Главная - Правильное питание

Для мам:

Как сохранить фигуру после родов?

News image

С самого начала нужно проанализировать собственное поведение и отношение к себе и окружающим вас людям. Очень часто женщины после родов совершают ош...

На ошибках учатся?

News image

Несмотря ни на что — ни на предостережения врачей, ни на осознанный вред всех «диетических» манипуляций в послеродовом периоде - многие женщины садя...

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Авторизация





Правильное питание
Правильное питание для детей
Правила похудения - Правильное питание

Правильное питание любого человека, особенно правильное питание ребенка с года, правильный рацион питания для детей дошкольного возраста, школьников и подростков, в первую очередь – здоровая пища. Правильная, полезная пища несёт в себе многие питательные свойства, необходимые организму.

 
Правильно питание для похудения
Правила похудения - Правильное питание

Правильное питание для похудения – одно из наиболее эффективных средств. Тут и диеты не нужны, если человек питается правильно и здорово. Разработанные меню правильного питания для похудения имеют различную направленность и подходят разному типу людей, в зависимости от их возраста, пола, состояния здоровья и количества избыточного веса.

 
Правильное питание для кормящих мам
Правила похудения - Правильное питание

Ни для кого не секрет, что правильное питание для кормящих мам – залог здоровья их растущего ребенка в более взрослом и даже зрелом возрасте. Поэтому во время беременности, а также в первые месяцы с момента рождения ребенка питанию его матери необходимо уделять как можно более тщательное внимание.

 
Правильное питание при тренировках
Правила похудения - Правильное питание

Правильное питание при тренировках сводится к соблюдению нескольких основных принципов. Употреблять пищу за 3 часа до начала занятий. Верхний отдел кишечника и желудок за это время освободятся, и выполнять упражнения будет легко. Правильное питание перед тренировкой должно быть основано на продуктах, богатых углеводами, такими как макаронные изделия, каши, хлеб, овощи и фрукты. Не рекомендуется употреблять перед тренировками мясо, поскольку оно долго переваривается. Это сопровождается ощущением тяжести в животе.

 
Правильное питание школьника
Правила похудения - Правильное питание

Составление правильного питания младшего школьника требует особо тщательного подхода, так как детский организм значительно отличается от взрослого. Детям нужна высокая умственная активность, чтобы вникать в школьную программу. Диетологи утверждают, что правильный режим питания школьника должен состоять из не менее 4-х блюд в день. При этом горячее блюдо должно присутствовать как в завтраке, так в обеде и ужине. Правильный рацион питания для школьников обязательно должен содержать в себе кисломолочные и молочные продукты, школьники должны получать кальций и белок. Фосфор они могут получать из рыбы. На гарнир вместо тяжелых продуктов, таких как картошка или макароны, лучше использовать вареные или тушеные овощи. Количество выпитой жидкости должно составлять около 1,5 литров воды без газов или соков.

 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>

Страница 6 из 33

Опасности похудения:

Как Победить Ожирение

News image

Ожирение – это страшное слово, которое преследует очень многих людей нашего столетия. Мы ведем неподвижный образ жизни: в быту много техники, передвигаемся на транспорте. В нашей пище все меньше питательных веществ и б...

Анорексия - красота или диагноз?

News image

По статистике, приблизительно 90% населения Земли не удовлетворено своим внешним видом, в частности, «несовершенными формами». При этом у большинства из них заметных проблем с весом не наблюдается. Бесспорно, замечател...

Ожирение. В чем спасение?

News image

Современное общество, не особенно задумываясь, проглотило умозаключение о том, что ожирение является болезнью.

Узнай всё:

Яичная диета Магги: результаты

News image

Суть яичной диеты состоит в том, чтобы уменьшить количество потребляемой пищи. Ежедневно следует съедать несколько яиц с овощами. Желательно овощи ест...

Почему мы едим вечером?

News image

У каждого, я думаю, найдется свое оправдание вечернему (ночному?) приему пищи. Причиной «нездорового аппетита» может являться тревога, которая в бол...

Помощь в похудении: выбираем аксессуары и методики

News image

Похудение – это больная тема для многих, так как процесс довольно непростой. Попробовав разные способы похудения, многие разочаровываются и бросают эт...

Калории для похудения

News image

Расчет калорий для похудения очень важен, так как от того, сколько килокалорий в день вы будете употреблять, зависит ваш процесс похудения. Считается,...

Как обрести себя после праздников

News image

Елена Вовк, которая является доцентом кафедры терапии скорой медицинской помощи и клинической фармакологии МГМСУ говорит, что после праздников и празд...

Какую диету следует соблюдать, чтобы не толстеть?

News image

Диетологи пришли к общему выводу относительно диеты Аткинса. Она прекрасно может поддерживать ваш вес на определенном уровне. Ученые, которые работ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения