Главная - Похудение - Реальные истории похудения

Для мам:

Как похудеть после родов?

News image

Прошел месяц после родов. У вас и вашего ребенка установился режим. Теперь пришло время уделить себе внимание. Прежде всего, вас заботит ваша фигур...

Миф о беременности

News image

Раньше женщины-крестьянки до самых родов работали в поле. Многие аристократки, чувствовавшие себя прекрасно, не прекращали вести светскую жизнь во в...

Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда для лактации?

News image

Я, к сожалению, не встречала ни одной мамы, которую не волновал бы вопрос, как поскорее привести себя в форму после родов. Одно радует , грудь с...

Авторизация





Реальные истории похудения
Правила похудения - Похудение

Сегодня все форумы о похудении пестрят реальными историями успешного похудения, многие из них с фото, многие с видео Девушки делятся реальными историями быстрого похудения, а также похудения после родов. В статье мы расскажем вам еще одну реальную историю успешного похудения восемнадцатилетней девушки, которую зовут Алина.

Когда ей было 15 лет, вес ее составлял 65 килограмм, девушка решила, что ей необходимо сбросить лишний вес, чтобы чувствовать себя комфортнее. Результат Алины – минус 15 кг за 4 месяца. На каких либо специальных диетах она не сидела, не обращалась к диетологам, просто решила отказаться от мясных блюд и от любимого ей сладкого. Мучных изделий она также почти не ест. Девушка поделилась, что для лучшего и наиболее быстрого результата, необходимо кушать как можно больше раз в день по чуть - чуть. Алина пила в период похудения гораздо больше воды, чем обычно, так как вода необходима для улучшения обменных процессов в организме, и она вымывает все ненужное. Также Алина пила обезжиренные кисломолочные напитки.

Алина пробовала различные диеты, которые другим помогали, но от них не было никаких результатов, наоборот, они приводили к различным недугам. Единственный метод, которым она вооружилась – это одна чашка зеленого чая с корицей, медом и лимоном два раза в сутки, такой напиток способствует похудения в области живота.

Алина довольна своими результатами и теперь старается придерживаться только этого питания, чтобы ушедшие килограммы не вернулись. Всем, кто хочет похудеть, она советует употреблять поменьше жирной пищи, хлебобулочных изделий, также стараться гулять как можно больше, если есть такая возможность. Если возможности нет, займитесь спортом, но не переусердствуйте, так как один лишь спорт не поможет вам похудеть на много. От привычных продуктов не стоит отказываться резко, просто исключайте по одному продукту каждый день. Если вы не планируете держать диету долго, так же постепенно и входите в привычный режим питания.

Такую специю, как корица, можно добавлять и в другие блюда, так как она отлично расщепляет жиры. В интернете есть рецепт кефира с корицей, отзывы об этом напитке очень положительные, как и результаты. Самое главное при похудении, говорит Алина, это запастись терпением и силой воли не торопиться, и четко соблюдать все правила, тогда у вас все обязательно получится!

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Первичная анорексия у детей и принципы её терапии

News image

Первичная анорексия у детей является одной из актуальных проблем современной педиатрии, что обусловлено ее частотой и трудностью лечения. К сожалению, в педиатрической литературе данному вопросу уделяется еще недостато...

Печеночная диета

News image

В случае заболеваний печени или подозрения к их возникновению человеку в срочном порядке необходимо предпринимать меры. Помимо лечения одним из главных может стать соблюдение специальной диеты. Целью диеты при повышенных...

Чем опасно ожирение?

News image

1. Дополнительная масса тела приводит к увеличению объема крови и неизбежному повышению её давления. Ожирение увеличивает нагрузки на сердце даже в состоянии покоя. Трудности кровообращения ведут к варикозным расширени...

Узнай всё:

Как правильно худеть

News image

Хотите поехать заграницу? А вот если вас интересует недвижимость, к примеру в Австралии, рекомендуем посмотреть сайт http://zagrandom.ru/catalog/au...

Самая реальная диета: развенчание мифов

News image

Нередко, заботясь о своем здоровье, человек прибегает к различным эффективным и действующим диетам. Сейчас много в Интернете подобной информации, но д...

Самые популярные диеты

News image

Есть множество способов похудеть, главным из которых является небольшое потребление пищи диетического характера, а также занятия спортом. Но самые поп...

Повышайте метаболизм

News image

Главный источник нашей энергии - сахар в крови (глюкоза) и когда уровень сахара снижается, процесс метаболизма превращает жир в энергию. С другой ст...

Йогуртовая диета

News image

Многообразие диет сегодня может многих ввести в заблуждение. Но следует помнить одно: следует выбирать то, что не вредит и является сбалансированной д...

7 видов продуктов, способствующих Вашему ожирению

News image

Скажите, пожалуйста, Вам тяжело соблюдать план диеты? Конечно, тяжело. Это целое испытание. Особенно обидно, когда в один момент килограммы перестаю...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения