Главная - Похудение - Дыхательная гимнастика для похудения

Для мам:

На ошибках учатся?

News image

Несмотря ни на что — ни на предостережения врачей, ни на осознанный вред всех «диетических» манипуляций в послеродовом периоде - многие женщины садя...

Певица Юля Началова после родов

News image

Юлю Началову настигли два жизненных фактора, которые свели ее фигуру до «прозрачности» - это съемки в телепередаче «Последний герой» и болезненный р...

Как похудеть во время грудного вскармливания

News image

Питание кормящей мамы очень важный вопрос. От правильного и сбалансированного рациона зависят здоровье ребенка, а также здоровье и внешний вид мамы....

Авторизация





Дыхательная гимнастика для похудения
Правила похудения - Похудение

дыхательная гимнастика для похудения

Для того чтобы похудеть обязательно нужно соблюдать диету, заниматься фитнесом и пить много воды. Это прописные истины. Со страниц журналов, с экранов телевизоров нас только и делают, что убеждают в необходимости похудеть. А потом рассказывают о диетах, упражнениях и правилах. А ведь без всего этого можно обойтись. Главное, вести здоровый образ жизни, а вместо фитнеса подобрать себе активное занятие по себе. Это могут быть танцы. Или бег. Или бодифлекс. Кстати, о нём мы и хотим поговорить в этой статье. Дыхательная гимнастика для похудения поможет вам вернуть стройную фигуру без значительных ограничений и довольно в быстрые сроки.

Какой эффект?

Создатель этой системы Грир Чайлдерс в своей книге по бодифлексу пишет, что всего за неделю занятий, можно уменьшить объем своей талии на 10-35 сантиметров. Отличный результат, не правда ли? Похоже на фантастику, но тем не менее дыхательная гимнастика работает. Она направлена на подтягивание мышц, так что со временем тело будет становиться гибким и стройным.

Обычная женщина вдыхает намного меньше кислорода, чем требуется её организму. Из-за загрязненного воздуха наше дыхание становится поверхностным. А жир может сжигаться только при большом количестве кислорода в клетках. Дыхательная гимнастика как раз и направлена на то, чтобы дать телу недостающий кислород. Клетки оживают, жир активно сжигается и вы худеете.

Бодифлекс ускоряет обмен веществ, но если у вас есть какие-то заболевания, связанные именно с нарушениями обмена веществ, перед тем, как использовать методику, нужно посоветоваться с врачом. Для всех остальных результаты не заставят себя ждать.

Как начать занятия?

В настоящее время по бодифлексу можно купить или скачать в Сети видео-уроки. Тем, кому некогда или не хочется читать книгу, они помогут в правильном выполнении упражнений. Однако, если есть возможность, книгу лучше все-таки купить. (Она совсем не дорогая. Купить ее можно здесь: купить) Она называется Великолепная фигура за 15 минут в день , а написала её Грир Чайлдерс. Из книги вы более подробно узнаете о самой системе, научитесь делать упражнения и... Похудеете!

И хотя главная цель упражнений в дыхательной гимнастике – это увеличение энергетики и подтягивание мышц, да, вы похудеете. Глубокое дыхание провоцирует движение лимфы, обмен веществ ускоряется и вы худеете. Всё просто, нужно лишь выполнять упражнения. Кстати, выполнять их лучше всего 2 раза в день – утром и вечером. Утром вместо скучной утренней гимнастики, а вечером для отдыха.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Чемпионат по анорексии в сети

News image

Дети бесконтрольно пользуются интернетом, и 17% посещали страницы, пропагандирующие чрезмерную худобу Ceкc, наркотики и насилие, а также апология анорексии, булимии и самоубийств легко доступны детям через интернет. ...

Моя лучшая подруга - анорексия

News image

Написав эту статью в своём дневнике, я подумала, что окажусь в эпицентре всеобщего негодования. Это моя история о стройности, худобе и изысканности. Я готова к отрицательным комментариям и могу всех понять. Я раб...

Сухое растирание кожи поможет избавиться от целлюлита

News image

Полезная информация! Если вы страдаете наркоманией, вам помогут. Лечение наркомании анонимно возможно, обращайтесь на сайт. Этот метод достаточно эффективный и его можно делать дома. Чтобы получить благополучный эффе...

Узнай всё:

Магазин правильного питания

News image

В основе здорового питания лежит выбор здоровых и полезных продуктов в супермаркете, в магазине правильного питания или на рынке. Приведённые ниже сов...

Строгая диета

News image

К строгим диетам чаще всего относятся, как к спасательному кругу, накануне знаменательных событий или отпуска. Достаточно часто, используя строгие дие...

Почему диеты отличаются?

Уже много раз было сказано, что диет не следует бояться, но следует отметить, что диеты есть разные также как и типы тел. Медицинские специалисты и...

Жидкая диета: необычная и эффективная

News image

Жидкая диета основана на употреблении в большей степени жидкой пищи. В Америке она довольно популярна. Жидкую диету для похудения можно соблюдать не б...

Белье для похудения

News image

На рынке средств для похудения относительно недавно появилось био-керамическое и термо-белье для похудения. Это новый виток к сфере белья, так как кор...

Лишний вес: проблемы в голове

News image

Иногда мы думаем, что, для того чтобы чувствовать себя счастливой, нам надо лишь сбросить пару-тройку килограммов. Кажется, что именно от них зависи...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения