Главная - Похудение - Самая простая диета для похудания

Для мам:

Килограммы опыта и счастья

News image

Давайте посмотрим на все то, что случилось с вами с момента рождения малыша. Вы не только поправились, вы дали жизнь новому существу! Наверняка в уг...

Проверено на себе!

News image

После родов у меня возникло несколько проблем.. 1. Вес

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Авторизация





Самая простая диета для похудания
Правила похудения - Похудение

Смотря на фото красивых женских стрижек, и на людей с красивыми фигурами, многие полные люди горят желанием избавиться от лишнего веса или хотя бы нескольких килограммов, предлагаемая диета поможет удовлетворить это желания без значительных усилий воли. Основывается она, на условии ничего не есть после шести часов вечера и вообще отказаться от продуктов быстрого приготовления, содержащих консерванты и искусственные добавки, которые вредны для организма. Второе правило требует заменить калорийную пищу таким же объемом фруктов или овощей. И самое эффективное - кушать чаще, чем обычно, небольшими порциями. Занятие спортом поможет избавиться от лишних калорий, не обязательно профессионально заниматься, достаточно давать регулярные физические нагрузки, можно заменить поездки на работу пешими прогулками. Кроме непосредственного сжигания жиров под действием физических нагрузок, организм получит заряд иммунитета и естественной корректировки форм и объемов. Важно проявить выдержку в начале реализации похудения, первые шаги всегда даются нелегко. После достижения первых положительных эффектов появляется стимул к достижению новых результатов, и процесс похудения переходит в стадию здорового стремления к очередным победам.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Легенды и сказки о целлюлите

News image

Здравствуйте, девочки! Читая livejournal, наткнулась на очень интересную статью про целлюлит. Думаю, что и вас это заинтересует. Вот и сама статья. Целлюлит, бесспорно, является самой распространенной косметической ...

Прогресс в лечении булимии

News image

Идее нтификация нервной булимии послужила заметным стимулом к проведению исследований по изучению методов лечения с весьма положительными результатами. Один из ранних многообещающих методов лечения, разработанный на ос...

Предупредительные сигналы Булимии

News image

· Признаки переедания, включая исчезновение большого количества продуктов за короткие периоды времени или наличие оберток и контейнеров, показывающее большое количество использованных продуктов. · Признаки поведен...

Узнай всё:

Похудение по Смелову

News image

Похудение по Методу Смелова – это внушение методом гипноза. Вам внушают, что ваш организм нуждается в гораздо меньшем количестве продуктов, чем вы пот...

Моя цель похудеть достигнута!

News image

Всегда считала себя склонной к полноте генетически. Первые попытки похудеть начала предпринимать в 13 лет. Но была неопытной: выполняла такие упра...

Калории в белках, жирах и углеводах

News image

Каждый грамм жиров содержит вдвое больше калорий чем белки и углеводы! Вот пример того, как можно использовать эти цифры: представим пищу, состоя...

Нужно похудеть к отпуску!

News image

Когда мы смотрим телевизор и едим одновременно, мы можем остановиться только тогда, когда почувствуем, что в нас больше не сможет влезть ни один кус...

Изменить Себя

News image

Спортом я занималась всю жизнь, но стройностью не отличалась. Ведь все свои радости и печали я «заедала». Врачи ставили диагноз «булимия». Какие-то ...

Откровения ведущего специалиста в области индустрии средств для похуде

News image

Всего пару лет назад лишний вес считался проблемой эстетической, то теперь современные доктора причисляют ее к заболеванию обмена веществ. И это оче...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения