Главная - Похудение - Молочная диета

Для мам:

Как похудеть во время грудного вскармливания

News image

Питание кормящей мамы очень важный вопрос. От правильного и сбалансированного рациона зависят здоровье ребенка, а также здоровье и внешний вид мамы....

Миф о кормлении

News image

Родился малыш, и вы намерены кормить его грудью. О чем будет говорить патронажная сестра, врач-педиатр, приглашенная на дом специалист по лактации? ...

Худеем после родов

News image

Наверняка многим читателям знакомы женщины с похожей историей: «Родила, поправилась, теперь никак не могу привести вес в норму». Проконсультировать ...

Авторизация





Молочная диета
Правила похудения - Похудение

Молочная диета – это не только лечебное мероприятие, это еще и отличный способ похудеть. Конечно, существуют специальные молочные диеты при нарушениях функционирования желудочно-кишечного тракта, а также диета при раке молочной железы. На их базе и были созданы молочные диеты, целью которых является похудение. Существуют растительно-, бананово-, кефирно-, чайно-, фруктово-, манго-, творожно-молочная диета. Такое разнообразие говорит само за себя, ведь многие любят молоко в разных сочетаниях. А молоко и фрукты – это всего выигрышно.

Оказывается, диета на молочных продуктах, кашах позволяет сбросить за неделю до десяти килограммов. Хотя существует и молочная диета на 3, 5, 7 дней, лучше всего придерживаться ее на протяжении семи дней. Из всевозможного разнообразия следует выбрать такую диету, которая пришлась бы вам по вкусу. Это может быть молочно-вегетарианская диета. Перед тем, как останавливать свой выбор на какой-либо конкретной диете, почитайте отзывы на молочную диету для похудения, которая вам приглянулась. Быть может, вы не сможете следовать ей на протяжении семи дней. Но существует и универсальная молочная диета на два дня и с разгрузочной неделей, которая подойдет практически любому.

Классическая молочная диета предполагает, что ее будут придерживаться с пятницы по воскресенье включительно. В остальные дни недели необходимо ограничивать порции потребляемой еды и отказаться от жирного, сладкого, мучного, жареного. Молоко – незаменимый продукт, необходимый нашему организму. Люди с непереносимостью лактозы испытывают недостаток в молочном белке. Ведь один литр молока способен подарить нашему организму суточную дозу белка. Кроме этого, в молоке содержатся полезные витамины и минералы.

На диете необходимо придерживаться следующих рекомендаций. С понедельника и по четверг завтракать нужно брынзой (250 граммов), стаканом обезжиренного несладкого йогурта с двумя чайными ложками меда, а также минеральной водой с медом и лимоном. В пятницу, субботу и воскресенье нужно завтракать молоком и медом, на обед съедать стейк из белого мяса с овощами, на ужин – овощной бульон и йогурт с медом. Перед сном можно выпить еще немного молока. За три дня (в выходные) на молочной диете можно потерять около трех килограммов, то есть, терять по килограмму в день. Эта диета не будет стрессом для вашего организма, если следовать всем рекомендациям и не увеличивать ее продолжительность.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Снижение веса при ожирении

News image

Под ожирением следует понимать патологическое состояние, обязательным компонентом которого является избыточное накопление жира в местах его физиологических отложений. Любое накопление жира в организме возникает всле...

Метаморфозы тела посредством витаминотерапии

News image

На пути к совершенству, определяя первоочередной проблему избавления от целлюлита, когда локальное воздействие на проблемные места ожидаемого результата не оказывает, метод витаминотерапии поможет вам преобразовать “го...

Борьба с анорексией по-французски

News image

Франция пока еще не занимает первое место по количеству больных анорексией в стране. Значительно уступает все той же Великобритании, однако, бороться с распространением анорексии решила самыми кардинальными методами. Ф...

Узнай всё:

Диета при диарее

News image

Главными признаками диареи или в простонародье поноса, являются боли в животе, частый и при этом жидкий стул, внезапное ухудшение самочувствия, слабос...

Что такое питание по часам?

News image

Сегодня существует огромное количество разнообразных диет и способов похудеть. Чаще всего людям приходиться отказываться от привычных им продуктов для...

Поможет ли диета Усама Хамдий избавиться от лишнего веса?

News image

Присматриваясь к диете Усама Хамдий, стоит учесть некоторые важные моменты. Изначально диетолог из Америки разрабатывал свою диету, не как очередное с...

Питаемся правильно не только для здоровья, но и для красоты

News image

Чтобы питание было правильным, тогда необходимо его сделать здоровым. Лучше питаться едой, которая была выращена исключительно в вашем регионе, но...

Пcиxoлoгичecкиe пocлeдcтвия пoxудaния

News image

Чтo тaкoe xopoшaя фигуpa для жeнщины? Для кoгo-тo этo - пpeдeл мeчтaний, для кoгo-тo - тяжким тpудoм и кpoвью дoбытoe, тщaтeльнo oбepeгaeмoe бoгaтcт...

Физиология питания

News image

Физиология питания - это наука о превращении пищи в организме человека. Поступающая в оранизм пища превращается в энергию и кирпичики для построен...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения