Главная - Похудение - Диета № 5

Для мам:

Проверено на себе!

News image

После родов у меня возникло несколько проблем.. 1. Вес

Кормим и худеем

News image

На грудное вскармливание ребенка уходит около 500-600 калорий в сутки. Таким образом, есть выгода и маме – в период кормления можно похудеть. Набран...

Актриса Кэти Холмс после родов

News image

В те моменты, когда от нечего делать рассматриваешь разные женские журналы или просто смотришь телевизор, поражаешься, а ведь Кэти Холмс (кто не пом...

Авторизация





Диета № 5
Правила похудения - Похудение

Эта диета специально разрабатывалась для повышения эффективности процесса лечения некоторых недугов. Для похудения она не предназначена. Однако диету стол номер 5 все чаще используют именно для таких целей. Отзывы худеющих людей говорят о том, что она действительно достаточно эффектна.Диету лечебную номер 5 врачи назначают пациентам, которые страдают циррозом, гепатитом, панкреатитом, жалуются на нарушения функций желчного пузыря. Если придерживаться питания по указанной диете, то рацион станет более сбалансированным, а печень не пострадает. В меню диеты №5 вся пища должна быть в запеченном или отварном виде. Мясо, овощи запеченные освобождаются от загрубелой корочки. Пищу принимать следует не менее пяти раз в день.

Какие продукты разрешены при лечебной диете №5?

Разрешается есть мясо нежирное, птицу без кожи, нежирную рыбу в запеченном или отварном виде. Хлеб можно есть только вчерашней выпечки. Он должен быть из муки второго или первого сорта. На замену можно употребить несдобное печень, бисквит. Разрешается молоко, нежирный творог, несоленый сыр, сметана. Суп обязательно готовится исключительно на овощном бульоне. Можно добавлять яйца, крупы, сырые или вареные овощи, тушеные овощи, пюре на основе зеленого горошка, квашеную капусту, не очень кислую. Жиры лучше употреблять в блюдах, в натуральном виде. Допускается масло: сливочное, рафинированное растительное. Пить нужно отвар шиповника, овощные, ягодные соки, чаи, молоко. Сладкий десерт можно заменить ягодами, фруктами, медом, вареньем. Вместо натурального кофе – кофе-заменитель, например, ячменный.

При диете № 5 запрещается

В любом виде сало с острыми приправами, как горчица, хрен, перец, холодные напитки, алкоголь и какао, шоколад, мороженое. Люди, которые придерживаются диеты №5, должны обязательно отказаться от мучной выпечки, тортов, сдобы, кремов, сливок, жирного творога. Следует исключить все жирные сорта мяса, копчености, консервы. Утиное, гусиное мясо, свинину, все внутренности, как почки, мозги, печень нельзя есть. Исключить следует все жареные блюда. Диета: стол №5 строго запрещает есть соленую, жареную, копченую рыбу, консервы, икру. Из рациона должны уйти любые бульоны, например, мясной, рыбный, грибной, зеленые щи, окрошка. Из овощей будут вредными редис, шпинат и щавель, чеснок, репа, редька, грибы маринованные, овощи.

Сколько времени можно сидеть на диете №5?

Из предлагаемого меню диеты №5 можно заметить, что построена она исключительно на принципах здорового питания. Если даже нет жалоб на здоровье, данная диета окажется полезной. В ней ничего нет такого, что могло бы связывать с экспресс-диетами, обещающими скинуть до 7-10 килограмм за несколько дней. Диета №5 является весьма продолжительной. Придерживаться ее можно от 1 года до 3-х лет. Принципы питания, которые нужно соблюдать, состоят в стабильности, выполнении всех прописанных норм, правил. Стоит помнить, что кушать следует не менее 5 раз в день. Пищу употреблять только теплой. А сами порции должны быть средними. Если есть желание похудеть, то следует рассчитать нужное количество жиров, белков, углеводов, солей.

Люди, которые попробовали диету №5 на себе, убедились в том, что питание лишило их парочки килограмм, очистило организм, нормализировало стул, улучшило здоровье. За счет такой диеты очищается сама кожа, улучшается состояние волос, ногтей. Организм получает невероятное ощущение легкости, становится более активным. В диете №5 присутствует полноценный, качественный рацион питания. Если начать соблюдать его, то примерно через месяц уже не будет хотеться жареного, вредного, всего, что в майонезе, сдобы, алкоголя. Когда человек сам решает сесть на диету №5 при циррозе печени, панкреатите, холецистите, гастрите без назначения врача, то ему и решать, как часто он будет делать для себя исключения. Бывает сразу сложно отказывать себе в куске торта, шашлыке с приправами. Однако в диете нет запретов на сладкое, мясо. Есть это можно, то в других видах, что гораздо лучше всех других строгих диет. Рецепты блюд диеты стол номер 5 можно посмотреть в Интернете на форумах, сайтах, посвященных тематике похудения.

Все время, которое будет посвящено диете номер 5, следует пить много жидкости. Это должно быть не менее восьми стаканов в день. Сюда включаются супы, жидкие остальные блюда. В итоге, масса общего дневного рациона из-за увеличения количества приема жидкости, будет равняться 3,5 килограммам. Будет отлично, если каждый день принимать отвар шиповника, а вечером выпивать стакан нежирного кефира. Обязательно нужно пить воду, чай с молоком, без молока, овощные, фруктовые соки. Исключить только все кислое, например, ежевику, смородину, гранат.

 


Читайте:


Опасности похудения:

Диета при заболевании почек

News image

При заболевании почек в самую первую очередь вашим лечащим врачом назначается диета, в которой содержится малое количество соли. В каждом отдельном случае лечащий врач назначает диету, подходящую конкретно вам, это может...

Диета при почечной недостаточности

News image

Диета при хронической и при острой почечной недостаточности подразумевает под собой исключение из рациона белковой пищи и соли. Пища подвергается такой термической обработке, как запекание, отваривание, возможно легкое о...

Целлюлит: причины и лечение

News image

Всем ПРИВЕТИКИ!!! Я тут нашла одну замечательную статью в книге и решила вам ее напечатать, думаю, это будет очень интересно и полезно узнать. Вообще я часто пишу на тему целлюлита, но пока еще мои статьи вы явно не ви...

Узнай всё:

Сладкая жизнь стройной фигуры

News image

Ни разу в жизни не встречала людей, которые бы не ели сладкого. Да, сладости любят все, взрослые и дети, мужчины и женщины. И я тому не исключение. ...

Рисовая диета на страже фигуры

News image

Не сложную, но эффективную рисовую диету сегодня широко используют для целенаправленного похудения, но помимо этого она используется для качественного...

Как не сорваться во время диеты

News image

Прежде всего, следует ясно понимать для чего именно вы худеете и сколько килограмм желаете сбросить. Далее следует соблюдать режим дня. Если вы думает...

Суточные ритмы усвоения пищи

News image

По утрам следует, есть фрукты, этого будет достаточно до самого обеда. Но если вы не сможете дотерпеть и чувствуете неприятные боли в животе, тогда ...

Быстрые и здоровые перекусы

News image

В наши дни в приёмах пищи нет ничего особенного, торжественного и официального. Сегодня люди уже не едят только за столом, собравшись с друзьями и с...

Мотивация - сила похудения!

News image

Без по настоящему важной причины никто никогда не будет напрягаться. Абстрактные мечтания на тему стройной фигуры светят, но не греют. Наличие жи...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения