Главная - Правильное питание - Три ловушки на пути к похудению

Для мам:

Похудеть после родов без усилий – реальность!

News image

Практически всех молодых мам приводит в ужас их внешний вид. Кого смущает новый вес, кого обвисший живот, кого - яркий целлюлит. Вообщем скажем так ...

Как же похудеть после родов здоровой женщине?

News image

В первую очередь проанализируйте свое поведение. Существуют распространенные ошибки, которые часто мешают женщинам вернуться после родов к прежней ф...

Похудеть после родов: советы звездных мамочек

News image

Недавно ставшие мамами Хайди Клум, Кортни Кардашьян и Кендра Уилкинсон не намерены терять былую форм. Звезды активно работают над собой. В октябр...

Авторизация





Три ловушки на пути к похудению
Правила похудения - Правильное питание

Первая ловушка заключается в понимании реального положения вещей. Одна половина женщин, когда смотрят в зеркало, считают, что проблемы с лишним весом уйдут сами собой, а другая просто не замечает накопленных килограмм. Если подобные ситуации возникают, то вся вероятность в том, что проблема будет дальше усугубляться. Решение заключается в составления списка своего рациона на неделю. По правилам, количество потраченных калорий должно совпадать со съеденными. По списку определяется все лишнее, которое нужно исключить из приема. По составленному меню для похудения, нужно начинать питаться. Вторая ловушка заключается в восприятии самой себя, в психологических аспектах. Очень важно не писать статусы про себя негативного типа. Нужно выбросить из сознания и памяти понятие толстого человека по отношению к себе. Решение задачи будет заключаться в мотивации отношения к пище. Стоит думать о еде, как не о способе похудения, а жизненной надобности, чтоб поддерживаться красоту и здоровье. Третья ловушка будет исходить из ожидания великолепного эффекта, который достигается путем постоянного ограничения в калорийной пище. Решение найдется в награждении организма каким-то деликатесом или полезным делом. Главное, соблюдать правильно расставленные приоритеты в похудению.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Ожирение у детей: неприемлемая расплата за успешный маркетинг

News image

Дети всего мира все чаще подвержены ожирению или излишнему весу. По подсчетам Международной Рабочей Группы по Ожирению, во всем мире около 45 миллионов детей младшего школьного возраста и почти 3% детей младше пяти лет...

У Вас ожирение? (быть и казаться)

News image

Ожирение - это заболевание, основным признаком которого является избыточное накопление жировой ткани в организме. Для диагностики ожирения и определения его степени применяют индекс массы тела (ИМТ) (для лиц в возра...

Ах, этот целлюлит (хоть совсем и не болит…)

News image

Целлюлиттттт... «Именем

Узнай всё:

Что нужно обязательно кушать во время диеты

News image

Многие худеющие, сидя на диете во время беременности, кормления грудью (лактации), сушки, месячных, великого поста, аллергии, молочницы отказывают себ...

Подводные камни похудения

News image

Наверное, все знают, как надо худеть. Но не все знают о “подводных камнях” и ошибках, допускаемых при похудании. Нельзя терять более 3 кг в меся...

Молокочайная диета: загадочный молокочай

News image

На самом же деле, в слове «молокочай» нет ничего необычного и загадочного. Все довольно просто: это молоко + чай. В суммарном итоге, получается отличн...

Соблюдение диеты

News image

По статистике только тридцать процентов тех, кто желает похудеть при помощи различных диет, доводят начатое до конца, и по настоящему меняют свой...

Диета при рефлюксе: бережем здоровье

News image

Все знают, что при определенных видах заболеваний необходима диета или соблюдение некоторых рекомендаций по поводу приема пищи. Но никто не задумывает...

Как избавиться от растяжек

News image

Растяжки появляются вследствие разрыва слоев кожи, которые находятся внутри организма. Если струи окрашены в красноватый цвет, то их еще можно срас...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения