Главная - Причины лишнего веса

Для мам:

Как расстаться с излишком, набранным в беременность и после - мой опыт

News image

Как и обещала, делюсь своей историей. Мой нормальный вес до родов - 62-64 кг. В беременность набрала почти 20 кг, на выписке весила 72 кг, а потмо...

Певица Юля Началова после родов

News image

Юлю Началову настигли два жизненных фактора, которые свели ее фигуру до «прозрачности» - это съемки в телепередаче «Последний герой» и болезненный р...

Похудеть после родов без усилий – реальность!

News image

Практически всех молодых мам приводит в ужас их внешний вид. Кого смущает новый вес, кого обвисший живот, кого - яркий целлюлит. Вообщем скажем так ...

Авторизация





Причины лишнего веса
Почему француженки не толстеют?
Правила похудения - Причины лишнего веса

Чтоб девушка оставалась долгое время при своем теле и без лишних килограмм, нужно придерживаться основных правил. Записывать в блокнот все, что попадает в желудок на протяжении трех недель. Потом проводится четкий анализ полезных блюд, которые нравятся и дешевых с некачественных продуктов, которые нужно выкинуть из рациона. Стоит не есть большими порциями. На прием пищи тратить не больше двадцати минут. Нужно научиться различать еду. Будет лучше для организма подкрепиться натуральным мясом или полуфабрикатом. Рекомендуется два раза в день есть натуральный йогурт. Нужно полюбить есть лук. Настои выводят из организма лишнюю воду, а так же три килограмма жиров. Если пить отвар с репы нет сил, то выход найдется. Репу можете приготовить в салате, заправленным оливковым маслом, лимонным соком и специями. Необходимо заставить организм больше двигаться. Изысканные французские дамы не тратят времени на дорогие спортзалы. Они просто много ходят пешком, подымаются по лестницам, стараются не пользоваться лифтами. Если работать проходится сидя, то нужно стараться напрягать живот, приседать и подымать гантели. Француженки едят постоянно только свежую пищу, не притрагиваются к фаст-фудам, а после семейного ужина идут разгонять лишние калории по вечернему Парижу или же сидят на яблочной диете.

 
Жировая атака
Правила похудения - Причины лишнего веса

Чем больше жира вы употребляете, тем больше повышается уровень холестерина, а так же увеличивается риск сердечных заболеваний, еще это ведет к ожирению.

Правильное питание это путь к здоровью.

 
Еда - это не удовольствие
Правила похудения - Причины лишнего веса

Чтоб всегда выглядеть молодо и свежо, нужно не превращать прием пищи в целый культ. Для этого просто необходимо иметь хорошие генеральные планы, которые смогут помочь избежать ошибок и достичь лучших результатов, как в строительстве, так и в похудании.

 
Причины переедания
Правила похудения - Причины лишнего веса

причины переедания

Не секрет, что количество съедаемой нами пищи больше физиологической потребности организма. В основе же переедания часто лежат психологические причины. То есть, мы едим не потому, что голодны или нуждаемся в питательных веществах, а потому, что неудовлетворены жизнью, не можем найти лучший способ успокоить себя в стрессовой ситуации и т.п

 
Причины лишних килограммов
Правила похудения - Причины лишнего веса

причины лишних килограммов

Вот некоторые причины набора веса, помимо общеизвестных.

1. Нехватка сна.
Если Вы не высыпаетесь, организм испытывает стресс, что способствует отложению жира

 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Следующая > Последняя >>

Страница 2 из 9

Опасности похудения:

Диета при высоком холестерине

News image

Холестерин присутствует в каждой клетке человеческого тела, особенно велика его концентрация в крови, печени, головном мозге. Благодаря холестерину поддерживаются жизненно важные функции организма. Но достаточное количес...

Что такое нервная анорексия

News image

Расстройства пищевого поведения приобретают размер настоящей эпидемии, особенно среди молодых девушек, стремящих подражать своим звездным кумирам. Нервная анорексия - тяжелое комплексное заболевание, о котором, к сожал...

3 этапа развития анорексии

News image

Достаточно давно в процессе развития анорексии выделили три наиболее выделяющихся этапа. На первом этапе у девушки активно развивает комплекс неполноценности. Причиной всех своих проблем девушка видит излишний вес, кот...

Узнай всё:

Продукты, которые помогают сжигать жир

News image

  Когда у нас оптимальная масса тела, то все процессы жизнедеятельности в нашем организме являются сбалансированными. Точнее, к нам поступает необход...

Вареная диета

News image

Вашему вниманию представляется вареная диета, которая уже помогла огромному числу людей, страдающих от лишнего веса, приблизиться к идеальным фо...

Правильный рацион питания

News image

Дневной рацион правильного питания очень важен, особенно для тех людей, которые хотят иметь ухоженную внешность и хорошее самочувствие. Правильный и з...

Как снизить вес, ускорив метаболизм

News image

Тысячи людей научились снижать вес, ускоряя процесс метаболизма каждый день. У многих причинами излишнего веса являются переедание, нерегулярное пит...

Похудение в бане

News image

Среди множества методов похудения особенно ценится способ похудения с помощью бани (турецкая, русская и другие) или сауны. Какая баня лучше и способст...

Психология похудения

News image

Многие считают, что для того, чтобы похудеть, достаточно одной диеты или физических упражнений. Как бы ни так! Чтобы правильно и результативно похудет...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения