Главная - Похудение - Диета № 5

Для мам:

Худеем после родов. Зеленая система

News image

Этот принцип диеты состоит из употребления зеленых овощей. На протяжении дня следует съедать максимум до пяти порции. Также старайтесь пить эту пол...

Чтобы похудеть после родов, надо больше спать

News image

Когда не получается похудеть поле родов, нужно попробовать больше спать, если конечно есть возможность. Американские ученые считают, что сон являетс...

Килограммы опыта и счастья

News image

Давайте посмотрим на все то, что случилось с вами с момента рождения малыша. Вы не только поправились, вы дали жизнь новому существу! Наверняка в уг...

Авторизация





Диета № 5
Правила похудения - Похудение

Эта диета специально разрабатывалась для повышения эффективности процесса лечения некоторых недугов. Для похудения она не предназначена. Однако диету стол номер 5 все чаще используют именно для таких целей. Отзывы худеющих людей говорят о том, что она действительно достаточно эффектна.Диету лечебную номер 5 врачи назначают пациентам, которые страдают циррозом, гепатитом, панкреатитом, жалуются на нарушения функций желчного пузыря. Если придерживаться питания по указанной диете, то рацион станет более сбалансированным, а печень не пострадает. В меню диеты №5 вся пища должна быть в запеченном или отварном виде. Мясо, овощи запеченные освобождаются от загрубелой корочки. Пищу принимать следует не менее пяти раз в день.

Какие продукты разрешены при лечебной диете №5?

Разрешается есть мясо нежирное, птицу без кожи, нежирную рыбу в запеченном или отварном виде. Хлеб можно есть только вчерашней выпечки. Он должен быть из муки второго или первого сорта. На замену можно употребить несдобное печень, бисквит. Разрешается молоко, нежирный творог, несоленый сыр, сметана. Суп обязательно готовится исключительно на овощном бульоне. Можно добавлять яйца, крупы, сырые или вареные овощи, тушеные овощи, пюре на основе зеленого горошка, квашеную капусту, не очень кислую. Жиры лучше употреблять в блюдах, в натуральном виде. Допускается масло: сливочное, рафинированное растительное. Пить нужно отвар шиповника, овощные, ягодные соки, чаи, молоко. Сладкий десерт можно заменить ягодами, фруктами, медом, вареньем. Вместо натурального кофе – кофе-заменитель, например, ячменный.

При диете № 5 запрещается

В любом виде сало с острыми приправами, как горчица, хрен, перец, холодные напитки, алкоголь и какао, шоколад, мороженое. Люди, которые придерживаются диеты №5, должны обязательно отказаться от мучной выпечки, тортов, сдобы, кремов, сливок, жирного творога. Следует исключить все жирные сорта мяса, копчености, консервы. Утиное, гусиное мясо, свинину, все внутренности, как почки, мозги, печень нельзя есть. Исключить следует все жареные блюда. Диета: стол №5 строго запрещает есть соленую, жареную, копченую рыбу, консервы, икру. Из рациона должны уйти любые бульоны, например, мясной, рыбный, грибной, зеленые щи, окрошка. Из овощей будут вредными редис, шпинат и щавель, чеснок, репа, редька, грибы маринованные, овощи.

Сколько времени можно сидеть на диете №5?

Из предлагаемого меню диеты №5 можно заметить, что построена она исключительно на принципах здорового питания. Если даже нет жалоб на здоровье, данная диета окажется полезной. В ней ничего нет такого, что могло бы связывать с экспресс-диетами, обещающими скинуть до 7-10 килограмм за несколько дней. Диета №5 является весьма продолжительной. Придерживаться ее можно от 1 года до 3-х лет. Принципы питания, которые нужно соблюдать, состоят в стабильности, выполнении всех прописанных норм, правил. Стоит помнить, что кушать следует не менее 5 раз в день. Пищу употреблять только теплой. А сами порции должны быть средними. Если есть желание похудеть, то следует рассчитать нужное количество жиров, белков, углеводов, солей.

Люди, которые попробовали диету №5 на себе, убедились в том, что питание лишило их парочки килограмм, очистило организм, нормализировало стул, улучшило здоровье. За счет такой диеты очищается сама кожа, улучшается состояние волос, ногтей. Организм получает невероятное ощущение легкости, становится более активным. В диете №5 присутствует полноценный, качественный рацион питания. Если начать соблюдать его, то примерно через месяц уже не будет хотеться жареного, вредного, всего, что в майонезе, сдобы, алкоголя. Когда человек сам решает сесть на диету №5 при циррозе печени, панкреатите, холецистите, гастрите без назначения врача, то ему и решать, как часто он будет делать для себя исключения. Бывает сразу сложно отказывать себе в куске торта, шашлыке с приправами. Однако в диете нет запретов на сладкое, мясо. Есть это можно, то в других видах, что гораздо лучше всех других строгих диет. Рецепты блюд диеты стол номер 5 можно посмотреть в Интернете на форумах, сайтах, посвященных тематике похудения.

Все время, которое будет посвящено диете номер 5, следует пить много жидкости. Это должно быть не менее восьми стаканов в день. Сюда включаются супы, жидкие остальные блюда. В итоге, масса общего дневного рациона из-за увеличения количества приема жидкости, будет равняться 3,5 килограммам. Будет отлично, если каждый день принимать отвар шиповника, а вечером выпивать стакан нежирного кефира. Обязательно нужно пить воду, чай с молоком, без молока, овощные, фруктовые соки. Исключить только все кислое, например, ежевику, смородину, гранат.

 


Читайте:


Опасности похудения:

Целлюлитные кошмары

News image

Наверное, среди помещенных статей, моя будет выглядеть несколько наивно, но все, что я расскажу является абсолютной правдой и не является рекламой. Итак, мне нужно сбросить 3 кг (только, пожалуйста, не возмущайтесь и н...

Как сохранить упругость кожи во время и после диеты

News image

Вы много трудились над собой - ограничивали себя в некоторых продуктах, регулярно занимались спортом, а сбросив лишние килограммы, с грустью обнаружили, что кожа потеряла упругость и даже обвисла. Трудно описать сло...

Как Победить Ожирение

News image

Ожирение – это страшное слово, которое преследует очень многих людей нашего столетия. Мы ведем неподвижный образ жизни: в быту много техники, передвигаемся на транспорте. В нашей пище все меньше питательных веществ и б...

Узнай всё:

Чечевичная диета

News image

У красных сортов чечевицы имеется неповторимый пикантный вкус. Этот сорт пользуется большим спросом. Другой вид чечевичной крупы называется «континент...

Что важнее упражнения либо диета?

News image

Если бы существовал идеальный мир, тогда люди придерживались только здоровой диеты и постоянно занимались спортом. Но в настоящей жизни это все совмещ...

АВС диета

News image

Новая диета АВС-светофор стала очень популярной как среди зарубежных девушек, так и у нас. Ее название «светофор» легко объясняется тем, что в ее сост...

Таблица продуктов для похудения

News image

Все, кто хочет похудеть, должны понимать, что одна диета даст мало результатов, для этого нужно вести активный образ жизни, соблюдать правильное пита...

Обезвреживаем нитраты, которые находятся во фруктах и овощах

News image

  Нитраты представляют соль азотной кислоты, и содержатся они во фруктах и овощах. Больше всего нитратов находится в редисе и свекле, капусте и са...

ЗАКОН ПАРЕТО В ПОХУДЕНИИ

News image

105 лет тому назад, в 1897 году, итальянский ученый Вильфредо Парето заметил, что в области экономики и социологии всего 20 процентов причин порож...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения