Главная - Похудение - Диета при повышенной кислотности

Для мам:

Хитрости природы

News image

Прибавление в весе во время беременности — вполне закономерный физиологический процесс, который заложен самой природой. Организм подготавливается к ...

Советы для худеющих мам

News image

Я категорически против специальных диет. Вместо диет я предлагаю перераспределение пищи в течение дня – основную по калорийности и объему пищу потре...

Килограммы опыта и счастья

News image

Давайте посмотрим на все то, что случилось с вами с момента рождения малыша. Вы не только поправились, вы дали жизнь новому существу! Наверняка в уг...

Авторизация





Диета при повышенной кислотности
Правила похудения - Похудение

Основными симптомами повышенной кислотности желудка являются болевые ощущения после еды, тяжесть, изжога, вздутие и отрыжка. Иногда повышенная кислотность может стать причиной запоров. Причиной такого дискомфорта является желудочный сок, в котором содержание соляной кислоты превышает 0,5%. Диета при повышенной кислотности способна нормализовать кислотность желудка и сберечь слизистую оболочку от разъедания излишним количеством соляной кислоты.

Диета при повышенной кислотности желудка исключает из рациона вредную пищу, способную нанести вред слизистой оболочке желудка. Этот пищевой «мусор» в виде фаст-фуда, чипсов, сладкой газировки и копченостей вреден абсолютно всем, но диета при повышенной кислотности предполагает ограничения и по другим продуктам питания.

Продукты, которые рекомендуется исключить из рациона:

  • Хлебобулочные изделия и изделия из слоеного теста, ржаной хлеб и свежую выпечку.
  • Всевозможные рыбные и мясные бульоны, крепкие овощные и грибные отвары, окрошку, борщи и щи.
  • Жирные сорта мяса животных и птиц, уток, гусей, а также консервов из них и копченостей.
  • Рыбные консервы, соленую и копченую рыбу.
  • Молочные продукты, обладающие повышенной кислотностью, соленые и острые сыры.
  • Жареные яйца и яйца вкрутую.
  • Бобовые культуры и кукурузную крупу.
  • Овощные консервы, огурцы, грибы, брюкву, репу, белокочанную капусту, в свежем виде лук и чеснок.
  • Всевозможные консервы, копчености, соленые и острые закуски.
  • Кислые фрукты и ягоды богатые клетчаткой, мороженое, шоколад.
  • Различные пряности и соусы, томатные, грибные, рыбные, горчицу и кетчуп.
  • Черный кофе, квас, всевозможные газированные напитки.

Диета при повышенной кислотности рекомендует ежедневно употреблять крупы, которые содержат вещества с обволакивающим действием. В большей степени для обволакивания слизистой желудка подходит рис, перловка, геркулесовая и манная крупа. Можно готовить различные супы, на нежирном бульоне с добавлением круп. Предпочтение стоит отдавать пище, которая легко усваивается, поэтому вторые блюда лучше всего готовить на пару, с овощными пюре на гарнир. Продукты рекомендуется тушить, запекать или варить, жареное - исключается. Отлично усваивается и подходит при повышенной кислотности суфле.

Если вы любите яйца, готовьте омлеты или ешьте их всмятку. Белок необходим организму, чтобы нормализовать уровень кислотности желудочного сока. Поэтому рыба и мясо, нежирный творог, молочные и кисломолочные продукты должны обязательно присутствовать в вашей диете. Есть нужно при повышенной кислотности небольшие порции и достаточно часто. Старайтесь избегать больших перепадов температур пищи. Холодное и горячее есть нельзя.

Пить можно только через час после приема пищи, а запивать пищу во время еды не рекомендуется. Особенно стоит придерживаться рекомендаций по диетическому питанию в периоды обострений, в периоды ремиссии вы можете себе позволить небольшой кусочек чего-нибудь запрещенного, но, на ваш взгляд, очень вкусного. Но увлекаться тоже не стоит, так как ассортимент разрешенных продуктов достаточно широк, чтобы сделать ваше питание вкусным, разнообразным и питательным.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Целлюлит можно победить

News image

Целлюлит можно победить До недавнего времени считалось, что целлюлит - это всего лишь банальное отложение жира. Что появляется он лишь с возрастом..

Как исцелиться

News image

Лечит булимию целая компания специалистов: психиатр, который находит причины болезни, корректирует настроение пациентки и укрепляет ее личность, чтобы она могла выдержать свою жизнь и не рассыпаться при неприятностях; ...

Насколько велика связь между типом отложения жира и заболеваниями?

News image

К сожалению, очень велика. Строго говоря, разделяют просто жировую ткань в области туловища и внутрибрюшную жировую ткань. Последняя обладает наиболее неблагоприятным действием на обмен веществ.

Узнай всё:

Что такое экспресс похудение

News image

Достаточно часто почти каждый сталкивается с проблемой лишнего веса. До торжественного события осталось несколько дней, а любимый наряд коварно не жел...

Диета 35

News image

Диета весной на 35 дней является эффективным методом по сбросу лишнего веса. Однако подходит она далеко не всем. Поэтому для того, чтобы исключить...

СБРОСИТЬ ВЕС И БОЛЬШЕ НЕ НАБРАТЬ. СЕКРЕТЫ УСПЕХА

News image

Что нам известно о людях, не только сбросивших лишний вес, но и успешно удержавших свой результат в течение длительного времени – хотя бы не менее о...

Похудение «Минус 60»

News image

Похудение «Минус 60» - это система снижения веса, разработанная Екатериной Миримановой. Автор этой диеты обрела красивую фигуру после того, как сброси...

План похудения: расписываем схему

News image

Никакое важное дело невозможно начать без четко разработанного плана. Похудение происходит намного эффективнее, если составлен правильный план, которы...

Легкие диеты

News image

Легкая и эффективная диета для похудения (при раке, туберкулезе, саркоидозе, воспалении и других заболеваниях) является заветной мечтой для многих жен...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения