Главная - Правильное питание - Секреты красивого тела: правильное питание

Для мам:

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Программа восстановления после родов

News image

Рождение малыша - всегда очень радостное и долгожданное событие! Но после родов перед женщиной встаёт не менее сложная задача, чем родить здорового ...

Авторизация





Секреты красивого тела: правильное питание
Правила похудения - Правильное питание

Чтобы иметь красивое, здоровое тело нужно заниматься спортом, думать только о хорошем, и правильно питаться. Существуют такие принципы правильного питания:

  • За 2 часа до и после еды не рекомендуется пить жидкость. В повседневной жизни сложно придерживаться данного правила, поэтому, надо стараться не пить хотя бы за полчаса до и после приема еды.
  • В одном приеме пищи лучше не совмещать мокрые и сухие продукты. Поэтому, всеми любимые чай с печеньем не пойдет на пользу.
  • Чай следует пить без сахара, а кофе только с сахаром. В противном случае будет создана нагрузка на сердце.
  • Сладкое после приема пищи, в виде десерта, есть не рекомендуется.

Перекусы в течение дня на пользу не пойдут. Всегда должен быть полноценный прием пищи. Есть нужно каждый день в одно время. Если такой перекус будет повторяться ежедневно (ланч или полдник), то это пойдет на пользу.

Молодым девушкам полезно кушать морепродукты, например, полезны кальмары, крабы, моллюски. Особенно полезна килька. В ней содержатся необходимые аминокислоты.

Мясной бульон лучше варить из нормального куска мяса. Бульон на основе кости специалисты есть не рекомендуют, поскольку это блюдо – выдержка из вредных веществ. Их приема лучше избегать. Мясо нужно есть после обеда или вечером.

Конечно, вышеуказанные советы кому-то могут показаться чрезмерными, но о чем нам говорит женская мода? О том, что важно не то, что модно, а то, что тебе идет, конечно, но разве стоит этим оправдывать свое обжорство? Отнюдь. И если к лету есть цель заказать купальник в интернете, причем, модный, а не бабушкин парашют, то наверняка стоит приложить капельку усилий, чтобы выглядеть привлекательно.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Ожирение – хирургическое лечение ожирения

News image

Ожирение сегодня приняло характер эпидемии. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 1 миллиард жителей планеты сегодня страдают от избыточного веса, а 300 миллионов из них — от ожирения. Основной удар бе...

Концептуальное развитие

News image

Концепция нервной булимии, определенная Gerald Russell, выдержала испытание использованием и исследованием на протяжении четверти столетия. Вполне вероятно, ее полезность подтвердится и в обозримом будущем. Тем не мене...

Диета при больном желчном пузыре

News image

Очень часто заболевания желчного пузыря может спровоцировать неправильный образ жизни человека, нездоровое питание. Для эффективного лечения таких болезней рекомендуется применять специальную диету при болезни печени, же...

Узнай всё:

Диета на рыбе - вкусно и полезно

News image

Периодически людей интересует вопрос, уместна ли красная рыба при диете. Естественно, однозначного ответа на него нет, так как диеты бывают разные. На...

Диета из 3 продуктов

News image

Если вы любите овсянку, яблоки и творог, то эта диета для вас! Диета из 3 продуктов поможет эффективно снизить вес, совершенно без ущерба для здоровья...

Диета, чтобы убрать бока

News image

Сейчас много диет, все они разнятся друг от друга, но они направлены на похудение в целом. К сожалению, нет такой диеты, которая «худела» только в опр...

Цветная диета

News image

В овощах, фруктах имеются пигментные вещества, которые отвечают за их окраску. Минералы и витамины также имеют свой цвет и вкус. Все эти компоненты ок...

Диетические блюда для похудения: выбираем по вкусу

News image

Существует достаточно диетических блюд для похудения позволяющих сбросить лишний вес. Например, супы, салаты, вторые блюда для похудения. Как бы не по...

Холестериновая диета

News image

Одной из главных причин появления холестериновых бляшек считают неправильное питание. Мы все время спешим, и поэтому на полноценное питание у нас нет ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения