Главная - Похудение - Молочная диета

Для мам:

Как похудеть после родов? 6 оригинальных и безопасных способов

News image

Сразу после родов молодые мамы мечтают как можно быстрее вернуться к первоначальному размеру одежды. Но это не так просто, как кажется на первый взг...

Постепенно и с любовью

News image

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы...

Худеем после родов

News image

Кто из нас, женщин, не мечтал о красивой фигуре и внешности? Счастливиц, одаренных от природы, увы, единицы, а остальным приходится считаться с жест...

Авторизация




Молочная диета
Правила похудения - Похудение

Молочная диета – это не только лечебное мероприятие, это еще и отличный способ похудеть. Конечно, существуют специальные молочные диеты при нарушениях функционирования желудочно-кишечного тракта, а также диета при раке молочной железы. На их базе и были созданы молочные диеты, целью которых является похудение. Существуют растительно-, бананово-, кефирно-, чайно-, фруктово-, манго-, творожно-молочная диета. Такое разнообразие говорит само за себя, ведь многие любят молоко в разных сочетаниях. А молоко и фрукты – это всего выигрышно.

Оказывается, диета на молочных продуктах, кашах позволяет сбросить за неделю до десяти килограммов. Хотя существует и молочная диета на 3, 5, 7 дней, лучше всего придерживаться ее на протяжении семи дней. Из всевозможного разнообразия следует выбрать такую диету, которая пришлась бы вам по вкусу. Это может быть молочно-вегетарианская диета. Перед тем, как останавливать свой выбор на какой-либо конкретной диете, почитайте отзывы на молочную диету для похудения, которая вам приглянулась. Быть может, вы не сможете следовать ей на протяжении семи дней. Но существует и универсальная молочная диета на два дня и с разгрузочной неделей, которая подойдет практически любому.

Классическая молочная диета предполагает, что ее будут придерживаться с пятницы по воскресенье включительно. В остальные дни недели необходимо ограничивать порции потребляемой еды и отказаться от жирного, сладкого, мучного, жареного. Молоко – незаменимый продукт, необходимый нашему организму. Люди с непереносимостью лактозы испытывают недостаток в молочном белке. Ведь один литр молока способен подарить нашему организму суточную дозу белка. Кроме этого, в молоке содержатся полезные витамины и минералы.

На диете необходимо придерживаться следующих рекомендаций. С понедельника и по четверг завтракать нужно брынзой (250 граммов), стаканом обезжиренного несладкого йогурта с двумя чайными ложками меда, а также минеральной водой с медом и лимоном. В пятницу, субботу и воскресенье нужно завтракать молоком и медом, на обед съедать стейк из белого мяса с овощами, на ужин – овощной бульон и йогурт с медом. Перед сном можно выпить еще немного молока. За три дня (в выходные) на молочной диете можно потерять около трех килограммов, то есть, терять по килограмму в день. Эта диета не будет стрессом для вашего организма, если следовать всем рекомендациям и не увеличивать ее продолжительность.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

А знаете ли вы что…

News image

Коварному целлюлиту все возрасты покорны! И все фигуры. Он может появиться и у стройной 20-летней девушки. Даже в начальной, почти незаметной, стадии целлюлит сильно омрачает жизнь, лишая женщину главного - уверенности...

Как набрать вес при анорексии

News image

Набрать вес для худого человека - не меньшая проблема, чем похудеть для полного. Некоторые люди худые от природы, а других к худобе приводят диеты и образ жизни. Кому-то набрать вес становится просто жизненно необходим...

Лечение нервной анорексии

News image

В лечении нервной анорексии ключевыми элементами являются улучшение соматического состояния, поведенческая, когнитивная и семейная психотерапия. Фармакотерапия в лучшем случае представляет собой дополнение к другим ви...

Узнай всё:

Диета Мухиной

News image

Отзывы на диету Марият Мухиной сегодня очень противоречивые, большинство из них говорят о том, что эта методика эффективной не является. Что же предст...

Лучшие советы для стройности

News image

Первым делом, нужно увеличить количество воды в организме. С ее помощью улучшаются обменные процессы, организм быстрее освобождается от вредных вещест...

Диета доктора Ласкина

News image

Диета доктора Ласкина очень строгая и эффективная, она способствует прекращению развития такой болезни, как рак. В основе антираковой диеты Ласкина ле...

Модные фруктовые и овощные диеты

News image

Овощные и фруктовые диеты популярны только тогда, когда наступает сезон овощей и фруктов. Зимой организм ослабляет от витаминов, и поэтому в летний...

Диета Мухиной

News image

Современный ритм жизни и научно-технический прогресс становятся причиной множества новых заболеваний связанных с питанием. Ожирение – одно из серьезне...

Морская диета

News image

Ламинария (морская капуста) является необычайно полезным натуральным продуктом, в составе которого очень богатый набор микроэлементов. Ламинария испол...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения