Главная - Похудение - Татьяна Сергеева: детектив на диете

Для мам:

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Леди Совершенство?

News image

Некоторые мамы оказываются морально не готовы принимать изменения своего тела после появления ребенка на свет. Плюс ко всему после рождения малыша н...

Восстановление фигуры после родов

News image

Беременность и роды – это тяжелое испытание не только для всех систем и органов женщины, но и для ее фигуры. К сожалению, чаще всего, глядя на себя ...

Авторизация





Татьяна Сергеева: детектив на диете
Правила похудения - Похудение

Весьма популярное в последнее время тема диеты касается не только молодых девушек, но и людей в возрасте. Диета – это способ, позволяющий вернуть себе здоровье и красоту, который подходит практически всем, главное – знать, какую диету выбрать.

Популярные в последнее время книги и сериалы, раскрывающие суть диет, помогают людям, желающим похудеть, получить мотивацию извне. Так, Татьяна Сергеева, детектив на диете – отличный способ поверить в свои силы.

С появлением средств массовой информации, интернета, телевидения получение знаний стало быстрым и эффективным. Таким способом человек может выбрать для себя диету и сразу же ознакомиться с отзывами на нее, узнать о ее эффективности. Но раньше такого быстрого способа не было, но все же люди находили возможные варианты, позволяющие сохранять красоту и здоровье. Вашему вниманию представлены несколько разгрузочных диет, которые способны не только помочь похудеть, но и восстановить пошатнувшееся здоровье. Такие диеты предполагают правильное питание на протяжении длительного периода времени, при этом раз в неделю необходимо устраивать разгрузочный день. В первую очередь, необходимо исключить из собственного рациона жирную, копченую, консервированную, мучную и сладкую пищу. Следом можно приступать к разгрузочным дням, которые следует проводить один раз в неделю.

Таким разгрузочным днем может стать употребление одного вида продуктов. Но не стоит голодать, выпивая в это время только воду и все. Лучше отдать предпочтение яблочным дням, когда в течение дня необходимо съесть до двух килограммов яблок. Такое же количество будет целесообразным, если использовать в качестве разгрузочного день на одних огурцах или арбузах. Во время холодного сезона, а также в начале весны можно устраивать разгрузочных день на сухофруктах, съедая полкилограмма кураги или чернослива. Также можно побаловать себя мясным или рыбным днем, но предпочтение стоит отдать нежирным сортам рыбы и мяса, их филейным частям без шкурки, сваренным на пару или в воде с небольшим количеством соли.

Кефирный день подразумевает использование одного литра кефира или полутора литров, творожный – полкилограмма творога. И кефир, и творог необходимо выбирать обезжиренными. Вместо кефира можно использовать йогурт без сахара и фруктовых добавок. Во время разгрузочного дня помимо разрешенного продукта можно выпивать неограниченное количество воды. Другая пища находится под запретом.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Ожирение является достаточно опасным

News image

Не зависимо от нашего веса, постельное белье и красивые покрывала нравятся всем. Если ложишься на красивое постельное белье – и сон будет лучше. Богатый ассортимент предлагает Домильфо: интернет магазин постельного бе...

Диета при дисбактериозе кишечника

News image

Лечение дисбактериоза обязательно включает в себя диету. Диета при дисбактериозе должна назначаться не только тем больным, у кого проблемы с кишечником, но также тем, у кого нарушена микрофлора кишечника.

Что думают медики?

News image

Об ожирении говорят и пишут не просто много. В прессе вы найдете огромное количество статей, посвященных этой проблеме. При этом авторы часто путают понятия ожирения и лишних килограммов. Весна и приближающееся лето по...

Узнай всё:

Худеем перед праздниками

News image

Праздничное питание это достаточно сильный стресс, последствий которого поможет вам избежать правильная подготовка. Мы предлагаем вам недельную ...

Диета: стакан еды

News image

Каких только диет не изобрело человечество по причине своей лености, зачастую забывая, что причиной переедания и излишнего веса является катастрофичес...

Диета при аллергической крапивнице

News image

Причиной появления крапивницы становится пищевая аллергия и одними лекарствами ее не вылечить. При крапивнице у взрослых, у детей, а также при гипоале...

Пусть говорят: выпуск про похудение

News image

Жиросжигатели представляют собой особые продукты питания или препараты, которые способствуют быстрому похудению благодаря сжиганию жировых отложений. ...

Мотивация навсегда!

News image

Здравствуйте, девчонки! Многие из вас худеют давно, и многие успешно. А вот когда надо удержать заработанный результат - пропадает мотивация!

Основной обмен

News image

Основной обмен– это минимальный расход энергии, необходимый для поддержания жизни организма в состоянии полного покоя, при исключении всех внутренни...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения