Главная - Похудение - Дана: диета от известной блондинки

Для мам:

Проверено на себе!

News image

После родов у меня возникло несколько проблем.. 1. Вес

Что уйдет само?

News image

Во время родов женщина моментально сбрасывает какую-то часть набранного веса ( сумма веса ребенка, плаценты и околоплодной жидкости ). В течение нес...

Принципы питания после родов - чтобы полезно было и не поправиться

News image

В день необходимо пять приемов пищи. Подобное регулярное питание превосходно стимулирует нормальный процесс выработки молока, так оно даст возможн...

Авторизация




Дана: диета от известной блондинки
Правила похудения - Похудение

Диета балерин дает результат? Все худеют на диете Даны Борисовой? Давайте отставим в сторону сказки журналистов и обратимся к более реальным, не пропиаренным методикам похудения. Многие сотни лет человеком в пищу для оздоровления и излечения от различных заболеваний, используются свойства растений. Растения имеют в своём составе все витамины, основополагающие классы питательных веществ, минералы, а также, сложные фитохимические соединения, полезные для нашего здоровья и метаболизма. Не так давно в диетологии произошла так называемая цветная революция. Психологам давно известно, что каждый цвет по-разному воздействует на психику человека. Это же касается и пищи, которую мы употребляем каждый день. Очень хорошо эту мысль в своей книге изложила в виде простой диеты Дан Ольга. Ее же придерживались многие звезды эстрады, известные красавицы, в т.ч. за фигурой следит и Дана Борисова. Суть диеты довольно простая – каждый день недели кушать пищу, имеющую определенный цвет. Это является основой «Цветной диеты». Применение этой диеты позволит оздоровить ваш организм и сбросить минимум два килограмма.

Первый день - Белый

В этот день в пищу употребляем только бананы, цветную капусту, молоко, отварной картофель, сыр «Моцарелла», рис, спагетти и отварной яичный белок, мякоть кокоса, каштаны. Переедание в этот день особенно не рекомендуется из-за того, что практически все продукты являются углеводами.

Второй день - Красный

Кушаем на выбор: красную фасоль, вишню, томаты, кайенский перец, красную смородину, бастурму и красный сладкий перец, красное сухое вино и свекла, клюква, красный виноград. Данные продукты содержат в себе антиоксиданты, стимулируют кровообмен, повышают тонус мышц. Организм активнее тратит калории.

Третий день - Зеленый

Продукты: зеленые пряные травы, листовые овощи и зеленый чай, киви, огурцы и морская капуста, ревень, брокколи и брюссельская капуста. Указанные продукты нормализуют гормональный баланс в организме, однако, похуданию, как ни странно, не способствуют.

Четвертый день - Оранжевый

Продукты: лосось, морковь и папайя, манго, тыква и облепиха, арбузы и апельсины, морковь, персики и абрикосы. Употребление этих продуктов способствует улучшению аппетита, кушать их можно в любых количествах, поскольку похудению они не помешают.

Пятый день – Фиолетовый

Продукты: темный виноград, баклажаны, голубика, ежевика, слива, эстрагон, черная смородина. В этих продуктах содержатся антиоксиданты, к тому же, они способствуют замедлению метаболизма.

Шестой день - Желтый

Продукты: лимон, желтый сладкий перец и яичный желток, ананас, сладкие желтые яблоки, мед и кабачки, кукуруза, «зрелый» сыр и пиво, горчица. Они обладают противовоспалительными свойствами, способствуют снижению аппетита и бодрому и хорошему настроению.

Седьмой день - Прозрачный

Разгрузочный день. В течение всего дня разрешена только минеральная вода.

Что даёт гречневая диета, цветная диета, диета Аткинса и многие другие диеты, можно прочитать в многочисленных отзывах. Однако не стоит полагаться на чужой опыт. Лучше всего обратиться к профессиональному диетологу.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Можно ли заразиться лишним весом?

News image

Раньше этот вопрос звучал практически философски. Теперь же им всерьёз задаются самые разные учёные. Некоторые уже даже вполне уверенно на него отвечают — да, можно

Булимия не щадит никого, даже звезд

News image

В наш современный век, когда почти каждый день ученые обнаруживают очередную заразу, человечеству по-прежнему не дают покоя старые добрые болячки. Например, болезнь с загадочным названием булимия . От этой патологич...

Доверять ли препаратам против целлюлита?

News image

Косметическая индустрия предлагает многочисленные препараты против целлюлита, и в самых разнообразных формах. Есть гели, кремы, лосьоны и масла. Тип продукта мало что говорит о действии препарата. Другое дело, что кажд...

Узнай всё:

ЗАЧЕМ МНЕ НУЖЕН ЛИШНИЙ ВЕС?

News image

Продолжаем исследовать глубины подсознания. Подумаем сегодня над вопросом: «Зачем человеку нужен лишний вес?». Предвижу ответы типа: «Да не нужен о...

Отруби для похудения помогут скинуть килограммы быстро и недорого

News image

Издревле наши предки готовили хлеб только из муки грубого помола, а вот белый хлеб употребляли в исключительных случаях. Одной из причин было их знани...

ЗАЧЕМ ЛЮДИ ХУДЕЮТ

News image

По данным французского национального исследования INCA, каждый четвертый взрослый француз сидит на диете, но по причинам, разнящимся в зависимости о...

Диета на гречке полезна, эффективна, но довольно строгая

News image

Одной из диет, позволяющих быстро и при этом качественно похудеть, не навредить своему здоровью, может быть диета на гречневой крупе. Но у диеты на гр...

Йога для похудения

News image

Уже все дано знают, насколько полезной является система упражнений, которая называется йога. В качестве её очередного достоинства можно отметить,...

Диета на основе грейпфрута и яйца

News image

Диета, в состав которой входит грейпфрут и белок яйца, является очень эффективной и излюбленной многими звездами отечественного шоу бизнеса, например ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения