Главная - Правильное питание - Три ловушки на пути к похудению

Для мам:

Диета кормящей матери

News image

Произошло замечательное в вашей жизни событие, и ваш малыш появился на свет. Сейчас самое важное, что вас волнует – это его кормление, от которого зав...

Восстановление фигуры после родов

News image

Беременность и роды – это тяжелое испытание не только для всех систем и органов женщины, но и для ее фигуры. К сожалению, чаще всего, глядя на себя ...

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Авторизация





Три ловушки на пути к похудению
Правила похудения - Правильное питание

Первая ловушка заключается в понимании реального положения вещей. Одна половина женщин, когда смотрят в зеркало, считают, что проблемы с лишним весом уйдут сами собой, а другая просто не замечает накопленных килограмм. Если подобные ситуации возникают, то вся вероятность в том, что проблема будет дальше усугубляться. Решение заключается в составления списка своего рациона на неделю. По правилам, количество потраченных калорий должно совпадать со съеденными. По списку определяется все лишнее, которое нужно исключить из приема. По составленному меню для похудения, нужно начинать питаться. Вторая ловушка заключается в восприятии самой себя, в психологических аспектах. Очень важно не писать статусы про себя негативного типа. Нужно выбросить из сознания и памяти понятие толстого человека по отношению к себе. Решение задачи будет заключаться в мотивации отношения к пище. Стоит думать о еде, как не о способе похудения, а жизненной надобности, чтоб поддерживаться красоту и здоровье. Третья ловушка будет исходить из ожидания великолепного эффекта, который достигается путем постоянного ограничения в калорийной пище. Решение найдется в награждении организма каким-то деликатесом или полезным делом. Главное, соблюдать правильно расставленные приоритеты в похудению.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

В который раз о целлюлите

News image

Целлюлит (не медицинский термин) - это название, данное вафлеобразному виду кожи. Он бывает примерно у 80 процентов женщин и, как мы полагаем, является причиной гормональных изменений, вызываемых обычно беременностью...

Факторы, модели поведения, порождающие болезнь

News image

Наличие неразрешенного или глубоко укоренившегося эмоционального, психологического стресса в жизни. Это может быть чувство отторжения или несоответствия, «недолюбленности» в детстве, или же пережитая травма потери близ...

Диета при колите

News image

К числу кишечных заболеваний, имеющих воспалительный характер, можно отнести колит, энтероколит и энтерит. В большинстве случаев эти заболевания возникают из-за употребления некачественных продуктов и нездоровой пищи.

Узнай всё:

Планирование результата

News image

Чем бы мы ни занимались, какие бы мы дела ни делали, все наши дела, поступки и действия можно свести к двум глобальным направлениям - либо мы делаем...

Почему опасно иметь недостаточный вес

News image

В похудении, как и в любом процессе, нужно вовремя остановиться. Для человека и его здоровья важен не маленький вес, а оптимальный.

Дышим глубже или правильный бодифлекс для похудения

News image

К сожалению, с возрастом многие женщины начинают замечать, что былая красота уходит, да и фигура начинает заплывать жиром. Хочется плакать от такого с...

Пластырь для похудения

News image

Каждая девушка мечтает похудеть без лишних телодвижений, без диет и занятий спортом и так, чтобы быстро и навсегда. Это сказка, как кажется многим. Но...

Диета Ad

News image

Аd диету, или anorexic diet, другими словами можно назвать адской. Диета ad предусматривает голодание на 35 дней или 90 дней. При этом принимать пищу,...

Низкокалорийная диета 2468

News image

Эта диета с необычным названием стала популярной благодаря тому, что ей пользуются все модели, которым за ограниченное время нужно сбросить пару тройк...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения