Главная - Похудение

Для мам:

Правильное питание во время беременности

News image

Помните, что поведение женщины во время беременности полностью отразится на ее состоянии после родов. Важен каждый фактор: питание, сон, физическая ...

Как похудеть после родов – полезные советы

News image

После родов практически все женщины набирают вес. И, разумеется, пытаются его сбросить, чтобы поскорее вернуться к прежним формам. Однако полностью ...

Как похудеть после родов

News image

Этот вопрос, несомненно, тревожит каждую молодую маму. То, что добавилось за беременность в области талии и бедер, почему-то после родов не испарило...

Авторизация




Похудение
Диета Ахтаровой
Правила похудения - Похудение

Диета Светланы Ахтаровой и меню ее рациона на сегодняшний день имеют большую популярность. Светлана, не прибегая к услугам диетологов и пластических хирургов, собственными силами потеряла семьдесят килограмм лишнего веса за полтора года. Путем проб и ошибок женщине удалось найти идеальный рацион питания и схему тренировок, которые позволили ей похудеть. Диета Ахтаровой представляет собой довольно скромный рацион, состоящий всего из тысячи килокалорий в день. Несмотря на то, что многие называют эту диету простой и совсем необременительной, всё же придется взять свою волю в кулак. Залог успеха заключается в полном отказе от сладкого (кроме меда и черного шоколада) и большей части привычных для нас всех блюд, а еще и переход на достаточно однообразный рацион, плюс контроль над размером порций.

 
Обезжиренная диета
Правила похудения - Похудение

Одно из последних исследований в области диетологии подвергло под сомнение утверждение о том, что самой эффективной системой питания для похудения является обезжиренная диета. Неважно, какое количество калорий мы употребляем и откуда мы их берем, существует продукты, способствующие потере веса. Отталкиваясь от этого, обезжиренная диета, если и работает, то намного менее эффективная. Нужно отметить, что калории отличаются между собой, некоторые провоцируют набор веса, а некоторые, наоборот.

 
Диета на молоке
Правила похудения - Похудение

Молочные продукты очень вкусные и полезные. Диетологи недаром настаивают на том, чтобы человек каждый день ел творог, пил кефир или молоко. С помощью нежирных молочных продуктов можно сбросить вес. Можно ли молоко при диете? Диета на топленом молоке, на твороге и молоке, на молоке и меде, на козьем молоке, на сухом молоке и хлебе, на бананах и соевом молоке, на хлопьях и молоке, на томатном соке и молоке, на молоке и чае, на финиках и молоке, на рисовой каше и молоке, на воде и молоке, на гречневой каше и молоке, на кофе и молоке, зеленом чае и молоке очищает систему пищеварения.

 
Диета на картошке
Правила похудения - Похудение

Большинство меню для всех желающих похудеть составлено без картошки. Но данный корнеплод не так уж и плох, опасен. Можно ли есть картошку на диете? Безусловно, если поджарить ее на сливочном масле, добавить специи, съесть вдобавок кусок жареного мяса, то жиры отложатся без сомнений. Диета на картошке, которая только что выкопанная, будет намного полезней. В таком корнеплоде содержится малое количество крахмала. Это вещество вредное. Оно накапливается в течение длительного времени. А молодая картошка во время диеты будет насыщена большим количеством протеинов.

 
Интернет магазин: диета Дюкана
Правила похудения - Похудение

Все ингредиенты для диеты в интернет магазине продуктов можно купить в любом городе. Диета Дюкана была специально разработана французским известным диетологом Пьером Дюканом. Ее основа заключается в употреблении пищи с малым составом углеводов. Данную методику нужно соблюдать несколько месяцев. Но при желании она может быть принята за основную систему в питания, поскольку она очень разнообразна, не обременяет организм. Кроме того, что организм худеет, он также очищается, приходит в норму обменный процесс веществ.

 
<< Первая < Предыдущая 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 Следующая > Последняя >>

Страница 123 из 171

Опасности похудения:

Анорексия или боязнь еды

News image

Нет женщин, довольных своей фигурой. Это аксиома. Но есть среди них те, у кого это недовольство превращается в болезнь. Голодная диета, многочасовые физические упражнения, фигура, вызывающая стойкие ассоциации с жертва...

Диета при камнях в желчном

News image

Сегодня каждый седьмой житель нашей планеты страдает от заболевания, связанного с желчным пузырем и протоками – желчекаменной болезнью. Все чаще данное заболевание определяют не только у людей после сорока, но и у детей ...

Что такое ожирение. Какой вес считается лишним?

News image

Ожирение является следствием патологического отложения жира в организме, которое приводит к ненормальному повышению веса тела (Anderson, J., 1972).

Узнай всё:

Правила правильного сочетания пищи

News image

Вот какие правила правильного сочетания пищи предлагает нам американский доктор Шелтон: В один прием никогда не следует, есть кислотную и углеводн...

Эмоциональное питание - способ ухода от проблем и негативных эмоций

News image

Проблемы с весом тесно связаны с довольно распространенным явлением - эмоциональным питанием. Когда питание превращается в любимый способ ухода от п...

Правильное питание при тренировках

News image

Правильное питание при тренировках сводится к соблюдению нескольких основных принципов. Употреблять пищу за 3 часа до начала занятий. Верхний отдел ки...

Не виноватая я...

News image

Помните крылатую фразу из к/ф Брильянтовая рука : Не виноватая я...

Диета при железодефицитной анемии

News image

Очень удивительно, но правильное питание при анемии насыщает организм больного кислородом! Если говорить по-научному, то соблюдение диеты при анемии о...

Хула-хуп для похудения моно использовать смело

News image

Сегодня предлагается достаточно эффективных диет и способов для ухода за своим здоровьем, в борьбе с весом. Одним из таких способов считается хула-хуп...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения