Главная - Похудение - Дана: диета от известной блондинки

Для мам:

Советы для худеющих мам

News image

Я категорически против специальных диет. Вместо диет я предлагаю перераспределение пищи в течение дня – основную по калорийности и объему пищу потре...

Актриса и телеведущая Яна Поплавская после родов

News image

Актриса из советского фильма «Красная Шапочка», а сегодня телезвезда Яна Поплавская, как только родила своего второго ребенка, набрала 30 килограммо...

Хитрости природы

News image

Прибавление в весе во время беременности — вполне закономерный физиологический процесс, который заложен самой природой. Организм подготавливается к ...

Авторизация





Дана: диета от известной блондинки
Правила похудения - Похудение

Диета балерин дает результат? Все худеют на диете Даны Борисовой? Давайте отставим в сторону сказки журналистов и обратимся к более реальным, не пропиаренным методикам похудения. Многие сотни лет человеком в пищу для оздоровления и излечения от различных заболеваний, используются свойства растений. Растения имеют в своём составе все витамины, основополагающие классы питательных веществ, минералы, а также, сложные фитохимические соединения, полезные для нашего здоровья и метаболизма. Не так давно в диетологии произошла так называемая цветная революция. Психологам давно известно, что каждый цвет по-разному воздействует на психику человека. Это же касается и пищи, которую мы употребляем каждый день. Очень хорошо эту мысль в своей книге изложила в виде простой диеты Дан Ольга. Ее же придерживались многие звезды эстрады, известные красавицы, в т.ч. за фигурой следит и Дана Борисова. Суть диеты довольно простая – каждый день недели кушать пищу, имеющую определенный цвет. Это является основой «Цветной диеты». Применение этой диеты позволит оздоровить ваш организм и сбросить минимум два килограмма.

Первый день - Белый

В этот день в пищу употребляем только бананы, цветную капусту, молоко, отварной картофель, сыр «Моцарелла», рис, спагетти и отварной яичный белок, мякоть кокоса, каштаны. Переедание в этот день особенно не рекомендуется из-за того, что практически все продукты являются углеводами.

Второй день - Красный

Кушаем на выбор: красную фасоль, вишню, томаты, кайенский перец, красную смородину, бастурму и красный сладкий перец, красное сухое вино и свекла, клюква, красный виноград. Данные продукты содержат в себе антиоксиданты, стимулируют кровообмен, повышают тонус мышц. Организм активнее тратит калории.

Третий день - Зеленый

Продукты: зеленые пряные травы, листовые овощи и зеленый чай, киви, огурцы и морская капуста, ревень, брокколи и брюссельская капуста. Указанные продукты нормализуют гормональный баланс в организме, однако, похуданию, как ни странно, не способствуют.

Четвертый день - Оранжевый

Продукты: лосось, морковь и папайя, манго, тыква и облепиха, арбузы и апельсины, морковь, персики и абрикосы. Употребление этих продуктов способствует улучшению аппетита, кушать их можно в любых количествах, поскольку похудению они не помешают.

Пятый день – Фиолетовый

Продукты: темный виноград, баклажаны, голубика, ежевика, слива, эстрагон, черная смородина. В этих продуктах содержатся антиоксиданты, к тому же, они способствуют замедлению метаболизма.

Шестой день - Желтый

Продукты: лимон, желтый сладкий перец и яичный желток, ананас, сладкие желтые яблоки, мед и кабачки, кукуруза, «зрелый» сыр и пиво, горчица. Они обладают противовоспалительными свойствами, способствуют снижению аппетита и бодрому и хорошему настроению.

Седьмой день - Прозрачный

Разгрузочный день. В течение всего дня разрешена только минеральная вода.

Что даёт гречневая диета, цветная диета, диета Аткинса и многие другие диеты, можно прочитать в многочисленных отзывах. Однако не стоит полагаться на чужой опыт. Лучше всего обратиться к профессиональному диетологу.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Как булимия связана с ожирением?

News image

Булимия – это нарушенное пищевое поведение. Хотя данное нарушение может происходить по разным схемам, но суть его остаётся неизменной – булимия всегда связана с приступами голода и перееданием. Как сделать так, что...

Ложка против целлюлита

News image

Известный немецкий врач-косметолог Рене Кох уверен, что избавиться от морщин, целлюлита и обвисания кожи можно с помощью обычной ложки. Недавно знаменитый ложечный массаж появился и в России. Теория ложки Использо...

Последствия нервной булимии неприятны и весьма ущербны для здоровья

News image

Кариес, пародонтоз, эрозия эмали зубов, иногда увеличение околоушных слюнных желез; нарушение менструального цикла; снижение моторики кишечника, гастрит или даже язва желудка, нарушение деятельности поджелудочной желез...

Узнай всё:

Психология похудения. Мой опыт

News image

Начну с того, что я всегда была этакой плюшкой. С рождения. Родилась я уже 4100 г, и это не предвещало ничего хорошего. Мама, папа, бабушки и дедушк...

Курить и худеть!

News image

Это, пожалуй, самый распространенный миф у курильщиков. Особенно у женщин. У меня многие знакомые закурили именно из-за этого мифа. И теперь ни один...

Фитнес для худеющих: типичные заблуждения

News image

Итак, диета не помогает. Или помогает, но ненадолго. Остается только старый добрый метод: совмещать диету с тренировками. Но как именно тренировать...

Кислота для похудения

News image

Липоевая кислота представляет собой один из ферментов, регулирующий углеводный и липидный обмены. Она способна ускорять обменные процессы веществ, в р...

Как похудеть после родов

News image

Этот вопрос, несомненно, тревожит каждую молодую маму. То, что добавилось за беременность в области талии и бедер, почему-то после родов не испарило...

Лишний вес: кто виноват?

News image

Трудно сегодня найти женщину, которая бы не мечтала похудеть. Но на пути к стройности нас подстерегает немало ловушекКак утверждают психологи, все д...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения