Главная - Правильное питание - Секреты красивого тела: правильное питание

Для мам:

Как Похудеть После Родов?

News image

Ещё во время беременности многие мамочки с грустью в глазах смотрят в зеркало на свою округлившуюся фигуру, уже подумывая про похудение после родов....

Леди Совершенство?

News image

Некоторые мамы оказываются морально не готовы принимать изменения своего тела после появления ребенка на свет. Плюс ко всему после рождения малыша н...

Миф о беременности

News image

Раньше женщины-крестьянки до самых родов работали в поле. Многие аристократки, чувствовавшие себя прекрасно, не прекращали вести светскую жизнь во в...

Авторизация





Секреты красивого тела: правильное питание
Правила похудения - Правильное питание

Чтобы иметь красивое, здоровое тело нужно заниматься спортом, думать только о хорошем, и правильно питаться. Существуют такие принципы правильного питания:

  • За 2 часа до и после еды не рекомендуется пить жидкость. В повседневной жизни сложно придерживаться данного правила, поэтому, надо стараться не пить хотя бы за полчаса до и после приема еды.
  • В одном приеме пищи лучше не совмещать мокрые и сухие продукты. Поэтому, всеми любимые чай с печеньем не пойдет на пользу.
  • Чай следует пить без сахара, а кофе только с сахаром. В противном случае будет создана нагрузка на сердце.
  • Сладкое после приема пищи, в виде десерта, есть не рекомендуется.

Перекусы в течение дня на пользу не пойдут. Всегда должен быть полноценный прием пищи. Есть нужно каждый день в одно время. Если такой перекус будет повторяться ежедневно (ланч или полдник), то это пойдет на пользу.

Молодым девушкам полезно кушать морепродукты, например, полезны кальмары, крабы, моллюски. Особенно полезна килька. В ней содержатся необходимые аминокислоты.

Мясной бульон лучше варить из нормального куска мяса. Бульон на основе кости специалисты есть не рекомендуют, поскольку это блюдо – выдержка из вредных веществ. Их приема лучше избегать. Мясо нужно есть после обеда или вечером.

Конечно, вышеуказанные советы кому-то могут показаться чрезмерными, но о чем нам говорит женская мода? О том, что важно не то, что модно, а то, что тебе идет, конечно, но разве стоит этим оправдывать свое обжорство? Отнюдь. И если к лету есть цель заказать купальник в интернете, причем, модный, а не бабушкин парашют, то наверняка стоит приложить капельку усилий, чтобы выглядеть привлекательно.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Что становится основной причиной развития заболевания?

News image

- В большинстве случаев булимическим расстройствам предшествует гиперфагическая реакция, реакция типа стресс - холодильник , заключающаяся в привычке заедать неприятности. К психотравмирующим факторам, вызывающим та...

Анорексия: неправильно ориентированный поиск

News image

Нервная анорексия — упорный и длительный отказ от приема пищи - одно из самых коварных и в то же время загадочных психических расстройств. Если бы нужно было подыскать метафору для этого заболевания, я предложил бы Дра...

Булимия – модный недуг

News image

Глянцевые и модные журналы до недавнего времени пестрели фотографиями красавиц с нулевым весом. На подиумах блистали худые модели с нереально невесомыми телами. Молодые девчонки дружно сели на всевозможные диеты. Кажды...

Узнай всё:

Гормональный дисбаланс

News image

Синдром поликистозных яичников (СПЯ) — заболевание, при котором яичники начинают вырабатывать слишком много мужского гормона тестостерона. Часто оно...

Как выражается поддержка близких во время похудения?

News image

Женщине для похудения нужна мотивация. Одни находят ее на сеансе с психологом, а других поддерживают родственники на пути к идеальной фигуре. В жи...

Звездная диета Айшварии Рай

News image

Диета, которой решилась придерживаться Айшвария, полностью основана на индийских продуктах, также она предполагает полнейший отказ от мяса. Непременны...

Центр правильного питания

News image

Центр правильного питания представляют собой уникальное лечебно - профилактическое учреждение, специализирующееся на проблемных вопросах нормализ...

Моно диета

News image

Монодиеты являются эффективным, быстрым и удобным способом похудения для тех, у кого избыточного веса не очень много. Классические эффективные моно ди...

Продукты, которые потребуется каждый день употреблять

News image

Шпинат Он помогает выводить из нашего организма токсины и шлаки. Ну, а богатейший набор витаминов В оказывает превосходное воздействие на нервную сис...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения