Реальные истории похудения |
Правила похудения - Похудение |
Сегодня все форумы о похудении пестрят реальными историями успешного похудения, многие из них с фото, многие с видео Девушки делятся реальными историями быстрого похудения, а также похудения после родов. В статье мы расскажем вам еще одну реальную историю успешного похудения восемнадцатилетней девушки, которую зовут Алина. Когда ей было 15 лет, вес ее составлял 65 килограмм, девушка решила, что ей необходимо сбросить лишний вес, чтобы чувствовать себя комфортнее. Результат Алины – минус 15 кг за 4 месяца. На каких либо специальных диетах она не сидела, не обращалась к диетологам, просто решила отказаться от мясных блюд и от любимого ей сладкого. Мучных изделий она также почти не ест. Девушка поделилась, что для лучшего и наиболее быстрого результата, необходимо кушать как можно больше раз в день по чуть - чуть. Алина пила в период похудения гораздо больше воды, чем обычно, так как вода необходима для улучшения обменных процессов в организме, и она вымывает все ненужное. Также Алина пила обезжиренные кисломолочные напитки. Алина пробовала различные диеты, которые другим помогали, но от них не было никаких результатов, наоборот, они приводили к различным недугам. Единственный метод, которым она вооружилась – это одна чашка зеленого чая с корицей, медом и лимоном два раза в сутки, такой напиток способствует похудения в области живота. Алина довольна своими результатами и теперь старается придерживаться только этого питания, чтобы ушедшие килограммы не вернулись. Всем, кто хочет похудеть, она советует употреблять поменьше жирной пищи, хлебобулочных изделий, также стараться гулять как можно больше, если есть такая возможность. Если возможности нет, займитесь спортом, но не переусердствуйте, так как один лишь спорт не поможет вам похудеть на много. От привычных продуктов не стоит отказываться резко, просто исключайте по одному продукту каждый день. Если вы не планируете держать диету долго, так же постепенно и входите в привычный режим питания. Такую специю, как корица, можно добавлять и в другие блюда, так как она отлично расщепляет жиры. В интернете есть рецепт кефира с корицей, отзывы об этом напитке очень положительные, как и результаты. Самое главное при похудении, говорит Алина, это запастись терпением и силой воли не торопиться, и четко соблюдать все правила, тогда у вас все обязательно получится! |
Читайте: |
---|
Опасности похудения:
Врачебная тактика ведения больного и лечение булимии![]() Важным моментом является установление контакта с семьей, разъяснение необходимости моральной поддержки, создание соответствующей атмосферы в семье, не следует акцентировать излишнее внимание на проблеме, необходимо поо... |
Новый метод лечения абдоминального ожирения![]() Большая часть взрослого населения страдает абдоминальным ожирением и находится в группе риска развития кардиоваскулярных заболеваний. Основная угроза для здоровья при этом связана с увеличением висцерального жира, с ко... |
Диета от прыщейМногие люди страдают и переживают из за высыпаний на коже, которые не украшают лицо. Чаще всего это происходит у подростков, когда обмен веществ перестраивается. Но в случае, если убрать прыщи не получается долгое время,... |