Главная - Похудение - Дана: диета от известной блондинки

Для мам:

Как убрать живот после родов и сделать его плоским

News image

После родов, помимо радостей материнства, женщину часто подстерегает основная причина ее расстройств и переживаний – достаточно заметный животик, ко...

Чтобы похудеть после родов, надо больше спать

News image

Когда не получается похудеть поле родов, нужно попробовать больше спать, если конечно есть возможность. Американские ученые считают, что сон являетс...

Диета после родов

News image

Пока вы находитесь в декрете, вам следует тщательно следить за вашей периодичностью приемов еды. Данный подход даст возможность никогда не мучится ...

Авторизация





Дана: диета от известной блондинки
Правила похудения - Похудение

Диета балерин дает результат? Все худеют на диете Даны Борисовой? Давайте отставим в сторону сказки журналистов и обратимся к более реальным, не пропиаренным методикам похудения. Многие сотни лет человеком в пищу для оздоровления и излечения от различных заболеваний, используются свойства растений. Растения имеют в своём составе все витамины, основополагающие классы питательных веществ, минералы, а также, сложные фитохимические соединения, полезные для нашего здоровья и метаболизма. Не так давно в диетологии произошла так называемая цветная революция. Психологам давно известно, что каждый цвет по-разному воздействует на психику человека. Это же касается и пищи, которую мы употребляем каждый день. Очень хорошо эту мысль в своей книге изложила в виде простой диеты Дан Ольга. Ее же придерживались многие звезды эстрады, известные красавицы, в т.ч. за фигурой следит и Дана Борисова. Суть диеты довольно простая – каждый день недели кушать пищу, имеющую определенный цвет. Это является основой «Цветной диеты». Применение этой диеты позволит оздоровить ваш организм и сбросить минимум два килограмма.

Первый день - Белый

В этот день в пищу употребляем только бананы, цветную капусту, молоко, отварной картофель, сыр «Моцарелла», рис, спагетти и отварной яичный белок, мякоть кокоса, каштаны. Переедание в этот день особенно не рекомендуется из-за того, что практически все продукты являются углеводами.

Второй день - Красный

Кушаем на выбор: красную фасоль, вишню, томаты, кайенский перец, красную смородину, бастурму и красный сладкий перец, красное сухое вино и свекла, клюква, красный виноград. Данные продукты содержат в себе антиоксиданты, стимулируют кровообмен, повышают тонус мышц. Организм активнее тратит калории.

Третий день - Зеленый

Продукты: зеленые пряные травы, листовые овощи и зеленый чай, киви, огурцы и морская капуста, ревень, брокколи и брюссельская капуста. Указанные продукты нормализуют гормональный баланс в организме, однако, похуданию, как ни странно, не способствуют.

Четвертый день - Оранжевый

Продукты: лосось, морковь и папайя, манго, тыква и облепиха, арбузы и апельсины, морковь, персики и абрикосы. Употребление этих продуктов способствует улучшению аппетита, кушать их можно в любых количествах, поскольку похудению они не помешают.

Пятый день – Фиолетовый

Продукты: темный виноград, баклажаны, голубика, ежевика, слива, эстрагон, черная смородина. В этих продуктах содержатся антиоксиданты, к тому же, они способствуют замедлению метаболизма.

Шестой день - Желтый

Продукты: лимон, желтый сладкий перец и яичный желток, ананас, сладкие желтые яблоки, мед и кабачки, кукуруза, «зрелый» сыр и пиво, горчица. Они обладают противовоспалительными свойствами, способствуют снижению аппетита и бодрому и хорошему настроению.

Седьмой день - Прозрачный

Разгрузочный день. В течение всего дня разрешена только минеральная вода.

Что даёт гречневая диета, цветная диета, диета Аткинса и многие другие диеты, можно прочитать в многочисленных отзывах. Однако не стоит полагаться на чужой опыт. Лучше всего обратиться к профессиональному диетологу.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Есть или не есть? Вот в чем вопрос!

News image

Девочки, все мы знаем, что употребление животных жиров способствует развитию целлюлита и ожирению. Об этом говорилось много раз, в том числе и на этом замечательном сайте. Но многим трудно отказаться от животных жиров ...

У Вас ожирение? (быть и казаться)

News image

Ожирение - это заболевание, основным признаком которого является избыточное накопление жировой ткани в организме. Для диагностики ожирения и определения его степени применяют индекс массы тела (ИМТ) (для лиц в возра...

Диета при эзофагите

News image

Эзофагитом является воспаление пищевода, возникшее вследствие разнообразных причин. Это может быть следствием отравления кислотами или щелочами, также поражение может быть вызвано горячей жидкостью или пищей. Диета при э...

Узнай всё:

Cпособы изменить свой метаболизм

News image

Наверняка вы слышали или даже пробовали добавки для сжигания жира. Это первое что приходит в голову желающему похудеть. На самом деле нашему телу не...

Диета 5:2

News image

Соблюдать диету достаточно сложно при богатом выборе продуктов в супермаркетах, в период выходных и праздников. Если в течение рабочей недели соблюден...

Диета личная

News image

Можно испробовать миллион популярных и хороших диет на личном опыте, не вылезать из спортивного зала, и даже начать голодать, но, несмотря на всё это,...

Актерская диета

News image

Актеры – особая категория людей, внешний вид которых всегда должен быть безупречен. Но, как и все люди, они подвержены слабостям, и перееданию в том ч...

Психология похудения

News image

Многие считают, что для того, чтобы похудеть, достаточно одной диеты или физических упражнений. Как бы ни так! Чтобы правильно и результативно похудет...

Диета: 3 дня рис, и килограммы уходят

News image

Для диетического питания вы не сможете найти более подходящий для этого продукт, чем рис. Он просто идеально подходит всем тем, кто пытается похудеть....

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения