Главная - Похудение - Дана: диета от известной блондинки

Для мам:

Актриса и телеведущая Яна Поплавская после родов

News image

Актриса из советского фильма «Красная Шапочка», а сегодня телезвезда Яна Поплавская, как только родила своего второго ребенка, набрала 30 килограммо...

Кормящая мама и физические нагрузки

News image

- Физическая нагрузка после родов жизненно необходима. Причем начинать активно двигаться нужно уже через две недели после рождения ребенка. Для этог...

Упражнения после родов

News image

Во время первой недели после родов молодой маме нужно стараться спать как можно больше. Ей нельзя соблазнять себя тем, что нужно управиться со всем ...

Авторизация





Дана: диета от известной блондинки
Правила похудения - Похудение

Диета балерин дает результат? Все худеют на диете Даны Борисовой? Давайте отставим в сторону сказки журналистов и обратимся к более реальным, не пропиаренным методикам похудения. Многие сотни лет человеком в пищу для оздоровления и излечения от различных заболеваний, используются свойства растений. Растения имеют в своём составе все витамины, основополагающие классы питательных веществ, минералы, а также, сложные фитохимические соединения, полезные для нашего здоровья и метаболизма. Не так давно в диетологии произошла так называемая цветная революция. Психологам давно известно, что каждый цвет по-разному воздействует на психику человека. Это же касается и пищи, которую мы употребляем каждый день. Очень хорошо эту мысль в своей книге изложила в виде простой диеты Дан Ольга. Ее же придерживались многие звезды эстрады, известные красавицы, в т.ч. за фигурой следит и Дана Борисова. Суть диеты довольно простая – каждый день недели кушать пищу, имеющую определенный цвет. Это является основой «Цветной диеты». Применение этой диеты позволит оздоровить ваш организм и сбросить минимум два килограмма.

Первый день - Белый

В этот день в пищу употребляем только бананы, цветную капусту, молоко, отварной картофель, сыр «Моцарелла», рис, спагетти и отварной яичный белок, мякоть кокоса, каштаны. Переедание в этот день особенно не рекомендуется из-за того, что практически все продукты являются углеводами.

Второй день - Красный

Кушаем на выбор: красную фасоль, вишню, томаты, кайенский перец, красную смородину, бастурму и красный сладкий перец, красное сухое вино и свекла, клюква, красный виноград. Данные продукты содержат в себе антиоксиданты, стимулируют кровообмен, повышают тонус мышц. Организм активнее тратит калории.

Третий день - Зеленый

Продукты: зеленые пряные травы, листовые овощи и зеленый чай, киви, огурцы и морская капуста, ревень, брокколи и брюссельская капуста. Указанные продукты нормализуют гормональный баланс в организме, однако, похуданию, как ни странно, не способствуют.

Четвертый день - Оранжевый

Продукты: лосось, морковь и папайя, манго, тыква и облепиха, арбузы и апельсины, морковь, персики и абрикосы. Употребление этих продуктов способствует улучшению аппетита, кушать их можно в любых количествах, поскольку похудению они не помешают.

Пятый день – Фиолетовый

Продукты: темный виноград, баклажаны, голубика, ежевика, слива, эстрагон, черная смородина. В этих продуктах содержатся антиоксиданты, к тому же, они способствуют замедлению метаболизма.

Шестой день - Желтый

Продукты: лимон, желтый сладкий перец и яичный желток, ананас, сладкие желтые яблоки, мед и кабачки, кукуруза, «зрелый» сыр и пиво, горчица. Они обладают противовоспалительными свойствами, способствуют снижению аппетита и бодрому и хорошему настроению.

Седьмой день - Прозрачный

Разгрузочный день. В течение всего дня разрешена только минеральная вода.

Что даёт гречневая диета, цветная диета, диета Аткинса и многие другие диеты, можно прочитать в многочисленных отзывах. Однако не стоит полагаться на чужой опыт. Лучше всего обратиться к профессиональному диетологу.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Целлюлит: причины и лечение

News image

Всем ПРИВЕТИКИ!!! Я тут нашла одну замечательную статью в книге и решила вам ее напечатать, думаю, это будет очень интересно и полезно узнать. Вообще я часто пишу на тему целлюлита, но пока еще мои статьи вы явно не ви...

Стройные бедра без целлюлита!

News image

Целлюлит не появляется в одно мгновение. Как своевременно его заметить и предупредить? Проблема. Создается впечатление, что ноги как бы отекли, но кожа гладкая. Так выглядит первая стадия целлюлита

Нервная булимия

News image

Что такое булимия Начнем с того, что больного булимией выдают две вещи. Во-первых, невероятный аппетит, который невозможно утолить. Во-вторых, огромные старания, которые он прилагает, чтобы избавиться от поглощенных...

Узнай всё:

Секреты похудения

News image

Секретов похудения великое множество, но все рекомендации для похудения сводятся к основам правильного питания и образа жизни. Правила похудения для к...

Диета после родов

News image

Пока вы находитесь в декрете, вам следует тщательно следить за вашей периодичностью приемов еды. Данный подход даст возможность никогда не мучится ...

Пcиxoлoгичecкиe пocлeдcтвия пoxудaния

News image

Чтo тaкoe xopoшaя фигуpa для жeнщины? Для кoгo-тo этo - пpeдeл мeчтaний, для кoгo-тo - тяжким тpудoм и кpoвью дoбытoe, тщaтeльнo oбepeгaeмoe бoгaтcт...

Диета для правильного питания

News image

В наше время, все больше и больше людей интересуются правильным питанием. Но что же значит это самое «правильное питание»? Прежде всего, это правил...

Как соблюдать диету?

News image

Согласно статистике из тех, кто решил придерживаться какой либо диеты и доводит дело до конца, всего лишь 30%. А оставшиеся 70% постоянно нарушают, ли...

Массажеры для похудения

News image

  Для людей, у которых нет возможностей посещать тренажерные залы, массажеры для похудения являются отличным методом, чтобы сбросить лишний вес. Ма...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения