Главная - Похудение - Дана: диета от известной блондинки

Для мам:

Двигайтесь и еще раз двигайтесь!

News image

Движение – это жизнь! А еще движение сжигает лишние калории. Это не значит, что нужно сразу после родов записываться на фитнес. Более того, врачи за...

Как Похудеть После Родов?

News image

Ещё во время беременности многие мамочки с грустью в глазах смотрят в зеркало на свою округлившуюся фигуру, уже подумывая про похудение после родов....

Как похудеть после родов – полезные советы

News image

После родов практически все женщины набирают вес. И, разумеется, пытаются его сбросить, чтобы поскорее вернуться к прежним формам. Однако полностью ...

Авторизация





Дана: диета от известной блондинки
Правила похудения - Похудение

Диета балерин дает результат? Все худеют на диете Даны Борисовой? Давайте отставим в сторону сказки журналистов и обратимся к более реальным, не пропиаренным методикам похудения. Многие сотни лет человеком в пищу для оздоровления и излечения от различных заболеваний, используются свойства растений. Растения имеют в своём составе все витамины, основополагающие классы питательных веществ, минералы, а также, сложные фитохимические соединения, полезные для нашего здоровья и метаболизма. Не так давно в диетологии произошла так называемая цветная революция. Психологам давно известно, что каждый цвет по-разному воздействует на психику человека. Это же касается и пищи, которую мы употребляем каждый день. Очень хорошо эту мысль в своей книге изложила в виде простой диеты Дан Ольга. Ее же придерживались многие звезды эстрады, известные красавицы, в т.ч. за фигурой следит и Дана Борисова. Суть диеты довольно простая – каждый день недели кушать пищу, имеющую определенный цвет. Это является основой «Цветной диеты». Применение этой диеты позволит оздоровить ваш организм и сбросить минимум два килограмма.

Первый день - Белый

В этот день в пищу употребляем только бананы, цветную капусту, молоко, отварной картофель, сыр «Моцарелла», рис, спагетти и отварной яичный белок, мякоть кокоса, каштаны. Переедание в этот день особенно не рекомендуется из-за того, что практически все продукты являются углеводами.

Второй день - Красный

Кушаем на выбор: красную фасоль, вишню, томаты, кайенский перец, красную смородину, бастурму и красный сладкий перец, красное сухое вино и свекла, клюква, красный виноград. Данные продукты содержат в себе антиоксиданты, стимулируют кровообмен, повышают тонус мышц. Организм активнее тратит калории.

Третий день - Зеленый

Продукты: зеленые пряные травы, листовые овощи и зеленый чай, киви, огурцы и морская капуста, ревень, брокколи и брюссельская капуста. Указанные продукты нормализуют гормональный баланс в организме, однако, похуданию, как ни странно, не способствуют.

Четвертый день - Оранжевый

Продукты: лосось, морковь и папайя, манго, тыква и облепиха, арбузы и апельсины, морковь, персики и абрикосы. Употребление этих продуктов способствует улучшению аппетита, кушать их можно в любых количествах, поскольку похудению они не помешают.

Пятый день – Фиолетовый

Продукты: темный виноград, баклажаны, голубика, ежевика, слива, эстрагон, черная смородина. В этих продуктах содержатся антиоксиданты, к тому же, они способствуют замедлению метаболизма.

Шестой день - Желтый

Продукты: лимон, желтый сладкий перец и яичный желток, ананас, сладкие желтые яблоки, мед и кабачки, кукуруза, «зрелый» сыр и пиво, горчица. Они обладают противовоспалительными свойствами, способствуют снижению аппетита и бодрому и хорошему настроению.

Седьмой день - Прозрачный

Разгрузочный день. В течение всего дня разрешена только минеральная вода.

Что даёт гречневая диета, цветная диета, диета Аткинса и многие другие диеты, можно прочитать в многочисленных отзывах. Однако не стоит полагаться на чужой опыт. Лучше всего обратиться к профессиональному диетологу.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Как сохранить упругость кожи во время и после диеты

News image

Вы много трудились над собой - ограничивали себя в некоторых продуктах, регулярно занимались спортом, а сбросив лишние килограммы, с грустью обнаружили, что кожа потеряла упругость и даже обвисла. Трудно описать сло...

Как бороться с целлюлитом?

News image

Как важна хорошая кожа, знают все женщины. Обладательницам нежной, бархатистой кожи обеспечено повышенное внимание мужчин и собственное самоудовлетворение. Но именно кожа часто приносит нам одни огорчения. Вот и Шекспи...

Болезнь похудения не в радость многим девушкам

News image

Стремление похудеть, навязанное глянцевой модой, стало причиной возникновения соответствующего заболевания – анорексии. Болезнь похудения – анорексия - молодое заболевание, вызванное стремлением соответствовать модным ст...

Узнай всё:

Схема моего успеха, но не диета

News image

Девочки, я хочу вам сказать, что есть ОДИН единственно правильный способ достичь совершенства или, если менее пафосно выразиться, обрести фигурку ва...

Жесткие краткосрочные модные диеты

News image

Как показывает исследование, в основном на таких краткосрочных диетах сидят перед праздниками. Тяжелая пора для ветеранов таких диет становиться насту...

Передачи про похудение

News image

Нередко одной из причин, не позволяющей людям достичь в похудении желаемого результата, является неверие в свои возможности и собственные силы. Больши...

Диета при язве

News image

Заболевания органов пищеварения влияют работу всего организма в целом, поэтому диетическое питание является важной составляющей полного комплекса лече...

Лишний вес. Психологические причины

News image

Если причины лишнего веса не связаны со здоровьем, значит, у полнеющего человека существуют психологические проблемы. Да-да, корень лишних килограмм...

Такая волшебная яичная диета

News image

Во время создания яичной диеты диетологи провели тщательный анализ рациона питания жителей из сельской местности. Затем они пришли к однозначному выво...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения