Главная - Похудение - Молочная диета

Для мам:

Как быстро похудеть без диет

News image

Двигайтесь! Используйте каждую подвернувшуюся возможность для того, чтобы побыть на свежем воздухе. Приближается зима, значит, вас ждут лыжи, коньки...

Актриса и телеведущая Яна Поплавская после родов

News image

Актриса из советского фильма «Красная Шапочка», а сегодня телезвезда Яна Поплавская, как только родила своего второго ребенка, набрала 30 килограммо...

Правильное питание во время беременности

News image

Помните, что поведение женщины во время беременности полностью отразится на ее состоянии после родов. Важен каждый фактор: питание, сон, физическая ...

Авторизация





Молочная диета
Правила похудения - Похудение

Молочная диета – это не только лечебное мероприятие, это еще и отличный способ похудеть. Конечно, существуют специальные молочные диеты при нарушениях функционирования желудочно-кишечного тракта, а также диета при раке молочной железы. На их базе и были созданы молочные диеты, целью которых является похудение. Существуют растительно-, бананово-, кефирно-, чайно-, фруктово-, манго-, творожно-молочная диета. Такое разнообразие говорит само за себя, ведь многие любят молоко в разных сочетаниях. А молоко и фрукты – это всего выигрышно.

Оказывается, диета на молочных продуктах, кашах позволяет сбросить за неделю до десяти килограммов. Хотя существует и молочная диета на 3, 5, 7 дней, лучше всего придерживаться ее на протяжении семи дней. Из всевозможного разнообразия следует выбрать такую диету, которая пришлась бы вам по вкусу. Это может быть молочно-вегетарианская диета. Перед тем, как останавливать свой выбор на какой-либо конкретной диете, почитайте отзывы на молочную диету для похудения, которая вам приглянулась. Быть может, вы не сможете следовать ей на протяжении семи дней. Но существует и универсальная молочная диета на два дня и с разгрузочной неделей, которая подойдет практически любому.

Классическая молочная диета предполагает, что ее будут придерживаться с пятницы по воскресенье включительно. В остальные дни недели необходимо ограничивать порции потребляемой еды и отказаться от жирного, сладкого, мучного, жареного. Молоко – незаменимый продукт, необходимый нашему организму. Люди с непереносимостью лактозы испытывают недостаток в молочном белке. Ведь один литр молока способен подарить нашему организму суточную дозу белка. Кроме этого, в молоке содержатся полезные витамины и минералы.

На диете необходимо придерживаться следующих рекомендаций. С понедельника и по четверг завтракать нужно брынзой (250 граммов), стаканом обезжиренного несладкого йогурта с двумя чайными ложками меда, а также минеральной водой с медом и лимоном. В пятницу, субботу и воскресенье нужно завтракать молоком и медом, на обед съедать стейк из белого мяса с овощами, на ужин – овощной бульон и йогурт с медом. Перед сном можно выпить еще немного молока. За три дня (в выходные) на молочной диете можно потерять около трех килограммов, то есть, терять по килограмму в день. Эта диета не будет стрессом для вашего организма, если следовать всем рекомендациям и не увеличивать ее продолжительность.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Нервная булимия

News image

Что такое булимия Начнем с того, что больного булимией выдают две вещи. Во-первых, невероятный аппетит, который невозможно утолить. Во-вторых, огромные старания, которые он прилагает, чтобы избавиться от поглощенных...

Какие виды булимии бывают

News image

Неконтролируемое обжорство Встречалось во все времена и везде. В одной из французских летописей XVI века (!) рассказывается про то, как в бедной деревеньке крестьяне дружно откармливали беднягу, страдавшего булимие...

Диета при давлении

News image

Экология, неправильное питание делают свое дело, мы все чаще встречаемся с людьми, которые болеют разными заболеваниями. К врачам – диетологам обращаются разные больные, но все они хотят решить свои «больные» вопросы не ...

Узнай всё:

ПОЧЕМУ ВЫ ИМЕЕТЕ ЛИШНИЙ ВЕС?

News image

Взгляните правде в глаза и определите из ниже перечисленных вашу причину излишнего веса.

ПОЧЕМУ ХУДЕЮТ ОТ РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ. РАЗГАДКА «ТАЙНЫ»

News image

Как широко известно, главнейший принцип раздельного питания гласит: белки и крахмалы не потребляются вместе, зато по отдельности они хорошо сочетаю...

Гипотиреоз - диета

News image

Причина такого заболевания, как гипотиреоз, заключается в недостаточной активности щитовидной железы. Достаточно часто случается, что по результатам а...

При каких заболеваниях возникает нарушение обмена веществ

News image

Большое влияние на метаболизм оказывает и образ жизни человека: характер его питания, сбалансированность рациона, продолжительность сна, частота стр...

Недостаток веса или его избыток: что же хуже?

News image

Большинство из нас прекрасно знают о всех тех «болячках», которые могут появиться по причине избыточного веса или ожирения. Однако мало кто задумыва...

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ХУДЕТЬ СВЕРХ МЕРЫ

News image

Милые девушки, я вижу причину Вашего желания сознательно ограничить прием пищи, предпринять все возможные и невозможные, целесообразные и совершенно...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения