Главная - Похудение - Молочная диета

Для мам:

Худеем после родов. Зеленая система

News image

Этот принцип диеты состоит из употребления зеленых овощей. На протяжении дня следует съедать максимум до пяти порции. Также старайтесь пить эту пол...

Килограммы опыта и счастья

News image

Давайте посмотрим на все то, что случилось с вами с момента рождения малыша. Вы не только поправились, вы дали жизнь новому существу! Наверняка в уг...

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Авторизация





Молочная диета
Правила похудения - Похудение

Молочная диета – это не только лечебное мероприятие, это еще и отличный способ похудеть. Конечно, существуют специальные молочные диеты при нарушениях функционирования желудочно-кишечного тракта, а также диета при раке молочной железы. На их базе и были созданы молочные диеты, целью которых является похудение. Существуют растительно-, бананово-, кефирно-, чайно-, фруктово-, манго-, творожно-молочная диета. Такое разнообразие говорит само за себя, ведь многие любят молоко в разных сочетаниях. А молоко и фрукты – это всего выигрышно.

Оказывается, диета на молочных продуктах, кашах позволяет сбросить за неделю до десяти килограммов. Хотя существует и молочная диета на 3, 5, 7 дней, лучше всего придерживаться ее на протяжении семи дней. Из всевозможного разнообразия следует выбрать такую диету, которая пришлась бы вам по вкусу. Это может быть молочно-вегетарианская диета. Перед тем, как останавливать свой выбор на какой-либо конкретной диете, почитайте отзывы на молочную диету для похудения, которая вам приглянулась. Быть может, вы не сможете следовать ей на протяжении семи дней. Но существует и универсальная молочная диета на два дня и с разгрузочной неделей, которая подойдет практически любому.

Классическая молочная диета предполагает, что ее будут придерживаться с пятницы по воскресенье включительно. В остальные дни недели необходимо ограничивать порции потребляемой еды и отказаться от жирного, сладкого, мучного, жареного. Молоко – незаменимый продукт, необходимый нашему организму. Люди с непереносимостью лактозы испытывают недостаток в молочном белке. Ведь один литр молока способен подарить нашему организму суточную дозу белка. Кроме этого, в молоке содержатся полезные витамины и минералы.

На диете необходимо придерживаться следующих рекомендаций. С понедельника и по четверг завтракать нужно брынзой (250 граммов), стаканом обезжиренного несладкого йогурта с двумя чайными ложками меда, а также минеральной водой с медом и лимоном. В пятницу, субботу и воскресенье нужно завтракать молоком и медом, на обед съедать стейк из белого мяса с овощами, на ужин – овощной бульон и йогурт с медом. Перед сном можно выпить еще немного молока. За три дня (в выходные) на молочной диете можно потерять около трех килограммов, то есть, терять по килограмму в день. Эта диета не будет стрессом для вашего организма, если следовать всем рекомендациям и не увеличивать ее продолжительность.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при болезни щитовидной железы

News image

Работа нашего организма сравнима с функционированием сложнейшего механизма, и минимальные нарушения деятельности даже самого, на первый взгляд, незначительного составляющего сложную систему органа, приводят к сбоям всего...

Эра толстяков на Земле уже настала

News image

Человечество необратимо толстеет: набирает лишний вес и начинает занимать гораздо больше места, чем раньше. К общемировой тенденции ожирения подтягивается и промышленность: старые стандарты перестают соответствовать вы...

О нервной анорексии

News image

К расстройствам пищевого поведения относятся: нервная анорексия, нервная булимия и расстройство питания в виде обжорства (неконтролируемое переедание). И хотя анорексия, булимия и компульсивное переедание рассматривают...

Узнай всё:

Причины, связанные с двигательной активностью

News image

Не будем забывать, что порядка 80% всего жира сгорает именно в мышцах. И чем меньше подвижность, тем меньше энергии в мышцах расходуется. Отсюда, ес...

Активное похудение

News image

Если вы уже устали искать эффективный способ для похудения, испробовали множество диет, биологически активных добавок для похудения, попробовали крем ...

10 способов худеть с хорошим настроением

News image

Не зря считается, что у женщин, придерживающихся диеты, портится характер. В какой-то степени это действительно так, ведь диеты требуют самодисципли...

Как убрать живот без операции

News image

Чтоб убрать лишний жир с живота без вмешательства хирургов, нужно не налегать на пищу, которая несет в себе большое количество углеводов. Это нездо...

Мифы относительно полезных свойств фруктовых ферментов

News image

Ананас является заокеанским фруктом, который еще с давних времен стал по-настоящему неотъемлемой долею достаточно большого количества различных диет. ...

Поджелудочная железа: диета для улучшения самочувствия

News image

Заболевание поджелудочной железы чаще возникает, когда ее собственные ферменты начинают воспринимать поджелудочную, как инородное тело и действовать е...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения