Главная - Похудение - Молочная диета

Для мам:

Миф о кормлении

News image

Родился малыш, и вы намерены кормить его грудью. О чем будет говорить патронажная сестра, врач-педиатр, приглашенная на дом специалист по лактации? ...

Как похудеть после родов

News image

Считается, что те женщины, которые не вернули свой прежний вес через полгода после родов, рискуют не вернуть его никогда. Так ли это? О сроках восст...

Как быстро похудеть после родов

News image

Основополагающие принципы. Похудеть так, чтобы достигнутый путем лишений и ограничений желаемый вес остался неизменным, быстро невозможно. Увы, но э...

Авторизация





Молочная диета
Правила похудения - Похудение

Молочная диета – это не только лечебное мероприятие, это еще и отличный способ похудеть. Конечно, существуют специальные молочные диеты при нарушениях функционирования желудочно-кишечного тракта, а также диета при раке молочной железы. На их базе и были созданы молочные диеты, целью которых является похудение. Существуют растительно-, бананово-, кефирно-, чайно-, фруктово-, манго-, творожно-молочная диета. Такое разнообразие говорит само за себя, ведь многие любят молоко в разных сочетаниях. А молоко и фрукты – это всего выигрышно.

Оказывается, диета на молочных продуктах, кашах позволяет сбросить за неделю до десяти килограммов. Хотя существует и молочная диета на 3, 5, 7 дней, лучше всего придерживаться ее на протяжении семи дней. Из всевозможного разнообразия следует выбрать такую диету, которая пришлась бы вам по вкусу. Это может быть молочно-вегетарианская диета. Перед тем, как останавливать свой выбор на какой-либо конкретной диете, почитайте отзывы на молочную диету для похудения, которая вам приглянулась. Быть может, вы не сможете следовать ей на протяжении семи дней. Но существует и универсальная молочная диета на два дня и с разгрузочной неделей, которая подойдет практически любому.

Классическая молочная диета предполагает, что ее будут придерживаться с пятницы по воскресенье включительно. В остальные дни недели необходимо ограничивать порции потребляемой еды и отказаться от жирного, сладкого, мучного, жареного. Молоко – незаменимый продукт, необходимый нашему организму. Люди с непереносимостью лактозы испытывают недостаток в молочном белке. Ведь один литр молока способен подарить нашему организму суточную дозу белка. Кроме этого, в молоке содержатся полезные витамины и минералы.

На диете необходимо придерживаться следующих рекомендаций. С понедельника и по четверг завтракать нужно брынзой (250 граммов), стаканом обезжиренного несладкого йогурта с двумя чайными ложками меда, а также минеральной водой с медом и лимоном. В пятницу, субботу и воскресенье нужно завтракать молоком и медом, на обед съедать стейк из белого мяса с овощами, на ужин – овощной бульон и йогурт с медом. Перед сном можно выпить еще немного молока. За три дня (в выходные) на молочной диете можно потерять около трех килограммов, то есть, терять по килограмму в день. Эта диета не будет стрессом для вашего организма, если следовать всем рекомендациям и не увеличивать ее продолжительность.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Холестерин в крови: диета

News image

По смертности заболевания по вине холестерина занимают лидирующее место в мире. Восемьдесят процентов заболеваний сердечно-сосудистой системы возникают вследствие повышенного холестерина в крови, вызывая атеросклероз. Хо...

Ах, этот целлюлит (хоть совсем и не болит…)

News image

Целлюлиттттт... «Именем

Я знаю, что делать с целлюлитом

News image

Каждая женщина, в любом возрасте, стремится иметь красивую гладкую кожу и стройную фигуру с упругими мышцами, но как сказал мудрый мужчина – лучше целлюлит в руках, чем силикон по телевизору! . Не только полные пожилы...

Узнай всё:

Как составить диету в самом оптимальном варианте?

News image

Что же делать, если уже перепробовано много разных диет, а ожидаемого эффекта нет? Если всевозможные «таблетки для похудения» не приносят вам пользы, ...

Андрей Малахов, «Пусть говорят»: похудение

News image

В последнее время резко возросло число желающих похудеть. Иногда это желание не имеет под собой никаких оснований и является обычной данью моде. Тема ...

Грейпфрутовая диета: вкусно, сочно и полезно

News image

Нередко многие диетологи грейпфрут рекомендуют не только в качестве освежающего фрукта, но и в качестве замечательного средства, благодаря наличию в к...

Как выбрать для себя диету?

News image

Во время выбора диеты достаточно важно определить, насколько вы способны придерживаться всех ограничений, которые она возлагает на вас. Также существу...

Апельсиновая диета

News image

Недавно появившаяся яично-апельсиновая диета Маргариты Королевой – это вариант, основанный на классической апельсиновой диете. Любая апельсиновая диет...

Форумы о похудении

News image

Каждая женщина, да, и мужчина, мечтают о стройной фигуре, упругом теле и плоском животе. Сегодня на различных форумах похудения вы можете найти советы...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения