еще и мама троих дет...

Авторизация




Диета на основе квашеной капусты
Правила похудения - Похудение

Соблюдая диету на квашеной капусте, вы также очищаете свой организм от вредных токсинов и шлаков. Также молочная кислота, которая содержится в кислой капусте, укрепляет иммунитет. Эта диета особенно актуальна в конце зимы, так как200 грамм капусты содержит норму витамина С и В из расчета на сутки. Также кислая капуста богата магнием, кальцием, железом, цинком и клетчаткой. Квашеная капуста низкокалорийная, поэтому это идеальный для диеты продукт. Хорошей также считается диета с гречкой и квашеной капустой, так как оба эти продукта способствуют очищению вашего организма. Как в любой диете, диета на квашеной капусте имеет как положительные, так отрицательные отзывы. Также в ней есть свои плюсы и минусы.

Основными достоинствами этой диеты является ее низкая калорийность и большой выбор сортов капусты, вы можете выбрать тот, который вам нравится. Похудание при этой диете становится эффективным за счёт того, что организм одновременно избавляется от вредных веществ и омолаживается. Также, если у вас есть на лице отечность, она во время диеты пропадает.

Минусами такой диеты является ее жесткость, так как если вы захотите кушать, вам можно употребить только капусту или кофе. Кофе в этой диете разрешается потому, что он ускоряет процесс обмена веществ в организме и устраняет чувство голода. Маленькое количество углеводов, которое содержится в капусте, снизит вашу работоспособность и реакцию, ваше внимание ухудшится. Идеальным вариантом было бы начать такую диету в период отпуска. Так как это питание не сбалансированное, вам нужно будет принимать витамины.

Эта диета имеет противопоказания, людям, у которых имеется гастрит или язвы она не подойдет.

Примерное меню диеты:

День 1:

На завтрак 175 грамм обезжиренного творога, кресс салат. В обед тушат квашеную капусту, 200 грамм, с отварной свининой. На ужин сделайте салат из квашеной капусты с редькой и огурцом.

День 2:

На завтрак – овсяные хлопья на воде с бананом. В обед потушите квашеную капусту со сладким перцем. На ужин салат с квашеной капустой и ананасом, вареное филе лосося.

День 3:

На завтрак нежирный творог и сок половинки апельсина. В обед опять тушеная квашеная капуста и белая рыба на гриле. На ужин салат из квашеной капусты с добавлением зеленого лука и картофельные оладьи.

День 4:

На завтрак подсушенный хлеб с нежирным сыром и одно яблоко. В обед снова тушеная квашеная капуста, говядина на гриле. На ужин салат с квашеной капустой, помидорами и кусочек отварной свинины.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Какие виды булимии бывают

News image

Неконтролируемое обжорство Встречалось во все времена и везде. В одной из французских летописей XVI века (!) рассказывается про то, как в бедной деревеньке крестьяне дружно откармливали беднягу, страдавшего булимие...

Лечение нервной анорексии

News image

В лечении нервной анорексии ключевыми элементами являются улучшение соматического состояния, поведенческая, когнитивная и семейная психотерапия. Фармакотерапия в лучшем случае представляет собой дополнение к другим ви...

Красота и здоровье

News image

Избыточный вес вреден для здоровья. Этот тезис хорошо знаком жителям развитых и полуразвитых стран, которые становятся все более весомыми . Ожирение приводит к возникновению гипертонической болезни, заболеваний сердца...

Узнай всё:

СОХРАНИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ДИЕТЫ: ДВИГАТЬСЯ, ДВИГАТЬСЯ И ДВИГАТЬСЯ

News image

Опубликованы результаты наблюдений над сорока мужчинами, обладающими лишним весом. Средний возраст испытуемых составлял 39 лет. Все участники во вре...

Диета на шоколаде: вкусно и настроение на высоте

News image

Очень многих худеющих людей интересует животрепещущий вопрос, можно ли употреблять шоколад во время диеты. О полезных качествах шоколада ученые уже ус...

Мотивация мешающая похудеть

News image

В первом случае это убегание от проблемы лишнего веса - мотивация убегания. Чем быстрее бежишь от собаки, тем быстрее она догоняет. Чем более резко ...

Творожная диета

News image

Целое множество диет являются настоящими стрессами для организма. Можно не только прощаться с лишними килограммами, но и обзавестись рядом осложнений....

Не бойся!

News image

Ну вот скажи, зачем? Зачем ты это сделала?! Что, захотелось вредного, жирного, мучного? И это та причина, по котрой ты решила сделать аж несколько ш...

Антихолестериновая диета

News image

Довольно часто приходится слышать о таком явлении, как «плохой» холестерин. Большое содержание ЛПНП достаточно сильно корригирует с возможными атероск...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения