Главная - Правильное питание - Секреты красивого тела: правильное питание

Для мам:

Актриса Кэти Холмс после родов

News image

В те моменты, когда от нечего делать рассматриваешь разные женские журналы или просто смотришь телевизор, поражаешься, а ведь Кэти Холмс (кто не пом...

Чтобы похудеть после родов, надо больше спать

News image

Когда не получается похудеть поле родов, нужно попробовать больше спать, если конечно есть возможность. Американские ученые считают, что сон являетс...

Худеем после родов

News image

Кто из нас, женщин, не мечтал о красивой фигуре и внешности? Счастливиц, одаренных от природы, увы, единицы, а остальным приходится считаться с жест...

Авторизация





Секреты красивого тела: правильное питание
Правила похудения - Правильное питание

Чтобы иметь красивое, здоровое тело нужно заниматься спортом, думать только о хорошем, и правильно питаться. Существуют такие принципы правильного питания:

  • За 2 часа до и после еды не рекомендуется пить жидкость. В повседневной жизни сложно придерживаться данного правила, поэтому, надо стараться не пить хотя бы за полчаса до и после приема еды.
  • В одном приеме пищи лучше не совмещать мокрые и сухие продукты. Поэтому, всеми любимые чай с печеньем не пойдет на пользу.
  • Чай следует пить без сахара, а кофе только с сахаром. В противном случае будет создана нагрузка на сердце.
  • Сладкое после приема пищи, в виде десерта, есть не рекомендуется.

Перекусы в течение дня на пользу не пойдут. Всегда должен быть полноценный прием пищи. Есть нужно каждый день в одно время. Если такой перекус будет повторяться ежедневно (ланч или полдник), то это пойдет на пользу.

Молодым девушкам полезно кушать морепродукты, например, полезны кальмары, крабы, моллюски. Особенно полезна килька. В ней содержатся необходимые аминокислоты.

Мясной бульон лучше варить из нормального куска мяса. Бульон на основе кости специалисты есть не рекомендуют, поскольку это блюдо – выдержка из вредных веществ. Их приема лучше избегать. Мясо нужно есть после обеда или вечером.

Конечно, вышеуказанные советы кому-то могут показаться чрезмерными, но о чем нам говорит женская мода? О том, что важно не то, что модно, а то, что тебе идет, конечно, но разве стоит этим оправдывать свое обжорство? Отнюдь. И если к лету есть цель заказать купальник в интернете, причем, модный, а не бабушкин парашют, то наверняка стоит приложить капельку усилий, чтобы выглядеть привлекательно.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Булимия – болезнь молодых

News image

Как ни странно, но именно молодые и красивые девушки чаще всего становятся жертвами такого заболевания, как булимия. И ведь таких немало… Давайте поговорим о том, что такое булимия, а также о том, как ее лечить. ...

Как правильно выходить из диет

News image

Выдержать диету трудно, но еще труднее не сорваться после ее окончания. Статистика говорит, что 90-95% людей, сидевших на диете и успешно сбросивших несколько ненавистных килограммов, вскоре после ее окончания вновь на...

Так что же такое булимия

News image

Булимия – это психическое расстройство, в основе которого лежит постоянная озабоченность едой (частые разговоры о весе, калориях и диетах), страх поправиться. Часто люди страдающие булимией самостоятельно вызывают ...

Узнай всё:

Похудеть после родов: советы звездных мамочек

News image

Недавно ставшие мамами Хайди Клум, Кортни Кардашьян и Кендра Уилкинсон не намерены терять былую форм. Звезды активно работают над собой. В октябр...

Как заставить себя худеть или мотивация похудения

News image

Встаньте и подойдите к зеркалу, посмотрите на своё лицо, шею, тело, талию, руки и ноги, не забудьте так же столь привлекательные и столь проблемные ...

Препарат, направленный на блокирование калорий

News image

Существует современный метод похудения, который выражен в методике блокатора калорий с названием «Фаза-2». Российские ученые восприняли ее как саму...

Причины, связанные с двигательной активностью

News image

Не будем забывать, что порядка 80% всего жира сгорает именно в мышцах. И чем меньше подвижность, тем меньше энергии в мышцах расходуется. Отсюда, ес...

Самая лучшая диета

News image

Самая лучшая, быстрая и эффективная диета для похудения в мире – это сбалансированное и правильное питание. Ошибка многих женщин заключается в том, чт...

Причины, не дающие приобрести желаемую форму

News image

Большинство людей садятся на диету именно весной, так как хотят к лету избавиться от лишнего веса. Однако, уже где-то через три месяца многие от это...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения