Главная - Процедуры для похудения - Пилатес для похудения - сбрасываем жирок активно

Для мам:

Килограммы опыта и счастья

News image

Давайте посмотрим на все то, что случилось с вами с момента рождения малыша. Вы не только поправились, вы дали жизнь новому существу! Наверняка в уг...

Как расстаться с излишком, набранным в беременность и после - мой опыт

News image

Как и обещала, делюсь своей историей. Мой нормальный вес до родов - 62-64 кг. В беременность набрала почти 20 кг, на выписке весила 72 кг, а потмо...

Как похудеть после родов – полезные советы

News image

После родов практически все женщины набирают вес. И, разумеется, пытаются его сбросить, чтобы поскорее вернуться к прежним формам. Однако полностью ...

Авторизация





Пилатес для похудения - сбрасываем жирок активно
Правила похудения - Процедуры для похудения

Практически все современные девушки, да и молодые люди, следят за своей фигурой и заботятся о своем здоровье. В настоящий день есть очень разных способов и возможностей заниматься собой. Различные виды физических упражнений и систем тренировок позволяют вам, как похудеть, так и держать фигуру в постоянном тонусе. Вы можете сами выбрать то, что вам подойдет больше. Но, даже несмотря на тот факт, что появляется много новых систем физических нагрузок, многие выбирают проверенные, старые способы, например такие, как упражнения пилатес для похудения. Об этом мы и поговорим в статье.

Гимнастика пилатес для похудения появилась у нас не так давно и основателем ее является Джозеф Хуберт Пилатес. Система пользуется огромной популярностью у людей разного рода деятельности. Многих волнует вопрос, эффективен ли пилатес для похудения? Так как данная система основана на нагрузках, то конечно, она влияет на ваш вес. Но этот вид нагрузок имеет некоторые отличия от обычных, поэтому она считается уникальной. Также эффективное похудение по системе пилатес является безопасным, так как все выполняемые упражнения являются не быстрыми и умеренными. Благодаря пилатесу вы научитесь чувствовать все свои мышцы, научитесь управлять телом и своим самочувствием.

Комплекс упражнений пилатес для похудения включает в себя упражнения, которые развивают гибкость, укрепляют мышцы живота. В итоге, пилатес должен выработать в вас следующее:

  • концентрацию, сосредоточенность;
  • вы научитесь правильно дышать;
  • постоянно будете контролировать свою осанку.

Если вы регулярно будете заниматься пилатесом, ваш организм укрепится, а лишний вес уйдет, также наладится здоровье. Заниматься пилатесом хотя бы 10 минут в день полезно для похудения и для здоровья, у вас пропадут боли в спине и голове, стрессы и многое другое. Есть разные виды упражнений пилатесом, например, пилатес для похудения ног, пилатес для похудения с мячом, пилатес для похудения для начинающих. Посмотреть примеры этих упражнений пилатесом для похудения вы можете онлайн в различных видео уроках. Также на торрент сайтах вы можете бесплатно скачать упражнения пилатес для похудения. В современном мире пилатес является очень удобным для каждого человека, он не требует много времени, сил и быстро восстанавливает ваш жизненный тонус.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Целлюлит можно победить

News image

Целлюлит можно победить До недавнего времени считалось, что целлюлит - это всего лишь банальное отложение жира. Что появляется он лишь с возрастом..

Булимия в моем исполнении

News image

Я хочу рассказать, как избавилась от пятилетнего булимического кошмара. Это моя история, это моя жизнь, сознательная и взрослая , ведь мне всего 19 лет. Половина моего единственного тонюсенького фотоальбома занята ф...

Как гормоны помогают контролировать содержание жира в нашем организме

News image

Вы полнеете, когда получаете с пищей больше энергии, чем тратите на метаболизм и физическую активность. Кажется, что избавиться от жира совсем легко — меньше ешь, больше двигайся. К сожалению, это лишь кажущаяся просто...

Узнай всё:

Как быстро похудеть без диет

News image

Двигайтесь! Используйте каждую подвернувшуюся возможность для того, чтобы побыть на свежем воздухе. Приближается зима, значит, вас ждут лыжи, коньки...

Овсяная диета: худеем по-аглийски

News image

Данная диета признана наиболее низкокалорийной щадящей системой питания, а отсутствие существенных ограничений, по мнению специалистов-диетологов, дел...

Летняя диета

News image

Летнюю диету для похудения на 5, 7 дней можно считать одной из самых вкусных и при этом – полезных диет. Несмотря на своё название, этой диетой можно ...

Хула-хуп для похудения моно использовать смело

News image

Сегодня предлагается достаточно эффективных диет и способов для ухода за своим здоровьем, в борьбе с весом. Одним из таких способов считается хула-хуп...

Авокадо: диета

News image

Популярная в последнее время авокадо диета на первый взгляд может показаться странной и противоречивой. Дело в том, что авокадо – очень калорийный про...

Правильное питание для пресса

News image

Ошибочно считать, что для идеального рельефного пресса достаточно специальных физических упражнений. Красивый рельеф будет скрывать слой подкожного жи...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения