Главная - Процедуры для похудения - Пилатес для похудения - сбрасываем жирок активно

Для мам:

Диета кормящей матери

News image

Произошло замечательное в вашей жизни событие, и ваш малыш появился на свет. Сейчас самое важное, что вас волнует – это его кормление, от которого зав...

Леди Совершенство?

News image

Некоторые мамы оказываются морально не готовы принимать изменения своего тела после появления ребенка на свет. Плюс ко всему после рождения малыша н...

Чтобы похудеть после родов, надо больше спать

News image

Когда не получается похудеть поле родов, нужно попробовать больше спать, если конечно есть возможность. Американские ученые считают, что сон являетс...

Авторизация





Пилатес для похудения - сбрасываем жирок активно
Правила похудения - Процедуры для похудения

Практически все современные девушки, да и молодые люди, следят за своей фигурой и заботятся о своем здоровье. В настоящий день есть очень разных способов и возможностей заниматься собой. Различные виды физических упражнений и систем тренировок позволяют вам, как похудеть, так и держать фигуру в постоянном тонусе. Вы можете сами выбрать то, что вам подойдет больше. Но, даже несмотря на тот факт, что появляется много новых систем физических нагрузок, многие выбирают проверенные, старые способы, например такие, как упражнения пилатес для похудения. Об этом мы и поговорим в статье.

Гимнастика пилатес для похудения появилась у нас не так давно и основателем ее является Джозеф Хуберт Пилатес. Система пользуется огромной популярностью у людей разного рода деятельности. Многих волнует вопрос, эффективен ли пилатес для похудения? Так как данная система основана на нагрузках, то конечно, она влияет на ваш вес. Но этот вид нагрузок имеет некоторые отличия от обычных, поэтому она считается уникальной. Также эффективное похудение по системе пилатес является безопасным, так как все выполняемые упражнения являются не быстрыми и умеренными. Благодаря пилатесу вы научитесь чувствовать все свои мышцы, научитесь управлять телом и своим самочувствием.

Комплекс упражнений пилатес для похудения включает в себя упражнения, которые развивают гибкость, укрепляют мышцы живота. В итоге, пилатес должен выработать в вас следующее:

  • концентрацию, сосредоточенность;
  • вы научитесь правильно дышать;
  • постоянно будете контролировать свою осанку.

Если вы регулярно будете заниматься пилатесом, ваш организм укрепится, а лишний вес уйдет, также наладится здоровье. Заниматься пилатесом хотя бы 10 минут в день полезно для похудения и для здоровья, у вас пропадут боли в спине и голове, стрессы и многое другое. Есть разные виды упражнений пилатесом, например, пилатес для похудения ног, пилатес для похудения с мячом, пилатес для похудения для начинающих. Посмотреть примеры этих упражнений пилатесом для похудения вы можете онлайн в различных видео уроках. Также на торрент сайтах вы можете бесплатно скачать упражнения пилатес для похудения. В современном мире пилатес является очень удобным для каждого человека, он не требует много времени, сил и быстро восстанавливает ваш жизненный тонус.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Булимия - основные симптомы

News image

Начнем с того, что больного булимией выдают две вещи. Во-первых, невероятный аппетит, который невозможно утолить. Во-вторых, огромные старания, которые он прилагает, чтобы избавиться от поглощенных калорий.

Психосоматика булимии

News image

Булимия и анорексия — это психосоматические расстройства, другими словами, когда страдает душа, страдает и тело. Взаимосвязь психического и духовного в наше время получила свое признание как врачами, так и психологами....

Анорексия учит жуткой смерти

News image

Больные анорексией выбирают для ухода из жизни самые ужасающие и одновременно самые надёжные средства. Как показало исследование ученых Университета американского штата Вермонт, повышенная смертность в результате попыт...

Узнай всё:

Я голоден или хочу пить?

News image

Едва начав следовать принципам питания естественно стройного человека, мы можем сделать удивительное открытие. Раньше вы устремлялись на кухню всяки...

6 причин вести дневник питания

News image

Многие диетологи советуют записывать употребляемые продукты и калории в дневник. Если вы пока не решились начать ведение подобных записей, приводим ...

Диета без соли

News image

Соль – это незаменимая вещь во время приготовления блюд, а также на столе во время их поедания. Но, тем не менее, также соль называют белой смертью, о...

Калории, диета и обмен веществ – три кита теории похудения

News image

Повсюду мы видим картинки безоблачной жизни знаменитостей, которые вроде бы умудряются сбросить лишний вес буквально в считанные секунды, пока мы не...

О целях

News image

Сегодня я хочу поднять одну важную тему, которая позволит иначе взглянуть на процессы оздоровления и похудения. Ко мне часто приходят письма, в кот...

Запасание энергии

News image

Животные питаются нерегулярно, и их организму нужно как-то запасать заключенную в пище энергию, источником которой являются поглощенные животным угл...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения