Главная - Похудение - Диета при повышенной кислотности

Для мам:

Леди Совершенство?

News image

Некоторые мамы оказываются морально не готовы принимать изменения своего тела после появления ребенка на свет. Плюс ко всему после рождения малыша н...

Похудеть после родов без усилий – реальность!

News image

Практически всех молодых мам приводит в ужас их внешний вид. Кого смущает новый вес, кого обвисший живот, кого - яркий целлюлит. Вообщем скажем так ...

Легких путей нет

News image

Нередко женщины стремятся похудеть любой ценой. Несмотря на доказанный факт, что кормящие грудью теряют в весе больше в первый год после родов, така...

Авторизация





Диета при повышенной кислотности
Правила похудения - Похудение

Основными симптомами повышенной кислотности желудка являются болевые ощущения после еды, тяжесть, изжога, вздутие и отрыжка. Иногда повышенная кислотность может стать причиной запоров. Причиной такого дискомфорта является желудочный сок, в котором содержание соляной кислоты превышает 0,5%. Диета при повышенной кислотности способна нормализовать кислотность желудка и сберечь слизистую оболочку от разъедания излишним количеством соляной кислоты.

Диета при повышенной кислотности желудка исключает из рациона вредную пищу, способную нанести вред слизистой оболочке желудка. Этот пищевой «мусор» в виде фаст-фуда, чипсов, сладкой газировки и копченостей вреден абсолютно всем, но диета при повышенной кислотности предполагает ограничения и по другим продуктам питания.

Продукты, которые рекомендуется исключить из рациона:

  • Хлебобулочные изделия и изделия из слоеного теста, ржаной хлеб и свежую выпечку.
  • Всевозможные рыбные и мясные бульоны, крепкие овощные и грибные отвары, окрошку, борщи и щи.
  • Жирные сорта мяса животных и птиц, уток, гусей, а также консервов из них и копченостей.
  • Рыбные консервы, соленую и копченую рыбу.
  • Молочные продукты, обладающие повышенной кислотностью, соленые и острые сыры.
  • Жареные яйца и яйца вкрутую.
  • Бобовые культуры и кукурузную крупу.
  • Овощные консервы, огурцы, грибы, брюкву, репу, белокочанную капусту, в свежем виде лук и чеснок.
  • Всевозможные консервы, копчености, соленые и острые закуски.
  • Кислые фрукты и ягоды богатые клетчаткой, мороженое, шоколад.
  • Различные пряности и соусы, томатные, грибные, рыбные, горчицу и кетчуп.
  • Черный кофе, квас, всевозможные газированные напитки.

Диета при повышенной кислотности рекомендует ежедневно употреблять крупы, которые содержат вещества с обволакивающим действием. В большей степени для обволакивания слизистой желудка подходит рис, перловка, геркулесовая и манная крупа. Можно готовить различные супы, на нежирном бульоне с добавлением круп. Предпочтение стоит отдавать пище, которая легко усваивается, поэтому вторые блюда лучше всего готовить на пару, с овощными пюре на гарнир. Продукты рекомендуется тушить, запекать или варить, жареное - исключается. Отлично усваивается и подходит при повышенной кислотности суфле.

Если вы любите яйца, готовьте омлеты или ешьте их всмятку. Белок необходим организму, чтобы нормализовать уровень кислотности желудочного сока. Поэтому рыба и мясо, нежирный творог, молочные и кисломолочные продукты должны обязательно присутствовать в вашей диете. Есть нужно при повышенной кислотности небольшие порции и достаточно часто. Старайтесь избегать больших перепадов температур пищи. Холодное и горячее есть нельзя.

Пить можно только через час после приема пищи, а запивать пищу во время еды не рекомендуется. Особенно стоит придерживаться рекомендаций по диетическому питанию в периоды обострений, в периоды ремиссии вы можете себе позволить небольшой кусочек чего-нибудь запрещенного, но, на ваш взгляд, очень вкусного. Но увлекаться тоже не стоит, так как ассортимент разрешенных продуктов достаточно широк, чтобы сделать ваше питание вкусным, разнообразным и питательным.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Как набрать вес при анорексии

News image

Набрать вес для худого человека - не меньшая проблема, чем похудеть для полного. Некоторые люди худые от природы, а других к худобе приводят диеты и образ жизни. Кому-то набрать вес становится просто жизненно необходим...

Ожирение может быть заразным

News image

Американские исследователи обнаружили, что аденовирус человека Ad-37 способен вызывать ожирение у цыплят, сообщает American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology. Родственные ему в...

Целесообразно ли время от времени садиться на диету?

News image

- Если следовать вышеизложенным принципам рационального питания, то диета здоровому человеку не нужна. Ему достаточно устраивать 1-2 раза в неделю разгрузочные дни и следить за тем, чтобы калорийность его пищевого ...

Узнай всё:

Диета Дюкана

News image

Диета Пьера Дюкана больше похожа на систему питания, чем на диету. Популярность ее достигла небывалых высот. Диета Дюкана, по отзывам, позволяет расст...

Типичные ошибки «худеющих»

News image

Итак, вы решили похудеть. Диета выбрана, мосты сожжены, отступать некуда, пора начинать. И вы с энтузиазмом приступили к процессу. Через день энтузи...

Диета, которая поможет укрепить костную ткань

News image

Диета, укрепляющая костную ткань, обычно назначается людям, у которых в организме недостаточное количество фосфора и кальция. В зимнее время чувст...

ПП диета поможет решить проблемы с лишним весом

News image

Зачастую в ритме городской суеты многие женщины даже не успевают позавтракать, да и где там, успеть бы красоту навести, и бегом на работу! А там перек...

Метаболизм липидов

News image

Липиды попадают в организм главным образом в форме триглицеридов жирных кислот. В кишечнике под действием ферментов поджелудочной железы они подверг...

ОБЩИЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О МЕТАБОЛИЗМЕ ОРГАНИЧЕСКИХ ВЕЩЕСТВ

News image

Можно сформулировать некоторые общие понятия, или «правила», касающиеся метаболизма. Приведенные ниже несколько главных «правил» позволяют лучше пон...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения